男性も必見！妊活サプリのおすすめ人気ランキング20選【マカナなど】
2020/11/20 更新
目次
- 妊活サプリってどんなもの？
- 妊活サプリを飲むとどんな効果があるの？
- 最近ミトコンドリアって聞くけど、妊活に大事なの？
- 妊活サプリで着目する栄養素
- 妊活サプリの選ぶ基準
- 妊活サプリの選び方
- マカ入りの人気おすすめ妊活サプリランキング4選
- 安心・安全の無添加！人気おすすめ妊活サプリランキング4選
- 男性に人気のおすすめ妊活サプリランキング4選
- ミトコンドリア活性化成分入り！夫婦で飲む人気おすすめ妊活サプリランキング2選
- 葉酸400μg以上！人気のおすすめ妊活サプリランキング6選
- 妊活サプリの時期ごとにみる効果的な飲み方
- 妊活サプリを活用して夫婦で赤ちゃんを授かりやすい身体づくりを
- 妊活するなら基礎体温も測るのもおすすめ
妊活サプリってどんなもの？
結婚後、妊活をされるご夫婦の方は多いのではないでしょうか。最近では、不妊治療のため産婦人科に通われる方も少なくありません。子どもは、授かりものです。しかし、体を冷やさないや、栄養バランスのいい食事に、十分な睡眠と、妊娠しやすい身体づくりは重要になってきます。
妊活サプリは、妊活中だけでなく妊娠中以降も、食事だけでは十分にとりきれない栄養分を効率的に摂取できるようサポートしてくれる、非常に重要な役割をもっています。実は、男性にも妊活サプリは必要なんですよ。
とはいえ、どんな妊活サプリを選ぶのがいいのかわからないですよね。有効成分が含まれていないおすすめできない妊活サプリもあるので、有効成分や市販で購入できるサプリ、mitasなどのおすすめの妊活サプリと合わせて、効果的な飲み方についてもご紹介していきます。
妊活サプリを飲むとどんな効果があるの？
食事だけでは足りない栄養分を補うことで、卵子や精子を活性化させるなど妊娠しやすい身体づくりをしたり、妊娠中では赤ちゃんにも十分栄養がいくようサポートしたりなどの効果があります。そのため妊活だけでなく妊娠中も、妊活サプリを飲むことをおすすめしますよ。
また妊活中については、厚生労働省が葉酸をサプリメントを用いて摂取することを推奨されています。葉酸だけではなく、妊娠しやすい身体づくりには、ビタミンや鉄分、ミネラルなど様々な栄養素が必要になります。
そのため、まずは妊活サプリを選ぶ際に注目したい栄養分について説明していきます。
最近ミトコンドリアって聞くけど、妊活に大事なの？
妊活について調べていると、「ミトコンドリア」というキーワードにたどり着いたことはありませんか。ミトコンドリアは細胞の1つ1つに数百～数千個ある小器官で、心臓を動かすなど必要不可欠なエネルギー源。現在では、妊活や不妊治療で注目を浴びています。
なぜなら、多くのエネルギーを必要とする卵子や精子には、多くのミトコンドリアが必要ということがわかったからです。量だけではなく、ミトコンドリアが少なかったり、元気がなかったりすると卵子や精子も不調になります。
逆に、軽い運動やミトコンドリアを活性化する葉酸などの栄養素を摂取することによりミトコンドリアの増加、活発化をさせることが可能です。ミトコンドリアを元気にするためのおすすめ妊活サプリについても、下記でご紹介していますので、ぜひご覧になってくださいね。
妊活サプリで着目する栄養素
妊活サプリは、多くの種類があります。しかし、せっかく妊活サプリを購入し飲んでいても、「必要な栄養素が含まれていない…」なんてことになると、残念ですよね。
妊活や妊娠中には、たんぱく質、エネルギー、脂質、鉄・亜鉛・カルシウムなどのミネラルや葉酸・ビタミンCなどのビタミンなど必要な栄養素が多く存在します。その中でも、妊活や妊娠中に多く摂取をしたほうがいい栄養素や、不足すると赤ちゃんに悪影響を及ぼすものも。
特に、たとえばビタミンであればビタミンD欠乏症の方が多いと指摘されるなど、葉酸、ビタミンD、鉄は大きく不足していることが問題になっています。そこで妊活サプリを選ぶ際にも特に着目したい栄養素の葉酸、ビタミンD、鉄に加え亜鉛、ビタミンAについてそれぞれご紹介していきます。
葉酸
ビタミンB群の一種である葉酸。厚生労働省では、胎児の神経管閉鎖障害のリスク低減のために、葉酸の摂取が推奨されています。通常の場合は1日240μgが好ましいとされており、妊活中であれば、食事に加えてサプリメントで1日400μg。妊娠中は、トータルで1日480μgを摂取するようにとされています。
それだけでなく葉酸は、妊娠初期に活発になるDNAの合成にかかわる重要な栄養素。さらに、養蚕が不足するとホモシステインという物質が体内に蓄積され、赤ちゃんの発達を妨げる原因になってしまうので、サプリをとらないというのはおすすめできないです。
しかも、葉酸は水溶性のビタミンのため水に溶けやすいため摂取しにくかったり、食事からは半分ほどしか体内に吸収されなかったりするため、妊活サプリなどを用いて摂取することがいいとされています。
ビタミンD
葉酸もですが、身体づくりにはビタミンAや群、ビタミンCなどビタミンが欠かせません。そのなかでもビタミンDは妊娠のしやすさや胎児の発達という点で、非常に必要な栄養分です。
しかし、最近の日本女性は葉酸だけでなく鉄やビタミンDが1日の摂取量より大きく不足している調査結果があります。ビタミンDは、卵子に必要な栄養分のため、不足していると妊娠がしにくくなります。
また妊娠中については、1日のビタミンD摂取目安量は7.0μgと厚生労働省がすいしょうしています。妊活サプリを選ぶ際には、ビタミンDが7.0μg入っているのかを確認することをおすすめします。
鉄
鉄と言えば赤血球をつくり、かつ酸素を体内に運ぶための大事な栄養素ですよね。妊活という点では、鉄は子宮内膜といって赤ちゃんを迎えるためのベッドをつくる材料になる重要な栄養素です。
女性の場合、生理で赤ちゃんを迎えるベッドをリセットしていますよね。ということは、ベッドをつくるために毎日鉄が使われているので、女性が貧血になりやすいのはこちらが関係しています。
妊活中だけでなく、妊娠中は赤ちゃんにも酸素を運ばないといけないので、通常の1日の摂取量の2倍以上の鉄が必要になります。ほとんどの女性が鉄分不足と言われていますし、鉄分はビタミンB12や葉酸と一緒に取らないと吸収しにくいためサプリで効率的に取り込むのがおすすめですよ。
亜鉛
亜鉛は、精子に多く含まれている栄養素です。また、着床を促すための役割も果たすため、妊活中のご夫婦は男性だけでなく、女性も一緒にとっていただくといい栄養素です。
また妊娠中では亜鉛が不足していると、低体重・低身長など赤ちゃんの発育に悪影響がでやすいと言われているそうです。また赤ちゃんは母乳から亜鉛を摂取しているので、妊娠中～授乳中まで不足しないように気をつけたい栄養素ですね。
ビタミンA
ビタミンAも、妊活には欠かせない栄養素です。というのも、ビタミンAは、着床しやすいように、子宮環境を整える働きをしてくれるからです。
またビタミンAが不足していると、赤ちゃんは感染症になりやすいとも言われており、授乳中もビタミンAをしっかり摂取していく必要があります。
妊活サプリの選ぶ基準
妊活サプリを選ぶ際に、おすすめの基準は4つあります。
有効成分：
着目したい栄養素でもご紹介したとおり、妊活中には葉酸のみではなく、様々な栄養素をバランスよく摂取する必要があります。また、葉酸や鉄は効率的に摂取する相性のいいビタミンが必要になるため、マルチビタミンタイプで、できるだけ葉酸、鉄、亜鉛なども含んでいるものを選ぶのがおすすめです。
品質・安全性：
製品が、安全に一定の品質を保ってつくられるようにする製造工程管理基準として、GMP（Good Manufacturing Practiceの略）という基準があります。製造工場での原材料受け入れから出荷までのすべての工程で、この基準を満たしていないと認定をえられません。そのため、GMP認定工場でつくられているどうかが、品質・安全性の一つの確認基準になりますよ。その他、添加物についても着目するといいですよ。
続けやすさ（コスト）：
妊活サプリは高いものから、比較的手に入れ易いもものまであります。いい成分がはいっていても、栄養は毎日必要になるため、継続できないと意味がありません。妊活サプリを購入する際には、無理せず毎日続けられそうな価格かも確認するようにしてくださいね。
夫婦で使う：
妊活は、夫婦で行なうように妊活サプリも夫婦で服用するのがおすすめです。特に精子・卵子に強く紐づくミトコンドリアの活性化を行なう成分がはいったおすすめの妊活サプリもご紹介していますのぜ、ぜひ参考にしてくださいね。
妊活サプリの選び方
ここまで、妊活サプリを選ぶ際に注目していただきたい成分や、軸についてご紹介してきました。
ここからは、男性にも注目されている「マカ」や「ミトコンドリア」とは何か、40代で妊活でも遅くない夫婦で飲むのがおすすめの妊活サプリなど、妊活サプリのおすすめの選び方をご紹介します。
有効成分から選ぶ
これから妊活をされる方や、不妊治療中の方に着目いただきたいのが、有効成分入りの妊活サプリから選んでいただく方法です。
特に、女性の場合は葉酸が入っていない妊活サプリはおすすめできないので、ぜひ有効成分はご覧になってから購入いただくといいと思いますよ。
葉酸が十分に入っている妊活サプリ
葉酸の説明でも触れたとおり、葉酸は妊活中から妊娠初期に多く必要になる栄養素です。妊活中であれば、食事で240μgに加え、サプリメントで1日400μgと合計640μgの摂取が推奨されています。
そのため葉酸の量に着目し、葉酸が400μg含まれているおすすめの人気妊活サプリをまとめましたので、ぜひご覧ください。
マカ入りの妊活サプリ
マカには18種類のアミノ酸に、亜鉛、鉄などのミネラルが含まれており、若々しい身体づくり、健康的な生活を過ごせるサポートをしてくれます。そのため女性だけでなく、男性にも服用することがおすすめされる注目の素材です。
下記リンクでは、人気のおすすめマカ入り妊活サプリを紹介しています。マカ入りの妊活サプリが気になる方は、下記ページもぜひご覧になってくださいね。
安心して飲める品質・安全性で選ぶ
品質・安全性については、GMP認定工場でつくられているかという点を先程、あげました。ただ、こちらで紹介している妊活サプリのほとんどは、GMP認定工場でつくられているので安心してくださいね。
その他で着目いただきたいのが、保存料や着色料など、添加物が入っているかどうかは気になりますよね。食品添加物がはっきりとして体に悪影響を与えるというデータはないのですが、妊活中や妊娠中はできるだけとりやくないとお考えの方も多いのではないでしょうか。
そんな方のために、無添加にこだわってつくられた人気の妊活サプリをご紹介をランキング形式でご紹介します。ぜひ、参考までにみてくださいね。
使い続けやすいコストで選ぶ
妊活サプリは1ヶ月間で2000円以内と比較的手にしやすい価格ののから、1万円弱という高価格帯まで様々です。高価格帯であるものは一般的には、成分が多く、特に有効成分が多く含まれているものが多いです。
とはいえ、栄養は毎日取り続けないと意味がありません。ご自身の生活基準に合わせて、続けるのが難しくないと感じる価格帯で選ぶのが良いでしょう。
夫婦で飲むのがおすすめの妊活サプリで選ぶ
妊活サプリには、女性が不足しがちな鉄分や葉酸を多めに含むものもありますが、一方で男性向けのものや、夫婦で飲むのがおすすめの妊活サプリもあります。
夫婦で飲むのがおすすめの妊活サプリは、「ミトコンドリア」を活性化する成分入りのサプリメントです。ミトコンドリアを活性化する成分は、まだまだ発展中で各社でも研究され続けていますが、「葉酸」「コエンザイムQ10」などがミトコンドリアを活性化することはわかっています。
また精子に多く含まれる亜鉛を多く含んだものは、男性に飲んでいただくのもおすすめです。
ミトコンドリア活性化成分入りの妊活サプリ
夫婦で飲むのがおすすめな妊活サプリといえば、ミトコンドリアを活性化する成分入りの妊活サプリです。ミトコンドリアは葉酸を摂取することでも活発化されますが、イースタティックミネラルES-27など、その他にもミトコンドリアを活発化することに特化した妊活サプリもあります。
ミトコンドリアの活性化が、妊娠のしやすさにつながるため、早く妊娠したい。妊活しているけどなかなか…というご夫婦には、女性だけでなく男性含め、お二人で試していただくのがいいと思います。
下記にミトコンドリアに着目してつくられたおすすめの妊活サプリをご紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。
男性向けの活力をあげる成分入り妊活サプリ
妊活サプリ＝女性が服用するものという印象があるかもしれませんが、実は男性にも妊活サプリは必要です。
というのも、精子に大きな影響があるミトコンドリアは老化し元気がないと、着床しません。妊娠しやすい身体づくりはパートナーと一緒に行なっていく必要があります。
妊活サプリは、夫婦ともに使えるものもありますが、亜鉛が多めに入ったものやマカなど活力をあげてくれる成分を配合した男性向けにつくられたものもあります。ここでは、男性向けのおすすめ妊活サプリをご紹介します。
マカ入りの人気おすすめ妊活サプリランキング4選
口コミを紹介
妊娠初期に必要な葉酸などがこれで取れるのはとても助かります。
臭みもなくて飲みやすかったです。
マカと亜鉛の恵み
マカと亜鉛の恵み
アンデスの女王本場ペルーのマカをたっぷり配合
マカ約20mg、亜鉛酵母約3mgと、商品名のとおりたっぶりのマカと亜鉛が含まれたサプリです。マカも亜鉛は、体を元気にするサポートをしてくれるため、男性にも女性にも妊活中に服用することをおすすめしますよ。
マカと亜鉛の恵みは、アンデスの女王と呼ばれるとても栄養価の高いペルー産のマカを666mg使用しています。価格もお手頃なので、朝の目覚めが悪い、体の衰えを感じてきたという方に長く服用いただきやすいおすすめサプリです。
| 内容量 | 90粒 | 原産国 | －ペルー産マカ |
|---|---|---|---|
| 1日の摂取量 | 1日3粒 | 添加物 | － |
| GMP認定工場 | ○ |
口コミを紹介
私は低体温で普段から身体も疲れやすかったのですが、マカを飲み始めて調子がいいです＾＾身体を温めてくれるので、基礎体温もいい感じに上がってきました。粒もツルっとしていて飲みやすく、匂いもありません！1日3粒をしっかり続けていこうと思います＾＾
NA-shop
マカナ-makana-
妊活専門の管理栄養士監修！産婦人科医もおすすめの妊活サプリ
ゼネラルリサーチ調べによると、人気、満足度、支持率、口コミ評価のすべてで妊活サプリNO.1を獲得した人気の妊活サプリです。人気の理由は、多くあります。
一つが妊活専門の管理栄養士が、普段の食事とのバランスを考え日本産マカや葉酸など90種類以上の成分配合したこと。このサプリ1つでバランスよく妊活に必要な栄養がとれます。
さらに、安全性が良さ。国内最高レベルのGMP認定工場で製造されるという徹底ぶりです。そのため、クリニックでも採用されています。粒も小さめで飲みやすく、男性にも効果的な栄養素が含まれているため、男性にもおすすめのサプリメントですよ。
| 内容量 | 120粒 | 原産国 | マカ（日本産） |
|---|---|---|---|
| 1日の摂取量 | 1日4粒 | 添加物 | 無添加・無香料 |
| GMP認定工場 | ○ |
口コミを紹介
１日4粒で私は一気に飲んでますが粒が小さく飲みやすいです！
匂いは少し気になりますが飲み続けたいです！
口コミを紹介
口コミを見て半信半疑で購入しました。偶然かも知れませんが、飲み始めて1袋目で妊娠しました！
マカ入りの人気おすすめ妊活サプリランキング比較表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | 原産国 | 1日の摂取量 | 添加物 | GMP認定工場 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
葉酸+マカ |
Amazon 詳細を見る 楽天 詳細を見る |
漢方製薬 がつくる妊活サプリ |
60粒 | － | 1日2粒 | － | － |
|
2
 |
マカナ-makana- |
Amazon 詳細を見る |
妊活専門の管理栄養士監修！産婦人科医もおすすめの妊活サプリ |
120粒 | マカ（日本産） | 1日4粒 | 無添加・無香料 | ○ |
|
3
 |
マカと亜鉛の恵み |
Amazon 詳細を見る 楽天 詳細を見る |
アンデスの女王本場ペルーのマカをたっぷり配合 |
90粒 | －ペルー産マカ | 1日3粒 | － | ○ |
|
4
 |
葉酸のめばえ |
Amazon 詳細を見る 楽天 詳細を見る |
120粒 | 国内生産 | 1日3粒 | 着色料・香料・保存料不使用 | ○ | |
安心・安全の無添加！人気おすすめ妊活サプリランキング4選
はぐくみプラス
ハグクミの恵み
とことん無添加にこだわり６つのフリーに
誰にでも安心して、飲んでもらえる妊活サプリはをめざし、誇張剤、香料、着色料、光沢剤、保存料、防カビ剤はすべて不使用。それだけでなく、妊活中に重要な葉酸は、様々な葉酸の素材を研修し、オーガニックレモンから絞った葉酸にと、とことん安全性にこだわり製造されています。
ちなみに、ハグクミの恵みのすごいところは品質だけではありません。葉酸はなんと500μgも配合されている上に、農薬不使用のマカ、アミノ酸の代名詞リジンなど、多くの有用成分が含まれているいいところづくしの妊活サプリです。
その分少々値段が張るのですが、子どもを授かるための投資は惜しみなくしたいという方には、安心してお使いいただけると思います。
| 内容量 | 120粒 | 原産国 | －※日本産 マカ |
|---|---|---|---|
| 1日の摂取量 | 1日4粒 | 添加物 | 誇張剤、香料、着色料、光沢剤、保存料、防カビ剤不使用 |
| GMP認定工場 | － |
口コミを紹介
冷え性なため注文しました。
飲んで少し動いてみると身体がポカポカ！
冬に向けて、あったか体質になりたいです
FANCL
Mama Lula ママルラ 葉酸&鉄プラス 約30日分 120粒
ファンケルがつくる安心して服用できる妊活サプリ
無添加化粧品といえば、FANCLですよね。そんなFANCLが妊活サプリもつくっています。いいポイントはいくつもありますが、一番は安全性。有害ミネラル（魚介類に含まれる水銀など）検査に、残留農薬検査や農薬フリー原料のみ使用するなど様々な検査を行なう徹底した品質管理をされているので、安心感が違いますよね。
また小麦、そば、卵、乳、落花生、えび、かにのアレルギー検査もしているので、アレルギーがある方でも安心して服用することができます。それだけでなく、モノグルタミン酸型葉酸が480μg含まれているなど、栄養素も豊富。
さらに服用をし続けやすいように価格も手手頃といいところづくしの妊活サプリです。まずは手頃な妊活サプリからスタートされたい方や、妊活中から授乳中までずっと同じサプリを使いたい方におすすめです。
| 内容量 | 120粒 | 原産国 | － |
|---|---|---|---|
| 1日の摂取量 | 1日4粒 | 添加物 | － |
| GMP認定工場 | － |
BELTA
葉酸 マカ プラス
モンドセレクション5年連続金賞受賞の人気商品
葉酸サプリで有名なベルタが、マカも配合した妊活サプリを開発。マカは国産を使用しており、葉酸400μgとたっぷり含まれています。その他嬉しいのが、スーパーフードの配合。スーパーモデルも注目するスピルリナやピニトールが含まれているのも嬉しいポイントですよね。
また、香料・着色料・保存料、香料発色剤・漂白剤・膨張剤・防カビ剤・苦味料・光沢剤の9種類も無添加と安全にもこだわりがみえる商品です。
安心・安全かつ含まれている成分もマカに十分な葉酸にっとお考えの方におすすめな妊活サプリですね。ただ人気商品なだけに届くまで少し時間がかかるかもしれないので、その点は留意しておくといいでしょう。
| 内容量 | － | 原産国 | －※国産マカ |
|---|---|---|---|
| 1日の摂取量 | 1日3粒 | 添加物 | 9種の無添加 |
| GMP認定工場 | － |
レバンテ
ママニック葉酸サプリ [管理栄養士監修] 妊活 妊娠 124粒 鉄 カルシウム 乳酸菌 無添加 31日分
安心・安全で葉酸400μgと口コミで人気No1のおすすめ妊活サプリ
GMP製品マークだけでなく、安心・安全マークプラスも取得するほど、品質管理を徹底してつくられている妊活サプリです。また、品質管理だけでなく成分も、無添加と、飲む方が安心できるような設計ですね。
サプリに含まれる成分は、管理栄養士が指導しており、通常の食事では不足してしまいやすい栄養分を中心に配合されています。鉄は15mg、ビタミン9種類、ミネラル11種類など、小さなカプセルに多くの栄養素があるため、人気の理由にもうなづけます。
それだけでなく、葉酸は吸収率の高いモノグルタミン酸型葉酸が400μg含まれているため、妊活に適した身体づくりをしっかりサポートしてくれそうですね。
| 内容量 | 124粒 | 原産国 | ※表一覧参照 |
|---|---|---|---|
| 1日の摂取量 | 1日4粒 | 添加物 | 無添加 |
| GMP認定工場 | ○ |
口コミを紹介
管理栄養士の指導のもと作られているということで、こちらの商品を選びました。つわりの時期は私は食べられるものが限られており、十分な栄養が採れているか不安だったのですが、こちらを取り入れることで気持ち安心できました。小粒で飲みやすいこと、美容成分も含まれていることも嬉しい点ですね。これからもお世話になりたいと思います。
安心・安全の無添加！人気おすすめ妊活サプリランキング比較表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | 原産国 | 1日の摂取量 | 添加物 | GMP認定工場 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
ママニック葉酸サプリ [管理栄養士監修] 妊活 妊娠 124粒 鉄 カルシウム 乳酸菌 無添加 31日分 |
Amazon 詳細を見る |
安心・安全で葉酸400μgと口コミで人気No1のおすすめ妊活サプリ |
124粒 | ※表一覧参照 | 1日4粒 | 無添加 | ○ |
|
2
 |
葉酸 マカ プラス |
Amazon 詳細を見る |
モンドセレクション5年連続金賞受賞の人気商品 |
－ | －※国産マカ | 1日3粒 | 9種の無添加 | － |
|
3
 |
Mama Lula ママルラ 葉酸&鉄プラス 約30日分 120粒 |
Amazon 詳細を見る 楽天 詳細を見る |
ファンケルがつくる安心して服用できる妊活サプリ |
120粒 | － | 1日4粒 | － | － |
|
4
 |
ハグクミの恵み |
Amazon 詳細を見る 楽天 詳細を見る |
とことん無添加にこだわり６つのフリーに |
120粒 | －※日本産 マカ | 1日4粒 | 誇張剤、香料、着色料、光沢剤、保存料、防カビ剤不使用 | － |
男性に人気のおすすめ妊活サプリランキング4選
日本マカ
MACA300
30代以降の男性に向けてつくられたサプリ
このサプリは男性の中でも30以降をターゲティングされており、30代以降の男性に必要な栄養素を厳選して配合されています。
精子に多く含まれる亜鉛を十分に摂取できるよう、1日3粒で10.13mgも含まれており、また効率的に吸収できるようクエン酸、ビタミンCなども配合されています。
基準の厳しいGMP認定工場で製造。大事な栄養素であるマカは、日本産マカとペルー産マカをバランスよく配合するなど、品質についてもこだわり抜いてつくられている商品です。HMBが配合されているため、筋肉量の増加やダイエット効果も期待できます。
| 内容量 | 90粒（30日分） | 原産国 | 日本・ペルー産（マカ） |
|---|---|---|---|
| 1日の摂取量 | 1日3粒 | 添加物 | － |
| GMP認定工場 | ○ |
口コミを紹介
マカは周りでも飲んでいる人がいましたが、これまであまりサプリメントを飲んだことがなくどうなんだろう？と半信半疑で購入しました。飲み始めて1週間ほどですが、寝る前に毎日飲んでいると、翌日少し楽に感じます。口に入れたときの苦味も少なく、粒も大き過ぎないので飲みやすいです。
ULBO
MACA CHARGE
GMP認定工場でつくる国産の男性向け妊活サプリ
男性に向けて考えつくられた商品。亜鉛だけでなく、マカをはじめとした高級食材である高麗人参の粉末など妊活をサポートするエナジー成分が10種類と、多く配合されています。
また品質にも、こだわってつくられており、製造はすべて国内工場のみ。GMP認定工場で一定の品質、安全を保つようつくられています。口コミをみても朝起きるのが楽になったや、夫婦間がより仲良くなったなど、満足度が高い商品なのでおすすめですよ。
また、価格も比較的お手頃なため、毎日継続して飲むこともできやすいのではないでしょうか。
| 内容量 | 90粒 （ 約30日分） | 原産国 | 日本 |
|---|---|---|---|
| 1日の摂取量 | 1日3粒 | 添加物 | － |
| GMP認定工場 | ○ |
口コミを紹介
とても満足できました。買うのが面倒になって忘れる可能性もあるので溜め買いにしとこうかと思っています。完全にリピーターになってしまいました。
TENGAヘルスケア
精育支援サプリメント 男性用 妊活サプリ
男性に人気のベストセラー妊活サプリ
TENGAヘルスケアが男性向けにプロヂュースした、妊活サプリです。Amazonでは、人気ベストセラー1位の商品になっているほど、人気のサプリ。
ミトコンドリアを活性化し、精子を元気にしてくれるコエンザイムQ10ｇ配合されています。またそれだけでなく、コエンザイムQ10の働きをサポートし活力を与えてくれるPRIMAVIE という成分も配合されています。
亜鉛も成人男性に必要な1日の摂取量が含まれているので、妊活中の男性におすすめな妊活サプリです。
| 内容量 | 63.6g (530mg x 120粒) | 原産国 | － |
|---|---|---|---|
| 1日の摂取量 | 1日4粒 | 添加物 | － |
| GMP認定工場 | － |
口コミを紹介
初めて購入しました、値段も安く半信半疑でした。妊活をしようか悩んでいたので、物は試しで買ってみましたが、今迄の人生で一番素晴らしい経験 観察 夫婦共に感動してしまいました。
ALPHA MALE(アルファメイル)
MACA VICTORY
現役薬剤師監修のメンズサプリ
現役の薬剤師と成分の調整を何度も繰り返して共同開発した男性向けのサプリです。メインになっているマカは、全体の5%未満しか採取できない黒マカと、ポリフェノールやミネラル、アミノ酸が含まれている赤マカをブレンドされており、疲れた体も元気にしてくれます。
また、日本国内GMP認定工場にて全工程を行なっており、余計な添加物は一切含まないという品質のこだわりもうかがえます。
元気な体を取り戻したい。なかなか疲れがとれないという方におすすめなサプリです。
| 内容量 | 60粒 | 原産国 | － |
|---|---|---|---|
| 1日の摂取量 | 1日2粒 | 添加物 | － |
| GMP認定工場 | ○ |
口コミを紹介
飲んだ翌日には体が結構軽くなった感じがして驚きました。またカプセルなので匂いも気にならずそこも他のサプリと違って良かったです。赤マカ、黒マカ、亜鉛。この３つが入っているサプリは他になかったのでもう少し続けてみようと思います。
男性に人気のおすすめ妊活サプリランキング比較表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | 原産国 | 1日の摂取量 | 添加物 | GMP認定工場 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
MACA VICTORY |
Amazon 詳細を見る |
現役薬剤師監修のメンズサプリ |
60粒 | － | 1日2粒 | － | ○ |
|
2
 |
精育支援サプリメント 男性用 妊活サプリ |
Amazon 詳細を見る |
男性に人気のベストセラー妊活サプリ |
63.6g (530mg x 120粒) | － | 1日4粒 | － | － |
|
3
|
MACA CHARGE |
Amazon 詳細を見る 楽天 詳細を見る |
GMP認定工場でつくる国産の男性向け妊活サプリ |
90粒 （ 約30日分） | 日本 | 1日3粒 | － | ○ |
|
4
 |
MACA300 |
Amazon 詳細を見る |
30代以降の男性に向けてつくられたサプリ |
90粒（30日分） | 日本・ペルー産（マカ） | 1日3粒 | － | ○ |
ミトコンドリア活性化成分入り！夫婦で飲む人気おすすめ妊活サプリランキング2選
ミトコア300mg【公式】オンラインショップ
ミトコアmore300mg
Instagramでお喜び報告約1000件！話題のミトコンドリアサプリ
TVにもとりあげられ、またInstagramでは979件ものおよろこび報告があると、話題の妊活サプリです。おそらく、イースタティックミネラルES-27というミトコンドリアのエビデンスが確認された成分を主軸につくられているためでしょう。
またミトコンドリアの活性化は男性、女性ともに妊活では重要なため、夫婦で飲む方も少なくないそうです。粒はコーティングされており、表面がつるつるしているので飲みやすいのも嬉しいポイント。
ミトコンドリアを活性化する成分と結果が裏付けされた妊活サプリでが、価格は少々効果ではあるので、毎日飲み続けられるか夫婦でご相談いただくのがいいでしょう。
| 内容量 | － | 原産国 | － |
|---|---|---|---|
| 1日の摂取量 | 1日に3粒から9粒 | 添加物 | － |
| GMP認定工場 | ○ |
口コミを紹介
妊活をして3〜4年経ち、思った成果が出ない時にこの商品を知り定期購入しました。そうしたら待望の一人目が！子供も1歳を過ぎ、二人目を作りたいと思い、また購入しました！
日本安惠
TTC-3【ミトコンドリアサプリ】
ママになりたい人を気持ちだけでなく結果でも応援する妊活サプリ
葉酸、マカ、たんぽぽだけでなく、ミトコンドリアの活性化につながる成分を含んだ、ミトコンドリアの活発化にこだわってつくられた商品です。
また厚生労働省が推奨する量に基づいてつくられているため、この商品のみで妊活に必要な栄養素がバランスよく摂取することもできます。その上、低分子化(ナノ技術)を利用することで、吸収率を6倍にまでアップしています。
無添加・無香料・防腐剤も不使用と、妊活中の方にとって優しいサプリ。安心して服用することができる妊活中には心強い商品ですね。TTCには男性用もあるため、夫婦で服用してみるのもいいかもしれませんね。
| 内容量 | 120粒（30日分） | 原産国 | － |
|---|---|---|---|
| 1日の摂取量 | 1日4粒 | 添加物 | 無添加・無香料, 防腐剤不使用 |
| GMP認定工場 | － |
口コミを紹介
妊活の為購入してみました。こちらにチェンジしたら、眠気がとれてだるさもなくなり気分も良くなって、排卵も不順だった為、排卵がちゃんと起こるようになり私にはこれがあっていたんだと思い次もリピと思っています。
38歳でなかなか妊娠しなかったので2個購入してみました。飲み続けて1個と半分くらいで妊娠しました。このサプリのお陰なのかな？って思っています。
葉酸400μg以上！人気のおすすめ妊活サプリランキング6選
㈱フック
美的ヌーボ プレミアムPlus
100%天然素材からできた妊活サプリ
従来の美的ヌーボから改良されたサプリです。特徴は従来からの100％天然素材。天然素材から抽出した栄養素でつくられており、ビタミン15種類とミネラル12種類、葉酸は400㎍配合と栄養たっぷりです。ビタミン添加物や保存料も使われていないので、安心ですよね。
また美的ヌーボ プレミアムPlusは、DHA・EPAも。DHAは母乳に含まれており、子どもの脳や神経の発達をサポートしてくれます。
デメリットは、粒が大きく飲みにくいことです。粒が大きくても気にならない方に、おすすめです。
| 内容量 | 1包5粒×30包 | 原産国 | アメリカ合衆国 |
|---|---|---|---|
| 1日の摂取量 | 1日1包 | 添加物 | 合成添加物未使用 |
| GMP認定工場 | ○ |
口コミを紹介
以前モニターで1袋飲んだ事がありました。その時は気付きませんでしたが、飲んでいた時は、肌が落ち着いていました。デパ地下のビタミンも試しましたが、値段が高くて続かず。お高いようで、バランスの取れた内容だと思います。
株式会社ヘルシープラス
みのりの葉酸
栄養豊富な上にナチュラルなパッケージが魅力的
妊活からスタートし妊娠中に授乳期に、すべての時期に必要な栄養素をギュッと詰め込まれているのが、みのりの葉酸です。葉酸は、モノグルタミン酸型葉酸400µgが配合。鉄も20g遠く含まれており、ビタミンとミネラルは合わせて17種類、スーパーフードも8種類ふくまれているなど、様々な栄養素が含まれているのが特徴的です。
また国内の製薬会社で製造しており、保存料、着色料、香料、甘味料、漂白剤、防カビ剤、膨張剤すべて不使用なため、無添加にこだわって妊活サプリを選びたい方にもおすすめです。
出荷認定試験に合格しないと出荷しないというほど、安定して品質のいい商品を届けられるようにしているのも服用する側としては嬉しいですよね。
| 内容量 | 120粒 | 原産国 | 国内生産 |
|---|---|---|---|
| 1日の摂取量 | 1日4粒 | 添加物 | 保存料、着色料、香料、甘味料、漂白剤、防カビ剤、膨張剤不使用 |
| GMP認定工場 | － |
口コミを紹介
最近妊娠の分かった友人へプレゼントしました。つわりがひどく、なかなか食事を摂るのが難しいそうで、せめてサプリでと。こちらはさすが国産、粒も小さく臭いも強くないので、つわりでも飲みやすいそうです。パッケージも可愛くていいねと喜んでもらえました。
ゲンナイ製薬株式会社
プレミン 葉酸サプリメント (妊活中〜15週向け) 31日分124粒入り
製薬会社がつくるパッケージが可愛いサプリメント
プロが辛口で評価しても好評価だった時期別サプリメント「プレミンシリーズ」の1つです。こちらは、妊活から妊娠15週間までに必要な栄養素を中心に構成されています。そのため、この時期に必要となる葉酸400μgを基本に、ビタミンD、ビタミンB12などのビタミンやミネラルなど14種類が配合されています。
さらに品質にもこだわっており、保存料、着色料は一切含まれておらず、食物アレルギー検査など複数の検査も実施されている安心なサプリ。また「GMP認定工場製品マーク」「安心安全マークプラス」の取得のみならず、国際基準の「NSF GMP工場」で生産を行なう徹底ぶりです。
妊娠期間中になるべく摂取したくないカフェインが一切含まれていないのも嬉しいですね。妊活中から時期に合わせてサプリを配合する商品なので、時期ごとにあう栄養を補給したい方にピッタリのおすすめ妊活サプリです。
| 内容量 | 124粒 | 原産国 | － |
|---|---|---|---|
| 1日の摂取量 | 1日4粒 | 添加物 | 着色料・保存料なし |
| GMP認定工場 | ○ |
口コミを紹介
他のサプリメントと比べて、妊娠中に必要な成分がとれると思い、購入しました。匂いもなく、飲みやすいですが、もう少し1日飲む量が少ないといいなーと思います。
株式会社エーエフシー
mitete 葉酸サプリ
女性の声から生まれたから、女性に優しいサプリに
女性100人の要望をもとに生まれたのが、このmitete 葉酸サプリです。葉酸は推奨されている400μgをはじめ、不足しやすいカルシウム200μgのほか、鉄に、4種のビタミン、8種のミネラルが含まれています。
粒の大きさは、直径8mmと妊活サプリの中では比較的小さめ。何といっても、においが少ないため、においに敏感なつわりの時期にも飲みやすいのは、嬉しいポイントですね。
合成着色料・香料・保存料不使用と安心できる要素もありながらも、価格は長く使い続けやすい2000円以下と、お財布にも優しい妊活サプリです。
| 内容量 | － | 原産国 | 日本 |
|---|---|---|---|
| 1日の摂取量 | 1日4粒 | 添加物 | 合成着色料・香料・保存料不使用 |
| GMP認定工場 | ○ |
口コミを紹介
他の葉酸サプリに比べて大きさや味が飲みやすいと、毎日続けられています。
BELTA
BELTA（ベルタ）葉酸サプリ
全国約640の施設から指示される産婦人科医おすすめの妊活サプリ
厚生労働省が付加的に摂取することを推奨している400μgの葉酸が配合された妊娠サプリ。ダイヤモンドセレクションは5年連続受賞。累計出荷数は300万袋以上と、5秒に1袋売れる葉酸サプリメントの代表的な存在です。
葉酸は、モノグルタミン酸型という体内への吸収率が高い合成葉酸をより効果的に吸収できるよう、「モノグルタミン酸型酵母葉酸」を配合。一般的な合成葉酸よりも体内にとどまる時間が長いため、より効率的に葉酸を吸収することできる、葉酸の吸収に強みがある妊活サプリです。
全国約640の施設でも、服用が勧められる妊活サプリなので、初めて妊活サプリを服用するという方におすすめなサプリです。
| 内容量 | 120粒 | 原産国 | 日本 |
|---|---|---|---|
| 1日の摂取量 | 1日4粒 | 添加物 | 無添加･無香料 |
| GMP認定工場 |
口コミを紹介
高齢出産の為、妊娠初期から使用してました。値段は確かに高いですが自分と子供の身体の為にと出産直後迄使用し続けました。体質かもしれませんが妊娠中特に酷い悪阻や貧血もなく出産も初産にも関わらず5~6時間で元気な子供を出産、産後の回復も早く済みました。
バイエル薬品株式会社
エレビット
日本の医師が推奨するサプリNo1！世界62ヵ国から指示される妊活サプリ
2019年10月に（株）カンター・ジャパンがインターネットで、医師194名に調査したところ、エレビットが医師が推奨するNo.1のサプリに選ばれました。バイエル薬品という製薬会社がつくっているため、妊活サプリの中でも安心感があるのではないでしょうか。
葉酸の吸収力をサポートするB6、B12も含め12種類のビタミンと6種類のミネラルと合計18種類の成分が配合。とくに注目したいのが、葉酸と鉄分の量。鉄は、21.5mg、葉酸は800μgと非常に多く含まれています。
葉酸は取りすぎても尿や汗で体内から余分な分はでていくため、取りすぎによる悪影響はありません。また妊活中と妊娠初期は多くの葉酸が必要になるため、エレビットであれば葉酸が不足する心配がないですね。
| 内容量 | 90粒 | 原産国 | 日本 |
|---|---|---|---|
| 1日の摂取量 | 1日3粒 | 添加物 | － |
| GMP認定工場 | ○ |
口コミを紹介
一回一粒、小粒でつるんとしていて、味も香りもなくつわり中の妊婦に配慮されて飲みやすい。ビタミンb6のおかげでつわりも軽減されました。他のピジョンなどのサプリではビタミンB6が配合されていても悪阻の軽減は実感できなかったので良質な成分で配合しているのかと思います。それが値段に反映。ちょっと高いサプリですが、つわりの時期だけでも飲むといいかと思います。使えなかった他のサプリは安定期に入ってから消化しました。
葉酸400μg以上！人気のおすすめ妊活サプリランキング比較表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | 原産国 | 1日の摂取量 | 添加物 | GMP認定工場 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
TTC-3【ミトコンドリアサプリ】 |
Amazon 詳細を見る 楽天 詳細を見る |
ママになりたい人を気持ちだけでなく結果でも応援する妊活サプリ |
120粒（30日分） | － | 1日4粒 | 無添加・無香料, 防腐剤不使用 | － |
|
2
 |
ミトコアmore300mg |
Amazon 詳細を見る 楽天 詳細を見る |
Instagramでお喜び報告約1000件！話題のミトコンドリアサプリ |
－ | － | 1日に3粒から9粒 | － | ○ |
|
3
 |
mitete 葉酸サプリ |
Amazon 詳細を見る 楽天 詳細を見る |
女性の声から生まれたから、女性に優しいサプリに |
－ | 日本 | 1日4粒 | 合成着色料・香料・保存料不使用 | ○ |
|
4
 |
プレミン 葉酸サプリメント (妊活中〜15週向け) 31日分124粒入り |
Amazon 詳細を見る 楽天 詳細を見る |
製薬会社がつくるパッケージが可愛いサプリメント |
124粒 | － | 1日4粒 | 着色料・保存料なし | ○ |
|
5
 |
みのりの葉酸 |
Amazon 詳細を見る 楽天 詳細を見る |
栄養豊富な上にナチュラルなパッケージが魅力的 |
120粒 | 国内生産 | 1日4粒 | 保存料、着色料、香料、甘味料、漂白剤、防カビ剤、膨張剤不使用 | － |
|
6
 |
美的ヌーボ プレミアムPlus |
Amazon 詳細を見る 楽天 詳細を見る |
100%天然素材からできた妊活サプリ |
1包5粒×30包 | アメリカ合衆国 | 1日1包 | 合成添加物未使用 | ○ |
妊活サプリの時期ごとにみる効果的な飲み方
妊活サプリに含まれる成分の中でも、厚生労働省がサプリメントにて摂取を推奨している葉酸については、妊娠1～3ヶ月前から、妊娠3ヶ月までの摂取を推奨しています。葉酸が深くかかわるDNAの合成や、神経の発達は主に妊娠初期に活発になるからです。
とくに神経については、妊娠約1ヵ月後からはじまります。そのため、妊娠前から妊娠3ヶ月までの間、葉酸をしっかり取ることで、神経管閉鎖障害のリスクを下げる効果があるとされています。
また、ミトコンドリアが含まれる妊活サプリは、卵子や精子を活発にしてくれる効果もあります。そのため妊活サプリは妊娠後ではなく、妊活中から妊娠して3ヶ月までの間は、毎日飲んでいただくことをおすすめしますよ。
妊活サプリを活用して夫婦で赤ちゃんを授かりやすい身体づくりを
最後まで、お読みいただきありがとうございました。妊活中に大事になる栄養素や、授乳中に必要になる栄養素。さらには妊活サプリの選ぶ基準や、選び方に合わせたおすすめの人気妊活サプリをご紹介いたしましたが、気になるサプリは見つかったでしょうか。
妊活サプリは、なかなか食事だけでは十分にとれない栄養素を効率的にとれる、グッドアイテムです。
女性が飲むほうがいいもの、男性が飲むほうがいいもの、ご夫婦で一緒に飲んでいただくほうがいいものなどありますので、パートナーと話し合っていただきお二人の妊活のサポートに少しでもお役立てできたのであれば、幸いです。
妊活するなら基礎体温も測るのもおすすめ
妊活をするときには、妊活サプリも効果的ですが、合わせて排卵日の予測ができるよう、基礎体温を測るのがいいでしょう。
下記では、基礎体温計の選び方や、おすすめの基礎体温計をご紹介していますので、参考にご覧ください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年11月20日)やレビューをもとに作成しております。
栄養豊富な有機マカ末が135mg含まれており、また葉酸も300μgと妊活・妊娠中の体をサポートする栄養素が入っています。その他、フルーツ・野菜エキスなども効率よく取れるよう製造されているため、美容効果にも期待できそうですね。
また、妊娠中に飲むことを想定してつくられているため、ノンカフェインかつ、着色料・香料・保存料不使用と添加物をなるべく使わないよう考慮されています。厚生労働省が定める品質基準もクリアした国内のGMP認定工場でつくられているため、品質も安心ですね。
驚いたのがAmazonの商品ページで星2つ以下のコメントが一つもないこと。いい商品でも、多少あることのほうが多く見かけるため、期待できますね。