炭酸水はシュワっとした炭酸ガスを含んだ水のことで清涼飲料水に用いたり、お酒の割剤としても使用されています。しかし近年ではダイエットや便秘解消、美肌などといった様々な健康効果が得られるとされ、こうした効果を目的として炭酸水を飲むという方が増加しています。

しかし炭酸水と一言にいっても炭酸の強さや水にこだわったもの、フレーバーがついているタイプなど様々な種類の炭酸水が販売されています。そのため炭酸水をどのような目的で飲むのかや、好みの炭酸強度や味わいによってピッタリの炭酸水を選ぶことは、炭酸水を生活に取り入れるうえでは大切となります。

今回は炭酸水のおすすめ商品についてランキング形式で紹介していきます。健康効果やダイエット効果を実感できる、自分にぴったりの炭酸水を見つけてみてはいかがでしょうか。

炭酸水には大きく3種類に分類することができますが、それぞれ口当たりや炭酸の強さにも個性があります。そのため自分好みの炭酸水を選ぶ際には、種類による違いや特徴を知っておくことが大切です。

天然炭酸水は、自然界においてもとから炭酸を含んでいる天然水のことで、人工的にあとから炭酸を加えた炭酸水と比べると炭酸の泡がキメが細かいものが多いためまろやかで上品な口当たりの炭酸水を楽しむことができます。

また他の種類の炭酸水と比較した際に炭酸が抜けにくいという特徴があるため、長く炭酸のシュワっとした爽快感を楽しむことができます。炭酸の強さや口当たりは天然炭酸水の産地によって異なるため、産地ごとの個性豊かな炭酸水を楽しむことができます。

日本でも天然炭酸水を採取することは可能ですが採水場所は少ないため、天然炭酸水を販売しているメーカーの多くはヨーロッパで採水されたものが多いといわれています。そのため天然炭酸水は日本で入手できない銘柄まだまだ多いです。

「天然水炭酸水」とは天然水に後から人工的に炭酸を加えたもので、採水地によって異なる天然水の口当たりや味わいを楽しむことができます。炭酸の強さはメーカーによって調節されていることから、比較的炭酸の強さを選びやすい炭酸水といえます。

日本の天然水を使用した天然水炭酸水は、日本の馴染みのある軟水であるため日本人にとっては飲みやすいと感じる方が多いです。そのため飲料水としてだけでなく、料理や美容などに幅広く活用しやすいのも魅力です。

また硬度についても天然水の種類によって異なるため、ダイエットや健康効果を目的として炭酸水を飲むという方にも天然水の種類で硬度が調べやすいというメリットもあります。天然水が好きという方や炭酸の強さを楽しみたいという方にもおすすめです。

「人工炭酸水」とは、不純物を含まないろ過された状態の純水に炭酸を加えたタイプの炭酸水で、近年日本で販売されている炭酸水には多くみられるタイプといえます。純水を使用しているためクセがなく、飲みやすい炭酸水なので初めて炭酸水に挑戦するという方にもおすすめです。

純水は炭酸もなじみやすくなっているため、こうした人工炭酸水では比較的炭酸の強めの炭酸水に多く用いられています。水の味わいを楽しみたいというよりも炭酸水のシュワっとした爽快感あるのどごしを楽しみたいという方は、人工炭酸水のドライな口当たりがぴったりです。

またお酒の割材として使用する場合にも、お酒本来の味わいを邪魔せず、炭酸ののどごしを楽しむことができる人工炭酸水がおすすめです。

水の硬度によって含まれる成分や味わいに大きく差がでてきます。そのため健康効果などの目的があって炭酸水を飲む方や、こだわりがあるという方は硬度に注目して選ぶようにしましょう。

硬水は硬度の高い水のことで、カルシウム塩やマグネシウム塩を多く含んでいるため口当たりが重く苦みを感じるコクのあるのどごしが特徴です。硬水が独特のクセがあるため飲みにくいと感じる方も多いですが、炭酸を含むことによってマイルドになり飲みやすくなります。

ミネラルを豊富に含んでいるためダイエットやスポーツ後の水分補給としても優秀な飲料といえます。さらに硬水に含まれているマグネシウムは便秘解消にも効果を発揮するため、ダイエットや美容、健康を意識して炭酸水を取り入れるという方は硬水の炭酸水を選んだ方がより効果を期待できます。

しかし硬水の炭酸水はそれ自体にコクと独特のクセがあるため、料理を作る際やお酒の割材に使用するという場合には本来の味わいの邪魔をしてしまうため避けた方がいいです。しかし硬水には肉の臭みをとったり煮込んだ際のアクがでやすくなるという効果もあるため、煮込み料理にはおすすめの炭酸水といえます。

軟水は、硬水と反対に硬度の低い水のことで、あっさりとしたのどごしでクセがないのが特徴です。マグネシウムの含有量が少なくお腹にもやさしいため、お腹を下しやすいといった方でも安心して飲むことができます。

軟水は日本人の体に馴染みやすく浸透性にも優れているため、新陳代謝を促すことで老廃物の排泄を促してくれる効果が期待できます。そのためデトックスしたいという方や、健康的な体を手に入れたいという方は軟水の炭酸水がおすすめです。

軟水にはクセが少なくさっぱりと飲むことができるため、料理に使用したりお酒の割材として使用するという場合にも使いやすいです。また食事の味を邪魔しないため、食事中の飲料としても飲みやすい炭酸水といえます。

炭酸は爽快感を与えのどごしの良さに影響するものですが、含まれている炭酸の濃度によってその強さは大きく異なります。炭酸の刺激が得意でないという方や慣れてないという方は微炭酸の炭酸が弱いタイプ、すっきとしたのどごしを味わいたい方は強炭酸の炭酸が強いタイプがおすすめです。

微炭酸は炭酸の刺激が穏やかでマイルドな口当たりが特徴で、炭酸によって味の邪魔をしにくいため食事中のドリンクとしても飲みやすい炭酸水です。お酒などの割って飲むというよりかは炭酸水単体で味わうのがおすすめのタイプです。

一方強炭酸はキリっとした炭酸を強く感じるため、気分をシャキっとさせたいときや刺激が好きな方におすすめです。炭酸が抜けにくいため、最後まで炭酸のシュワっとした感覚を楽しみたいという方にも向いています。お酒などの割材としてもおすすめです。

基本的な炭酸水では水と炭酸のみで作られているため、慣れないうちは飲みにくいと感じる方もいるかもしれません。そうした場合にはフレーバー付きの炭酸水を選ぶことで飲みやすく手軽に炭酸水を生活に取り入れることができます。

フレーバー付き炭酸水は、定番のレモンやグレープフルーツなどの柑橘類のさっぱりとしたフレーバーのほかにも、ピーチやブドウ、いちご、梨など季節によってさまざまなフレーバーを楽しむことができます。中には期間限定フレーバーも発売されることもあるため、好きなフレーバーを見かけたら早めにゲットすることをおすすめします。

ただしフレーバー付き炭酸水や甘さを感じる炭酸水の中にはカロリーがあるタイプもあるため、健康やダイエット効果を目的として飲んでいるという方は注意が必要です。フレーバー付き炭酸水を選ぶ際には、成分表記の中のカロリー表示にも注目して選ぶことが大切です。

炭酸水を選ぶ上では、価格と内容量のコスパバランスも大切なポイントといえます。特に健康効果やダイエット効果を目的としている方は、飲み続けていくということが大切となるため、続けやすい価格であることが重要といえます。

また内容量が多いものは内容量が少ないタイプと比べるとお得に購入することができますが、炭酸の特性上開封していくと徐々に炭酸が抜けていってしまいます。そのため、家族などの複数で1度に沢山飲むという方であれば問題ありませんが、1人で飲む場合には炭酸が抜けてしまうため飲みきりサイズの方がおすすめです。

ここまで様々なうれしい効果に期待が持てる炭酸水の選び方やおすすめ商品をランキング形式で紹介していきましたがいかがでしたでしょうか。シンプルだからこそ微妙な味の変化を楽しむことができる炭酸水は、気分やシーンに合わせて選ぶことが大切です。自分好みの炭酸水選びの参考にしてみてはいかがでしょうか。