失敗しない！酵素サプリメントのおすすめ人気ランキング15選【内側から綺麗に】
2020/11/19 更新
目次
酵素サプリメントで体の内側からスッキリ綺麗に
年齢と共に、体の新陳代謝はだんだん悪くなってきますよね。どれだけ健康的な生活を心がけても、「なかなか体重が減らない」「疲れがとれない」などでお悩みの方も多いと思います。そんなときは、酵素サプリメントがおすすめです。
摂取した食べ物を消化・吸収・代謝する要不可欠で、年齢と共に足りなくなる酵素をサプリメントで手軽に摂取することが可能。また、代謝の促進はもちろん、痩せやすい体を作るなどの意外な効果も期待できます。
今回は酵素サプリの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介。購入を迷われてる方はぜひ参考にしてみてください。記事の最後には酵素サプリの飲むタイミングについても紹介しています。
酵素サプリメントのメリット・デメリット
酵素サプリメントのメリットは、何と言っても代謝を促進することで、痩せやすい体を作ったり、便秘や美容効果などの様々な効果が期待できることです。
また、サプリメントであるため、摂取方法もお手軽で、食事などよりも効率的に酵素を体内に取り込むことができます。しかし、「期待していた以上の効果が現れた」などのポジティブな声が聞こえる一方で、「効果なし」などのネガティブな意見も散見されます。
酵素サプリメントはそれぞれ原料が異なるので、そのサプリとの相性が悪ければ効果が見られない場合があり、またサプリ自体にダイエット効果は無く、あくまで痩せやすい体を作るのが目的なので、他のダイエット方法と併用するのが効果的です。
酵素サプリメントの選び方
酵素サプリメントと一口に言っても様々な種類があり、どれを選んだらいいか困ってしまいますよね。ここでは幾つかのポイントに絞って酵素サプリメントの選び方をご紹介します。
酵素サプリメントを目的別に選ぶ
まずは、酵素サプリメントを摂取する目的に合わせて選ぶのがおすすめです。どれも酵素を摂取することができますが、目的に合わせた最適な配合がされたサプリメントを選びましょう。
ダイエットをサポートしてくれる「生酵素」
酵素サプリメントの中には、ダイエット効果を謳った製品が多いです。その中でも最も効果的と言われているのが「生酵素」を取り入れた酵素サプリメント。
しっかり体に働きかける生きた酵素を利用することで、代謝が下がるのを防いで脂肪の燃焼をサポートし、食べ物をしっかり消化して溜め込みやすい体質を改善してくれるのが魅力。さらに、代謝が下がる原因にもなる老廃物を外に出すなどの効果も期待できます。
どれだけ食事制限や運動をしても痩せないという方は、生酵素サプリを摂取しつつ、それらのダイエット方法を試してみるのもおすすめです。
健康面のサポートなら「野菜や果物を凝縮したサプリ」
酵素サプリメントで、健康面のサポートを期待するなら、豊富な野菜や野草、果物などの身体に良い成分がぎゅっと凝縮された酵素サプリがおすすめです。1日に必要な野菜の量の目安は350グラム以上と言われており、毎日それだけの野菜を摂取するのは大変ですよね。
しかし、野菜や野草、果物がふんだんに配合された酵素サプリであれば、それらをお手軽かつ効率的に体内に取り入れることができます。
野菜嫌いな方や、毎日が忙しく、不足しがちな栄養素などが気になる方におすすめです。
酵素の含有量をチェック
酵素サプリメントは、製品によって含有されている原料や酵素の配合量が異なります。1回のサプリの摂取につき、どれくらいの量の酵素を取り入れることができるのかが、パッケージなどに記載されている製品もあるのでチェックしておきましょう。
また、含有量が書かれているものは、なるべく多くの酵素が配合されているものがおすすめです。
コスパで選ぶ
酵素サプリメントは、毎日決められた量を摂取することで、はじめて効果が期待できます。そのため、継続しやすいようにコスパで選ぶのもおすすめです。
リーズナブルなお試し少量サプリ
酵素サプリの価格帯は、そこまで幅広くありません。しかし、中には内容量を少なめにしたお試し用のリーズナブルな価格のものがあります。
どの成分や原料が自分に合うか分からず、色んなサプリを試してみたいという方には、そのような少量の格安サプリがおすすめです。
しかし、異なる種類のサプリを同じ期間に摂取すると、製品によっては身体に良くなかったり、十分な効果が出ない場合があります。一種類ずつ試すのが一番ですが、どうしても異なるサプリを併用したい場合は、必ずメーカーに確認しましょう。
1日の摂取量もチェック
酵素サプリの平均的な価格は、1袋あたり1000円前後のものが多いですが、1日の摂取量は製品によって異なります。そのため、同じ価格帯・内容量の酵素サプリでも、1日の摂取量が一粒と二粒では、単純に価格が倍違うので注意が必要です。
そのため、購入の際は価格と一日の摂取量とのバランスを考慮して選びましょう。また、「約1か月分」のように期間で表記されている場合も多いので、そちらも参考にすると比較がしやすいです。
酵素サプリの製造方法で選ぶ
酵素は、熱に弱いとされており、熱加工されたものは酵素が死んでしまい、十分な効果が得られない場合があります。そのため、酵素サプリを選ぶ際は、製造方法で選ぶのもおすすめです。
加熱加工なしの酵素
酵素は基本的に60℃以上の熱を加えると、活動を停止し死んでしまいます。そのため、酵素を生きた状態で働かせる、熱加工が施されていないものがおすすめ。
それらは「生酵素」と呼ばれ、高い効果を希望するのであれば、ほぼ生酵素一択という声もあるほど人気の製造方法です。
基本的に商品名に生酵素と記載されたものが多いですが、中には商品概要欄を見ないと分からないものあるので、気になった商品があればチェックしてみましょう。
長期熟成・発酵された酵素
酵素サプリの原料として使用される、野菜や果物を自然に発酵させるには、非常に長い時間が必要です。そのため、酵素サプリの中には、発酵を促す発酵補助材を使用することで、効率化を図ったものがあります。
しかし、発酵補助材を使用した酵素サプリは、酵素の効果が減ってしまったり、濃度が薄くなってしまうのがデメリット。
そのため、発行補助材を使用せず、長期間の自然熟成・発酵された酵素サプリは高い酵素の効果を維持したまま、ダイレクトに身体の中へ吸収する事ができるのでおすすめです。中には3年以上かけて長期熟成・発酵にこだわった製品もあります。
酵素以外の成分もチェック
酵素サプリには、酵素以外にも様々な成分が配合されたものがあります。ポジティブな効果を与える成分もあれば、体に良くない成分もあるので、チェックしておきましょう。
プラス成分をチェック
酵素サプリには、酵素以外にも有効な成分が配合されてものがあります。代表的なものでは、乳酸菌を配合した酵素サプリです。腸内環境を整える乳酸菌を配合することで、便通を良くするので、便秘でお悩みの方におすすめ。
また、美容成分であるコラーゲンや、プラセンタ、ヒアルロン酸などを配合したものは、美容効果に期待できます。ダイエットのサポートであれば、燃焼効果の高い成分が配合されているものを選びましょう。
これらのように、基本的な酵素以外のプラス効果のある成分が含まれているのかチェックしておくのもおすすめです。
体に優しい無添加がおすすめ
酵素サプリメントには、身体にとって良い成分ではない添加物が配合されている場合があります。食品衛生法では食品添加物の有無の表示が義務付けられており、原材料欄を見ればどんな成分が配合されているかチェックすることが可能です。
少しでも不安の残る方は、無添加にこだわった酵素サプリがおすすめ。もし、気にいった酵素サプリに添加物が配合されている場合は、配合量を確認しておきましょう。
ダイエット｜酵素サプリおすすめ人気ランキング5選
口コミをご紹介
少しずつですが、体重が減ってきています。1週間で0.5㎏ぐらい減っていると思います。
体重が減らなくてもずっと同じ体重でいることが出来ます！
しかも、便通が良くなりました！
口コミをご紹介
好き嫌いが多いので、常日頃から便秘に悩まされていました。某メーカーのなんとか便秘薬なんかも試しましたが、腹痛がひどくとても無理でした。この商品はお腹も痛くならずにお通じが良くなったので満足してます。
口コミをご紹介
「食べる美容液」という説明に共感です。アマニ油やエゴマ油が酵素と一緒にとれるというのがうれしすぎます。美肌を目指して、毎朝2粒飲んでいます。
まだ使い始めですが、化粧のノリはよくなりました。
口コミをご紹介
飲み始めて1週間ほどですが、お腹の調子がよく、快便になったように思います。心なしか肌の調子もよくなっているような気もします。すぐに効果が出るものではないとは思いますが、一日一粒なのも飲みやすく良いと思います。
口コミをご紹介
一言で言うと、、素晴らしいです！！
とても飲みやすくお通じも良くなり、身体が軽やかになりました！
忙しい人や無理なダイエットを避けたい人などかなりお勧めです！
ダイエットに効果的な酵素サプリのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 酵素 | 製造方法 | 一日の摂取量 | 内容量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
まあるい旬生酵素 |
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植物発酵エキスをふんだんに使った生酵素 |
310種類 | 加熱加工なし | 2粒 | 60粒 |
|
2
 |
生酵素 × 酵母 × 麹 |
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消化酵素と体内酵素をW補給 |
100種類以上 | 加熱加工なし | 1粒 | 30粒 |
|
3
 |
美ボディ生酵素 |
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特許のカプセルが腸の奥まで届く |
362種類 | 加熱加工なし | 2粒 | 60粒 |
|
4
 |
麹と野菜の生酵素 |
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美容成分をふんだんに配合 |
700種類 | 加熱加工なし | 2粒 | 60粒 |
|
5
 |
よくばりキレイの生酵素 |
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563種類の酵素を特殊技術でカプセルに凝縮 |
563種類 | 加熱加工なし | 2粒 | 60粒 |
健康管理｜酵素サプリおすすめ人気ランキング5選
口コミをご紹介
子供を産んでから便秘にひどく悩まされていたのですがこれに変えて正解でした( ;∀;)
便秘薬だと急にもよおしたり、お腹が痛くなったりして恥ずかしい話ですがトイレまで耐えれなかった事も…こちらに変えてから最近自然な感じなので、もの凄く助かっています
口コミをご紹介
ずっと飲んでます。私には合ってるようですね。
続けたいと思います。ダイエットとかではなく、全体的に食べる量が少ないので、補助的に、とゆう感じで愛用してます。
口コミをご紹介
酸化マグネシウム4錠から3錠に制限されて困っていたところ、野草酵素を1粒飲み、3日後に立派な便が出ました。素晴らしい商品です。
口コミをご紹介
コロナの中、ずっと仕事をしていて、発酵食品を口にすると、元気が回復する気持ちがします。味も、フルーツの美味しさが広がります。夫婦で飲んでいます。
口コミをご紹介
最近ダイエットの為食事量が少なくなっている為か、お通じの調子が良くない日が多かったのですが、これを飲み始めてからきちんと出てくれる日が多くなりました！
腸内環境が整ってくれたおかげか心なしか肌の調子も良いような気がします。
健康管理に効果的な酵素サプリのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 酵素 | 製造方法 | 一日の摂取量 | 内容量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
穀物麹とお米由来の乳酸菌 |
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酵素と乳酸菌のWパワーで綺麗な体づくり |
108種類 | 熟成発酵 | 3粒 | 90粒 |
|
2
 |
マルベリー |
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3年3ヵ月以上発酵・熟成させた植物発酵サプリ |
53種類以上 | 熟成発酵 | 1~2包 | 2.5g×31包 |
|
3
 |
野草酵素 |
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独自の発酵技術で吸収率アップ |
約80種類 | 熟成発酵 | 1粒 | 150粒 |
|
4
 |
やさい酵素 |
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一日に必要な野菜量をお手軽摂取 |
200種類以上 | 熟成発酵 | 1~2粒 | 30粒 |
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5
 |
穀物麹・紅麹と225種の酵素サプリ |
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発酵の力を凝縮した麹生酵素サプリ |
225種類 | 加熱加工なし | 3粒 | 90粒 |
生酵素｜酵素サプリおすすめ人気ランキング5選
口コミをご紹介
商品名通り、飲み始めてからお通じがくるようになって気持ちも体もすっきりしました♪
体重も落ちてくれることを期待してます！
これなら簡単に続けられるので、すっきりしたい方にはオススメです！！
口コミをご紹介
サプリはくせもなく粒も小さめでとても飲みやすいです。そして国産で安心感があるので、安心して続けられそうです。
便秘気味でしたが、これを飲み始めてからお通じがよくなったような気がします。
口コミをご紹介
手軽で続けやすいです。原材料を見ると、かなりぎっしり！これだけの量を食事から摂るのはほぼ無理なので、サプリメントになっているのが嬉しいです。
寝る前に飲むのが私には合っているみたいです。お通じが良好です。
口コミをご紹介
ストレッチと食事制限を合わせてますが、体の肉質も飲む前より柔らかさが違います。
そのせいか、体重の減り方がスムーズになりました。
口コミをご紹介
健康や栄養に興味があったので購入させて頂きました！
1日一粒で一カ月この値段はかなりコスパも良く続けられると思います！！
サプリ系は続けないと効果が実感できないと思うので私には嬉しいポイントです！
生酵素サプリのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 酵素 | 製造方法 | 一日の摂取量 | 内容量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
炭と菌の生酵素生活 |
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豊富な栄養素が配合された高コスパサプリ |
133種類以上 | 熟成・発酵 | 1粒 | 30粒 |
|
2
 |
酵水素328選 |
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多くの芸能人も効果を実感している生酵素サプリ |
328種類以上 | 熟成・発酵 | 3粒 | 90粒 |
|
3
 |
麹とコンブチャの生酵素 |
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48℃以上の熱をかけない低温カプセル製法 |
- | 加熱加工なし | 1粒 | 30粒 |
|
4
 |
巡りこうじ |
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生酵素に加えて独自の美活成分配合 |
17種類 | 加熱加工なし | 3粒 | 90粒 |
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5
 |
すっきり麹生酵素 |
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酵素の王様と呼ばれる青パパイヤを配合 |
80種類以上 | 加熱加工なし | 3粒 | 90粒 |
酵素サプリを飲むベストタイミングとは？
酵素サプリメントの最も効果的な飲む時間は、食前30分前から直前と言われています。食事の前の、お腹に何も入っていない空腹の状態で摂取することにより、酵素の成分のを早く効率的に吸収するためです。
さらに、食事の前に摂取することで、その後の食事の消化を大きく助けることができます。また、習慣づけるために朝ごはん、昼ごはん、夜ご飯の中で、どの食事の前に飲むか事前に決めておくのがおすすめです。
そのほかの酵素サプリの飲むタイミングに関する詳細は下記の記事で紹介しています。是非チェックしてみて下さい。
最適な酵素サプリで健康的な体を手に入れよう
ここまで酵素サプリメントのおすすめランキング15選を紹介してきましたが、いかがだったでしょうか。ここで紹介した製品はほんの一部で、他にもたくさんの酵素サプリメントがあります。健康的な体が手に入るように自分にぴったりの酵素サプリメントに出会えるといいですね。
乳酸菌サプリのおすすめ人気ランキングは下記の記事で紹介しています。選び方や使い方も合わせて紹介しているので是非チェックしてみて下さい。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年11月19日)やレビューをもとに作成しております。
「女性がもつ悩みを全て解決したい」をコンセプトに製品開発を行う、サプリメントと化粧品メーカー「美的ラボ」の生酵素サプリです。
60種類もの野草や、112種類のフルーツ、183種類の植物、208種類の食物の合計563種類の酵素を一粒に凝縮しています。自然美容成分のコラーゲン、プラセンタ、ヒアルロンも配合した贅沢なサプリメントです。