5キロ以上あるとも言われる私たちの頭。座ったままの姿勢で眠ると、横になって眠るのと違って頭の支えがなかったり不安定だったりするので、力の入っていない状態の頭を支えるのに首や肩に大きな負担をかけてしまいます。

移動時間の多い旅行や少しの時間をも睡眠にあてたい状況の場合、ネックピローを使うことで首や肩の負担を最小限に抑えながら、座ったまま快適に睡眠をとることができるのでおすすめです。

また首が座っていない赤ちゃんや座り姿勢が不安定な乳幼児向けに、チャイルドシートなどに着けて使うタイプのネックピローがあります。かわいいデザインのものが多く、不安定な首周りを優しく固定してくれるのでおすすめです。

環境によって使いやすいネックピローはそれぞれ。まずはどのようなシーンで使用するのかを考えてネックピローを探してみましょう。ロフトなどの雑貨店や無印良品、ニトリなどで様々なタイプのネックピローを比較してみるのもおすすめです。

空気を入れて使うタイプのネックピローは、使わないときに空気を抜いてたためるので持ち運びに便利。軽量でコンパクトなので旅行に行く際の手荷物に入れて持ち歩いても、かさばらず邪魔になりません。

そんな空気を入れて使うタイプのネックピローは、バスや電車、飛行機などで旅行に行く場合におすすめします。特に飛行機に乗って移動する場合では、厳しい手荷物検査でも重量やサイズを気にする必要がありません。

また空気の入れ具合によって硬さや高さを調整できるのもおすすめしたいポイントです。手動ポンプ式でスピーディーに空気を入れることができる手動プレス式のネックピローなら、口をつけて膨らませる必要もなく衛生的です。

クッションタイプのネックピローはさっと取り出してすぐ使うことができ、クッションなので安定感があるのが特徴。硬さもあり首をしっかりと支えてくれるものが多いので、使い心地を重視する方には特にクッションタイプのネックピローがおすすめです。

旅行などの手荷物に忍ばせるにはかさばってしまうのが難点ではありますが、中には低反発ウレタン素材で専用カバーに小さく丸めて収納できるタイプもあります。低反発素材やマイクロビーズ、コットン素材が主流で圧迫感がなく首や肩への負担が少ないのもポイント。

車でのドライブなど、そのまま置いておけるスペースがある場合におすすめなのがクッションタイプのネックピローです。空気を入れて使うタイプのネックピローよりも価格が安いので買い求めやすいのが嬉しいですね。

新生児や乳幼児などのまだ体のバランスが安定しないお子さんには、チャイルドシート用のネックピローを設置すると寝姿勢や座り姿勢が安定し、体がラクなだけでなく安全性を高めることができるのでおすすめです。

チャイルドシート用のネックピローは首の部分だけでなく背中や腰回りまでの広範囲をカバーできるタイプが多いのが特徴。車の一時停止や加速時の衝撃から頭部を守る機能も兼ね備えているので、チャイルドシートと合わせて是非使いたいものです。

かわいい模様やキャラクター柄など、デザインのバリエーションが多く選んでいるほうも楽しくなってしまうチャイルドシート用のネックピロー。ご友人の出産祝いや誕生日プレゼントにもおすすめです。

せっかくネックピローを使うのなら、使い勝手や使い心地の良いものを選びたいですね。形や素材など沢山の種類がありますのでチェックしてみましょう。

ネックピローにはオードソックスなU字型のネックピローの他にJ字型や形を変えることのできるネックピローもあります。寝姿勢によって使いやすいものを選びましょう。

ネックピローの中で最も種類が多く一般的な形はU字型。U字の真ん中に首をはめて、首の両側をクッションで挟むようにして使うタイプのネックピローです。

後頭部をすっぽりと包んでくれるので、座ったままでも寝姿勢が安定しやすく、首がどちらに傾いても優しく頬をおさえるように支えてくれます。座った状態とほぼ同じように頭をまっすぐに近い状態で保ってくれます。

座ったままの状態で眠ってしまい、首がぐらぐらかくかくして周りの方に迷惑をかけることもこれで激減。首や肩への負担を軽減することができるので、寝違えや肩こりをおこしにくくおすすめです。

J型のネックピローは首だけでなく顎までしっかり支えてくれるので、側方にもたれかかるようにして眠りたい方に特におすすめの形です。二人掛けの座席でお隣に知らない方が座っていたりして、人のいない方向に頭を傾けて寝たい時などに大活躍します。

あごのラインにまで枕があることで、あごが下に向かないため頭が前に倒れておこる前方へのこっくりを防止。横向きでなければ寝にくいという方にぜひ試していただきたいのがJ字型のネックピローです。髪の毛のセットを崩したくない女性の方にもおすすめ。

U字型もJ字型もどちらを使ってもなかなかラクに寝ることができない方におすすめしたいのが、ワイヤー型のネックピローです。ネックピローのなかにワイヤーが入っているので、自分の寝やすい形に思うままに固定することができておすすめです。

移動中の睡眠はその時々によってどんな状況で眠るかが違ってきますよね。しかも1人掛け座席を予約した場合を除くと、どのような席の状況で移動時間を過ごさなければならないのか、当日乗り物に乗るまでわからなかったりもします。

様々な状況に形を変えて対応することができるワイヤー型のネックピロー。ワイヤー入りなので基本的にはクッションタイプでたためる商品は少ないのですが、ひとつあればとても重宝すること間違いなしのおすすめネックピローです。

枕型のネックピローは肩こりや腰痛など様々な不調にお悩みの方におすすめしたいネックピローです。枕と同様にして使用するネックピローで、中央がくぼんでいて寝たときに枕と首の間に隙間を作らないので、寝ている間も首や肩の負担を軽減できておすすめです。

体の自然なS字曲線に沿った寝姿勢を保つため、寝ている間も首や肩の筋肉をリラックスさせることができます。また首や肩の筋肉の過緊張を防ぐことから、肩甲骨と骨盤の動きのリズムを制限しないため腰痛予防にも効果的です。

U字型やJ字型などのネックピローのように移動中の使用は難しいのですが、肩こりや腰痛、いびきや噛みしめ癖などにお悩みの方にはぜひおすすめしたいネックピローです。

ネックピローの素材も様々で、素材によって使い心地が大きく変わるためチェックが必要でう。特に多いのが低反発クッション素材やビーズクッション素材のネックピローです。

低反発ウレタン素材のネックピローは基本的にそのままの形状で使用し、そのまま保管するものが多いのですが、つぶすように丸めることでコンパクトに収納袋に収めることができるものもあります。しっかりした使い心地と収納性の両方をもとめるならおすすめです。

マイクロビーズクッション素材のネックピローは、柔らかでさらさらとした使い心地が特徴。通気性が良くそのまま洗うことができるので衛生的でおすすめです。汗をかきやすい方やこまめに洗濯をしたい方ならマイクロビーズクッション素材がおすすめです。

ネックピローはそのまま肌に触れて使用するものなので、カバーを取り外して洗濯できるもののほうが快適に使用することができておすすめです。寝具のように汗や皮脂が付きやすく、女性の方ならお化粧がついてしまったりするので気になりますよね。

低反発素材のネックピローやコットン素材のネックピローの場合、カバーを取り外せるものが多いのが特徴。枕カバーのように簡単に着脱できるので、旅先から帰ったら衣類と一緒に洗濯出来るのでおすすめです。

マイクロビーズクッション素材のネックピローならカバーを取り外すことはできませんが、ネックピローごとざぶざぶと洗濯できるので問題ありません。

低反発素材のネックピローや空気を入れて使用するタイプのネックピローに多い、しっかりとした作りの近代的なフォルムをしたネックピローならデザイン性にも優れていて、使っている人が素敵でおしゃれな印象になります。

またネックピローの中にはパーカーのようなフードが付いたデザインのネックピローもあり、気の抜けた寝顔を絶対に見られたくないという方にはぜひおすすめです。特に知らない人ばかりの空間では使いたい方も多いのではないでしょうか。

どうせ使うなら同じネックピローでもセンス良く使いたいもの。ネックピローを選ぶ際にはデザインもしっかりチェックして選びましょう。

夜行バスなどて長時間移動する際に座ったままでもできるだけ質の良い睡眠をとるために、ネックピローの他にも持っていくと便利なアイテムをご紹介しますので参考にしてくださいね。

• ブランケット ブランケットを用意すると空調のききすぎなどで寒い場合や、女性がスカートをはいていて足元を隠したい場合に便利でおすすめです。ひざ掛け程度の大きさでも良いので、薄手で温かいマイクロフリースなどの素材のものを選ぶとよいでしょう。
• アイマスク 夜間の室内灯やお隣の席の読書灯などがまぶしかったり、日中帯の移動中に睡眠をとりたかったりする場合にはアイマスクを着用して光を遮断するとよいでしょう。
• 耳栓やイヤホン 周りの方の話し声やいびき、エンジン音や外の音が気になってなかなか寝付けないことがあります。耳栓で騒音をシャットアウトしたり、イヤホンで癒しの音楽などを聴くと、心地よく眠れるのでおすすめです。

気になるネックピローは見つかったでしょうか。移動時間に風景やおしゃべりを楽しむのも良いですが、長旅や睡眠不足での移動となると、できるだけ質の良い睡眠をとりたいものですね。ネックピロー選びの参考にしてください。