【2025年最新版】トレッキングポールの人気おすすめランキング18選【コスパ最強はある？】

最近では山ガールといった言葉が生まれるほど、男性・女性を問わず登山が人気です。登山は単純に歩くだけでなく、足場の悪い傾斜を登る場面もあります。特に登山初心者の方なら、岩場や傾斜のきつい斜面ではなかなか思うように進めないこともありますよね。

実はトレッキングポールがあると、山登りの歩行の推進力アップやバランス維持・疲労軽減など多くのメリットがあるんです！とはいえ、トレッキングポールは種類が豊富で、自分に合った長さ・収納性・軽量・折りたたみなどチェックポイントがたくさんあります。

そこで今回はトレッキングポールの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは形状・素材・収納方式・ロック形式を基準に作成しました。杖代わりや護身用など、使い方についても解説しているので是非ご覧ください。

トレッキングポールには機能によって、それぞれの特徴があります。自分の使い方に合わせてチェックしましょう。

トレッキングポールを選ぶとき、まず見るべきポイントはグリップの形状です。使いやすい形状でなければ、登山のときにかえって邪魔になります。

I型グリップは登山者の中でも主流となっており種類が豊富です。また、2本で体を支えることができるため、万が一の場合も事故を防ぎやすくなります。足場の悪い山道では、自分の身を守りやすい形状です。

何よりI型グリップは、早めに歩きたい方の強い味方です。握りやすく地面を刺しやすいため、スピーディな登山を楽しめます。しかし、使い方が悪いと腕がすぐに疲れるため、過信しないことがポイントです。

T型グリップは、通常1本だけで使うものです。持ち手が大きいため握りやすく、しっかり体重を乗せて歩けます。このタイプは起伏の少ない道を歩くことに長けている反面、起伏の激しい山道になると使いづらくなるのがデメリットです。

とはいえ、自分のペースで登山をする方にはうってつけのグリップタイプと言えます。使いやすいため初心者・女性・足腰が弱い・高齢者の方などにおすすめです。

トレッキングポールは、グリップだけでなく素材にも注目して選びましょう。どんな素材でできているかによって、使い勝手も違います。

トレッキングポール素材の1つとして、アルミがあります。アルミ素材は少し重い傾向にありますが、丈夫で折れにくく価格も安いため、登山初心者の方にもおすすめです。できるだけ長く使いたい方は耐久性の高いアルミ素材を選びましょう。

登山ではトレッキングポールで地面を刺すため、岩や硬いものへの衝撃にも耐えられるような丈夫な素材がおすすめです。

カーボン素材は軽いだけでなく衝撃を緩和する効果もあり、使い勝手の良さが魅力です。ただし、限度はあるため強い衝撃を与えると折れてしまうこともある点はには注意します。性能が良い分、価格が高い傾向にあるのが難点です。

自分が登る山の状況を考慮して、アルミ素材と使い分けることをおすすめします。楽に登れる山ならかなり使い勝手が良い素材です。

トレッキングポールの収納方法はものによって違うため、使い方をイメージして自分に合ったものを選びましょう。

昔からある収納方法の一つが、テレスコーピング式です。シャフトの太さがそれぞれ異なるため、中に収める形で収納できます。また、長さ調節もできるため、自分の使いやすいサイズできるのもメリットです。

実際のところ、長さ調節機能として使われることが多いです。登山では歩く場所によってトレッキングポールの適切な長さが変わります。登山のサポート器具としての実用性を重視するならテレスコーピング式がおすすめです。

テレスコーピング式と違って、収納することを前提に設計されているのが折りたたみ式です。トレッキングポールを分解して折りたたむため基本的に長さ調節できませんが、とてもコンパクトに収納できます。

使い勝手よりも収納性が勝るため、常時トレッキングポールを使用しない方、荷物の軽量化・コンパクト化を重視する方に向いています。

テレスコーピング式にはシャフトをロックする機能が付いていることがあります。ロック機能によって特徴が異なるため、確認しておきたいポイントの一つです。

シャフトロックのなかで、最も一般的なものがスクリューロック式です。シャフトを捻じることで絞めたり緩めたりしてロックします。価格も安いものが多く、初めてトレッキングポールを購入する方が使いやすいタイプです。

ただし、ロックする際にはある程度力を込める必要があるため、握力にあまり自信がない方には、少し使いづらくなる可能性があります。逆に、締めすぎて壊れることもある点には注意が必要です。コスパが最強なトレッキングポールを求める方におすすめします。

レバーがシャフトに付いており、ワンタッチでロックできるのがレバーロック式です。このロック方式なら、あまり力を使わずに長さ調節を行えるため、力に自信がない女性でも簡単に使えます。

登山は傾斜が頻繁に変わるため、トレッキングポールの長さ調節が簡単にできる点は重要なポイントです。

トレッキングポールの長さ調節をあまり行わないなら、ピンロック式がおすすめです。このロック方式は細かい長さ調節はできませんが、シャフトを引っ張るだけで簡単に収納ができるメリットがあります。

ピンロック式は重量が軽いものが多く、使い勝手の良さと収納しやすさを兼ね備えています。

トレッキングポールのなかには、それぞれの方式を取り入れたハイブリット方式の商品もあります。ロック方式の欠点を補いつつ、より環境に適した使い方ができますが、ハイブリット方式は使い方が複雑化する傾向にあるので気をつけましょう。

そのため、気軽にトレッキングポールを使いたい方にはストレスとなるかもしれません。

トレッキングポールは一般的に、胸の位置まで高さがあると使いやすいとされています。ポールを最大に伸ばしたサイズを踏まえてご自身に合ったものを選びましょう。長さ調節できる場合は、調節範囲で自分に適した長さに調節できるか確認します。

トレッキングポールは片手に1本持つことも、両手に2本持つことも可能です。登山のコースや目的によって異なるため、それぞれの特徴を確認しておきましょう。

T型グリップのトレッキングポールや、歩行スピード重視ではなく体のバランスを取りたい目的の方には1本持ちをおすすめします。自分のペースでゆっくりコースを歩きながら、場面によっては体のバランスを保つために便利です。

登り坂での歩行の推進力をアップしたり、登山での足への負担を軽減させたい方には両手2本持ちのトレッキングポールがおすすめです。I型のトレッキングポールは2本セットで発売されている場合が多く、両手で体を支えてリズムよく足を進められます。

トレッキングポールにはほかにも登山に便利な機能を備えている商品があります。利用状況に合わせて使えそうなものがないか確認しておきましょう。

トレッキングポールには安定性を向上するストラップや、アンチショック効果が備わっているものがあります。アンチショックは長時間使用する際に手への負担を軽減してくれる機能です。気になる方はアンチショックや衝撃に強いカーボン製ポールをおすすめします。

自然の雪山を登山するバックカントリーを楽しみたい方は、大きいバスケットが付属していると便利です。バスケットをポールの先に付けることで、ポールが深く沈むことを防いでくれます。雪山にはより大きいバスケットを使えるトレッキングポールがおすすめです。

トレッキングポールの先端にある石突きは、衝撃で破損してしまう事の多いパーツです。そのため、必要のない場面では先ゴムで保護できたり、万が一故障した際にチップ交換などのメンテナンス対応しているモデルを選ぶと、よりトレッキングポールの寿命を延ばせます。

どのトレッキングポールを選んでいいか悩む方は、人気メーカー・ブランドで購入するのも1つの方法です。実績が豊富なので失敗のリスクを減らし安心して購入できます。

国産メーカーであるシナノのトレッキングポールは、日本人の体格に合わせて設計されているため、長さやグリップの大きさがちょうどよく使いやすいのが特徴です。また日本語サポートにも対応しているので万が一の故障時なども安心して問い合わせができます。

leki（レキ）はトレッキングポール専門メーカーとして、高品質で豊富なバリエーションのトレッキングポールをそろえています。リーズナブルなものからカーボン製や独自の最新機能を備えた高級モデルまで豊富な商品ラインナップから選べるのが魅力です。

ブラックダイヤモンドのトレッキングポールは、低価格ながらも軽量化と高性能を兼ね備えたZシリーズやトレイルシリーズが人気です。オールラウンドに1年中使えて、品質もよいトレッキングポールをお探しの方におすすめです。

モンベルのトレッキングポールは、独自のコンパクト収納設計であるフォールディングポールや、グローブをしたまま長さの調整できるカムロックシステムが有名です。日本のブランドで持ち運びやすさや機能性に優れたトレッキングポールをお探しの方に向いています。

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