膝が痛くならないランニングシューズおすすめ22選｜膝に優しいスニーカーは？
さまざまなランニングシューズが発売されていますが、膝が痛くならないランニングシューズを選ぶとランニングがさらに楽しくなります。今回は、膝が痛くならないランニングシューズの選び方・おすすめ22選などを紹介します。膝に優しいランニングシューズが欲しい方は必見です。
2023/08/10 更新
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【結論コレ！】編集部イチ推しの膝が痛くならないおすすめランニングシューズ
【メンズ】膝が痛くならないランニングシューズおすすめ12選
【レディース】膝が痛くならないランニングシューズおすすめ12選
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目次
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【結論コレ！】編集部イチ推しの膝が痛くならないおすすめランニングシューズ
商品比較一覧表
| 商品画像 |
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|---|---|---|---|---|
| メーカー |
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ASICS
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ASICS
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ニューバランス
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| 商品名 |
[DUKLUCAK]メンズ ランニングシューズ
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[アシックス] ランニングシューズ JOLT 3
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[アシックス] ランニングシューズ JOLT 3
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[ニューバランス] ランニングシューズ WE432
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| 説明 |
通気性とクッション性を両立した軽量シューズ
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高性能・高コスパで走りやすい！
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やわらかめのクッションで足に優しい
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軽くてフィット感があり、シーンを選ばない
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| リンク |
| 画像 | 商品名 | 参考価格(※) | 通販サイト | 特徴 | |
|---|---|---|---|---|---|
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1
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[DUKLUCAK]メンズ ランニングシューズ
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2,999円
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通気性とクッション性を両立した軽量シューズ
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2
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ASICS
[アシックス] ランニングシューズ JOLT 3
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4,950円
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高性能・高コスパで走りやすい！
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3
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ASICS
[アシックス] ランニングシューズ JOLT 3
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4,950円
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やわらかめのクッションで足に優しい
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ニューバランス
[ニューバランス] ランニングシューズ WE432
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3,658円
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軽くてフィット感があり、シーンを選ばない
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【メンズ】膝が痛くならないランニングシューズおすすめ12選
商品比較一覧表
| 商品画像 |
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| メーカー |
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ASICS
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アシックス
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ミズノ
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New Balance Japan,Inc. =New Balance=
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ニューバランス
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ニューバランス
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newbalance(ニューバランス)
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| 商品名 |
[DUKLUCAK]メンズ ランニングシューズ
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[アシックス] ランニングシューズ JOLT 3
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[アシックス] ランニングシューズ JOLT 2 メンズ インディゴブルー/シルバー 26.0 cm 4E
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[ミズノ] ランニングシューズ エスペランザー 通勤 通学 ジョギング スポーツ 運動 ブルー×シルバー 26.0 cm 4E
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[ナイキ] エア ズーム ライバル フライ 3 AIR ZOOM RIVAL FLY 3 グリーン/ライトブルー CT2405-358 日本国内正規品 26.5cm
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[ナイキ] REVOLUTION6 レボリューション 6 ネクスト ネイチャー DC3728 003 ブラック/アイアングレー/ホワイト (measurement_26_point_5_centimeters)
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[ナイキ] エア ズーム ライバル フライ 3 Air Zoom Rival Fly 3 ブラック/クロリンブルー/ダークサルファー/ホワイト DV1032-010 日本国内正規品 26.5cm
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[ニューバランス] ランニングシューズ M411 ランニング/ウォーキング/幅広 ブラック/シルバー(LB1) 26.5 cm 2E
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[ニューバランス] ランニングシューズ M FLASH(MFLSH) RB6(RED) 26.5 cm D
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[ニューバランス] ランニングシューズ ME432 【Amazon.co.jp限定】 スニーカー 白 通学 軽量 メンズ BLACK(LK2) 26.5 cm 2E
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[ニューバランス] ランニングシューズ FRESH FOAM 880(現行モデル) フレッシュフォーム メンズ YELLOW(A12) 26.5 cm 2E
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[ナイキ] エア ズーム ライバル フライ 3 Air Zoom Rival Fly 3 ブラック/クロリンブルー/ダークサルファー/ホワイト DV1032-010 日本国内正規品 26.5cm
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| 説明 |
通気性とクッション性を両立した軽量シューズ
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高性能・高コスパで走りやすい！
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| リンク |
| 画像 | 商品名 | 参考価格(※) | 通販サイト | 特徴 | |
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1
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[DUKLUCAK]メンズ ランニングシューズ
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2,999円
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通気性とクッション性を両立した軽量シューズ
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2
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ASICS
[アシックス] ランニングシューズ JOLT 3
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4,950円
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高性能・高コスパで走りやすい！
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アシックス
[アシックス] ランニングシューズ JOLT 2 メンズ インディゴブルー/シルバー 26.0 cm 4E
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4,146円
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ミズノ
[ミズノ] ランニングシューズ エスペランザー 通勤 通学 ジョギング スポーツ 運動 ブルー×シルバー 26.0 cm 4E
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3,806円
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[ナイキ] エア ズーム ライバル フライ 3 AIR ZOOM RIVAL FLY 3 グリーン/ライトブルー CT2405-358 日本国内正規品 26.5cm
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8,500円
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[ナイキ] REVOLUTION6 レボリューション 6 ネクスト ネイチャー DC3728 003 ブラック/アイアングレー/ホワイト (measurement_26_point_5_centimeters)
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4,500円
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[ナイキ] エア ズーム ライバル フライ 3 Air Zoom Rival Fly 3 ブラック/クロリンブルー/ダークサルファー/ホワイト DV1032-010 日本国内正規品 26.5cm
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8,000円
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8
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New Balance Japan,Inc. =New Balance=
[ニューバランス] ランニングシューズ M411 ランニング/ウォーキング/幅広 ブラック/シルバー(LB1) 26.5 cm 2E
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4,309円
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9
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ニューバランス
[ニューバランス] ランニングシューズ M FLASH(MFLSH) RB6(RED) 26.5 cm D
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5,281円
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10
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ニューバランス
[ニューバランス] ランニングシューズ ME432 【Amazon.co.jp限定】 スニーカー 白 通学 軽量 メンズ BLACK(LK2) 26.5 cm 2E
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5,500円
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11
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newbalance(ニューバランス)
[ニューバランス] ランニングシューズ FRESH FOAM 880(現行モデル) フレッシュフォーム メンズ YELLOW(A12) 26.5 cm 2E
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9,890円
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12
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[ナイキ] エア ズーム ライバル フライ 3 Air Zoom Rival Fly 3 ブラック/クロリンブルー/ダークサルファー/ホワイト DV1032-010 日本国内正規品 26.5cm
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8,000円
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ランニングシューズの購入を検討していましたが、今まで買ったことが無く知識がないのでとりあえず有名なメーカーのセール品のこちらを購入しました。 非常に安く、軽く、なにも不満無しです。毎日のランニングに使っています。
中学生用に購入。28.5cmで厚めの靴下を着用するため大きめ29cmを購入。もともと足幅が広くアシックスやプーマなど細身のスニーカーが合わないので、このミズノの４Eサイズは圧迫されず履きやすいようです。 値段も安く嬉しいです。
軽量で履き心地もよく、色（ブルー／シルバー）も想像していたよりやや濃色でしたが、とても気に入っています。実際走ってみて、極端な反発感は感じませんんが、脚や膝への負担はかなり軽減されるように感じ、楽にペースを維持できる気がします。タイムも1km平均で10～20秒ほどアップしました。また、オーダーから発送までも非常に迅速で、助かりました。とても満足しています。
タンジュンを愛用していましたが、靴底がすり減りやすいので、こちらの商品を購入。 慣れるまで少し重たい（タンジュンと比べて）と感じましたが、慣れました。タンジュンが軽すぎるだけでした。買って正解でした！
30代、初心者が10kmマラソンに参加する為に購入。 （自分の足形状がナイキの靴に合うことと、初心者でも少し背伸びして購入できる金額の為、選択しました） 長距離ランニングは数十年ぶりでしたが、クッション性が高く足の疲れは少なく感じました。 また、2ヶ月間着用して、膝を痛めることもありませんでした。 デザインは、一見派手過ぎないが、見る角度によってはナイキのロゴが程よく強調されていたり、内装がグリーンで見えない部分にもオシャレさを感じることができて気に入っています。
いつも靴を買う時横幅で悩んでいたのですがこの靴は悩むことなく、さらに履いた時動きやすく軽さを感じたので買ってよかったと思います。
届いてすぐに履いてみましたが、履き心地も良く何と言ってもデザインがカッコイイです。 買ってよかったです。
夫がサッカーするので、運動用に購入。ニューバランスという事で気にいっていました。サッカー用は、直ぐ悪くなってしまうので、どれ位耐久性があるかは不明ですが、このお値段なら定期的に買い替え出来る商品
膝、腰、股関節に負担のかからないウォーキングシューズをニューバランスのプロショップで教えてもらったのが、この880のシリーズでした。この色も2Eサイズも店頭では売り切れでしたが、ネットで3割以上安くなっていたので、購入しました。底にバネが入っているのではないかと思うくらい、クッション性が良く最高のウォーキングシューズです。
気に入りました。もう、他の靴を履いて走るのは嫌ですね。この値段で、楽に走れて、タイムが縮むのですから、コスパ良いです。購入後100キロほど走りましたが特に異常も今のところ無しです。
おすすめ【メンズ】膝が痛くならないランニングシューズの比較一覧表
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| メーカー |
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ASICS
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アシックス
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ミズノ
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New Balance Japan,Inc. =New Balance=
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ニューバランス
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ニューバランス
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newbalance(ニューバランス)
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| 商品名 |
[DUKLUCAK]メンズ ランニングシューズ
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[アシックス] ランニングシューズ JOLT 3
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[アシックス] ランニングシューズ JOLT 2 メンズ インディゴブルー/シルバー 26.0 cm 4E
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[ミズノ] ランニングシューズ エスペランザー 通勤 通学 ジョギング スポーツ 運動 ブルー×シルバー 26.0 cm 4E
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[ナイキ] エア ズーム ライバル フライ 3 AIR ZOOM RIVAL FLY 3 グリーン/ライトブルー CT2405-358 日本国内正規品 26.5cm
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[ナイキ] REVOLUTION6 レボリューション 6 ネクスト ネイチャー DC3728 003 ブラック/アイアングレー/ホワイト (measurement_26_point_5_centimeters)
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[ナイキ] エア ズーム ライバル フライ 3 Air Zoom Rival Fly 3 ブラック/クロリンブルー/ダークサルファー/ホワイト DV1032-010 日本国内正規品 26.5cm
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[ニューバランス] ランニングシューズ M411 ランニング/ウォーキング/幅広 ブラック/シルバー(LB1) 26.5 cm 2E
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[ニューバランス] ランニングシューズ M FLASH(MFLSH) RB6(RED) 26.5 cm D
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[ニューバランス] ランニングシューズ ME432 【Amazon.co.jp限定】 スニーカー 白 通学 軽量 メンズ BLACK(LK2) 26.5 cm 2E
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[ニューバランス] ランニングシューズ FRESH FOAM 880(現行モデル) フレッシュフォーム メンズ YELLOW(A12) 26.5 cm 2E
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[ナイキ] エア ズーム ライバル フライ 3 Air Zoom Rival Fly 3 ブラック/クロリンブルー/ダークサルファー/ホワイト DV1032-010 日本国内正規品 26.5cm
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| 説明 |
通気性とクッション性を両立した軽量シューズ
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高性能・高コスパで走りやすい！
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| リンク |
| 画像 | 商品名 | 参考価格(※) | 通販サイト | 特徴 | |
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1
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[DUKLUCAK]メンズ ランニングシューズ
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2,999円
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通気性とクッション性を両立した軽量シューズ
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ASICS
[アシックス] ランニングシューズ JOLT 3
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4,950円
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高性能・高コスパで走りやすい！
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アシックス
[アシックス] ランニングシューズ JOLT 2 メンズ インディゴブルー/シルバー 26.0 cm 4E
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4,146円
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ミズノ
[ミズノ] ランニングシューズ エスペランザー 通勤 通学 ジョギング スポーツ 運動 ブルー×シルバー 26.0 cm 4E
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3,806円
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[ナイキ] エア ズーム ライバル フライ 3 AIR ZOOM RIVAL FLY 3 グリーン/ライトブルー CT2405-358 日本国内正規品 26.5cm
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8,500円
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[ナイキ] REVOLUTION6 レボリューション 6 ネクスト ネイチャー DC3728 003 ブラック/アイアングレー/ホワイト (measurement_26_point_5_centimeters)
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4,500円
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[ナイキ] エア ズーム ライバル フライ 3 Air Zoom Rival Fly 3 ブラック/クロリンブルー/ダークサルファー/ホワイト DV1032-010 日本国内正規品 26.5cm
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8,000円
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New Balance Japan,Inc. =New Balance=
[ニューバランス] ランニングシューズ M411 ランニング/ウォーキング/幅広 ブラック/シルバー(LB1) 26.5 cm 2E
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4,309円
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ニューバランス
[ニューバランス] ランニングシューズ M FLASH(MFLSH) RB6(RED) 26.5 cm D
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5,281円
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ニューバランス
[ニューバランス] ランニングシューズ ME432 【Amazon.co.jp限定】 スニーカー 白 通学 軽量 メンズ BLACK(LK2) 26.5 cm 2E
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5,500円
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newbalance(ニューバランス)
[ニューバランス] ランニングシューズ FRESH FOAM 880(現行モデル) フレッシュフォーム メンズ YELLOW(A12) 26.5 cm 2E
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9,890円
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[ナイキ] エア ズーム ライバル フライ 3 Air Zoom Rival Fly 3 ブラック/クロリンブルー/ダークサルファー/ホワイト DV1032-010 日本国内正規品 26.5cm
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8,000円
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【レディース】膝が痛くならないランニングシューズおすすめ12選
商品比較一覧表
| 商品画像 |
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| メーカー |
ASICS
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ニューバランス
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ニューバランス
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ニューバランス
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ニューバランス
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ナイキ
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アシックス
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| 商品名 |
[アシックス] ランニングシューズ JOLT 3
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[ニューバランス] ランニングシューズ WE432
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[ニューバランス] ランニングシューズ W413 レディース WHITE(LW2) 24.0 cm D
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[ニューバランス] ランニングシューズ WE420 レディース BLACK/WHITE(LB2) 23.5 cm 2E
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[ニューバランス] ランニングシューズ W VIAZA レディース BLACK/WHITE(BB1) 23.5 cm B
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[ナイキ] タンジュン W TANJUN ブラック/ベアリーボルト/ブラック/ホワイト DJ6257-004 24.0cm ナイキジャパン正規品
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[ナイキ] エア ズーム ペガサス 37 レディース ランニング シューズ Air Zoom Pegasus 37 BQ9647-002, 23.5 cm [並行輸入品]
|
[ナイキ] レディース ランニングシューズ スニーカー ウィメンズエアマックスAP 軽量 通気性 クッション性 美脚 カジュアル デイリー スポーツ ウォーキング W AIR MAX AP CU4870 [並行輸入品]
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[ナイキ] エア ズーム ライバル フライ 3 W Air Zoom Rival Fly 3 ラバグロー/ハイパーピンク/ダイナミックターコイズ/ホワイト CT2406-601 23.0cm
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[アシックス] ランニングシューズ EvoRide 2 レディース 020(シートロック/ホワイト) 24.5 cm E
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| 説明 |
やわらかめのクッションで足に優しい
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軽くてフィット感があり、シーンを選ばない
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| リンク |
| 画像 | 商品名 | 参考価格(※) | 通販サイト | 特徴 | |
|---|---|---|---|---|---|
|
1
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ASICS
[アシックス] ランニングシューズ JOLT 3
|
4,950円
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やわらかめのクッションで足に優しい
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2
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ニューバランス
[ニューバランス] ランニングシューズ WE432
|
3,658円
|
軽くてフィット感があり、シーンを選ばない
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|
3
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|
ニューバランス
[ニューバランス] ランニングシューズ W413 レディース WHITE(LW2) 24.0 cm D
|
3,978円
|
|
|
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4
|
|
ニューバランス
[ニューバランス] ランニングシューズ WE420 レディース BLACK/WHITE(LB2) 23.5 cm 2E
|
4,318円
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5
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|
ニューバランス
[ニューバランス] ランニングシューズ W VIAZA レディース BLACK/WHITE(BB1) 23.5 cm B
|
5,489円
|
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|
6
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|
[ナイキ] タンジュン W TANJUN ブラック/ベアリーボルト/ブラック/ホワイト DJ6257-004 24.0cm ナイキジャパン正規品
|
6,500円
|
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7
|
|
ナイキ
[ナイキ] エア ズーム ペガサス 37 レディース ランニング シューズ Air Zoom Pegasus 37 BQ9647-002, 23.5 cm [並行輸入品]
|
9,500円
|
|
|
|
8
|
|
[ナイキ] レディース ランニングシューズ スニーカー ウィメンズエアマックスAP 軽量 通気性 クッション性 美脚 カジュアル デイリー スポーツ ウォーキング W AIR MAX AP CU4870 [並行輸入品]
|
9,130円
|
|
|
|
9
|
|
[ナイキ] エア ズーム ライバル フライ 3 W Air Zoom Rival Fly 3 ラバグロー/ハイパーピンク/ダイナミックターコイズ/ホワイト CT2406-601 23.0cm
|
9,800円
|
|
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10
|
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アシックス
[アシックス] ランニングシューズ EvoRide 2 レディース 020(シートロック/ホワイト) 24.5 cm E
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3,451円
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足底のクッションがものすごい良い。 歩きやすく私の足の横幅にぴったりである。私は少し足の幅が広めです。2Eを購入してよかった。
素足を測り±0.5で(紙でなぞって定規で) 買いました。2Eの幅は自身にはちょうど良くジャストフィットでした。
色もスッキリしてお気に入りです。 ジムで使用していますが軽くて履きやすい！
いつもより1サイズ大きいの注文しました。幅広いあしの方にはちょうど良いです。柔らかくて足がすごい楽です。買って良かったです。またリピートすると思います。
届いたのも早かったし、走りやすいし期待以上でした。幅が思ってたより少し狭かったけど、ひもで調節できる範囲だったので良かったです。
普段は23.5のスニーカーを履いている娘用に購入しました。 レビューで、ワンサイズ大きめを購入した方が良いと書いてあるのが多かったので、24.0を購入し履いてみたら丁度良いサイズでした。
初めは、主人に店舗で買ってもらいました。 他のスニーカーとは比べ物にならないくらい履き心地が良く、クッション性にも優れていて歩いていても全く足が疲れた感じがしないです。 スニーカーが好きで、色々な物を購入しましたが、これが最高に良いです。オシャレ感はほぼ有りませんが、シンプルでとても気に入りました。1度履いたら他のスニーカーが履けなくなりました。仕事で毎日履いているので実は、3足目です(笑)
とっても履きやすく疲れない。 クション性が良かった。 良いお品物でした。
弟に買いました。 弟の意見では履き心地、走り心地 良いとのことです！ 重くないので走りやすいとのことです！
色も可愛いし、履き心地クッションも良い。 軽くて走りやすい。サイズも幅もちょうど良く買って良かった。
おすすめ【レディース】膝が痛くならないランニングシューズの比較一覧表
| 商品画像 |
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| メーカー |
ASICS
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ニューバランス
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ニューバランス
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ニューバランス
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ニューバランス
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ナイキ
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アシックス
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| 商品名 |
[アシックス] ランニングシューズ JOLT 3
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[ニューバランス] ランニングシューズ WE432
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[ニューバランス] ランニングシューズ W413 レディース WHITE(LW2) 24.0 cm D
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[ニューバランス] ランニングシューズ WE420 レディース BLACK/WHITE(LB2) 23.5 cm 2E
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[ニューバランス] ランニングシューズ W VIAZA レディース BLACK/WHITE(BB1) 23.5 cm B
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[ナイキ] タンジュン W TANJUN ブラック/ベアリーボルト/ブラック/ホワイト DJ6257-004 24.0cm ナイキジャパン正規品
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[ナイキ] エア ズーム ペガサス 37 レディース ランニング シューズ Air Zoom Pegasus 37 BQ9647-002, 23.5 cm [並行輸入品]
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[ナイキ] レディース ランニングシューズ スニーカー ウィメンズエアマックスAP 軽量 通気性 クッション性 美脚 カジュアル デイリー スポーツ ウォーキング W AIR MAX AP CU4870 [並行輸入品]
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[ナイキ] エア ズーム ライバル フライ 3 W Air Zoom Rival Fly 3 ラバグロー/ハイパーピンク/ダイナミックターコイズ/ホワイト CT2406-601 23.0cm
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[アシックス] ランニングシューズ EvoRide 2 レディース 020(シートロック/ホワイト) 24.5 cm E
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| 説明 |
やわらかめのクッションで足に優しい
|
軽くてフィット感があり、シーンを選ばない
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| リンク |
| 画像 | 商品名 | 参考価格(※) | 通販サイト | 特徴 | |
|---|---|---|---|---|---|
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1
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ASICS
[アシックス] ランニングシューズ JOLT 3
|
4,950円
|
やわらかめのクッションで足に優しい
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2
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ニューバランス
[ニューバランス] ランニングシューズ WE432
|
3,658円
|
軽くてフィット感があり、シーンを選ばない
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3
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ニューバランス
[ニューバランス] ランニングシューズ W413 レディース WHITE(LW2) 24.0 cm D
|
3,978円
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4
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ニューバランス
[ニューバランス] ランニングシューズ WE420 レディース BLACK/WHITE(LB2) 23.5 cm 2E
|
4,318円
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5
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ニューバランス
[ニューバランス] ランニングシューズ W VIAZA レディース BLACK/WHITE(BB1) 23.5 cm B
|
5,489円
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6
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[ナイキ] タンジュン W TANJUN ブラック/ベアリーボルト/ブラック/ホワイト DJ6257-004 24.0cm ナイキジャパン正規品
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6,500円
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7
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ナイキ
[ナイキ] エア ズーム ペガサス 37 レディース ランニング シューズ Air Zoom Pegasus 37 BQ9647-002, 23.5 cm [並行輸入品]
|
9,500円
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8
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[ナイキ] レディース ランニングシューズ スニーカー ウィメンズエアマックスAP 軽量 通気性 クッション性 美脚 カジュアル デイリー スポーツ ウォーキング W AIR MAX AP CU4870 [並行輸入品]
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9,130円
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9
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[ナイキ] エア ズーム ライバル フライ 3 W Air Zoom Rival Fly 3 ラバグロー/ハイパーピンク/ダイナミックターコイズ/ホワイト CT2406-601 23.0cm
|
9,800円
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10
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アシックス
[アシックス] ランニングシューズ EvoRide 2 レディース 020(シートロック/ホワイト) 24.5 cm E
|
3,451円
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