トランポリンおすすめ15選｜小さめ・大きめ・折りたたみも！

昨今トランポリンは、子供だけでなく大人のエクササイズ用品としても人気をあつめています。天候に関わらず屋内で気軽にできて、数分跳ぶだけでも結構な運動量になるのが大きなメリットです。忙しくて時間がない方にもおすすめの運動方法ですよね。

マンションでも使用できる商品や子どもが使っても安全なネット付きの商品など、数多くの家庭用トランポリンが販売されています。そのため「それぞれの素材にはどういった違いがあるの？」「自分に最適な商品がわからない」と悩む方も多いですよね。

そこで今回の記事では、トランポリンの運動効果や選び方について詳しく解説します。また、人気のおすすめ商品を厳選して15個ご紹介するので、購入を検討されている方はぜひ参考にしてください。

トランポリンは全身を使って跳ねるのが特徴なので、有酸素運動にもなります。有酸素運動をすることで不要な脂肪を燃えやすくなるので、特にダイエット中の方に非常におすすめの運動方法です。有酸素運動といえばランニングやウォーキングが主流ですが、天候に左右されたり時間を多く必要としたりします。

一方で、トランポリンは5分間跳ぶだけで約1kmランニングしたのと同じぐらいの効果があるといわれています。雨の日や隙間時間に、気軽に運動効果が得られるのはいいですよね。

トランポリンをつかってバランス感覚を養うこともできます。トランポリンは不安定な面をひたすら跳ぶので、自分でバランスをとりながら安定感を保つのが大切なポイントになってきます。手軽にバランス感覚を鍛えられるのはメリットです。

また、トランポリンは体幹のトレーニングにもなります。バランスボールでも代用は可能ですが、トランポリンの場合には使用しない時に折りたたんでコンパクトに収納可能です。

スプリングは、金属素材でゴムよりも耐久性が高く長く使用できるのが最大の特徴です。バネ部分は交換できるので、壊れてきたら都度交換して手軽に修理できます。

一方で、跳びはねた時に「ギシギシ」という音が気になったり、スプリングの間に手足が挟まってケガするリスクがあることがデメリットです。音が気にならない仕様の商品や、スプリング部分にカバーがされていて安全面に配慮された商品もあるのでぜひチェックしてください。

ゴムバンドは音が極力静かなトランポリンが欲しい方におすすめの素材です。先ほど紹介したスプリングと比較して、使用中の音が静かなのが最大のメリットとしてあげられます。また、安全面でも優れているので、マンションや集合住宅に住んでいる方・小さい赤ちゃんがいるご家庭におすすめです。

一方で、耐久性はスプリングタイプと比較して劣るのがデメリットです。ゴムが切れてしまった場合には部品交換したり本体を買い換えたりする必要があるので、その点もあわせて確認しておきましょう。

他タイプと比べてあまり種類は多くないですが、小さなお子さんにはビニール製のトランポリンも人気が高いです。空気を入れて膨らませるのが特徴で、ぶつかったりころんだりしても痛くないのがメリットです。

形状は包み込むようになっているので、中にボールを入れてボールプールとして使用したり、夏に外の遊具として使用したりできます。ただし、低めの年齢までしか使えない商品が多いので、対象年齢はしっかり確認しましょう。

室内の狭いスペースでトランポリンを使用するのであれば、小型サイズがおすすめです。90cm・93cm・96cmなどが小型サイズの大きさの目安になっています。なんといっても、部屋が狭くても設置できるのが最大のメリットです。

一方で、直径が小さくなればなるほど子どもは跳んでいる最中に落ちやすくなり、怪我をするリスクがあるので注意しましょう。

大型タイプは安定性があり跳びはねる面が広いので、トランポリン初心者の方や複数人で使用する場合におすすめです。兄弟や友達が一緒にトランポリンで遊べるため人気があります。大きいトランポリンを置くスペースが必要ですが、その分安定性や一緒に跳びはねる楽しさは倍増します。

女性のエクササイズ目的や子どもの遊び用のトランポリンを探しているなら、70〜80kgが目安です。耐荷重ぎりぎりで使用した場合にはジャンプしたときに破損してしまうリスクもあるので、ある程度余裕をもって使用するのをおすすめします。

男性や大柄の方がトランポリンを探しているのであれば、耐荷重100kg以上のものが目安となります。耐荷重が100kg以上あれば、男性だけでなく子どもが複数で一緒に跳びはねても耐荷重を超えることはなく安心です。中には耐荷重150kgのトランポリンもあるので、使う人の体重や使用方法を考慮して選択しましょう。

トランポリンを購入するうえで、必ず確認しておきたいのが安定性です。トランポリンは跳びはねて使用するアイテムなので安定性はとても重要な要素になっています。

しっかり安定していないと、バランスを崩してケガをするリスクもあるので必ずチェックしてください。より安全に遊びたい場合には、手すり付きのトランポリンも候補にいれましょう。

室内の子供用トランポリンを探しているなら、子供が好きなキャラクターをモチーフにしたトランポリンがおすすめです。子供が大好きなアンパンマン・ウルトラマン・ミニオンズなどいろいろな種類のトランポリンが販売されています。子どもが気に入る最適なデザインを選択しましょう。

大人用のトランポリンを求めているなら、インテリアにあったカラーが最適です。部屋のインテリアや雰囲気を邪魔しないカラーを選択しましょう。トランポリンによってはカラーバリエーションが豊富なものや、パステルカラーなどもあるのでぜひチェックしてください。

一般的なトランポリンは円の形をしていますが、機能性を重視するのであれば「六角形・四角型」のデザインがおすすめです。六角形のトランポリンは、円の形に比べて安定性に優れています。また、四角型にはクッションタイプの静音性に優れた商品もあるので、素材と合わせて検討しましょう。

トランポリンを使うときの騒音ですが、スプリングタイプの場合「カバー付き」で軽減できます。スプリングは跳びはねて時にキシキシとした音がなるので、その音を軽減させるためにはカバーをかけて露出しないようにしましょう。中には、デフォルトでカバーが付属している商品もあるのであわせてチェックしてください。

前述の通り、より安定性を高めたいのであれば「手すり付き」のトランポリンを候補に入れましょう。手すりに掴まりながら跳ぶことで、バランスを崩すことなく安全に使用できます。

子どもやお年寄りの方が乗り降りするときにも、つかまる場所があるのは嬉しいポイントです。その他大人が使用するときにも、手すりがあるとよりアクティブな動きができエクササイズの幅も広がります。

トランポリンは意外とスペースをとるので、設置する場所によってはインテリアの邪魔になってしまうケースもあります。折りたたみできるタイプであれば使用しないときにコンパクトに収納できるので、収納場所に困る心配もありません。

また、持ち運ぶにも便利なので利便性に優れています。一人暮らしの方や設置場所が狭い方はぜひ検討してください。

マンションやアパートなど集合住宅にお住まいであれば「マット・ゴムキャップ付き」を検討しましょう。トランポリンは跳び跳ねるアイテムなので、床へのダメージや騒音がデメリットになります。

脚の部分に衝撃を吸収するゴムキャップがついている商品であれば、床の傷つきを抑えることが可能です。また、マットがセットになった商品であれば静かに使用できる上、騒音対策になります。

子どもはトランポリンを使用するときには、勢い余って跳びだしてケガをするリスクがあります。セーフティネットが付いているトランポリンであれば、トランポリンの外に跳びだす心配がありません。屋外での使用やバランス感覚に自信がない方にもおすすめです。商品によってネットの高さが違うので、その点も確認しましょう。

山善は大阪府のある大手専門商社でインテリア家具・健康機器・アウトドアグッズなど幅広い商品を取り扱っています。トランポリンでも人気があるメーカーで、サイズは92cmと102cmの2種類から選択可能です。色はライトブルー・ライトピンク・シルバーの3色展開しているので、自分好みのものを選べます。

ドンキホーテは日本最大級の総合ディスカウントストアで有名な激安ショップです。さまざまな商品を取り扱っていますが、フィットネス用品も多くトランポリンもリーズナブルな価格で人気があります。鮮やかな色が特徴で、カラーバリエーションも豊富です。お手頃な価格で探している方におすすめします。

エアロライフは昭和40年に創業された老舗のメーカーです。主に家庭用運動器具と美容器を取り扱っているメーカーなので、信頼と実績があります。中でもトランポリンは20年以上ロングヒットしているジャンルです。折りたたみできるタイプや手すり付きのタイプもあるので、ぜひチェックしてください。

PURE RISEはフィットネス用品を取り扱っているメーカーです。人気の理由として、デザインとカラーバリエーションの豊富さがあげられます。そのため、老若男女問わず自分に最適な商品が見つけやすいです。手すり付きのトランポリンもあるので、小さい子どもやお年寄りの方の使用に適しています。

簡単に初心者向けのトランポリンエクササイズ方法をまとめたので、ぜひ参考にしてください。

トランポリンを使用するときの注意点についてまとめました。使い方を間違えると大きなケガにつながってしまうので、安全のためにも必ず目を通してください。

• 基本的には複数人で同時に使用しない
• 子どもが使用するときには大人が監視する
• 前後左右遊べるスペースがしっかりあるか確認する
• トランポリンの周りに邪魔なものを置かない

トランポリンの選び方やおすすめの商品について紹介しましたが、お気に入りの商品はみつかりましたか？トランポリンは天候に左右されずに自宅で子どもが遊んだり、大人が楽しく運動したりできる便利なアイテムです。手軽で比較的お手頃なので、ぜひ活用しましょう。