青竹踏みおすすめ14選｜続けた結果やデメリットは？【やりすぎもよくない？】
昔ながらの健康器具「青竹踏み」の続けた結果やデメリットが気になる方必見です。本記事では、青竹踏みの効果や注意点・選び方・おすすめの青竹踏みを紹介します。ダイソーやセリアなどの100均・ニトリでの取り扱い情報や、やりすぎもよくないのかも要チェックです。
2025/04/01 更新
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おすすめの青竹踏み14選
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目次
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青竹踏みの選び方のポイントをご紹介します。
※クリックすると見出しへジャンプします
自分に合った青竹踏みを選ぶ参考にしてください。
おすすめの青竹踏み14選
商品比較一覧表
| 商品画像 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| メーカー |
京都青竹専科
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虎斑竹専門店 竹虎
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イチノヒカリ工芸
|
TEMORIN JAPAN
|
カランコエ
|
虎斑竹専門店 竹虎
|
山下工芸(Yamashita kogei)
|
SAWA JAPAN
|
木曽工芸
|
ISSEIKI
|
カワセ(Kawase)
|
東京企画販売
|
国分グリーンファーム
|
ソイル(Soil)
|
| 商品名 |
青竹踏み
|
青竹踏み
|
青竹踏み
|
Sulang青竹踏み
|
ふっと楽
|
国産イボ付健康竹踏み
|
日本製 白竹足踏
|
国産天然木青竹踏み
|
足ツボ 足うら思い
|
足踏み アルダー材
|
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) 足踏み KW-887
|
NEW 健康 抗菌 ふみ竹 スベリ止め付
|
青竹ふみゴム
|
TSUCHI FUMI ツチフミ
|
| 説明 |
踏むだけで簡単足裏マッサージ
|
無塗装の天然竹そのままの踏み心地
|
天然木を使用した青竹踏み
|
天然木100％の1本の木から削り出した青竹踏み
|
ビッグサイズで男性に人気
|
イボ付きで竹製の青竹踏み
|
グリーンプロジェクト推進商品
|
オイル仕上げの天然木材使用
|
座りながら足の裏を刺激
|
木製で足にフィットしやすい凹凸
|
中心のローラーでより足の裏をほぐせる
|
滑り止め付きで足踏みしやすい
|
ゴム製で優しい踏み心地
|
珪藻土で作られている青竹踏み
|
| リンク | ||||||||||||||
| 素材 |
孟宗竹
|
孟宗竹
|
木材
|
松
|
ポリプロピレン
|
孟宗竹（ウレタン塗装）
|
竹
|
木
|
木
|
アルダー材
|
プラスチック
|
プラスチック
|
ゴム
|
珪藻土
|
| サイズ |
41 x 8 x 5 cm
|
41 x 6.5 x 3.5 cm
|
35 x 7.5 x 3 cm
|
35×4×8cm
|
43 x 10 x 3 cm
|
約W33×H4×D10cm
|
W400×D90×H40mm
|
350×30×80mm
|
約255×95×60mm
|
幅400×奥行110×高さ45mm
|
約330x115x40mm
|
108×448×40mm
|
長さ500×幅100×高さ50mm
|
300×100×30mm
|
| 重量 |
440 g
|
310 g
|
320 g
|
380g
|
190 g
|
約350g
|
-
|
250ｇ
|
450g
|
1kg
|
約140g
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-
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約1.5kg
|
約1kg
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| 原産国 |
日本
|
日本
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日本
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日本
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-
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日本
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日本
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日本
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日本
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ベトナム
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中国
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-
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-
|
日本
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| 画像 | 商品名 | 参考価格(※) | 通販サイト | 特徴 | 素材 | サイズ | 重量 | 原産国 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
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|
京都青竹専科
青竹踏み
|
1,460円
|
踏むだけで簡単足裏マッサージ
|
孟宗竹
|
41 x 8 x 5 cm
|
440 g
|
日本
|
|
|
2
|
|
虎斑竹専門店 竹虎
青竹踏み
|
1,980円
|
無塗装の天然竹そのままの踏み心地
|
孟宗竹
|
41 x 6.5 x 3.5 cm
|
310 g
|
日本
|
|
|
3
|
|
イチノヒカリ工芸
青竹踏み
|
1,980円
|
天然木を使用した青竹踏み
|
木材
|
35 x 7.5 x 3 cm
|
320 g
|
日本
|
|
|
4
|
|
TEMORIN JAPAN
Sulang青竹踏み
|
3,280円
|
天然木100％の1本の木から削り出した青竹踏み
|
松
|
35×4×8cm
|
380g
|
日本
|
|
|
5
|
|
カランコエ
ふっと楽
|
1,343円
|
ビッグサイズで男性に人気
|
ポリプロピレン
|
43 x 10 x 3 cm
|
190 g
|
-
|
|
|
6
|
|
虎斑竹専門店 竹虎
国産イボ付健康竹踏み
|
2,970円
|
イボ付きで竹製の青竹踏み
|
孟宗竹（ウレタン塗装）
|
約W33×H4×D10cm
|
約350g
|
日本
|
|
|
7
|
|
山下工芸(Yamashita kogei)
日本製 白竹足踏
|
1,288円
|
グリーンプロジェクト推進商品
|
竹
|
W400×D90×H40mm
|
-
|
日本
|
|
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8
|
|
SAWA JAPAN
国産天然木青竹踏み
|
2,180円
|
オイル仕上げの天然木材使用
|
木
|
350×30×80mm
|
250ｇ
|
日本
|
|
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9
|
|
木曽工芸
足ツボ 足うら思い
|
2,200円
|
座りながら足の裏を刺激
|
木
|
約255×95×60mm
|
450g
|
日本
|
|
|
10
|
|
ISSEIKI
足踏み アルダー材
|
3,590円
|
木製で足にフィットしやすい凹凸
|
アルダー材
|
幅400×奥行110×高さ45mm
|
1kg
|
ベトナム
|
|
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11
|
|
カワセ(Kawase)
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) 足踏み KW-887
|
598円
|
中心のローラーでより足の裏をほぐせる
|
プラスチック
|
約330x115x40mm
|
約140g
|
中国
|
|
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12
|
|
東京企画販売
NEW 健康 抗菌 ふみ竹 スベリ止め付
|
438円
|
滑り止め付きで足踏みしやすい
|
プラスチック
|
108×448×40mm
|
-
|
-
|
|
|
13
|
|
国分グリーンファーム
青竹ふみゴム
|
4,180円
|
ゴム製で優しい踏み心地
|
ゴム
|
長さ500×幅100×高さ50mm
|
約1.5kg
|
-
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14
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|
ソイル(Soil)
TSUCHI FUMI ツチフミ
|
3,680円
|
珪藻土で作られている青竹踏み
|
珪藻土
|
300×100×30mm
|
約1kg
|
日本
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百均のハリネズミ型のが可愛くて愛用していたのですがプラスチック素材のイボイボが痛くてギブ。 やはり昔ながらの竹がいいかもと購入してみたら固いけど痛くない心地良さにビックリ。 耐久性だけ分かりませんが一生使えそうです。
胃もたれした時に青竹踏みすると、胃がスーッと楽になるので使っていましたが、泌尿器科の先生が寝る前に青竹踏みをすると夜中トイレに行かなくて済むと言われて、実践してみると朝まで眠れるようになりました。青竹凄い！
サイズ感はちょうど良く、丈夫で触り心地良くとても使いやすいです。 これを選んで良かったと思います。
足触りがとてもいいです テレビを見ている間にずっと踏み踏みしてます 木の温かみがありリビングに置いていてもフローリングと馴染んでいい感じです 子供たちも通りすがりに踏み踏みしていきます。足がぽかぽかすると好評です
左右の大きなイボイボの部分は、横から見ると、少し凹むような皿状の形式のため、足あたりがとても良いです。痛すぎず、でも刺激はありますので、大変気に入りました。 左右の端は、イボイボがない普通の青竹踏みの形状 真ん中には、大きな突起があり、ツボ刺激に大変効きます。 1つの物で、3タイプの形状を備えていてこの価格は、大変お得だと思いました。 プラスチックなので、丸洗いも出来そうです。
虎斑竹専門店 竹虎
国産イボ付健康竹踏み
イボ付きで竹製の青竹踏み
国産の竹を使用してる青竹踏みですが、イボが付いているため足の裏にあるツボを刺激しやすい商品です。太く身の厚い孟宗竹を使用しているため、丈夫な設計となります。フックにかけて収納できるよう、ひもが付いているのも使いやすくて便利です。
- 素材
- 孟宗竹（ウレタン塗装）
- サイズ
- 約W33×H4×D10cm
- 重量
- 約350g
- 原産国
- 日本
ISSEIKI
足踏み アルダー材
木製で足にフィットしやすい凹凸
天然のアルダー材を使用した青竹踏みです。半円形に凹凸が付いているタイプなので、足がフィットしやすいです。インテリアとしても違和感がなく、リビングの見える場所にも置いておけます。本体の裏側にはフェルト材が貼り付けられているので、フローリングなどの床に傷つく心配がありません。
- 素材
- アルダー材
- サイズ
- 幅400×奥行110×高さ45mm
- 重量
- 1kg
- 原産国
- ベトナム
国分グリーンファーム
青竹ふみゴム
ゴム製で優しい踏み心地
青竹踏みを使ってみたけれど、足の裏が痛くて続けられないと感じた方におすすめなのが、ゴムでできた青竹踏みです。ゴムチップ舗装のアンダーパッドとして使われているゴムをひじき状にしたものを固めて作られています。ゴムの柔らかさによって土踏まずにフィットしやすく、快適に足の裏をほぐせます。
- 素材
- ゴム
- サイズ
- 長さ500×幅100×高さ50mm
- 重量
- 約1.5kg
- 原産国
- -
ソイル(Soil)
TSUCHI FUMI ツチフミ
珪藻土で作られている青竹踏み
足ふきマットやコースターとして人気の珪藻土を使っている青竹踏みです。珪藻土は水分を吸収する性質があるので、いつでもさらっとした感触で足の裏をほぐすことができます。さらに珪藻土には消臭効果もあるため、洗面所などの湿度が高くなりがちな部屋に置いておくと嫌な臭いを吸収してくれます。ただし、高い所から落としたり強い衝撃が加わったりすると、割れてしまうことがありますので注意して取り扱ってください。本体重量が1kgと少し重いので、ケガにも注意が必要です。
- 素材
- 珪藻土
- サイズ
- 300×100×30mm
- 重量
- 約1kg
- 原産国
- 日本
おすすめの青竹踏みおすすめ一覧表
| 商品画像 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| メーカー |
京都青竹専科
|
虎斑竹専門店 竹虎
|
イチノヒカリ工芸
|
TEMORIN JAPAN
|
カランコエ
|
虎斑竹専門店 竹虎
|
山下工芸(Yamashita kogei)
|
SAWA JAPAN
|
木曽工芸
|
ISSEIKI
|
カワセ(Kawase)
|
東京企画販売
|
国分グリーンファーム
|
ソイル(Soil)
|
| 商品名 |
青竹踏み
|
青竹踏み
|
青竹踏み
|
Sulang青竹踏み
|
ふっと楽
|
国産イボ付健康竹踏み
|
日本製 白竹足踏
|
国産天然木青竹踏み
|
足ツボ 足うら思い
|
足踏み アルダー材
|
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) 足踏み KW-887
|
NEW 健康 抗菌 ふみ竹 スベリ止め付
|
青竹ふみゴム
|
TSUCHI FUMI ツチフミ
|
| 説明 |
踏むだけで簡単足裏マッサージ
|
無塗装の天然竹そのままの踏み心地
|
天然木を使用した青竹踏み
|
天然木100％の1本の木から削り出した青竹踏み
|
ビッグサイズで男性に人気
|
イボ付きで竹製の青竹踏み
|
グリーンプロジェクト推進商品
|
オイル仕上げの天然木材使用
|
座りながら足の裏を刺激
|
木製で足にフィットしやすい凹凸
|
中心のローラーでより足の裏をほぐせる
|
滑り止め付きで足踏みしやすい
|
ゴム製で優しい踏み心地
|
珪藻土で作られている青竹踏み
|
| リンク | ||||||||||||||
| 素材 |
孟宗竹
|
孟宗竹
|
木材
|
松
|
ポリプロピレン
|
孟宗竹（ウレタン塗装）
|
竹
|
木
|
木
|
アルダー材
|
プラスチック
|
プラスチック
|
ゴム
|
珪藻土
|
| サイズ |
41 x 8 x 5 cm
|
41 x 6.5 x 3.5 cm
|
35 x 7.5 x 3 cm
|
35×4×8cm
|
43 x 10 x 3 cm
|
約W33×H4×D10cm
|
W400×D90×H40mm
|
350×30×80mm
|
約255×95×60mm
|
幅400×奥行110×高さ45mm
|
約330x115x40mm
|
108×448×40mm
|
長さ500×幅100×高さ50mm
|
300×100×30mm
|
| 重量 |
440 g
|
310 g
|
320 g
|
380g
|
190 g
|
約350g
|
-
|
250ｇ
|
450g
|
1kg
|
約140g
|
-
|
約1.5kg
|
約1kg
|
| 原産国 |
日本
|
日本
|
日本
|
日本
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-
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日本
|
日本
|
日本
|
日本
|
ベトナム
|
中国
|
-
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-
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日本
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| 画像 | 商品名 | 参考価格(※) | 通販サイト | 特徴 | 素材 | サイズ | 重量 | 原産国 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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1
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|
京都青竹専科
青竹踏み
|
1,460円
|
踏むだけで簡単足裏マッサージ
|
孟宗竹
|
41 x 8 x 5 cm
|
440 g
|
日本
|
|
|
2
|
|
虎斑竹専門店 竹虎
青竹踏み
|
1,980円
|
無塗装の天然竹そのままの踏み心地
|
孟宗竹
|
41 x 6.5 x 3.5 cm
|
310 g
|
日本
|
|
|
3
|
|
イチノヒカリ工芸
青竹踏み
|
1,980円
|
天然木を使用した青竹踏み
|
木材
|
35 x 7.5 x 3 cm
|
320 g
|
日本
|
|
|
4
|
|
TEMORIN JAPAN
Sulang青竹踏み
|
3,280円
|
天然木100％の1本の木から削り出した青竹踏み
|
松
|
35×4×8cm
|
380g
|
日本
|
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5
|
|
カランコエ
ふっと楽
|
1,343円
|
ビッグサイズで男性に人気
|
ポリプロピレン
|
43 x 10 x 3 cm
|
190 g
|
-
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|
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6
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|
虎斑竹専門店 竹虎
国産イボ付健康竹踏み
|
2,970円
|
イボ付きで竹製の青竹踏み
|
孟宗竹（ウレタン塗装）
|
約W33×H4×D10cm
|
約350g
|
日本
|
|
|
7
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|
山下工芸(Yamashita kogei)
日本製 白竹足踏
|
1,288円
|
グリーンプロジェクト推進商品
|
竹
|
W400×D90×H40mm
|
-
|
日本
|
|
|
8
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|
SAWA JAPAN
国産天然木青竹踏み
|
2,180円
|
オイル仕上げの天然木材使用
|
木
|
350×30×80mm
|
250ｇ
|
日本
|
|
|
9
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|
木曽工芸
足ツボ 足うら思い
|
2,200円
|
座りながら足の裏を刺激
|
木
|
約255×95×60mm
|
450g
|
日本
|
|
|
10
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|
ISSEIKI
足踏み アルダー材
|
3,590円
|
木製で足にフィットしやすい凹凸
|
アルダー材
|
幅400×奥行110×高さ45mm
|
1kg
|
ベトナム
|
|
|
11
|
|
カワセ(Kawase)
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) 足踏み KW-887
|
598円
|
中心のローラーでより足の裏をほぐせる
|
プラスチック
|
約330x115x40mm
|
約140g
|
中国
|
|
|
12
|
|
東京企画販売
NEW 健康 抗菌 ふみ竹 スベリ止め付
|
438円
|
滑り止め付きで足踏みしやすい
|
プラスチック
|
108×448×40mm
|
-
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-
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13
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|
国分グリーンファーム
青竹ふみゴム
|
4,180円
|
ゴム製で優しい踏み心地
|
ゴム
|
長さ500×幅100×高さ50mm
|
約1.5kg
|
-
|
|
|
14
|
|
ソイル(Soil)
TSUCHI FUMI ツチフミ
|
3,680円
|
珪藻土で作られている青竹踏み
|
珪藻土
|
300×100×30mm
|
約1kg
|
日本
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