ふくらはぎサポーターの人気おすすめランキング24選【温めサポーター】
2021/03/18 更新
目次
医療用としても使えるふくらはぎサポーターの効果
長時間の立ち仕事のあとや長い距離を歩いた後など、足を酷使した日にはふくらはぎがパンパンに張ってツライという経験をした方は多いと思います。また激しいスポーツで痛めやすいのもこのふくらはぎです。ふくらはぎが痛い＝筋肉痛というイメージがあります。
でも実はこのふくらはぎは第二の心臓とも言われていて、足だけでなく身体全体の健康に関わってくる大切な場所なのです。なぜ第二の心臓かというと、ふくらはぎには筋ポンプ作用という働きがあり、心臓から足に送られてきた血液を心臓へ返す血流を促す働きがあるからです。
その働きを助けてくれるのがふくらはぎサポーターです。そこで今回はふくらはぎサポーターの目的別のおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。この記事の最後には女性向けの商品も紹介していますのでご確認ください。
血行促進で疲れを溜めない
血管はふくらはぎの筋肉の中にもあります。筋肉が伸び縮みするときに血管を押すことで、血液が流れやすくなるのです。これを筋ポンプ作用と言います。心臓から送り出された血液は低い所へ流れるときはスムーズですが、重力に逆らって上へ戻るときは流れにくくなります。
それをふくらはぎの働きで押し出して血液の流れをよくすると、血行が良くなるのです。ふくらはぎサポーターは筋肉を刺激することで血行促進の効果があり足に疲れが溜まっている方におすすめです。ふくらはぎサポーターで血行を促進し疲れを溜めないようにしたいですね。
肉離れなどの怪我防止に！
スポーツをやる人の間でも、ふくらはぎのトラブルはよく耳にしますね。肉離れをおこしたり、アキレス腱を痛めたりと、ふくらはぎに関わる怪我はスポーツをやっている人にとっては怖いものです。
ふくらはぎサポーターの役割の一つが、筋肉をサポートすることです。運動の種類や体格によってもサポートのやり方は変わってきます。ご自分の運動に合ったふくらはぎサポーターを使うことで、怪我を防止する効果があります。また怪我が治った後のフォローにもおすすめです。
むくみや冷えの予防にも
一日中立ちっぱなしの方、逆にデスクに座ったままの方も、足がむくんでしまう悩みを持つ方は多いと思います。足を動かさないと血行が悪くなるうえ、リンパの流れも滞ってしまいます。立ち続ける、といった動きのない体勢では筋ポンプ作用の効果は期待できないのです。
ふくらはぎサポーターで刺激を与えることで、血液の流れやリンパの流れを良くして、血行を促す効果があります。履いているだけで締め付けてマッサージの効果があるものもあります。また冷え性の方や冷房対策には、ふくらはぎを温める効果があるサポーターがおすすめです。
ふくらはぎサポーターの選び方
では実際にふくらはぎサポーターを選んでみましょう。ふくらはぎサポーターにはたくさんの種類があります。ご自分の症状や悩み、体質や体格など、選ぶ基準はさまざまです。何を基準に選んだらいいか、これから紹介していきます。
サイズで選ぶ
身につけるものですから、サイズは最低条件として確認したいところです。とくにふくらはぎサポーターは引き締めたり圧をかけたりすることで効果を得られるので、自分の体にピッタリ合うものを選ぶのがおすすめです。
足の周囲や長さによって選ぶ
気になる商品が見つかったら、まずは商品のサイズ展開がどの程度幅があるかを確認しましょう。サイズ展開が少ないものや、自分の体格に合うものが無い商品は、どんなに高性能であっても、望むような効果は得られません。
自分のサイズが分からないときは、メジャーなどでしっかり測ってから購入することをおすすめします。合わないものを無理に使い続けると、怪我の元になったり、身体の不調を招く結果となるのでおすすめできません。
サイズ調整ができる「巻きつけタイプ」もおすすめ
ふくらはぎサポーターの中には、足に巻き付けて、マジックテープなどで微調整ができるタイプもあります。これなら、自分の体格やコンディションにぴったりとフィットさせることができるのでおすすめです。
段階着圧タイプのふくらはぎサポーターのなかには、やはりマジックテープで着圧の強さを調整できるものもあります。市販のものだと何段階しか種類がないので、微調整できるのはうれしいですね。きつ過ぎず緩すぎず、ぴったりと合わせることで効果をより高めることができます。
タイプで選ぶ
次に、ふくらはぎサポーターのタイプも検討したいですね。ふくらはぎサポーターには様々なタイプがあります。どの目的で使用するかによって、このタイプが大きく変わってきます。どの目的にはどのタイプが効果があるのか、しっかり確認しておきましょう。
がっちり補強する「高着圧タイプ」
ふくらはぎサポーターには、着圧が強いものがあり、「高着圧タイプ」と呼ばれています。締め付け感が強いのが特徴です。高着圧タイプは、一般的にテニスやサッカーなどの激しいスポーツに向いていると言われています。
筋肉をがっちりと補強して怪我を防ぐ効果があるので、どちらかというと怪我をする前に、それを防ぐために履くことをおすすめします。むくみ解消や疲れを取る目的のサポーターは着圧は強くないものが多いですが、好みによるので自分の感覚に合わせて選びましょう。
「段階式着圧タイプ」は圧力が適度で履き心地も良い
「段階式着圧タイプ」のふくらはぎサポーターもあります。「段階式着圧」というのは、部位によって締め付けの程度が異なることをいいます。どの部位がどのような着圧になっているかは、そのサポーターの目的によっても異なります。
一般的には、段階着圧は下の方が圧が強く上に行くにしたがい弱くなるので、足首が強く、ふくらはぎの部位が上がるにつれ着圧が弱くなります。このタイプでは血液やリンパの流れを改善する目的のものが多く、程よい締め付け感で血流を妨げないので特に女性におすすめです。
機能性で選ぶ
肌に触れるものなので、その素材や機能性についても十分に確認が必要です。特に季節や気温、どのようなシチュエーションで使用したいのかなどによって、欲しい機能が変わってきます。どんな機能の商品があるのかを知って、より使いやすいふくらはぎサポーターを選びましょう。
汗をかいても大丈夫！「通気性」の高いもの
特にスポーツをしているときは、1年中季節に関わらず汗をかきます。スポーツで怪我をしないため、いいパフォーマンスをするために付けているふくらはぎサポーターですが、汗で蒸れてしまい、却って不快な気分になっていい動きが出来なくなったら残念です。
汗をかきやすいときに使うふくらはぎサポーターは、ぜひ通気性の良いものを選びたいですね。長時間履いて運動するならなおさら、通気性がよく熱がこもらないタイプのものがおすすめです。
夏用に使うなら「吸汗・速乾性」の高さにこだわる
運動をしない方でも、夏は座っているだけでも汗をかきますね。ぴったりとしたふくらはぎサポーターをしたまま汗をかいたら、サポーターの中が蒸れて大変なことになります。夏に使用するふくらはぎサポーターには、汗を吸う機能や、すぐに乾く機能が欲しいものです。
最近スポーツウェアには速乾性のものが充実しています。汗をかいてもすぐに乾くので、身体を冷やすこともなくうれしいですね。ふくらはぎサポーターも夏はぜひ吸汗・速乾性のものにして、汗で蒸れるのを防いだり、汗が冷えて体を冷やさないようにするのがおすすめです。
立ち仕事や運動時には「伸縮性」の高いもの
立ち仕事のときの足のむくみ防止に、ふくらはぎサポーターはぜひおすすめしたい商品ですが、その際には「伸縮性」もチェックしておきましょう。仕事のときは、しゃがんで荷物を持ち上げたり、あちこち歩いたりと、意外と伸び縮みのある動きがあるものです。
ある程度のホールド感は足の動きを楽にしてくれますが、あまりに固いふくらはぎサポーターをつけていると、却って動きが不自然になり、疲れを増幅させることにつながります。足を曲げたりする動きが多い方は、伸縮性のあるふくらはぎサポーターを選ぶことをおすすめします。
就寝時にもおすすめ！「保温機能」
ふくらはぎが冷えると、むくみやこむら返りなどのトラブルが起きやすくなります。ふくらはぎサポーターには保温機能が付いているものもありますので、チェックをおすすめします。また、足を温めると汗をかき、深部体温を下げる効果があります。
私たちの体は日中は体温を高く保って活動的になり、眠りにつくときには深部体温を下げて脳と体を休めます。手足から熱を放出することで眠気を誘うため深い眠りを得ることができます。就寝時にサポーターをつけることで良質の睡眠を得て、更に寝たまま足の疲れも取れます。
運動の疲労軽減には「筋振動抑制機能」
運動用のふくらはぎサポーターには、運動に特化した機能がついているものも多くあります。その中でも、「筋振動抑制機能」の付いているものは特におすすめです。運動する際ふくらはぎの筋肉には大きな負担がかかっているからです。
筋振動抑制機能は、ふくらはぎサポーターによってふくらはぎ全体を圧迫することで、疲労につながる筋肉の無駄な揺れを抑えてくれます。筋肉のブレを押さえ、余分な振動を減らせばその分筋肉にかかる負担を減らすことができます。
メーカーや買える場所で選ぶ
ふくらはぎサポーターを取り扱っているメーカーはそれほど多くはありませんが、運動をする方などは、自分の好みのメーカーがあるかもしれません。好きなウェアと同じブランドにするのもいいですね。またどこで買えるのかも大事なポイントです。
SKINS（スキンズ）
SKINS（スキンズ）は、オーストラリアで生まれた「着るサプリメント」と形容されるコンプレッション（着圧）ウェアのブランドです。日本ではスポーツ用品販売の株式会社デサントが販売代理店でしたが、残念ながら2019年をもって取り扱い終了となっています。
高い人気を誇るSKINS（スキンズ）の魅力は、その独自の動的段階的着圧テクノロジー技術です。それにより高い疲労軽減効果を得ることができるため、スポーツ愛好家を中心に支持されています。デサントの取り扱い終了により入手しにくくなっているのが残念です。
バンテリン
バンテリンは胃腸薬のキャベジンコーワ錠で知られる興和グループの製品です。明治27年に綿布問屋としてスタートした商品は、戦前戦後を経て、紡績業から医薬品へと重心を移し、特にバンテリンは手軽に買えて良く効くとお年寄りからスポーツ選手まで幅広い人気を誇っています。
バンテリンのサポーターには、スタンダードタイプ・保温タイプ・高通気タイプ・しっかり加圧タイプ・強力固定タイプと、欲しい機能がすべてそろっているのが魅力です。自分の目的に合ったふくらはぎサポーターが見つけられそうですね。
ワークマン
ワークマンは1982年設立の会社です。現場で働く人のための商品を高い品質と低価格で提供するという理念のもとに、数々の魅力ある商品を生み出しています。ここ数年は働く人だけでなく、若者や女性にもその品質の良さとシンプルなデザインが人気となっています。
そのワークマンが販売するふくらはぎサポーターは、やはり現場で働く人のための製品です。現場でのハードワークや長時間の立ち仕事での負担を軽減するためのサポーターです。作業をすることを考えて、薄手・軽量で装着感にもこだわっています。
ドラッグストア・薬局
医療用のふくらはぎサポーターは、このほかのメーカーからも色々と販売されています。これらはドラッグストアや薬局でも手に入ります。特に今はドラッグストアの品ぞろえは大変豊富ですので、メーカーや価格を比較検討しながら選ぶことができそうです。
お店によっては、手で触れるサンプルが置いてあるところもありますので、実際に素材などを確かめられるといいですね。店員さんに質問すれば色々とおすすめ商品を教えてくれるかもしれません。
【スポーツ用】ふくらはぎサポーターの人気おすすめランキング5選
口コミを紹介
むくみがひどい方にお勧めしたいです。そこまで分厚くないのに圧が強くて、運動していても楽に動けています。
Precthings（プレッシングス）
Precthings ふくらはぎサポーター
3D段階加圧と抜群の伸縮性で安定したフィット感
3D段階加圧の適切な圧迫力でふくらはぎをしっかり守ってくれる、ふくらはぎサポーターです。スポーツでの肉離れの防止はもちろん、立ち仕事やデスクワークのむくみ防止効果もあります。ふくらはぎ サポーター スポーツ ゴルフ むくみ
筋肉の振動を抑え、疲労感を感じにくい足へとサポートしてくれます。また伸縮性に優れ激しい動きでも脚にぴったりフィットします。着用感を気にせずスポーツに集中することができます。反射テープつきで夜間のランニングも安全です。
| 素材 | ナイロン70%スパンデックス30％ | サイズ | M～XL |
|---|---|---|---|
| 着圧 | 3D段階加圧 | 重量 | 30g |
口コミを紹介
朝のだるさが解消された！買ってよかった！この価格でこれほどの効果が感じられるとは信じられません。
口コミを紹介
さすが医療機器。履き心地、締め付け感が全然違う。
口コミを紹介
むくみ軽減しました。病院の紹介の商品に比べると安価で、装着も楽です。
口コミを紹介
仕事から帰ってきて部屋義に着替えたあと、30分ほど装着しています。1日の疲れやむくみが解消出来、夜もぐっすり眠れます。
【スポーツ用】ふくらはぎサポーターの人気おすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 素材 | サイズ | 着圧 | 重量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
PYKES PEAK ふくらはぎサポーター |
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3D設計によりふくらはぎを適度に加圧 |
ー | S～L | 3D加圧設計 | 60g |
|
2
 |
Precthings ふくらはぎサポーター |
Amazon 詳細を見る 楽天 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
3D段階加圧と抜群の伸縮性で安定したフィット感 |
ナイロン70%スパンデックス30％ | M～XL | 3D段階加圧 | 30g |
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3
 |
シースリーフィット カーフスリーブ サポーター |
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一般医療機器である「弾性ストッキング」 |
ナイロン75％、ポリウレタン25％ | XS～L | 段階着圧設計 | ー |
|
4
 |
iyoiyo ふくらはぎサポーター |
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5色の個性的なデザインが魅力的 |
ポリエステル85％・スパンデックス15％ | M～XL | 着圧設計 | 40g |
|
5
 |
ODOLAND ふくらはぎサポーター |
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3つのマジックテープで好みの強さに調節できる |
ー | 350×280×8 | 段階的加圧 | 200g |
【冷え・むくみ予防】ふくらはぎサポーターの人気おすすめランキング7選
口コミを紹介
愛用歴20年になります。履きなれてくると、履いてない日のむくみやだるさと重さを実感させられます。
口コミを紹介
本当にむくみません。常用することにより、むくみやすかった脚がむくむ隙がないためか補足なりました。
口コミを紹介
ふくらはぎが痛くケアする意味で購入しました。自分でもびっくりするくらいフィットして痛みがやわらぎます。
口コミを紹介
脚が何かに支えられているかのように、安定しかつ楽に動かすことができます。
口コミを紹介
デスクワークで足がむくみ、スーツのふくらはぎがパンパンになっていましたが、これを履いてスーツを着るとすっきり見えます。脚の冷えも緩和されてきました。
imj
着圧ソックス 『俺の 着圧 極み』
働く男のサポートソックス
靴下タイプなので、仕事で履けると大人気のこの商品は、一見普通の長靴下に見えますが、段階圧力設計により血流循環の活性化を促し、脚のむくみやだるさを軽減してくれます。着圧ポイントを外さないために1cm刻みの細かいサイズ設定というこだわりです。
立ち仕事など一日中働く男性のために作られた商品なので、気になる蒸れ対策や臭い対策もバッチリです。商品開発中に、長時間の立ち仕事であるホテルマンにモニターとして使用してもらったところ、あまりの履き心地のよさにそのまま制服に採用された実績を持っています。
| 素材 | ナイロン・コットン | サイズ | S～LL |
|---|---|---|---|
| 着圧 | 段階圧力設計 | 重量 | 296g |
口コミを紹介
ふくらはぎと膝裏の疲労感が減りました。運動して膝裏が腫れても、翌日以降このソックスを履けば症状が軽減するようです。
口コミを紹介
履いていて暑くなく、窮屈でもなく、きつ過ぎず、なのにしっかりむくみを抑えてくれました。
【冷え・むくみ予防】ふくらはぎサポーター人気おすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 素材 | サイズ | 着圧 | 重量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
メディキュット メディカルリンパ ケア |
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弾性ストッキングで血行促進 |
ー | M、L | 段階圧力設計 | 130g |
|
2
 |
スリムウォーク メディカルリンパ おでかけ用 ハイソックス |
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美脚リフト構造で脚を軽やかに美しく |
ナイロン・ポリウレタン | S-M、M-L | 段階圧力設計 | 64g |
|
3
 |
バンテリンサポーター ふくらはぎアシスト |
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特許技術のテーピング構造でしっかりサポート |
ポリウレタン・ナイロン | S～L | ー | 80g |
|
4
 |
着圧ソックス むくみ取り靴下 |
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静脈還流サポートでむくみを取る |
ー | S～XXL | 段階着圧 | ー |
|
5
 |
着圧ソックス メンズ 脚すっきり対策 |
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順天堂大学客員教授推奨 |
ナイロン88％ | M-L、L-LL | 段階式着圧 | 80g |
|
6
 |
着圧ソックス 『俺の 着圧 極み』 |
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働く男のサポートソックス |
ナイロン・コットン | S～LL | 段階圧力設計 | 296g |
|
7
 |
ドクターショール 機内用着圧ソックス |
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長時間の同じ姿勢によるむくみを予防 |
ナイロン・ポリウレタン | M、L | 段階式着圧 | 80g |
【就寝時用】ふくらはぎサポーターの人気おすすめランキング5選
口コミを紹介
夜行バスや飛行機など長距離移動のときには絶対に必要な商品です。また、一日歩き回った夜に着用すると、脚が生き返ってくるのが分かります。
ピップ
スリムウォーク メディカルリンパ夜用ソックス
就寝時専用設計
外用、家用のふくらはぎサポーターに比べて、就寝時に合わせた低めの着圧値に設定してあるので、安心してお休み頂けます。就寝時はフラットな姿勢となることで心臓と脚が同じ高さとなり、低めの着圧でも効果が得られるのでおすすめです。
長時間の立ち仕事やオフィスワークでパンパンになった脚をいたわり、翌朝すっきりと目覚めることができます。美脚リフト構造で、足首から上へ行くほど圧が弱くなる設計です。ふくらはぎ側はパワー収縮で必要な場所に適切な着圧を与えます。
| 素材 | ナイロン・ポリウレタン | サイズ | S～L |
|---|---|---|---|
| 着圧 | 段階圧力設計 | 重量 | 88g |
口コミを紹介
きつすぎることもなく、丁度良く居心地のよい締め付け感です。1日過ごしていても寝ている間も快適に過ごせます。
口コミを紹介
寝るときに履くと、翌朝には脚が元々の細さに戻っていて感動します。
口コミを紹介
装着時はあとが付いたりしない緩い締め付け。就寝時に使うならこのくらいがちょうどいいと思う。この価格で生地も厚くしっかりしたものだった。
口コミを紹介
購入して正解でした。薬の副作用で体のあちこちがむくみますが、このソックスのおかげで脚はむくんでいません。
【就寝用】ふくらはぎサポーター人気おすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 素材 | サイズ | 着圧 | 重量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
寝ながらメディキュット ロング |
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寝るときに最適な低めの着圧値 |
コットン | M、L | 低着圧 | 220g |
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2
 |
スリムウォーク メディカルリンパ夜用ソックス |
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就寝時専用設計 |
ナイロン・ポリウレタン | S～L | 段階圧力設計 | 88g |
|
3
 |
セシール おやすみ着圧 ハイソックス |
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翌朝 脚すっきりの目覚め |
綿65％、ナイロン30％ | M～3L | 2段階着圧 | 40g |
|
4
 |
メディウォーク【男性用】 着圧ソックス |
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男性向けで就寝時におすすめのオープントゥ |
ー | S-M、L-XL | ー | 60g |
|
5
 |
おやすみ着圧ハイソックス |
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理想的な着圧バランス |
ポリエステル・ポリウレタン | 23-25cm | 段階着圧 | 210g |
【レディース向け】ふくらはぎサポーターの人気おすすめランキング5選
口コミを紹介
むくみが消えるので歩くのが快適。こんなに脚細かったんだ。
口コミを紹介
立ち仕事ですが、これをつけていると終わったあとの脚の疲れが全然違います。
口コミを紹介
この肌触りのよさと圧が両立されているのは期待以上です。お腹周りが楽なので着脱にもストレスがありません。
口コミを紹介
足指の間をグーっと広げてくれるので、疲れた脚に最高です。
口コミを紹介
冷えてむくみやすい体質で非常に悩んでおりました。仕事の服装が制服なので、オフィスで履ける着圧靴下は重宝しています。オフィスの靴下はこれ一択です！
【レディース向け】ふくらはぎサポーター人気おすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 素材 | サイズ | 着圧 | 重量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
メディキュット 寝ながら ボディシェイプ スパッツ 骨盤サポート |
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骨盤までサポートしてくれる |
ー | M、L | 段階圧力 | 140g |
|
2
 |
漢医美健 ふくらはぎ シェイパー |
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3Dウェーブがマッサージ＆引き締め |
レーヨン・ポリウレタン | フリー（35～45cm） | 着圧力24hpa | 30g |
|
3
 |
着圧ルームウェア メディキュット |
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パジャマに着圧機能がプラス |
ナイロン・ポリエステル | M、L | 段階着圧 | 200g |
|
4
 |
スリムウォーク 足指セラピー |
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パンプスの中で縮こまった足指も一緒に癒す |
コットン | S～L | 段階圧力 | 86.18g |
|
5
 |
着圧ソックス |
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接骨院監修 エステに行かずに美脚効果 |
ポリウレタン | フリー 22～25cm | 段階着圧 | 100g |
副作用はある？
血行を促進して良い効果をもたらすふくらはぎサポーターですが、副作用はないのでしょうか。気になりますね。例えば、血行障害を持っている方は、まずはかかりつけ医に相談することをおすすめします。
その他にも糖尿病など持病をお持ちの方は、使用する前にかかりつけ医に相談しましょう。妊娠中の方も注意が必要です。また、持病がなくても、使用していてあまりにも締め付けがきつく感じる場合も、使用を中止して医者に相談した方がよいですね。
まとめ
ふくらはぎサポーター、これほど種類やタイプがたくさんあるとは驚きですね。それだけ現代人は脚のむくみに悩まされている人が多いという証拠です。それぞれの特徴や目的を確認して、自分に合ったふくらはぎサポーターを見つけてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年03月18日)やレビューをもとに作成しております。
日本をはじめ、世界で昔から実践されてきた「ふくらはぎを圧迫する方法」。江戸時代でも脚絆でふくらはぎを適度に圧迫することで血行を促進し、疲労を予防することが知られていました。
ふくらはぎの疲労感やむくみでお悩みの方へ、筋肉の振動を抑えて疲労軽減とパフォーマンスアップ効果があります。また独自の技術による体温コントロール機能もあり、スポーツにも日常生活にもおすすめのふくらはぎサポーターです。