高反発枕のおすすめ人気ランキング15選【肩こり・首コリ対策に】
2020/11/20 更新
目次
高反発枕は肩こり・首コリ対策にもおすすめ
高反発枕は頭が枕に沈み込み過ぎないので、頭や首をしっかりと支えてくれるタイプの枕です。そのため、寝ているのにキレイな姿勢で寝やすく肩コリや首コリに悩んでいる方には特におすすめのタイプの枕です。
また寝返りが打ちやすい点も高反発枕のメリットで、頭や首への負担を軽減してくれます。最近では高反発枕でありながら柔らかい枕も多く販売されており、仰向けでも横向けでも頭や首をしっかり支えてくれる商品もあります。
また、肩こりや首コリだけでなく最近流行りのストレートネックに対しても有効です。今回は高反発枕のおすすめの商品をランキング形式で紹介します。肩こりや首コリに悩んでいる方はぜひチェックしてみてください。
編集部のイチオシの後半枕はコチラ！
口コミを紹介
この枕本当にすごいです！今までどんなに疲れていて寝不足でも4時間程度しか寝れませんでした。この枕に変えてから1度も起きることなく毎日短くても8時間寝てます。
頚椎の骨が変形して寝ている間に腕が痺れるようになった。枕の高さが悪いのではないかと思い、いいものがないかと探していた。寝返りをしても適度な反発があるため、身体の向きを変えても高さが保たれることがよい。仰臥位でも側臥位でも頸が疲れない。腕も痺れなくなった。
枕は品質がよくて、手触りもいいし、厚みがあって、枕も心地よくて、何日寝ても薄くなりませんし、まだ異味がありません。気分がよかったので、よく眠れました。
高反発枕の選び方
高反発枕は形状などが自分に合わなければ、より肩こりや首コリなどが悪化する可能性もあります。しっかりと自分の寝姿勢に合った商品から選ぶことが重要です。
高反発枕の素材から選ぶ
高反発枕には様々な素材が採用されています。ここでは特に人気の高い素材である4種類を紹介します。それぞれにメリットやデメリットがあるのでしっかりと選びましょう。
【高い弾力性】高反発ウレタンフォーム
ウレタンと聞くと低反発枕をイメージする方も多いですが、密度を高くした高反発ウレタンは高反発枕の素材として非常に人気が高いです。高反発ですが、柔らかく圧分散性が高いので頭や首に掛かる負担を軽減してくれやすいおすすめの素材です。
ただし、水洗いが基本的には不可能なので手入れの際は干す作業をする必要があります。また、温度によって硬さが変わりやすい点も頭に入れておきましょう。
【通気性が高い】高反発ファイバー
ファイバー素材は太い針金に近い素材で、バネのように反発力が高いです。最近では空気を多く含んだ素材であるエアーファイバーなども人気が高く、通気性が他の素材と比較しても抜群で速乾性も高いです。そのため、水洗いが可能な清潔に使用しやすい人気の素材です。
【反発力が高い】高反発ラテックス
ラテックスはゴムの木から取れる素材で非常に弾力性の高い素材です。天然の場合は抗菌防臭機能も付いているので、いつでも清潔な気分で使用することができるのが大きなメリットです。オールシーズンで快適に使用がしやすいので高い人気を得ている素材です。
【柔らかい】ポリエステル
ポリエステルは高反発枕の固いのが苦手な方におすすめの素材で、他の素材と比較しても柔らかいことが特徴です。頭をしっかりと包み込んでくれる製品が多く、丸洗いが可能な製品が多いことも特徴です。肌に弱い方でも使用がしやすいのでとても人気が高いです。
サイズや形状から選ぶ
高反発枕はしっかりと頭や首を支えてくれるので自分に合った形状を選ばないと、よりストレートネックなどが悪化する場合もあります。サイズや形状もしっかりチェックしましょう。
【寝返りを考えて】サイズ
人間は寝ている時間にも関係しますが20回以上も寝返りを打つと言われています。そのため、寝返りを打っても頭が枕から落ちないサイズを選ぶ必要があります。横幅が50cm以上あると寝返りを打ってもしっかりと支えてくれるのでおすすめです。
【寝る姿勢に最適な】形状
高反発枕には様々な形状の商品が販売されています。中心部が窪んでいたり、縦のサイズが中心部だけ短くなっており、首をフィットさせやすい形状になっている商品などもあります。そのため、自分が寝やすい形状の商品から選ぶことが重要です。
また、両サイドの高さが違っている商品は仰向けだけでなく横向きで寝る方にもおすすめです。高くなっていることで首が真っすぐに伸びるので負担が掛かりにくいです。しっかりと支えてくれる高反発枕は形状が重要な点は頭に入れておきましょう。
高さの調整が可能な製品から選ぶ
寝ている姿勢として最適なのは横になった状態で立っている状態と同じ姿勢になることです。そのため枕の高さは非常に重要です。サイズの数字だけ見ても、実際に使用すると頭が沈み込み最適な高さにならないことはよくあります。
そのため、高さの調整が可能な商品から選ぶことが重要です。中の素材を自在に出し入れが可能な製品や、タオルなどを入れて調整が可能な製品だと使用する人に頭や首の高さに合わせて使用ができるのでおすすめです。
頭と首に隙間のできない製品から選ぶ
寝ている時に後頭部や首の部分に隙間ができてしまうと、頭や首、肩に大きな負担になってしまいます。隙間が多い枕を使用することでストレートネックが悪化することもあります。上記で紹介したような高さの調整が可能な製品もおすすめです。
しっかりと後頭部、首そして肩と隙間が出来ないような高反発枕を使用しましょう。高さが調整が難しい製品の場合は、店舗などで一度しっかりと寝て試すのがベストです。
柔らかさと通気性の高い製品から選ぶ
高反発枕は固いイメージを持っている方も多いですが、最近では様々な工夫がされており高反発枕でありながら柔らかい商品も多く販売されています。柔らかい高反発枕はしっかりと頭や首を支えながら包み込んでくれるので寝心地が抜群に良いです。
また、寝ている間は思っている以上に汗をかいています。そのため、通気性の良い商品から選ぶことで快適な睡眠が可能です。
衛生的に使用ができる製品から選ぶ
高反発枕は素材によっては丸洗いが可能な製品も販売されています。枕の手入れは意外と大変なことが多いので、寝汗が多い方など汚れやすい場合は丸洗いが可能な製品から選ぶことも選択肢の1つです。
洗濯機の丸洗いが難しい場合でも水洗いは可能な製品もあります。自宅で洗うことが可能な製品は、常に清潔に使用がしやすいのでおすすめです。
ウレタンフォームのおすすめの高反発枕4選
口コミを紹介
首や肩がスッキリとリラックスして就寝できる枕です。熟睡できるので、目覚めのスッキリです。スポンジの耐久性が高いので、長年使ってもヘタらないです。
technogel（テクノジェル
快眠枕
表面にウレタンジェルを採用
頸椎の形状がS字ではなくストレートになっている方向けの枕です。現代に多いストレートネックに対して有効な枕で非常に人気が高いです。枕の表面にはウレタンジェルを採用しており、ジェルの柔らかさをシンプルに感じることができます。
カバーは洗濯機で洗濯することが可能なので衛生的に使用がしやすいです。形状はフラットな設計を採用しているので、多くの方に対応しやすい点もおすすめのポイントです。フラットな後頭部の方に特におすすめで、後頭部や首にフィットしやすい人気の枕です。
| サイズ | 横66×縦40cm | 高さ | 9cm |
|---|---|---|---|
| 高さ調整 | × | 素材 | ウレタンフォーム |
| 洗濯機 | カバーのみ(ネット) |
口コミを紹介
とても良く愛用してます。最初に使ったときは良く寝たと思い起きたら夜中でした。枕による圧迫が無く大変良いです！
コンポジット
高反発枕
首への負担が少ないフォルム
頭を乗せる部分を窪んだフォルムにしておくことで仰向けに眠るさいに首への負担を軽減した人気の高反発枕です。高さは高反発枕の特性上、低く設計しているので沈み込みにくい高反発枕ですが頭と首へしっかりとフィットしやすいです。
カバーは洗濯機に対応しているので衛生的に使用することが可能な点もおすすめのポイントです。高さの調節はできませんが、使用する向きを変えることで5cmと8cmの高さで好きな方を選んで使用することができる使い勝手の良い高反発枕です。
| サイズ | 幅50×奥行き30cm | 高さ | 5cmか8cm |
|---|---|---|---|
| 高さ調整 | × | 素材 | 高反発ウレタン |
| 洗濯機 | カバー |
口コミを紹介
シングルベッドで、横幅が端から端まであって、寝返りをうっても枕から頭が落ちることもないですし、硬さも高さも丁度良いと思います。
Magniflex(マニフレックス)
高反発枕
バイオシェイプデザイン
人間工学から生まれたバイオシェイプデザインを採用している人気の高反発枕です。首から肩までをしっかりと支えてくれるので首コリや肩こりの解消にも最適です。芯材には通気性に優れた素材を採用しているので寝汗をかく方にもおすすめです。
夏だけでなく1年を通してオールシーズンで使用がしやすい点もおすすめのポイントで、カバーは快適で滑らかな触り心地です。両サイド部分は盛り上がっているので横向きに寝る方も頬を乗せることで首を安定させることができるおすすめの高反発枕です。
| サイズ | 約W52×D32cm | 高さ | 9.5cm |
|---|---|---|---|
| 高さ調整 | × | 素材 | 高反発フォーム |
| 洗濯機 | カバー |
口コミを紹介
高反発の枕がいいと整体の先生から教えてもらいたどり着きました。主人用で夜無呼吸になりがちでしたが、 しっかりサポートしてくれれるようでいびきが減り呼吸が止まる怖いいびきをしなくなりました。
ウレタンフォームのおすすめの高反発枕比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | サイズ | 高さ | 高さ調整 | 素材 | 洗濯機 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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1
 |
高反発枕 |
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バイオシェイプデザイン |
約W52×D32cm | 9.5cm | × | 高反発フォーム | カバー |
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2
 |
高反発枕 |
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首への負担が少ないフォルム |
幅50×奥行き30cm | 5cmか8cm | × | 高反発ウレタン | カバー |
|
3
 |
快眠枕 |
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表面にウレタンジェルを採用 |
横66×縦40cm | 9cm | × | ウレタンフォーム | カバーのみ(ネット) |
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4
 |
枕 |
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1cm単位で高さ調節が可能 |
63×36cm | 10～13cm | 〇 | ウレタンフォーム | ｰ |
ファイバーのおすすめの高反発枕3選
キースプランニング
洗える高反発枕
空気の上で寝てる気分
消臭・抗菌・防カビ性能が優れている衛生的に使用することが可能な人気の高反発枕です。通気性が抜群の3Dエアーファイバーを素材に採用しているので、空気の上で寝ているような感覚を味わうことが可能なおすすめの商品です。
適度な反発力を有しているので寝返りをしっかりとサポートしてくれます。そのため、体への負担が軽減される枕です。通気性が非常に良いので寝汗をかきやすい方にもおすすめで、ブレスエアー特有のギシギシした音がしないおすすめの枕です。
| サイズ | 幅50cm×30cm | 高さ | 6cmか8cm |
|---|---|---|---|
| 高さ調整 | × | 素材 | 3Dエアーファイバー |
| 洗濯機 | 〇 |
口コミを紹介
同じものを 2年前に購入しましたが、へたれたので 2つめとして購入しました。この「高反発」は、適度な柔らかさがあるのに、寝ている間、高さが保たれるので安眠できます。
株式会社Laughest
３D立体構造F.I.SピローⅢ
ダニを寄せ付けない
こちらの商品は中材部分がロール状になっているのでタオルなどの布製品を挟み込むことで、自由に高さ調整が可能な商品です。プラスチック素材であるエアリーファイバーの特性と約95％の空気を含んでいることでダニを寄せ付けない点もおすすめのポイントです。
水切れがよく速乾性が高いので丸洗いが可能です。そのため、いつでも清潔な状態の枕で睡眠を取ることができます。もちろん通気性は抜群で、高反発ファイバーの持つ体圧分散能力で首や後頭部への負担を軽減可能なおすすめの高反発枕です。
| サイズ | 34×53cm | 高さ | 11cm |
|---|---|---|---|
| 高さ調整 | 〇 | 素材 | 高反発ファイバー |
| 洗濯機 | 〇 |
口コミを紹介
洗える！って清潔に使えるのが魅力的。自分用で購入したけれど家族用にも購入します！
口コミを紹介
凄く軽くて、寝返りをした時に沈み過ぎず首への負担が少ないので本当に寝やすいです！！
通気性も良くて、寝汗をかきにくい！丸洗いOKなので衛生的にも良い
ファイバーのおすすめの高反発枕比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | サイズ | 高さ | 高さ調整 | 素材 | 洗濯機 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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1
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エアネストピロー |
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ロール構造で蒸れにくい |
約40×60cm | ｰ | ｰ | 高反発ファイバー | 〇 |
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2
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３D立体構造F.I.SピローⅢ |
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ダニを寄せ付けない |
34×53cm | 11cm | 〇 | 高反発ファイバー | 〇 |
|
3
 |
洗える高反発枕 |
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空気の上で寝てる気分 |
幅50cm×30cm | 6cmか8cm | × | 3Dエアーファイバー | 〇 |
ラテックスのおすすめの高反発枕3選
TAIHI
ラテックス枕
優れた抗菌性
仰向きだけでなく横向きの寝姿勢の方にも対応している人気の高反発枕です。オオカミの歯のような形状をしており、非常に通気性が良いです。また抜群の抗菌性を持っており清潔に使用がしやすく、洗濯機は不可ですが水洗いは可能な点もおすすめのポイントです。
肩こりだけでなく、いびきや不眠症などの睡眠問題の解消にもおすすめで、柔軟性は高いがしっかりと固いラテックスを素材に採用しています。立体構造で、復元力も高く非常に使いやすい人気の高いおすすめの高反発枕です。
| サイズ | 60×40cm | 高さ | 10cmか12cm |
|---|---|---|---|
| 高さ調整 | × | 素材 | ラテックス |
| 洗濯機 | 本体は水洗い(カバーは〇) |
口コミを紹介
他のラテックスよりも安価でも納得です。以前からラテックス枕に興味が有ったのですが、高価な物ばかりで躊躇してました。他社製品より安いので少し心配してましたが…全然問題無く寝ごこちも良いです。
HuxnDoAj
天然ラテックス枕
高反発なのに柔らかい
2重カバー仕様で非常に使い心地が良い人気の天然ラテックス枕です。枕カバーだけでなくインナーカバーも採用しています。またカバーはチャック式で取り外しが可能、さらに洗濯機で洗えるので衛生的に使用ができます。
表面には多くの凸凹と通気孔を採用しているので通気性が抜群で、天然ラテックスが持っている抗菌防臭効果でいつでも気持ちの良い睡眠が可能です。緩やかなカーブを描いているフォルムで後頭部から首のラインをサポートし、負担を軽減することが可能な枕です。
| サイズ | 幅60×長40cm | 高さ | 10cmか12cm |
|---|---|---|---|
| 高さ調整 | × | 素材 | 天然ラテックス |
| 洗濯機 | カバー |
口コミを紹介
物自体、スリムなシンプルデザインでオシャレ感もあります。使用してみて、非常に柔らかく、頭にフィットしていると感じました。朝、寝起きも良く肩こり等も改善しました。
COMAX JAPAN
ラテシア ロイヤル ラテックス枕
両サイドが盛り上がっている
素材に天然ラテックス100％を採用した人気のラテックス枕です。抗菌防臭性能が高いので1年を通して清潔に使用することができます。両サイドの高さが中心部よりも高くなっており、横向きに寝ても首に負担を掛けにくいおすすめの商品です。
ワンモールド工法と呼ばれるカットしない工法を採用しているので一般的なカットをしているラテックス枕よりも寿命が長いです。体圧分散性能も高く血流を妨げにくく、高反発でしっかりと頭と首を支えるので睡眠問題を解消してくれるおすすめの商品です。
| サイズ | 約56×35cm(中心部は32cm) | 高さ | 9cmと11cm |
|---|---|---|---|
| 高さ調整 | × | 素材 | 天然ラテックス |
| 洗濯機 | × |
口コミを紹介
高反発の枕をさがしてました。最初は今まで使っていた枕より硬めで(7年くらい使ってて、かなりへたってたので)、ちょっとしんどいかなと感じましたが、1週間くらいで慣れてきて、今は快適に使ってます。
ラテックスのおすすめの高反発枕比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | サイズ | 高さ | 高さ調整 | 素材 | 洗濯機 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
ラテシア ロイヤル ラテックス枕 |
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両サイドが盛り上がっている |
約56×35cm(中心部は32cm) | 9cmと11cm | × | 天然ラテックス | × |
|
2
 |
天然ラテックス枕 |
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高反発なのに柔らかい |
幅60×長40cm | 10cmか12cm | × | 天然ラテックス | カバー |
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3
 |
ラテックス枕 |
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優れた抗菌性 |
60×40cm | 10cmか12cm | × | ラテックス | 本体は水洗い(カバーは〇) |
ポリエステルのおすすめの高反発枕5選
口コミを紹介
自宅で洗うこともできるのでこれも魅力です。高さも個人の好みで調節出来ますので大満足です。私も今まで何個も枕を買ってますがこの商品は買って良かったの部類に入る商品です。
アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)
エアリーピロー
3次元スプリング構造
抗菌防臭性能が高いだけでなく、カバーや中芯も洗うことが可能な清潔に使用ができるおすすめの高反発枕です。エアロキューブを絡み合わせた3次元スプリング構造を採用しているので、高反発でありながら柔らかい点もおすすめのポイントです。
高さは6cmと他の枕と比較すると低くなっていますが、しっかりと下から頭や首を支えてくれるので寝心地は抜群に良いです。また、ほこりが出にくいのでアレルギーに弱い方にも安心しておすすめできる大人気の高反発枕です。
| サイズ | 約37×約61cm | 高さ | 約6cm |
|---|---|---|---|
| 高さ調整 | × | 素材 | エアロキューブ |
| 洗濯機 | 中袋のみ(残りは水洗い〇) |
口コミを紹介
今までマクラが使えないタイプだったのですが、ちょうどよい高さで邪魔にならず、快適に眠れます。これを使うようなってから首の痛みも軽減されました。
口コミを紹介
値段もお手頃で最悪寝心地悪くても勉強代だと思って買いましたが想像以上に寝心地が良かったです。ほどよく包み込んでくれ夢の世界へ一瞬で旅立てます笑疲れやすい体質が嘘のように体が楽になりました！
口コミを紹介
高反発と書いてあったので、てっきり堅めの枕だと思いました。しかし、商品を手に取ると、とても柔らかいものです。高さは今まで使用していたものより低いのですが、使用してみても気になりません。堅い枕だとどうしても枕を意識してしまいますが、気にならない柔らかさだと思います。
口コミを紹介
ふわふわでとても寝心地のいい枕です。枕に頭を乗せたとき、首筋に圧迫感が全然ありませんでした。沈みすぎることもなく高すぎることもなくとても良いかと思います。
ポリエステルのおすすめの高反発枕比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | サイズ | 高さ | 高さ調整 | 素材 | 洗濯機 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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1
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高反発枕 |
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頭を包み込む |
43×63cm | 20cm | 〇 | ポリエステル綿 | 〇 |
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2
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安眠枕 |
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表地には綿100％を採用 |
63×43cm | 17cm | 〇 | ポリエステル | 〇 |
|
3
 |
高反発枕 |
Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
高さ調整が可能 |
43×63cm | ｰ | 〇 | ポリエステル | 〇 |
|
4
 |
エアリーピロー |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
3次元スプリング構造 |
約37×約61cm | 約6cm | × | エアロキューブ | 中袋のみ(残りは水洗い〇) |
|
5
 |
高反発枕 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
3Dメッシュ採用 |
50×30cm | ｰ | ｰ | ポリエステル100％ | ｰ |
枕だけではなくマットレスもチェック
自分にとって使いやすい高反発枕を見つけても寝ている布団やマットレスが体に合っていなければ疲れは取れずに質の良い睡眠を取るのは難しいです。良質な睡眠は枕と布団が非常に重要なので、自分に合ったマットレスもぜひチェックしてみてください。
マットレスやベッドマットレス10選は下記の記事で紹介しています。選び方や使い方も合わせて紹介しているので是非チェックしてみて下さい。
自分に合った高反発枕で快適な睡眠を
最近流行りのストレートネックや肩こり・首コリには高反発枕がおすすめです。正しい姿勢で寝ることで体への負担も軽減することができます。自分に最適な高反発枕を使用して、質の良い睡眠を取り毎日の生活を充実した生活にしましょう。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年11月20日)やレビューをもとに作成しております。
仰向けの方だけでなく横向きに寝る方にも対応している人気の高反発枕です。サイズが43×63cmと大きいので寝返りを打ってもしっかりと受け止めてくれ、頭が枕から落ちるようなこともありません。
立体構造を採用しているので高反発ですが柔らかさもあります。抗菌防臭機能が付いているだけでなく、洗濯機で丸洗いが可能なのでいつでも清潔に使用することができます。通気性も抜群で1年を通してオールシーズンで使いやすいおすすめの高反発枕です。