スクラブ洗顔おすすめ19選|使ってはいけない?危険?【市販やデパコスも】

毛穴の黒ずみや肌のザラつきが気になる方にはスクラブ洗顔がおすすめです。スクラブ洗顔をすると細かい粒子が毛穴の奥に入り込み、汚れや皮脂をかき出します。今回はスクラブ洗顔のおすすめをご紹介。「使ってはいけない?」「危険?」などの疑問にもお答えします。

2023/08/10 更新

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おすすめのスクラブ洗顔19選

商品比較一覧表

商品画像
メーカー
無印良品
石澤研究所
スキンフード (SKINFOOD)
SABON(サボン)
ウテナ
クレンジングリサーチ
株式会社アテニア
カネボウ化粧品
DHC(ディー・エイチ・シー)
ジェイウォーカー
mjuk(ミューク)
ZIGEN(ジゲン)
ちふれホールディングス株式会社
ヤマサキ
CLARINS(クラランス)
資生堂
BCLカンパニー
富士フイルム株式会社
商品名
マイルドスクラブ洗顔フォーム
毛穴撫子 重曹スクラブ洗顔
ブラックシュガー パーフェクト エッセンシャルスクラブ2X
フェイスポリッシャー ミント
everish(エブリッシュ) アロエスクラブ洗顔
ウォッシュクレンジング 120g
ナチュラル ゴマージュ マッサージ
スクラビング マッド ウォッシュ
薬用フェーシャルスクラブ
モッチスキン 吸着スクラブ
洗顔ジェル
スクラブ 洗顔フォーム
ちふれ スクラブ洗顔フォーム
ラサーナ 海藻 海泥スクラブ
コンフォート オイル スクラブ
&フェイスアートメソッド リリースウォッシュ
メンズツルリ スクラブフェイスウォッシュ 洗顔 150グラム (x 1)
ファイバーフォーム
ラッシュ ヴィーナス誕生(120g)
説明
コスパNo.1の無印良品の洗顔フォーム
肌に優しいパウダータイプの重曹スクラブ
1本で角質ケア・エイジングケア・ブライトニング・保湿に効果的なオールマイティスクラブ
ミントの香りが心地いいデパコスSABONのスクラブ洗顔
植物由来のスクラブで肌に優しい使い心地
安心の100%植物性洗浄成分で優しい使い心地
天然コンニャクボールが角質を優しく吸着して絡め取る
モロッコ溶岩クレイ配合のスクラブで余分な皮脂を吸着
ツルツル肌に磨き上げる天然アプリコットのスクラブ
黒砂糖&はちみつのスクラブでもっちりとした柔らかい素肌へ
アンズとこんにゃく由来の2種類のスクラブで毛穴の汚れを取り除く
9種類の天然アロマをブレンドした香りにもこだわったメンズ洗顔料
環境に優しい合成ワックスからできたスクラブを使用
5種類の天然スクラブが毛穴の奥の汚れを吸着・除去
唇にも使用できる柔らかいテクスチャーの穏やかなスクラブ洗顔
スクラブ入りのマッサージ洗顔でやわらかな肌へ
アンデス産の岩塩スクラブを配合したメンズスクラブ洗顔
ファイバースクラブの濃密もちもち泡で毛穴の詰まりを優しくクリア
リンク
内容量
200g
100g
210g
200ml
135g
120g
100g
130g
100g
90g
90g
100g
100g
115g
50g
125g
150g
120g
スクラブタイプ
モモ核
重曹
シュガー
クルミ
コンニャク
モロッコ溶岩クレイ
天然アプリコット
黒糖・はちみつ
こんにゃく・あんず種子核
こんにゃく
合成ワックス・炭
モモ核・海泥他
シュガークリスタル
岩塩
ファイバー
香り
なし
なし
ミント
微香性
フレッシュアップル
ベルガモット・シトラス
フルーティーフローラル
なし
天然アロマ
グリーンフローラル
ハーブ
画像 商品名 参考価格(※) 通販サイト 特徴 内容量 スクラブタイプ 香り
1
無印良品
マイルドスクラブ洗顔フォーム
690円
コスパNo.1の無印良品の洗顔フォーム
200g
モモ核
なし
2
石澤研究所
毛穴撫子 重曹スクラブ洗顔
1,320円
肌に優しいパウダータイプの重曹スクラブ
100g
重曹
なし
3
スキンフード (SKINFOOD)
ブラックシュガー パーフェクト エッセンシャルスクラブ2X
1,680円
1本で角質ケア・エイジングケア・ブライトニング・保湿に効果的なオールマイティスクラブ
210g
シュガー
4
SABON(サボン)
フェイスポリッシャー ミント
5,150円
ミントの香りが心地いいデパコスSABONのスクラブ洗顔
200ml
ミント
5
ウテナ
everish(エブリッシュ) アロエスクラブ洗顔
307円
植物由来のスクラブで肌に優しい使い心地
135g
クルミ
微香性
6
クレンジングリサーチ
ウォッシュクレンジング 120g
710円
安心の100%植物性洗浄成分で優しい使い心地
120g
フレッシュアップル
7
株式会社アテニア
ナチュラル ゴマージュ マッサージ
2,200円
天然コンニャクボールが角質を優しく吸着して絡め取る
100g
コンニャク
ベルガモット・シトラス
8
カネボウ化粧品
スクラビング マッド ウォッシュ
2,750円
モロッコ溶岩クレイ配合のスクラブで余分な皮脂を吸着
130g
モロッコ溶岩クレイ
フルーティーフローラル
9
DHC(ディー・エイチ・シー)
薬用フェーシャルスクラブ
1,600円
ツルツル肌に磨き上げる天然アプリコットのスクラブ
100g
天然アプリコット
なし
10
ジェイウォーカー
モッチスキン 吸着スクラブ
1,877円
黒砂糖&はちみつのスクラブでもっちりとした柔らかい素肌へ
90g
黒糖・はちみつ
11
mjuk(ミューク)
洗顔ジェル
2,750円
アンズとこんにゃく由来の2種類のスクラブで毛穴の汚れを取り除く
90g
こんにゃく・あんず種子核
12
ZIGEN(ジゲン)
スクラブ 洗顔フォーム
3,740円
9種類の天然アロマをブレンドした香りにもこだわったメンズ洗顔料
100g
こんにゃく
天然アロマ
13
ちふれホールディングス株式会社
ちふれ スクラブ洗顔フォーム
616円
環境に優しい合成ワックスからできたスクラブを使用
100g
合成ワックス・炭
14
ヤマサキ
ラサーナ 海藻 海泥スクラブ
1,480円
5種類の天然スクラブが毛穴の奥の汚れを吸着・除去
115g
モモ核・海泥他
グリーンフローラル
15
CLARINS(クラランス)
コンフォート オイル スクラブ
2,820円
唇にも使用できる柔らかいテクスチャーの穏やかなスクラブ洗顔
50g
シュガークリスタル
16
資生堂
&フェイスアートメソッド リリースウォッシュ
4,390円
スクラブ入りのマッサージ洗顔でやわらかな肌へ
125g
17
BCLカンパニー
メンズツルリ スクラブフェイスウォッシュ 洗顔 150グラム (x 1)
1,200円
アンデス産の岩塩スクラブを配合したメンズスクラブ洗顔
150g
岩塩
ハーブ
18
富士フイルム株式会社
ファイバーフォーム
2,310円
ファイバースクラブの濃密もちもち泡で毛穴の詰まりを優しくクリア
120g
ファイバー
19
ラッシュ ヴィーナス誕生(120g)
2,590円
比較表を全て見る(10位以降)
無印良品

マイルドスクラブ洗顔フォーム

コスパNo.1の無印良品の洗顔フォーム

角質クリア成分のモモ核スクラブで、気になる毛穴の汚れや古くなった角質を除去します。余分な皮脂汚れもしっかり落とし、さっぱりとした洗い心地です。無香料・無着色・無鉱物油・アルコールフリーで安心して使用できます。たっぷり使える大容量でコスパも抜群。

 

スペック詳細はこちら

内容量
200g
スクラブタイプ
モモ核
香り
なし
石澤研究所

毛穴撫子 重曹スクラブ洗顔

肌に優しいパウダータイプの重曹スクラブ

パウダータイプのスクラブ洗顔料。水に溶けやすい重曹スクラブは、肌の角質や汚れを優しく取り除きます。アミノ酸系洗浄料を配合しているので、肌に負担をかけずにしっとりツルツルの洗い上がりに。重曹が皮脂を溶かし角栓をスッキリ洗浄するので、気になるイチゴ毛穴にも効果的です。

 

スペック詳細はこちら

内容量
100g
スクラブタイプ
重曹
香り
なし
スキンフード (SKINFOOD)

ブラックシュガー パーフェクト エッセンシャルスクラブ2X

1本で角質ケア・エイジングケア・ブライトニング・保湿に効果的なオールマイティスクラブ

まるで黒糖そのものでマッサージをしているような、なめらかなで優しい使い心地のシュガースクラブ。ブラックシュガーと清酒酵母を熟成させて効果を高めた独自成分配合で、しっとりなめらかな肌へ。さらに美容成分もたっぷり含み、角質ケア・エイジングケア・ブライトニング・保湿などに効果的なオールマイティなスクラブです。

 

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内容量
210g
スクラブタイプ
シュガー
香り
SABON(サボン)

フェイスポリッシャー ミント

ミントの香りが心地いいデパコスSABONのスクラブ洗顔

人気の高いSABONのスクラブシリーズ。ホホバ由来の細かい粒子のスクラブが、古い角質や毛穴の汚れをしっかり取り除きます。潤い成分のミネラルとジェリコローズが、水分と油分のバランスを整え、なめらかな素肌に導きます。ミントの爽やかな香りが心地いい、ワンランク上のスクラブ洗顔です。

 

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内容量
200ml
スクラブタイプ
香り
ミント
ウテナ

everish(エブリッシュ) アロエスクラブ洗顔

植物由来のスクラブで肌に優しい使い心地

保湿効果のあるアロエ液と、クルミスクラブを配合した植物由来のスクラブ洗顔。泡立ちがよく、毛穴の黒ずみや古い角質をすっきり洗い流します。肌に優しい使い心地で、しっとりツルツルな素肌に導きます。合成着色料無添加・微香性。

 

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内容量
135g
スクラブタイプ
クルミ
香り
微香性
クレンジングリサーチ

ウォッシュクレンジング 120g

安心の100%植物性洗浄成分で優しい使い心地

パパイン酵素・キウイエキス・リンゴ酸など、100%植物性洗浄成分を配合したスクラブ洗顔フォーム。マッサージで血行促進し、毛穴の奥から老廃物を根こそぎ取り除き、透明感をアップさせtます。古い角質によるくすみや、角栓・ニキビを防ぎ、明るい肌へ。

 

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内容量
120g
スクラブタイプ
香り
フレッシュアップル
株式会社アテニア

ナチュラル ゴマージュ マッサージ

天然コンニャクボールが角質を優しく吸着して絡め取る

余分な角質を取り去り、スベスベ肌に仕上げる天然ゴマージュ洗顔。潤い成分が古い角質をやわらかくほぐし、肌の表面を天然コンニャクボールが優しく転がることで、浮き上がった角質を吸着し絡め取ります。植物性美容液成分を配合し、潤いを保ちながらなめらかな肌に洗い上げます。

 

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内容量
100g
スクラブタイプ
コンニャク
香り
ベルガモット・シトラス
カネボウ化粧品

スクラビング マッド ウォッシュ

モロッコ溶岩クレイ配合のスクラブで余分な皮脂を吸着

洗浄成分のモロッコ溶岩クレイを配合したスクラブで、余分な皮脂を吸着し、古い角質や毛穴の汚れをすっきり洗い流します。肌に吸い付くような生泥感触のペーストが3段階に質感変化し、なめらかで潤いのある、ワントーン明るい肌へ。濃密な泡でつっぱり感のない、しっとり肌に洗い上げます。

 

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内容量
130g
スクラブタイプ
モロッコ溶岩クレイ
香り
フルーティーフローラル
DHC(ディー・エイチ・シー)

薬用フェーシャルスクラブ

ツルツル肌に磨き上げる天然アプリコットのスクラブ

天然アプリコットの核粒を配合したスクラブで、ザラつきの原因となる古い角質を取り除き、すべすべ肌に。普段の洗顔では落としきれない毛穴の奥の汚れもかき出しで洗浄します。植物由来の天然スクラブは、肌に低刺激で優しい使用感です。無香料・無着色・パラベンフリー・天然成分配合。

 

スペック詳細はこちら

内容量
100g
スクラブタイプ
天然アプリコット
香り
なし
ジェイウォーカー

モッチスキン 吸着スクラブ

黒砂糖&はちみつのスクラブでもっちりとした柔らかい素肌へ

黒糖とはちみつの、とろけるようなスクラブジェルでマッサージをすると、なめらかな質感に変化。週1〜2回のスペシャルケアで、もっちりとした柔らかい素肌に。毛穴の黒ずみを取りたい人や、透明感が欲しい人・乾燥が気になる人におすすめ。顔はもちろん、全身のザラつきが気になるところにも使えます。

 

スペック詳細はこちら

内容量
90g
スクラブタイプ
黒糖・はちみつ
香り
mjuk(ミューク)

洗顔ジェル

アンズとこんにゃく由来の2種類のスクラブで毛穴の汚れを取り除く

化粧のノリを良くしたい人や肌のごわつきが気になる人におすすめのジェルスクラブ。こんにゃくとあんず種子核由来のスクラブを使用。粒径・感触が異なる2種類のスクラブで、肌に優しく毛穴汚れや古い角質を除去します。いつものスキンケアにプラスすることで、ツルツルで透明感のある肌に仕上げます。

内容量
90g
スクラブタイプ
こんにゃく・あんず種子核
香り
ZIGEN(ジゲン)

スクラブ 洗顔フォーム

9種類の天然アロマをブレンドした香りにもこだわったメンズ洗顔料

毛穴・皮脂・ニキビ・角栓などの、メンズの肌悩みに対応したスクラブ洗顔料。ぷるぷるの弾力が気持ちいいこんにゃく由来のマンナンスクラブが、気になる鼻や頬などの毛穴に詰まった汚れや皮脂を吸着してすっきり落とします。  ジェルタイプの泡立てないスクラブ洗顔で、マンナンスクラブの気持ち良さを実感できるでしょう。

内容量
100g
スクラブタイプ
こんにゃく
香り
天然アロマ
ちふれホールディングス株式会社

ちふれ スクラブ洗顔フォーム

環境に優しい合成ワックスからできたスクラブを使用

丸くクッション性のあるスクラブ成分・合成ワックスが、くすみの原因となる余分な角質をしっかり落とします。さらに皮脂吸着成分の炭を配合し、過剰な皮脂を取り除く効果をプラス。すっきりとした洗い心地で毛穴の詰まりを防ぎ、ザラつきのないツルツル肌に導きます。

 

スペック詳細はこちら

内容量
100g
スクラブタイプ
合成ワックス・炭
香り
ヤマサキ

ラサーナ 海藻 海泥スクラブ

5種類の天然スクラブが毛穴の奥の汚れを吸着・除去

モモ核とブルターニュ産の海泥など、5種類のスクラブを配合。大きさの異なるスクラブが毛穴に詰まったさまざまな汚れを吸着し、すっきり取り去ります。肌への負担をおさえながら古い角質を除去し、ツルツルで透明感のある素肌へ。海藻エキスやアロエエキスをプラスし、潤いのある肌に仕上げます。

 

スペック詳細はこちら

内容量
115g
スクラブタイプ
モモ核・海泥他
香り
グリーンフローラル
CLARINS(クラランス)

コンフォート オイル スクラブ

唇にも使用できる柔らかいテクスチャーの穏やかなスクラブ洗顔

スクラブ成分のシュガークリスタルが、肌の表面の汚れや角質を穏やかに取り除きます。デリケートな唇にも使用できるのが魅力。美容成分のマンゴーバターが油分を補い、乾燥をおさえながら肌を整えます。柔らかいテクスチャーの穏やかなスクラブ洗顔がお好みの人におすすめ。

 

スペック詳細はこちら

内容量
50g
スクラブタイプ
シュガークリスタル
香り
資生堂

&フェイスアートメソッド リリースウォッシュ

スクラブ入りのマッサージ洗顔でやわらかな肌へ

スクラブのマッサージ効果で肌をほぐし、やわらかな状態に導く洗顔クリームです。コクのある濃厚泡で開いた毛穴やキメを整え、乾燥を防いで潤う素肌へ。エイジングケアの効果も期待できるため、大人の女性の年齢を重ねたお肌にもおすすめです。しっとりすっきりした洗い上がりを実感できます。

 

スペック詳細はこちら

内容量
125g
スクラブタイプ
香り
BCLカンパニー

メンズツルリ スクラブフェイスウォッシュ 洗顔 150グラム (x 1)

アンデス産の岩塩スクラブを配合したメンズスクラブ洗顔

アンデス産の岩塩スクラブが、毛穴に残った汚れをパワフルにかき出しザラつきを除去。続けて使用することで毛穴の目立ちを防ぎます。天然成分のガスール溶岩クレイと炭を配合しているので、吸着力の高い泡が、毛穴の奥に溜まった皮脂や汚れを吸着し、しっかり落とします。潤い成分のヒアルロン酸で角質をほぐし、ザラつき・ゴワつきのない肌へと導きます。

 

スペック詳細はこちら

内容量
150g
スクラブタイプ
岩塩
香り
ハーブ
富士フイルム株式会社

ファイバーフォーム

ファイバースクラブの濃密もちもち泡で毛穴の詰まりを優しくクリア

糸状繊維のファイバースクラブは、圧力がかかっても変形して肌を傷つけずに洗顔できます。毛穴より細いファイバーで、普段の洗顔では届きにくい毛穴の奥までもぐり込み、角栓や詰まりを絡め取ります。濃密もちもち泡で皮脂を排除。ニキビの原因も洗い流し、ニキビを防ぎます。

 

スペック詳細はこちら

内容量
120g
スクラブタイプ
ファイバー
香り

スクラブ洗顔のおすすめ一覧表

商品画像
メーカー
無印良品
石澤研究所
スキンフード (SKINFOOD)
SABON(サボン)
ウテナ
クレンジングリサーチ
株式会社アテニア
カネボウ化粧品
DHC(ディー・エイチ・シー)
ジェイウォーカー
mjuk(ミューク)
ZIGEN(ジゲン)
ちふれホールディングス株式会社
ヤマサキ
CLARINS(クラランス)
資生堂
BCLカンパニー
富士フイルム株式会社
商品名
マイルドスクラブ洗顔フォーム
毛穴撫子 重曹スクラブ洗顔
ブラックシュガー パーフェクト エッセンシャルスクラブ2X
フェイスポリッシャー ミント
everish(エブリッシュ) アロエスクラブ洗顔
ウォッシュクレンジング 120g
ナチュラル ゴマージュ マッサージ
スクラビング マッド ウォッシュ
薬用フェーシャルスクラブ
モッチスキン 吸着スクラブ
洗顔ジェル
スクラブ 洗顔フォーム
ちふれ スクラブ洗顔フォーム
ラサーナ 海藻 海泥スクラブ
コンフォート オイル スクラブ
&フェイスアートメソッド リリースウォッシュ
メンズツルリ スクラブフェイスウォッシュ 洗顔 150グラム (x 1)
ファイバーフォーム
ラッシュ ヴィーナス誕生(120g)
説明
コスパNo.1の無印良品の洗顔フォーム
肌に優しいパウダータイプの重曹スクラブ
1本で角質ケア・エイジングケア・ブライトニング・保湿に効果的なオールマイティスクラブ
ミントの香りが心地いいデパコスSABONのスクラブ洗顔
植物由来のスクラブで肌に優しい使い心地
安心の100%植物性洗浄成分で優しい使い心地
天然コンニャクボールが角質を優しく吸着して絡め取る
モロッコ溶岩クレイ配合のスクラブで余分な皮脂を吸着
ツルツル肌に磨き上げる天然アプリコットのスクラブ
黒砂糖&はちみつのスクラブでもっちりとした柔らかい素肌へ
アンズとこんにゃく由来の2種類のスクラブで毛穴の汚れを取り除く
9種類の天然アロマをブレンドした香りにもこだわったメンズ洗顔料
環境に優しい合成ワックスからできたスクラブを使用
5種類の天然スクラブが毛穴の奥の汚れを吸着・除去
唇にも使用できる柔らかいテクスチャーの穏やかなスクラブ洗顔
スクラブ入りのマッサージ洗顔でやわらかな肌へ
アンデス産の岩塩スクラブを配合したメンズスクラブ洗顔
ファイバースクラブの濃密もちもち泡で毛穴の詰まりを優しくクリア
リンク
内容量
200g
100g
210g
200ml
135g
120g
100g
130g
100g
90g
90g
100g
100g
115g
50g
125g
150g
120g
スクラブタイプ
モモ核
重曹
シュガー
クルミ
コンニャク
モロッコ溶岩クレイ
天然アプリコット
黒糖・はちみつ
こんにゃく・あんず種子核
こんにゃく
合成ワックス・炭
モモ核・海泥他
シュガークリスタル
岩塩
ファイバー
香り
なし
なし
ミント
微香性
フレッシュアップル
ベルガモット・シトラス
フルーティーフローラル
なし
天然アロマ
グリーンフローラル
ハーブ
画像 商品名 参考価格(※) 通販サイト 特徴 内容量 スクラブタイプ 香り
1
無印良品
マイルドスクラブ洗顔フォーム
690円
コスパNo.1の無印良品の洗顔フォーム
200g
モモ核
なし
2
石澤研究所
毛穴撫子 重曹スクラブ洗顔
1,320円
肌に優しいパウダータイプの重曹スクラブ
100g
重曹
なし
3
スキンフード (SKINFOOD)
ブラックシュガー パーフェクト エッセンシャルスクラブ2X
1,680円
1本で角質ケア・エイジングケア・ブライトニング・保湿に効果的なオールマイティスクラブ
210g
シュガー
4
SABON(サボン)
フェイスポリッシャー ミント
5,150円
ミントの香りが心地いいデパコスSABONのスクラブ洗顔
200ml
ミント
5
ウテナ
everish(エブリッシュ) アロエスクラブ洗顔
307円
植物由来のスクラブで肌に優しい使い心地
135g
クルミ
微香性
6
クレンジングリサーチ
ウォッシュクレンジング 120g
710円
安心の100%植物性洗浄成分で優しい使い心地
120g
フレッシュアップル
7
株式会社アテニア
ナチュラル ゴマージュ マッサージ
2,200円
天然コンニャクボールが角質を優しく吸着して絡め取る
100g
コンニャク
ベルガモット・シトラス
8
カネボウ化粧品
スクラビング マッド ウォッシュ
2,750円
モロッコ溶岩クレイ配合のスクラブで余分な皮脂を吸着
130g
モロッコ溶岩クレイ
フルーティーフローラル
9
DHC(ディー・エイチ・シー)
薬用フェーシャルスクラブ
1,600円
ツルツル肌に磨き上げる天然アプリコットのスクラブ
100g
天然アプリコット
なし
10
ジェイウォーカー
モッチスキン 吸着スクラブ
1,877円
黒砂糖&はちみつのスクラブでもっちりとした柔らかい素肌へ
90g
黒糖・はちみつ
11
mjuk(ミューク)
洗顔ジェル
2,750円
アンズとこんにゃく由来の2種類のスクラブで毛穴の汚れを取り除く
90g
こんにゃく・あんず種子核
12
ZIGEN(ジゲン)
スクラブ 洗顔フォーム
3,740円
9種類の天然アロマをブレンドした香りにもこだわったメンズ洗顔料
100g
こんにゃく
天然アロマ
13
ちふれホールディングス株式会社
ちふれ スクラブ洗顔フォーム
616円
環境に優しい合成ワックスからできたスクラブを使用
100g
合成ワックス・炭
14
ヤマサキ
ラサーナ 海藻 海泥スクラブ
1,480円
5種類の天然スクラブが毛穴の奥の汚れを吸着・除去
115g
モモ核・海泥他
グリーンフローラル
15
CLARINS(クラランス)
コンフォート オイル スクラブ
2,820円
唇にも使用できる柔らかいテクスチャーの穏やかなスクラブ洗顔
50g
シュガークリスタル
16
資生堂
&フェイスアートメソッド リリースウォッシュ
4,390円
スクラブ入りのマッサージ洗顔でやわらかな肌へ
125g
17
BCLカンパニー
メンズツルリ スクラブフェイスウォッシュ 洗顔 150グラム (x 1)
1,200円
アンデス産の岩塩スクラブを配合したメンズスクラブ洗顔
150g
岩塩
ハーブ
18
富士フイルム株式会社
ファイバーフォーム
2,310円
ファイバースクラブの濃密もちもち泡で毛穴の詰まりを優しくクリア
120g
ファイバー
19
ラッシュ ヴィーナス誕生(120g)
2,590円
比較表を全て見る(10位以降)