トップシェア！NIKEのランニングシューズおすすめ人気ランキング25選【メンズ・レディース】
2020/11/19 更新
目次
ランニングレベルを知り目標を設定する
ウォーキング、ジョギング、ランニングがブームの昨今。東京マラソンをはじめ、全国各地で様々なレースが開催されており、年々その参加者は増加している傾向にあります。誰でも簡単に始める事が出来るジョギングやランニングはファッション的な感覚の方も多いのではないでしょうか。
おしゃれなウェアや高性能なシューズ等ランニングを楽しむための道具も増え、何より健康のためにという意識が強くなっているのだと思います。まずは、個人個人の走るレベルが違うので、今自分がどのレベルにいるのかを知るところから始めましょう。
自分の走るレベルが判れば、自分に適したシューズが判ってきます。だんだんレベルが上がれば身につけるシューズも高性能なものに変える必要があるでしょう。
ナイキのランニングシューズの選ぶ軸
1.自分のレベルを知る：まず知るべきは自分の走力。ウォーキングレベルなのかフルマラソン完走レベルなのか、1kmを平均何分で走るかによってそのレベルに合ったシューズを選んだほうが良いでしょう。
2.クッション素材：ナイキは業界で一番の技術があると言っても過言ではありません。常に最先端の技術でランナーやアスリートの足を守り、最高の記録とパフォーマンスを発揮する事のできるクッション素材を発表しています。
3.アッパー素材：フライニットやシールドなど、使用環境に合わせたアッパー素材で着用する人が快適に使用できるような素材を開発しています。
4.デザイン：何といってもデザイン。常に先を行くデザインで初見では違和感を覚えるほどでも数日、数ヵ月後にはその完成度に触れこんでしまうデザインが多いのも特徴です。
ナイキのランニングシューズの選び方
それでは実際にナイキランニングシューズの選び方についてご紹介していきます。ナイキのランニングシューズは数多くあり、初めての方は迷ってしまうと思います。いくつかポイントを見て行きましょう。
初心者～上級者｜自分のレベルからタイプを選ぶ
最近のランニングシューズはランナーのレベルに合わせて細分化されています。店頭での販売だけでなくネットでの販売も積極的に行っていますし、ランナーのレベル別が判りやすくなっているのも特徴です。
初心者向けのスタンダードモデル
これからランニングを始める方や初めて間もない初心者の方には、ビギナーズラインのランニングシューズがおすすめです。なぜなら上級者ラインというのは、筋肉がある程度付いている事を見越して作られているのでビギナーが使用すると故障の原因になる事があります。
また初心者の方はどういったタイプのシューズが自分に適しているのかを探すためにも、高価なシューズを選ぶ前に手頃な価格のシューズを履いてみて、自分に適したタイプを見つけていくことが重要になります。
ハーフマラソン完走～フルマラソンに挑戦したい中級者モデル
中級者になればどういったタイプが自分に適しているのかが判ってきて、ある程度タイプを絞る事が出来るかと思います。その中でもさらにタイプ別に選んで、タイムや走りやすさなど細かな点に目を向けてシューズを選んでいきましょう。
アッパーの機能やソールのタイプに目を向けると特徴別に選びやすいと思います。また、カラーリングやデザインも豊富になっているので、好みのシューズを選ぶ幅も広がるはずです。
フルマラソンでタイムにこだわりたい上級者モデル
ランニング経験が豊富で大会の出場に目を向けたり、本格的なランナーを目指したい方には上級ラインがおすすめです。このラインになってくるとプロのランナーと同じ仕様のシューズを選べたり、より高機能なシューズを選ぶ事がポイントとなります。
その中で、自分の細かな癖をカバーしてくれるシューズや、大会であればそのロードや環境に適したシューズの選択が必要になります。タイムを競う大会であれば、シューズ次第でタイムが大きく変わることもあるくらいシューズ選びは重要です。
サイジングが重要｜サイズで選ぶ
サイジングのポイント｜全長
シューズ選びでまず合わせたいのがシューズの全長です。小さければ足が入りませんし痛みが伴います。大きければ靴が脱げてしまったり、足のサポートができないためにケガに繋がる恐れがあります。
全長は基本的に、足の指が動かす事が出来るくらいのゆとりがあると良いと言われています。ナイキの靴はつま先部分が細身の物が多いので少しゆとりを持たせて履くと良いでしょう。
ホールド感が重要｜足囲
次に注目したいのが足囲です。先ほども少し触れましたが、ナイキの靴の足囲は狭い物が多くアメリカやヨーロッパの人達の足型に合っている物が多いのが特徴です。しかし、最近では日本人向けのワイドな物も販売され始めています。
足囲のサイズが適切ではないと、左右に動くアクションで足に負担がかかったり適切かつスムーズに動く事が難しくなります。この足囲が適切であれば、どのような動きにも円滑に対応する事が出来ます。
ナイキの最高技術が満載｜クッション素材で選ぶ
最高の技術を誇るナイキのランニングシューズ。常に数年先をリードするテクノロジーで様々なスポーツを支えています。ナイキのシューズに採用されている様々な機能をまとめてみました。
ナイキの代名詞｜エア
クッション素材では着地時の衝撃に関する違いがあります。このエアユニットではソール部分に独自のエアが採用されていて、着地時点の衝撃を緩和してくれます。踵部分だけや足裏全体になどエアの配置場所も各シューズによって違います。
エアマックスやエア270などかなりクッション性能の高いシューズが増えていて、ランニングだけでなくウォーキングやトレイルランニング等エアを取り入れたシューズのラインナップが多くなっています。
軽量・柔軟・高反発｜ルナ
軽量、柔軟、高反発をタイトルにした有名な商品で、多くのランナーから人気があります。独自にデザインされたテクノロジーは、様々な密度のフォームを採用していて、驚くほどに軽く柔軟性があります。高反発なので初心者にもおすすめです。
ルナで採用されているテクノロジーは、ナイキのランニングシューズで最も多く採用されるようになりました。エアにこだわったナイキが開発した独自のフォーム素材は、着地時の衝撃を均一に分散してくれます。
驚異的なエネルギーリターン｜ズーム
最近発売されるナイキのランニングシューズに装備されているのがズームです。プロの使用率も高く注目を集めています。驚異的なエネルギーリターン率で、今までには経験した事のない感覚を得る事が出来るでしょう。
他のランニングシューズに比べて高価格帯の設定ではありますが、その機能性に関しては現在最高レベルといっても過言ではありません。ズームシリーズやヴェイパーフライなど上級者やトップアスリート向けの素材です。
世界初！ビーズで衝撃吸収｜ジョイライド
柔らかく弾力のあるビーズを10000個以上足の周りにパーソナライズされた世界初のクッショニングシステムです。辛いランニングも楽に感じさせてくれるように設計されており、全身するために反応良く跳ね返ります。
柔らかな履き心地は足が楽なだけではなく、身体全体に快適さをもたらします。エアズームペガサスとエピックリアクトフライニット2と比較しても14％も衝撃吸収率が高くなっています。
衝撃力を反発力に｜リアクト
抜群の反発力が何カ月も持続する優れたクッション性がポイントです。耐久性の高いポリウレタンフォームがバネのような反発力を実現しました。エアは衝撃を吸収する効果が高いのに対し、リアクトは衝撃を反発力に変える事ができる素材になっています。
足まで鍛える！｜フリー
足まで鍛えるというコンセプトのもと、足本来の感覚を重視した設計で、多くのランナーをはじめ多くのアスリートからの支持を得ています。価格帯も手頃な商品が多く、初心者にもおすすめすることができます。
快適さを作り出す｜アッパー素材
スポーツをしている時のシューズの中を快適に保つために、様々なアッパー機能も進化しています。そのシーンで最適なタイプを選ぶ事でパフォーマンスを発揮する事が出来ます。
最高の通気性｜フライメッシュ
アッパー部分がメッシュ素材になっていて、動きやすさと通気性を両立した機能性とデザイン性の双方に優れたデザインです。夏など、汗をかくシーズンには特におすすめできるタイプになります。
一番軽くて一番快適｜フライニット
靴下のような生地のニット構造になっていて、より自然に負担なく足を包んでくれます。より自然に履いている感覚を消してくれるので、まるで素足で走っている感覚。ナイキが開発・販売した事でこれまでのアッパー素材の革命を起こした最高の素材です。
水の侵入を防ぐ！｜シールド
雨などの悪天候な時でもランニングやスポーツを楽しみたいという方にもってこいの素材です。アッパー部分に撥水加工がなされているので、雨やその他水分を撥水してくれます。商品によってはチャックで更なる防水を施している物有ります。
メンズ初心者用シューズおすすめ人気ランキング4選
口コミをご紹介
履きやすくて良いと言ってます。気に入りました。
口コミをご紹介
28を普段はいていますが、28.5でちょうどいいですクッションも文句ないです。はきやすくデザインもいいです
口コミをご紹介
サイズは表記より若干きつめで、見た目よりも甲の高さが低くて、足入れも結構苦労します。ソールは、柔らかくなくて固めでした。履いた後は、とても軽くて走りやすいです。
口コミをご紹介
今までアディダス派でしたが、うわさに負けてズームフライでフルを走ったら好タイムが出ました。ズームフライは高額なので本番用にして練習用にこのシューズを購入しました。厚底の分フォアフットで走るにはアディダスよりこちらの方が断然良かったです。
メンズ初級者用おすすめシューズ比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | カラー | 機能 | |
|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
ズーム ライバル フライ |
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ズームエア搭載 |
ブラック/ホワイト/ヴァストグレー | 耐久性向上 |
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2
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フリー ラン 5.0 |
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素足のようなフィット感 |
ブラック/ホワイト/アンスラサイト/ボルト | ホットカッター刻み込み |
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3
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レボリューション 5 |
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快適なランニングをサポート |
ブラック/ホワイト/アンスラサイト | 軽量クッショニング |
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4
 |
ダウンシフター 9 4E |
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ウォーキングからでもOK |
ブラック/ホワイト/アンスラサイト/クールグレー | フルレングスフォーム |
メンズ中級者用シューズおすすめ人気ランキング4選
口コミをご紹介
怪我を防ぐために安定した作りになっています。
カラーバリエーションがもっとあると嬉しいですね。
口コミをご紹介
息子の為に買いましたが、とても軽くて走りやすいと満足してました。
口コミをご紹介
今まではアシックスの3E27cmのシューズで走っていたのですが、特に右足の親指付け根が痛くなっていました。今回初めてナイキの4Eを履いてみたら私の足の幅にマッチしていて痛くなりません。4Eに広がったのでサイズは26.5にしたのも良い判断でした。膝の痛みもあったのですが、それも緩和されてる感じです。
ナイキ
エア ズーム ペガサス 37
毎日履いても疲れを感じさせない最高の一足
ミッドソールに搭載したナイキリアクトフォームが、軽量ながらも抜群の反発力と耐久性を発揮。フォームの追加でかさばることなくクッショニングを強化しました。従来モデルの二倍に増量された前足部のエアズームユニットが足を踏み出す度に抜群のクッショニングを感じます。
足中央部のバンドが足の高さと幅に合わせて絶妙にフィットし、いつでも快適でしっかりとした履き心地をキープ。スピード感のあるスタイルを演出するトランスルーセントのアッパーがランニング中の足元をサポートします。
| カラー | ブラック/ゴーストグリーン/ヴァレリアンブルー/スプルースオーラ | 機能 | ズームエア/フライニット/リアクト |
|---|
口コミをご紹介
走り心地良さに感動
メンズ中級者用おすすめシューズ比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | カラー | 機能 | |
|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
エア ズーム ペガサス 37 |
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毎日履いても疲れを感じさせない最高の一足 |
ブラック/ゴーストグリーン/ヴァレリアンブルー/スプルースオーラ | ズームエア/フライニット/リアクト |
|
2
 |
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 |
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ナイキの伝統シューズ36代目 |
ブラック/アンスラサイト | フライニット/フライワイヤー |
|
3
 |
Epic React Flyknit 2 |
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軽さと滑らかさでパフォーマンスをレベルアップ |
ブラック | フライニット/リアクト |
|
4
 |
リアクト インフィニティ ラン フライニット |
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リアクト搭載 |
ブラック | リアクト/フライニット |
メンズ上級者用シューズおすすめ人気ランキング5選
Zoom Pegasus Turbo Shield
悪天候に強いペガサス
悪天候に対応するスマートなデザインを採用、曇天や雨天の多い時期でも安心してトレーニングを継続できます。防水加工を施したアウトソールのデザイン、粘着性の高いラバーが抜群のグリップ力を発揮します。
メッシュのインナーブーティーデザインでソックスのように足を包み込み、通気性に優れた快適な履き心地です。従来型のシューレースで、好みのフィット感に簡単に調節する事ができます。前後部のリフレクティブ素材で被視認性も高い一足です。
| カラー | BLACK/METALLIC SILVER-VOLTAGE PURPLE | 機能 | ズームエア/シールド |
|---|
口コミをご紹介
サイドの補強が強くないので動揺が気になります。普段の履いているサイズ、もしくはワンサイズ小さいのを選んでも良いと思います。
口コミをご紹介
軽くて良かった！！
口コミをご紹介
厚底シューズを試したくて購入。15キロと21キロを1回ずつ試走したけど、これまでの某社のシューズと比べて１キロ当たり15秒前後短縮できている。フルマラソンで換算すれば10分以上。これは結構すごいかも。。。
口コミをご紹介
私の場合毎日出来ないので感覚が開くと今までのスニーカーだと脹脛や腿などに筋肉痛が出る時がありましたがこのシューズでは全く出ません。とにかく歩くのが苦になりません。30分程度のウォーキングでの使用ですが、家に戻りシューズを脱いだ時の方が違和感を感じてしまうほどです。家の中でさえ履いて過ごしたい程です。足が勝手に前に出る感じがします。
ズームXヴェイパーフライNEXT%
ナイキ史上最大のエネルギーリターン
ナイキランニング史上最大のエネルギーリターンを生み出すナイキズームXフォームを増強したネクスト％がレース当日に反発力に優れた履き心地を発揮します。エンジニアード加工のウーブンメッシュ素材、ベイパーウェーブを表面に使用しました。
縦方向のフレックスグループをアウトソールに備え、あらゆる天候と路面でのトラクションを強化しました。軽量のサイドサッシに改良したシューレースを通す事で、土踏まずのバンドを排除し、シューズの軽量化と腱上部の圧力を軽減します。
| カラー | エレクトリックグリーン | 機能 | ヴェイパーウエーブ/ズームエア/ウーブンメッシュ/カーボンファイバープレート |
|---|
口コミをご紹介
私は通常キロ五分前後のペース走ランナーで、15～20キロを走っています。ピッチ数は185～190くらいです。このペースで、ヴェイパーフライNEXT%で走ってみると、ピッチ数はほぼ変わらないのですが、キロあたり20秒前後速く走れています。15キロで2分ちかくタイムが良く、15キロ、5キロ区間と10キロ区間でベストタイムを更新することができました。
メンズ上級者用おすすめシューズ比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | カラー | 機能 | |
|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
ズームXヴェイパーフライNEXT% |
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ナイキ史上最大のエネルギーリターン |
エレクトリックグリーン | ヴェイパーウエーブ/ズームエア/ウーブンメッシュ/カーボンファイバープレート |
|
2
 |
ズーム フライ 3 PRM ハコネ |
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推進力を感じる一足 |
グリーン | ズームエア/カーボンファイバープレート |
|
3
 |
ズーム ペガサス ターボ 2 |
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長距離レースもトレーニングも対応 |
グリーン | ズームエア/ズームXミッドソール |
|
4
 |
ズーム グラビティ |
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スピードを追求した軽量モデル |
ホワイト/マルチカラー/ピュアプラチナ/ブルーヒーロー | ズームエア |
|
5
 |
Zoom Pegasus Turbo Shield |
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悪天候に強いペガサス |
BLACK/METALLIC SILVER-VOLTAGE PURPLE | ズームエア/シールド |
レディース初心者用シューズおすすめ人気ランキング4選
口コミをご紹介
ブラックだけどピンクのナイキマークがオシャレです。通勤用のスニーカーにするのに、冬は黒いパンツルックやコートが増えるので落ち着いた色のスニーカーを探していました。ちょうど良いカラーでした。
口コミをご紹介
安いけど超いいものです。初心者にちょど良いと思います。
口コミをご紹介
誕生日のプレゼントとして購入しました。
とても軽くて色も綺麗で喜ばれました。
口コミをご紹介
短時間のランニング用ですし、ソールも厚いので、走りやすさはさほど問題ないです。
レディース初級者用おすすめシューズ比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | カラー | 機能 | |
|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
ウィメンズ フリーラン 5.0 2020 |
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素足の感覚 |
FirePink/Black-MagicEmber | ストリップダウンアッパー |
|
2
 |
エアマックスアドバンテージ3 |
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エアを感じる履き心地 |
ワイルドチェリー/ホワイト/ピンククオーツ | マックスエア |
|
3
 |
ウィメンズ レボリューション 5 |
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軽量で履き心地抜群 |
プラチナティント/ホワイト/ピンクブラスト/トータルオレンジ | ニットアッパー |
|
4
 |
ウィメンズ ダウンシフター 9 |
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優しいクッションでランニングをサポート |
ブラック/レーザーフューシャ | フルレングスフォーム |
レディース中級者用シューズおすすめ人気ランキング4選
口コミをご紹介
とても良かったです。有難うございました。
口コミをご紹介
靴底が 柔らかく 動きやすいです！
口コミをご紹介
返品可能なのはとても親切で安心して注文できます。シューズは軽くて走りやすいと、我が家では三足目になります。
口コミをご紹介
ナイキのペガサスを33から履いてます。間違いなくこれが最高のペガサス。走りやすい。ペースアップもスムーズ。カーボンが入ってない分過度な負担をかけないのが市民ランナーにはいいかも。
レディース中級者用おすすめシューズ比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | カラー | 機能 | |
|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
AIR ZOOM PEGASUS 36 |
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ランニング女子におすすめ |
BLACK/PINK BLAST-TRUE BERRY-WHITE | ズ―ムエア/フライワイヤー/フライニット |
|
2
 |
ウィメンズ ズーム ライバル フライ |
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メンズでも人気のモデル |
オーシャンキューブ/メタリッククールグレー/ピュアプラチナ | ズームエア |
|
3
 |
ウィメンズ フレックス エクスペリエンス ラン 8 |
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柔軟な美しさ |
ブラック/ホワイト/ロータスピンク/クリムゾンティンゴ | メッシュ |
|
4
 |
WMNS AIRMAX SEQUENT 4 |
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クッション性抜群のエアマックス |
ピンク | フライニット/マックスエア |
レディース上級者用シューズおすすめ人気ランキング4選
口コミをご紹介
カカトのバネが効いていて走りやすい
NIKE
Women's Zoom Pegasus Turbo 2
タイムにこだわる女性ランナーへ
超軽量アッパーでアップデートし、ナイキズームXフォームが長距離ランのトレーニングでも画期的な反発力を発揮します。ナイキの創りだした厚底フォームで、耐衝撃と推進力を感じる事が出来ます。
羽のように軽いアッパー、画期的なフォームが長距離トレーニングに対応した革新的な反発力を発揮します。距離を重ねても快適なつま先から足中央部にインナースリーブを配し、足をしっかり保護して快適な走りを実現します。
| カラー | PINK BLAST/WHITE-BLACK-TRUE BERRY | 機能 | Xフォーム/ズームエア |
|---|
口コミをご紹介
腰痛もちの私が衝撃の少ない靴を探して購入。しばらく使用してみて腰の痛みが出にくくなったので歩ける時間が増えました。私自身凄く良かったので膝の悪い母のために購入しました。膝の痛みが出にくくなり以前の倍は歩けるようになりました。クッションがとにかく凄いです。膝、腰の悪い人にはお勧めです。
ナイキ
Women's Zoom Fly 3
カーボンファイバー搭載
ヴェイパーフライをヒントに長距離ランナーのために快適性と耐久性を両立した、カーボンファイバープレート搭載の何キロでも走り続けられるシューズです。フルレングスのナイキリアクトミッドソールでクッショニングと反発力を両立。
透明なアッパーが速さを語るスタイルを生み、インナースリーブと低い履き心地でシューレースが足にぴったりフィットして快適な履き心地を感じます。かかと部分の履き口が足首から離れてアキレス腱周りの圧を解消します。
| カラー | PINK BLAST/TRUE BERRY-ATMOSPHERE GREY | 機能 | ズームエア/リアクトミッドソール/カーボン製ファイバープレート |
|---|
口コミをご紹介
色が好きで買いました！！
ランニングに向いているシューズだと思います。
口コミをご紹介
間違いなく速くなります。3年ぶりに自己ベスト4分近く更新しました。ただし走り方を変えました。ピッチ走行ではペコンペコンと変な音が出るし思ったほどスピードが出ません。十分な慣らし練習が必要です。高かったけど買った甲斐ありました
レディース上級者用おすすめシューズ比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | カラー | 機能 | |
|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
ズームXヴェイパーフライNEXT% |
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まさにプロ仕様 |
AURORA GREEN/HYPER CRIMSON-BLACK | ズームエア/ズームXフォームカーボン製ファイバープレート |
|
2
 |
Women's Zoom Fly 3 |
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カーボンファイバー搭載 |
PINK BLAST/TRUE BERRY-ATMOSPHERE GREY | ズームエア/リアクトミッドソール/カーボン製ファイバープレート |
|
3
 |
Women's Zoom Pegasus Turbo 2 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
タイムにこだわる女性ランナーへ |
PINK BLAST/WHITE-BLACK-TRUE BERRY | Xフォーム/ズームエア |
|
4
 |
ウィメンズ ズーム グラビティ |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
スピードトレーニングに抜群の一足 |
サミットホワイト | ズームエア/メッシュアッパー |
ソックス選びも重要
シューズ選びばかり目が行きがちですが、ソックス選びも重要ですのでお忘れないように。ソックスには疲労軽減や速乾、履き心地等さまざまな効果をもたらしてくれる機能が装備されています。
厚さや生地感もシューズと合わせて選択する事で、シューズの中での足の動きやホールド感でタイムに影響を及ぼす事もあります。レースまでに自分に合ったソックスを見つけておく事をおすすめします。
ナイキのシューズから目が離せない！
スポーツシューズを筆頭に業界をリードするナイキ。あっと驚く機能や素材を採用し多くの名器を誕生させてきました。その進化はこれまでもとどまる事は無いでしょう。今後も誰もが驚く商品でスポーツの発展に貢献してくれると思います。
下記では、ナイキのシューズと一緒にぜひ使っていただきたいスポーツイヤホンの記事を紹介しております。ご覧になってみてくださいね。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年11月19日)やレビューをもとに作成しております。
軽量な2トーンメッシュのアッパーが通気性と快適性を実現。かかとと足中央部にきつく編み込まれたメッシュ素材が、ダッシュを構造的にサポートします。
足裏のフレックスグループ（アウトソールやミッドソールにある溝）が足の動きに合わせて柔軟に屈曲。フルレングスのフォームが、足を踏み出すたびに柔らかいクッション性を提供します。