厳選！どくだみ茶のおすすめ人気ランキング25選！効果や作り方も
2020/11/20 更新
目次
どくだみ茶とは
「どくだみ茶」の「どくだみ」とは、多くの効能をもつとされる万能薬です。別名「十薬（じゅうやく）」ともよばれています。「どくだみ」の歴史は古く、古来中国から渡来してきたとされています。特に「どくだみ茶」は気軽に栄養が摂れる健康茶として、広く親しまれています。
「どくだみ茶」には、食物繊維が豊富に含まれていることから、美容効果があり、さらには、アトピー性皮膚炎やニキビの治療にも使われてきました。そして、生理痛や生理不順に悩む人にも「どくだみ茶」を飲むことで効果があるとも言われています。
そこで今回は、「どくだみ茶」の選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみて下さい。この記事の最後に「どくだみ茶」の注意点や1日の摂取量についても解説していくので、確認していきましょう。
どくだみ茶の効果・効用
「どくだみ茶」の効果や効用について詳しく解説していきます。「どくだみ茶」は、万能な薬草として昔から重宝されてきました。特に、血管の強化やデトックス作用、整腸作用というものが有名です。
これらの作用で、「どくだみ茶」を飲むことで「蓄膿症・副鼻腔炎・鼻づまり・鼻炎・花粉症の改善」「冷え性・体質改善」「血管の強化」「ダイエット・むくみ解消」「胃腸の調子を整える」「血液を浄化する」「美肌・吹き出物・抗酸化作用・老化防止」という健康効果があります。
どくだみの葉を外用にすることで、にきびの予防、美白効果、アトピー性皮膚炎の改善といったものに効果があるともいわれています。それでは、「どくだみ茶」の効果・効用について詳しく解説していきましょう。
デトックス効果
どくだみには、カリウムが豊富に含まれています。カリウムの働きとして、血液中の塩分を体外に排出してくれる役割があります。このカリウムが豊富に含まれるどくだみ茶を飲むことで、体の中の塩分が効率良く排出されることとなります。
これにより、血液の流れがよくなって、むくみの解消や代謝の改善に繋がるとされています。さらに、体の老廃物も体外に排出されるため、デトックス効果があるとされているのです。
そして、どくだみ茶には、利尿効果があるとされていて、膀胱炎などで、排尿がうまくいかない方におすすめのお茶です。
高血圧・動脈硬化の予防
どくだみ茶には、「イソクエルシトリン」というフラボイノイドが含まれています。これは、血流をよくする効果があるとされています。血液がさらさらになるので、血圧が下がり、高血圧の改善、動脈硬化の予防につながります。
肌トラブルの解消
「どくだみ茶」には、きれいな肌には欠かせないビタミンが豊富に含まれています。そして、アレルギー症状を抑える効果、抗菌作用もあるので、肌にできるニキビや吹き出物といったトラブルを改善してくれる働きがあります。
季節の変わり目やストレスが多い時期には、積極的に「どくだみ茶」を飲むようにしましょう。肌の調子がよくなると実感することができます。
どくだみ茶の選び方
ここでは、「どくだみ茶」の選び方について詳しくご紹介していきます。初めて「どくだみ茶」を選ぶ場合、どれがいいのか分からない方はここを参考に選んでみてください。
配合成分で選ぶ
「どくだみ茶」には、どくだみが100%で作られたものと、他のお茶とブレンドしたタイプのものがあります。どくだみ100%の「どくだみ茶」の場合は、少し味にくせがありますが、ブレンドタイプはくせがなく飲みやすいという特徴があります。
それぞれどういったメリットがあるのか解説していきましょう。自分の好みにあった「どくだみ茶」を選ぶようにしてください。
効果をより感じたい方はどくだみ茶100%がおすすめ
「どくだみ茶」の健康効果をすべて実感したいのであれば、こちらのタイプがおすすめです。どくだみ100%でできているので、「どくだみ茶」の健康効果を感じることができます。しかし、どくだみの独特な味がきついので、たいていの人は飲み続けるのに躊躇してしまいます。
そういう方には、何度か焙煎を繰り返した「どくだみ茶」であれば、香ばしく飲みやすくなっているので、「どくだみ茶」の味が心配な方は複数回焙煎した「どくだみ茶」から初めてみるのもいいでしょう。
どくだみ茶そのままでは飲みにくいならブレンドタイプ
「どくだみ茶」と他の茶葉をブレンドしたお茶です。「どくだみ茶」以外にも健康効果が高いお茶はたくさんあります。ブレンドタイプの「どくだみ茶」を選ぶことで、「どくだみ茶」にはない効果を得ることができます。
例えば「タンポポ茶」「玄米茶」「麦茶」「ルイボスティー」「麦茶」といったものとのブレンドが人気です。その他にも、ビタミンCや食物繊維といったものを配合した「どくだみ茶」もあります。どれくらいどくだみが配合されているのかも確認して選ぶようにしましょう。
作り方で選ぶ
「どくだみ茶」には、煮出すタイプやティーバッグタイプ、パウダー状の粉末タイプがあります。例えば、ティーバッグタイプであれば、簡単にすぐに飲むことができますし、煮出すタイプであれば本格的な味を楽しむことができます。
それぞれの特徴について詳しく解説していくので、自分のライフスタイルに合わせて選んでみてください。
どくだみ茶以外の使い方もできる茶葉タイプ
このタイプの「どくだみ茶」は、急須に入れた茶葉に、お湯を入れて煮出すタイプです。茶葉がじっくりと煮出されることで、本格的な「どくだみ茶」を味わうことができます。
同じ茶葉で何回かいれることができたり、別の茶葉をいれてもたりとアレンジが楽しめるのもこのタイプのおすすめです。少し味にくせがありますが、「どくだみ茶」の味をしっかりと感じたい方におすすめのタイプです。
簡単に手軽に飲めるティーバッグタイプ
1人分を手軽に、簡単に飲みたいという方におすすめの飲み方です。カップにティーバッグを入れて、お湯を注げばできるので簡単です。急須なども要らないので後片付けが不要なのも人気の秘密です。
ティーバッグを持ち歩くことで、仕事場やホテルでも「どくだみ茶」を楽しむことができると人気です。
栄養分を丸ごと吸収！自分好みに調節もできる粉末タイプ
この「どくだみ茶」は、どくだみを乾燥させて粉末状にしたタイプです。製品によって違うのですが、乾燥している部分は、葉だけではなく茎も含まれています。そのため、「どくだみ」の栄養をまるごと摂取できるメリットがあります。
この粉末タイプの「どくだみ茶」の飲み方は、お湯や水で溶いて飲むだけです。夏場であれば、水筒に粉末と水を入れて溶かして飲むことができるのでとても便利です。
産地で選ぶ
「どくだみ茶」は、産地でも選ぶようにしましょう。「どくだみ茶」の産地は大きく分けて国産と外国産の2つがあって、それぞれの特徴があります。
安心して飲むなら徳島産や四国産の国産がおすすめ
国産の「どくだみ茶」であれば、製品情報を確認することができます。特に、妊娠中や授乳中の方は安心して飲めるものがいいでしょう。特にどくだみ茶の生産地として有名なのが徳島県や四国産がおすすめです。
生産者のサイトから、残留農薬検査の結果や使っている農薬の情報についても確認することができるので、より安心して飲むことができます。
低価格なら外国産
外国産の「どくだみ茶」は国産に比べると低価格のものが多くなります。低価格で「どくだみ茶」を長期間続けて飲みたいのであれば、外国産がおすすめです。できるだけ、製造元の情報を確認して、品質管理が徹底されている「どくだみ茶」を選ぶようにしましょう。
農薬についてもチェック
日本国内で販売されている「どくだみ茶」は、農薬残留基準をクリアしています。ただ、「暖流農薬検査クリア済み」と明記されている「どくだみ茶」を選ぶようにしましょう。さらに安心して選ぶ場合は、有機農法で無農薬で作られた「どくだみ茶」であればより安心です。
茶葉タイプ｜どくだみ茶おすすめ人気ランキング8選
口コミをご紹介
私は急須で入れる飲み方が好きです。4，5分入れて飲む最初の入れ方がまだ浅い一杯が特に好きです。それからそのまま葉を入れたままにして十分抽出しつつ湯飲みでたっぷり３杯のドクダミ茶をいただき楽しんでいます。この比嘉製茶のドクダミ茶は私はとても美味しいと思います。
口コミをご紹介
昔からアレルギー喘息と言われ、歌を唄ったり、電話で会話をしていると、どうしてもせき込み、苦しい目に遭います。ある情報でドクダミが良いと知りそれから、ドクダミの乾燥したものを梅酒に、ひと月、漬けこんで、それを二倍に薄めて毎日飲んでおります。
何かしら少しは楽になった感じがしますので、また、乾燥ドクダミを購入して梅酒・ドクサミ酒を造ってみようと思います。
口コミをご紹介
父の健康のためにと購入しましたが、とても飲みやすい、美味しいと言ってました。また無くなったらリピート購入させていただきたいです。
口コミをご紹介
昔飲んでいましたので懐かしい味と香りがして気分が落ち着く。妻が気に入って毎日作り、今はお茶代わりに飲んでいます。
口コミをご紹介
巣鴨で2度ほど買った物と同じでした。煮出して飲んでいますが、苦くも無く美味しいです。煮出すと少量でもしっかり色も味も出て、美味しく、体にも良いみたいです。一袋で何回も飲めます。夜飲んでも眠れないことはありません。
口コミをご紹介
こちらの商品は化学薬品は使用していないと言うことで購入しました。昔ながらのドロドロしたどくだみ茶ではありませんが、そのかわり苦味も少なく、飲みやすくなっています。この間2回目のリピートをしました。また、購入したいと思っています。
小谷穀粉
OSK（6種調合健康茶）どくだみ健康茶
子供からお年寄りまで飲める
精選したどくだみ、はぶ茶、大豆(非遺伝子組み換え)、ウーロン茶、浜茶、はと麦がいい感じで調合した健康茶です。美容と健康維持におすすめです。また、お子様からお年寄りまで、ご家族お揃いで飲むことができます。
飲み方は、急須に本品約10gを入れ、熱湯を注ぎ、お好みの濃さになれば、湯呑に注いで飲みましょう。また、やかんをご使用する場合は、約1Lの熱湯に約10gの割合で本品を入れ、とろ火で沸騰させてください。お好みの濃さになれば、okです。暑い季節には、冷やしても美味しいです。
| 内容量 | 400g | 原材料 | はぶ茶、大豆(非遺伝子組み換え)、ウーロン茶、どくだみ、浜茶、はと麦 |
|---|---|---|---|
| タイプ | 茶葉 |
口コミをご紹介
臭み、えぐ味もなく、とても飲みやすいどくだみ茶です！嬉野のブレンドどくだみ茶を飲んでいましたが、飲みやすさはこちらが上です。
口コミをご紹介
ティーバッグと違い好きな分量を使えるので気に入ってます。飲みやすく美味しいです！
茶葉タイプどくだみ茶のおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | 原材料 | タイプ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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1
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徳島のどくだみ茶 |
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安心のどくだみ茶 |
40gx2袋 | どくだみ（徳島） | 茶葉 |
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2
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OSK（6種調合健康茶）どくだみ健康茶 |
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子供からお年寄りまで飲める |
400g | はぶ茶、大豆(非遺伝子組み換え)、ウーロン茶、どくだみ、浜茶、はと麦 | 茶葉 |
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3
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自然栽培完全無農薬 |
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国産完全無農薬のどくだみ茶 |
70g | 国産のどくだみ | 茶葉 |
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4
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8種の野草配合 どくだみ茶 |
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子供でも飲みやすいどくだみ茶 |
350g 3袋セット | どくだみ・ハブ茶・ハトムギ・玄米・大豆・ウーロン茶・柿の葉・熊笹 | 茶葉 |
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5
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どくだみ茶 どくだみの葉 |
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国内産のどくだみの葉と茎 |
135g×2袋セット | どくだみの葉宮崎県産 | 茶葉 |
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6
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大地の野草茶 200g |
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世界中の健康茶をブレンド |
200g | 残留農薬検査を経た日本で製造・加工された茶葉 | 茶葉 |
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7
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自然健康社 国産どくだみ |
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いろいろ使える野生のどくだみ茶葉 |
200g | どくだみ（徳島産） | 茶葉 |
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8
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どくだみ茶 100g |
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国産茶葉のみ使用 |
100g | どくだみ（国産） | 茶葉 |
ティーバッグタイプ｜どくだみ茶おすすめ人気ランキング14選
口コミをご紹介
好き嫌いがある自分でも飲める味でした。続けたいです。
口コミをご紹介
１５年間一年中のんでるけれど痩せません。でもどくだみがきいてるのか、私の花粉症はなんだかすっかり治ってしまったし、太陽光アエルギーで初夏は湿疹が大変だったのも治りました。
息子も子供のころからポッチャリでこっちはやっぱり効果はないけれど、アトピーは少しづつ良くなってきたように思います。味も良いので、ドクダミ効果を期待してこれからもずっと飲み続けるつもりです。
口コミをご紹介
アトピーやらじんましんに効くって書いてるモノを見て購入！息子が去年よりじんましんが酷くなったので良くなることを期待しています！
口コミをご紹介
煮出して飲んでます。冷やしてももちろん美味しいですが沸かしたてのアツアツがとても気に入ってます。
口コミをご紹介
注文後、すぐに届きます、梱包もきちんとされています。我が家では常備品なので、なんども購入させていただいてます。
口コミをご紹介
どくだみは以前に飲んでいたのですが、主人の血圧を安定させるため（高血圧の抑制効果もあるそうです）飲み始めました。飲んで1ヶ月なので劇的な効果は見受けられませんが主人も抵抗なくのんでいます。
煮出し時間もかからないし、書いてるような袋をちぎる時に破れるとかも感じません。この後にコストを考えて、自分でお茶葉入れの袋にいれる葉だけのを買ったのですが、手間はかかるし煮出しの時間もかかるので、またこちらにリピしたいと思ってます。
口コミをご紹介
水出しの方が手軽で良いですね。毎日800mlの水筒に1〜2個入れて、その日の気分で1〜2個を持っていきます。家でも1,800mlの水出し用ポットを常備しています。他社製品と違って飲みやすく、嫁と一緒に愛飲しています。
口コミをご紹介
何種類か同時購入しました。こちらの商品が一番ひとつひとつを丁寧に仕上げているように思います。ラッピングもお願いしていないのですが、標準で素敵でした。あまりに差がありすぎて、即刻こちらから開封しました。味もいいですし、「丁寧」の一言に尽きます。
口コミをご紹介
リーキーガットで除菌の為に飲み始めました。朝1杯を飲もうと思っていたけれど、美味しいので夜も煎れて飲んだりします。最初は薬草っぽくて飲みにくいかなと思ったんですが、何故かどんどん美味しく感じてきて飲みたくなるので、やっぱり体が必要としているんだと思います。
やかんで15分程煮出して、天然塩少々を加えて飲んでいます。心なしか、お通じが楽になってるように思います。
口コミをご紹介
朝起きてまずする事はこのお茶を水筒いっぱいに淹れること。一日中このお茶を飲んでいます。1日1パック飲んでいます。とても美味しいですよ。
口コミをご紹介
3度目、4度目くらいのリピーターとなります。以前のレビュー等に詳しく書いておりますので割愛致しますが、私、家族が1番気に入ってるどくだみ茶です。
口コミをご紹介
どくだみ茶ということで、名前から敬遠しているところがあったが、免疫力を高める成分もあるということで、飲み始めた。 勿論、処方のような成分ではないので、気持ちと言ったところだが、それも大切。
夜も飲めるし、とにかく体に良い飲み物という安心感を持って飲めるのは、この時期大変心強い。ルイボスティー等が問題なく飲める人には違和感ないだろう。パックに適量が入っているので、急須にポンと入れ、熱湯を入れるだけ。
口コミをご紹介
ここ最近気になっていたニキビ、肌荒れが少しでも良くなるかな？と思い、レビューの良かったこちらを購入しました。こちらを飲み始めて1カ月ほど経ちましたが、このお茶以外にもスキンケアなど変えたりしたので全てがどくだみ茶のおかげだけではないと思います。
ニキビがだいぶ落ち着いてきました。私は、いつも500mlの水筒にどくだみ茶を1包入れてお湯を注いだものを職場に持って行っています。
ティーバッグタイプどくだみ茶のおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | 原材料 | タイプ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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1
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がばい農園 国産 手作り どくだみ茶 |
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安全性の高いどくだみ茶が欲しい方へ |
3g×40包 | どくだみ（徳島県・兵庫県・宮崎県産） | ティーバッグ |
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2
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どくだみ茶 |
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老舗のお茶農家のこだわり |
3g x 50包 | 国産どくだみ | ティーパック |
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3
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国産 どくだみ茶 ティーパック |
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どくだみ100%で美味しい |
2g×50包 | どくだみ | ティーバッグ |
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4
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ゴマペプチドGABA入り下げるっ茶 |
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美味しいブレンド茶 |
30包 | ゴーヤ茶 どくだみ茶 黒豆茶 松葉GABA ゴマペプチドパウダー | ティーバッグ |
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5
 |
どくだみ茶 国産 |
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安心安全のほのかに甘いどくだみ茶 |
3g×28包 | 徳島県・兵庫県産 どくだみ | ティーバッグ |
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6
 |
徳島のどくだみ茶 |
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生産者とお客様をつなぐ安全などくだみ茶 |
2g20p×2袋 | どくだみ | ティーバッグ |
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7
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山本漢方製薬 お徳用どくだみ茶 |
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どくだみと11種類の素材ブレンド |
8g×36H | はぶ茶、ウーロン茶、大麦、玄米、どくだみ、大豆、はとむぎ、プアール茶、かき葉、アマチャヅル、難消化性デキストリン、カンゾウ | ティーバッグ |
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8
 |
おらが村の健康茶 どくだみ茶 |
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国内産のどくだみ100%使用 |
72g(3g×24袋) | どくだみ | ティーバッグ |
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9
 |
国産 無農薬 どくだみ茶 |
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上九州の安心のどくだみ茶 |
3.0g×40包 | どくだみ | ティーバッグ |
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10
 |
ドクダミ茶 ティーバッグ |
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リラックス効果のあるどくだみ茶 |
8g×30袋 | ハブ茶、ハトムギ、どくだみ、玄米、大豆、ウーロン茶、柿葉、クマザサ | ティーバッグ |
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11
 |
森のこかげ どくだみ茶 |
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いやなニオイがないどくだみ茶 |
3g×80p | どくだみ（中国産） | ティーバッグ |
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12
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菱和園 国産伝承どくだみ茶TB |
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美味しさにこだわったどくだみ茶 |
60g | どくだみ | ティーバッグ |
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13
 |
山本漢方製薬 ダイエットどくだみ茶 |
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飲みやすいどくだみ茶なら |
8g×24H | ハブ茶、ウーロン茶、大麦、玄米、ドクダミ、大豆、ハトムギ、ギムネマ・シルベスタ、杜仲葉、かき葉、アマチャヅル、プァール茶、カンゾウ、難消化性デキストリン | ティーバッグ |
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14
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四国産みんなのどくだみ茶 |
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西島さんのどくだみ茶 |
3.5g×20パック×2袋 | どくだみ | ティーバッグ |
粉末タイプ｜どくだみ茶おすすめ人気ランキング3選
口コミをご紹介
副鼻腔炎（蓄膿）の為、二年間飲みました。味は慣れたのか、とても美味しく感じました。環境が変わり、今現在は飲んでませんが、また買いたいと思います。
口コミをご紹介
水にも溶けやすく自然な味がします、１００ｇ５００円の他社のどくだみ粉末はかびくさい味でした。しばらくこちらを続けます。
口コミをご紹介
届いてみると思ったよりも大容量で、たくさん入っていたのが嬉しかったです。これなら飲む量を気にせずに好きな時に好きなだけ気兼ねなく飲めそうです。味はどくだみの味がしっかりするので、身体がスッキリとしてデトックスされる感じがする。
粉末タイプどくだみ茶のおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | 原材料 | タイプ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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1
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森のこかげ どくだみ茶 粉末 パウダー |
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すっきりと爽やかな味 |
500g | どくだみ | 粉末 |
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2
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国産 無添加 ドクダミ パウダー |
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添加物一切なしのどくだみパウダー |
100g | どくだみ | 粉末 |
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3
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国産 ドクダミ無添加100％パウダー |
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兵庫県丹波市の契約農家のどくだみパウダー |
100g | どくだみ | 粉末 |
どくだみ茶の注意点
「どくだみ茶」は、美容や健康にも効果のあるお茶ではありますが、飲む人の体質や飲む量によっては、下痢をする場合があります。特に妊娠中で体がいつもと違うという方は、様子を見ながら飲むようにしましょう。
さらに、腎臓の機能が低下している場合、どくだみ茶を飲みすぎると、「カリウム」が血液中に残って「高カリウム血症」になるかも知れません。この場合、痺れ、嘔吐、不整脈といった症状が出る場合もあるので飲む量には注意をしましょう。
どくだみ茶の1日の摂取量と副作用
「どくだみ茶」の摂取量については上限が決まっているわけではありません。しかし、妊娠中や腎臓の機能が低下している場合、腹痛や吐き気、嘔吐、下痢が強い場合は飲むのをやめておきましょう。
「どくだみ茶」の副作用として、先ほどご説明した「高カリウム血症」の他に、「下痢」「光線過敏症」というものがあります。「光線過敏症」とは、光を浴びた時に皮膚が赤くなり、かゆくなることがあります。
これは、クロロフィルが含まれるので、側や野沢菜、高菜漬けなども同じような副作用が起こる場合があります。日常生活で起こることはそうそうありませんが、日光を長時間浴びる場合は、注意しましょう。
どくだみ茶の1日の摂取量と副作用は下記の記事で紹介しています。選び方や使い方も合わせて紹介しているので是非チェックしてみて下さい。
どくだみ茶で健康を手に入れよう！
今回は、どくだみ茶についてご紹介してきました。どくだみは、美容や健康に欠かせない成分が豊富に含まれています。どくだみ茶を飲むことで簡単に摂取することができます。
ただ、どくだみ茶は、妊娠中や腎臓機能が低下している場合は注意するようにしましょう。こちらの記事を参考に選んでチェックしてみてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年11月20日)やレビューをもとに作成しております。
国産茶葉のみを使われた「どくだみ茶」です。健康のためにご家族みんなで飲みましょう。飲み方は、土瓶に水500mlから1000mlと茶葉を5gから15g程度いれて、沸騰するまで強火にかけてください。
沸騰したら、弱火にして葉の場合は2分から3分くらい煎じましょう。普通のお茶の容量で、急須に茶葉を入れて沸騰したお湯を入れてもできます。