【手軽でお得】おすすめプロテインシェイカーの人気商品10選

筋トレやフィットネスなど、運動による体作りに必要なたんぱく質はプロテインから簡単に補うことができます。そんなプロテインですが、プロテインシェイカーを持っておくと持ち運びも楽ですし何より自分で手軽にドリンクを作れて飲むことができるのです。

今ではホームセンターやドンキ、セリアなど幅広く販売されていて内容量や収納サイズ、電動式など種類も様々です。ここでは、そんなプロテインシェイカー基本的なの選び方のポイントを解説し、おすすめの人気商品を厳選した10選で紹介していきます。

持ち運んで使うことが多いプロテインシェイカーだからこそ、本体の容量や飲みやすさ、そして作ったドリンクをしっかり密閉できるかや耐久性はどうかなど選ぶ際にはいくつかのポイントをチェックすることが大切です。

プロテインシェイカーを購入する時に最も重視するべきポイントは気密性の高さ、中身の漏れにくさです。プロテインシェイカーは中にプロテインの粉と液体を混ぜてドリンクを作るので、気密性が低いと本体を振った際に中身が漏れてしまうことがあるのです。

また、外出先に持ち運ぶ時にもバックの中に中身が漏れてしまうなど気密性が低いゆえに大変な事態になることが考えられます。これを防ぐにためにも、フタを1度だけ回して閉める商品ではなく2度以上回してしっかりと閉められるものを選ぶのがおすすめです。

プロテインシェイカーでどの容量の商品を選ぶかは、使う人の体型やトレーニング内容などによって変わってきます。食事との兼ね合いなど摂取するべきプロテイン量は違うので、目安と照らし合わせながら自分に必要な容量を選ぶようにしましょう。

プロテインシェイカーでは、200ml程度の水や牛乳などの液体とプロテインの粉を混ぜてドリンクを作るのが一般的です。最も使いやすいと言われている本体容量は500mlで、中身に対して余裕がある分振りやすいためダマにならず効率良く混ぜられます。

500mlでは物足りない方は少し大きめの600mlのサイズもおすすめです。中には100mlを超える商品もありますが、一人で使うには大きすぎるため注意しましょう。

ただ、持ち運ぶ際に500mlのプロテインシェイカーでは大きすぎるという方は少し小さい300mlの商品を選ぶのがおすすめです。300mlタイプにも良い商品はたくさん揃っていますし、飲む容量を控えたい時にも便利なので持っておくと役に立ちます。

また、自宅での使用をメインにしたい場合にも丁度良いサイズ感だと言えます。

プロテインシェイカーの飲み口には主に2種類のタイプがあります。飲み口も自宅と外出先どちらで使うかや飲みやすさの違いなど人によって好みが出るので、購入前にはよく確認しておきましょう。

飲み口が広くフタを回して飲める作りになっているのがボトルタイプです。ボトルタイプははシンプルな作りになっているものが多いので全体的に使いやすいですし、一気に飲めるので一度に多くの量を摂取できます。

しかし、その分本体を傾けすぎると中身が口の端から漏れてしまうこともあります。こまめな摂取には適していませんが決まった休憩中に使うなら便利です。

フタに飲み口が付いていて飲みやすい作りになっているのが細口のスリムタイプです。こちらはボトルタイプは違いトレーニングやフィットネス中にこまめにプロテインを摂取できます。

また、ペットボトルに近い感覚で飲めるのでプロテインが口周りに付着するのを防げたり、少量ずつ摂取できるメリットがあります。

電動タイプはスイッチを押しだけで自動でシェーカーの中が回転するので、自分で本体を振って混ぜる手間をカットできます。また、中身がしっかり混ざるので作る際に混ぜきれないということもありません。

メーカーによってはシェーカーにメッシュ素材を採用したタイプがあり、ダマになるのを防げるようになっているのでそちらもチェックしてみて下さい。

プロテインシェイカーは購入したら長く使いたいという方が多いです。本体に目盛りが付いている商品なら毎回同じ量でドリンクを作れますし、作る時のカロリー計算など面倒な手間が省けるのでとても便利です。

おすすめなのは目盛りがエンボス加工になっているもので、プリントタイプのようにシェイカーの洗浄を繰り返すうちに目盛りが消えてしまうということがありません。

持ちやすさにこだわることも大切で、プロテインシェイカーに窪みがある滑りにくいものやゴムのグリップが付いているものなどが振りやすさもあり便利です。特に、手の小さい方や女性など大きいタイプが持ちにくいという方におすすめです。

また、プロテインシェイカーを落としてしまった時のために耐久性が高く本体が割れにくいものを選ぶことも重要です。

プロテインシェイカーは飲み口が広いボトルタイプは奥までスポンジが入るため洗いやすく、逆に細いスリムタイプだとスポンジが入りづらくお手入れもしにくいという特徴があります。

手洗いが面倒な場合は、食洗器などを使えば簡単に洗えて清潔な状態を保てるためおすすめです。プロテインは中で固まったりして落ちにくいことも多いので、食洗器に対応しているプロテインシェイカーがあれば毎回のお手入れも苦にならないでしょう。

プロテインシェイカーはドン・キホーテやセリアなどのお店でもコスパの高い商品が販売されています。ドンキにはシェイカーとプロテインが揃っているのでネットで購入できない方には便利でしょう。

また、セリアなど100均のシェイカーを愛用している方も多く、本体のフタがしっかり閉まって持ち運びやすい作りになっていたり、ロゴとデザインが可愛いおしゃれなものなど様々です。

プロテインシェイカーにドリンクを作る場合、水やジュースなどの液体から入れるようにすることでダマになるのを防げます。また、粉と液体の比率はシェイカーだけでは分からないので、プロテインのパッケージに記載されているおすすめの量を守りましょう。

プロテインのお手入れについては上記で説明しましたが、重曹とスプーンを使えばシェイカーの臭いニオイを簡単に取ることができます。シェイカー本体に水100mlと重曹10gを入れてスプーンでかき混ぜたら3分ほど付け置くだけなのでとても簡単です。

このように、購入後はプロテインドリンクの作り方や容器に残った臭さの取り方などをチェックしておくと長く使えて便利です。

プロテインシェイカーは自分に合う物を購入できると長く使えてとても便利です。人によって求める容量や飲み口などこだわりも出てきますが、どのシェイカーも使いやすくトレーニングの効率アップにつながるので気になった方はぜひ記事を参考に購入してみてください。