【昼用・夜用に分けて紹介】着圧ソックスの人気おすすめランキング20選
2020/11/20 更新
目次
着圧ソックスの種類とそのメリットを紹介
着圧ソックスは、足のむくみや血行を改善する靴下です。長時間の立ち仕事で脚がむくみやすい方はもちろん、デスクワークで脚がむくみやすい方などにもおすすめです。また、寝ながらむくみを改善できる夜用の着圧ソックスもあります。
むくみが無い脚は細く見えますので、美脚効果もあるんです。今回は、おすすめの着圧ソックスを、昼用と夜用に分けてご紹介いたします。それぞれ選び方とおすすめをランキング形式でご紹介しまので、選ぶ際の参考になさってください。
昼用着圧ソックス
「昼用着圧ソックス」は、日中に履く着圧ソックスです。立ち仕事やデスクワークなどによる、脚の疲れやむくみに働きかけ、スッキリさせる便利なアイテムです。
血液は心臓から体の末端に送られ、再び心臓に戻りますが、脚は血液を戻すポンプ機能が働きにくくむくみやすいです。着圧ソックスを履くと、脚に圧力をかけ、下に溜まった血液を心臓に戻す助けをしてくれます。そのため、血行が良くなりむくみが改善されます。
脚のむくみが改善されると、すっきりとした脚の形をキープできるため、見た目の脚やせ効果があります。また、血行がよくなることで冷えの解消も期待できます。見た目もオシャレで、色々なファッションに合わせやすいおすすめの商品です。
夜用着圧ソックス
夜用着圧ソックスとは、夜寝るときや、夜のリラックスタイムに履くことで脚に圧力をかけ、だるさやむくみなどのトラブルに働きかけることを目的とした商品です。寝ている間にむくみが取れ、朝起きたら脚がスッキリする効果があり、大変人気です。
昼用の着圧ソックスを夜に使う方もいるようですが、夜は夜用の着圧ソックスを履きましょう。どのメーカーも、夜用の着圧ソックスは昼用よりも低着圧になっていて、睡眠を妨げないようにつくられています。
寝ている間は、脚は地面と平行になっているため、 締め付けが強すぎると血流が悪くなり、かえってむくんでしまいますので注意しましょう。また、夜用は寝ている時にズレにくい工夫が合ったり、足の指やかかとのケアなどができる機能がある商品もあります。
着圧ソックスの選び方
着圧ソックスは、どのように選んだら良いのでしょうか。まず、昼用着圧ソックスについて、選び方を詳しくご紹介いたします。
昼用と夜用に分けて選ぶ
着圧ソックスの締め付けの強さを表すのが、「hPa（ヘクトパスカル）」で表記される圧力値です。この数値が大きいほど、脚にかかる圧が強くなります。着圧ソックスは昼用と夜用に分かれていて、それぞれ圧力が違います。選ぶ際には、以下を参考にしてみてください。
昼用の圧力（hPa）で選ぶ
昼用は夜用よりも圧力値が高めです。一般的に、着圧ソックスは、脚の部位によって段階的に圧力が変えられています。足首は30hPa、ふくらはぎは20hPaというように、足首が強圧で、上に行くほど圧が弱くなっている商品が多いでしょう。
ご自身のむくみに合った着圧ソックスを選びましょう。以下はむくみの具合別のおすすめ着圧強度です。なお、着圧ソックスが初めての方は、圧が弱めのものから履いてみることをおすすめします。
- 軽いむくみ：10～25hpa程度
- 中程度のむくみ：20～30hpa程度
- ひどいむくみ：25～50hpa程度
夜の就寝時に合った圧力（hPa）で選ぶ
夜は、昼とは違い、動かないので着圧が強すぎるものでなく、ゆったりとリラックスして眠れるものを選びましょう。
昼用に比べ、夜用の着圧ソックス方は着圧が弱めに作られています。就寝時は、昼よりも血圧が下がるためです。就寝時に使う場合は、必ず圧力が弱い就寝時用の着圧ソックスを着用しましょう。
足の血圧が下がる就寝時は、着圧値が30hPa以上の高いものを使用してはいけません。血行が悪くなってしまったり、動脈閉塞などの血行障害を招く恐れがありあります。そのため就寝時は、20hPa程度の圧の商品がおすすめです。
むくみが気になる範囲に合わせて選ぶ
着圧ソックスには様々な種類があります。ハイソックスタイプ（オープントゥタイプを含む）は、ふくらはぎや足首のむくみを改善したい方におすすめです。ニーハイソックスタイプ（オープントゥタイプを含む）は、膝周りのケアもプラスしたいという方におすすめです。脚全体をケアしたい、または骨盤ケアなどもお考えの方は、タイツタイプやレギンスタイプがおすすめです。
以下のリンクでは、着圧レギンスタイプや着圧ストッキングのおすすめ商品をご紹介しています。選び方や使い方も合わせて紹介しているので是非チェックしてみて下さい。
使用するシチュエーションで選ぶ
着圧ソックスは、色々なシチュエーションで使用することができます。ご自身が着用したいシーンで選んでみましょう。
飛行機での移動には飛行機用
飛行機に乗ると、気圧の関係などでとても足がむくみます。着圧ソックスを履いておけば、むくみ予防になりますのでおすすめです。機内だけでなく、新幹線や長距離のドライブなどにもおすすめです。飛行機用の着圧ソックスは、男性用サイズがある商品もあります。
仕事中や外出時には靴下タイプ
立ち仕事やオフィスワークなどの仕事中や外出時には、靴下タイプの昼用着圧ソックスがおすすめです。外見は普通の靴下と変わらないので、靴下が見える服装でも安心して着用することができます。ただし、中にはかなり厚手のものやリブが入ったものがあります。デザインによっては不自然に見えることもありますので、注意しましょう。
付加機能で選ぶ
夜用着圧ソックスの中身は、付加機能がついた商品も多くあります。例えば、夏場でも快適に着用できる冷感機能付きの商品や、ヒールを履いて縮こまった指を優しく広げてリラックスしてくれる、足指セパレーター付きの商品、骨盤周りを引き締めてくれる骨盤サポート機能付きの商品といったものです。ご自身のお悩みに合った商品を選んでみてください。
医療用で選ぶ
着圧ソックスは、医療用（一般医療機器の表示があります）と、そうでないものがあります。一般医療機器と表示のある着圧ソックスは、認証団体の認可を受けた、医療機器なので、よりむくみ改善などの効果が期待できるでしょう。
医療用の着圧ソックスは、一般的な着圧ソックスよりも高圧で、値段が高めの物が多いです。そのため、お得な着圧ソックスを試してみたい方や、強すぎる着圧は苦手な方などは、普通の着圧ソックスもおすすめです。
素材で選ぶ
着圧ソックスは、ふつうのソックスよりフィット感があります。特に暑い夏に履いていいると、体全体が熱くなり、具合が悪くなる方もいます。また、肌が弱い方は赤くなったり痒くなったりする方もいます。素材もしっかりチェックしましょう。
夏場には、通気性がよく汗をかいても蒸れないウールや綿混合素材や、防臭効果があるレーヨン混合素材のものなどがおすすめです。また、クール素材でひんやりと冷たく感じる着圧ソックスなどもあります。
冬の寒い時期には、もこもこした温かい素材のものや、発熱効果のある素材の商品もおすすめです。ご自身に合った商品を選びましょう。
メーカーで選ぶ
着圧ソックスは、色々なメーカーから販売されています。有名メーカーの商品なら、ドラックストアでも手に入りやすく、手にとって選びやすいためおすすめです。
メディキュット
着圧ソックス、着圧レギンス、着圧ストッキングなどで市場シェアNo.1は、メディキュットです。メディキュットは、ドクター・ショールという、イギリスの医療用ストッキングが始まりのメーカーです。
1997年のブランド誕生以来、英国基準の設計で着圧ソックスなどを販売しています。人気があり、リピーターも多いメーカーです。メディキュットだけでも様々な種類の着圧ソックスが販売されています。
スリムウォーク
スリムウォークもたいへん知名度があり、メディキュットに負けないほど人気があります。着圧ソックスなのに履きやすく、普通の靴下のように楽に履けるという口コミもありますのでおすすめです。
昼用着圧ソックスの人気ランキング10選
昼用着圧ソックスの比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 圧力（hPa） | サイズ | 圧力（hPa） | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
アンシルク・2 弾性ストッキング |
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しっかりむくみ予防 |
27~20 | SS、S、M、L、LL | |
|
2
 |
おうちでメディキュット |
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人気のメディキュット |
29~20 | M、L | |
|
3
 |
スリムウォーク 美脚ソックス |
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スッキリと見える |
30-20 | S-M、M-L | |
|
4
 |
ドクターショール フライトソックス |
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フライトやデスクワークにおすすめ |
M、L | 23~19 | |
|
5
|
めぐりMAX 着圧ソックス |
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東京理科大学招聘講師が設計・開発 |
40~25 | ワンサイズ | |
|
6
 |
おそとでメディキュット ハイソックス L |
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おすすめのメディキュット |
M,L | 31~21 | |
|
7
 |
スリムウォーク メディカルリンパ おでかけ用 |
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スリムウォークの中で一番の高着圧 |
S-M、M-L | 34~25 | |
|
8
 |
弾性ストッキング メディカルソックス |
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病院で販売している医療用着圧ソックス |
24~19 | SS、S、M、L、LL | |
|
9
 |
メディキュット 機能性靴下 |
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デスクワークやフライトに |
29~20 | M、L | |
|
10
 |
着圧ハイソックス(10足組) |
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看護師用品の会社のお得な着圧ソックス |
31~22 | S,M,L | |
夜甩着圧ソックスの人気ランキング10選
夜用着圧ソックスの比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 圧力（hPa） | サイズ | |
|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
寝ながらメディキュット ロング |
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シェアNo.1のメディキュット |
21～11 | M、L |
|
2
 |
ホットキュット マタニティ着圧ソックス 夜用ロング |
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妊産婦のために開発 |
21~11 | S-M、M-L |
|
3
 |
スリムウォーク 美脚&かかとケア |
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かかとケアもできる |
21~16 | S-M、M-L |
|
4
 |
寝ながらメディキュット ロング ライトタッチ |
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ライトタッチだけどむくみスッキリ |
20~10 | M、L |
|
5
 |
スリムウォークおやすみ美脚 |
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しぼリングで土踏まずスッキリ |
21~10 | S-M、M-L |
|
6
 |
夢みるここちのスリムウォーク ふわモコ美脚 |
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あったかふわモコ |
21~10 | S-M、M-L |
|
7
|
着圧ソックス |
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綿混紡なので敏感肌の人でも安心 |
20~10 | ワンサイズ |
|
8
 |
クイックリセット |
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帰宅後使えばクイックリセット |
25~17 | S-M、M-L |
|
9
 |
寝ながらメディキュット スーパークール |
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夏用スーパークール |
21~11 | M、L |
|
10
 |
スリムウォーク メディカルリンパ夜用ソックス |
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寝ながらリンパの流れを改善 |
24~12 | S-M、M-L |
着圧ソックスの効果的な使い方と注意点
着圧ソックスは、どのように使うと効果的で、注意点はなんでしょうか。昼用着圧ソックスと、夜用着圧ソックスに分けて解説いたします。
昼用着圧ソックス
着圧ソックスは、履き方に注意しましょう。まず、履く前に必ずソックスをたぐり寄せておくことが大切です。その後足首まで入れ、 少しずつふくらはぎ、膝下へゆっくり引き上げるようにして履きましょう。
着圧ソックスを履く際には、指輪などは外し、手足の爪も短く切っておいたほうがいいでしょう。また、きつ過ぎてうまく履けない場合や、痛みや痺れなどがある場合は、使用を中止しましょう。また、着圧ソックスの重ね履きはトラブルの原因となるのでやめましょう。
着圧ソックスは、自分に合った圧力のものを選びましょう。医療用の高圧着圧ソックスは、ネット通販で購入することができますが、圧が高い物は効果が大きい分、トラブルも発生しやすいです。高圧タイプの医療用のものは、できるだけ医師の指導のもと使用しましょう。
夜用着圧ソックス
就寝時に使用する場合、必ず就寝時用の着圧ソックスを使用しましょう。昼用着圧ソックスは、寝るときには圧が強すぎるため、血行障害なとのトラブルが起きやすいです。また、日中に着圧ソックスを履いている方は、着圧ソックスをお休みする時間も設けましょう。
夜寝る時は、つま先がないオープントゥタイプがおすすめです。蒸れにくく快適です。また、つま先まで包みこむソックスタイプは、長時間使用すると巻き爪の原因になることがあります。着圧ソックスの重ね履きは、トラブルの原因となるのでやめましょう。
ぐっすり寝てしまうと、痛みがあっても気がつくのが遅れ、症状がひどくなりがちです。圧力が20hPaくらいまでの低圧タイプ着圧ソックスがおすすめです。また、もしトラブルがあったら、速やかに使用を中止しましょう。
着圧ソックスは洗濯すると効果がなくなる？
着圧ソックスを履いているけどだんだん締め付け感がなくなってきた、なんていう経験はないでしょうか。着圧ソックスは、洗濯方法が間違っていたり洗濯頻度が多いと、効果が薄れていってしまう場合があります。ここでは、着圧ソックスを長持ちさせるための、正しい洗濯方法をご説明します。
着圧ソックスの洗濯方法
着圧ソックスは洗濯機で洗ってしまうと、着圧効果が失われやすいです。長持ちさせたいのであれば、手洗いするようにしましょう。なお、着圧ソックスによく使用されるポリウレタンは、熱に弱いです。洗うときは、30度以下のお湯を使用しましょう。
また、洗濯する頻度ですが、自宅用であれば2日に1回くらいの頻度で洗濯するのが良いでしょう。ただし、外出時や仕事中に履くようなものの場合は、衛生面を考えて履いた日に洗うようにしましょう。
ダイソーの着圧ソックスも人気
着圧ソックスは脚の疲れやむくみをとってくれる、大変メリットの多い商品。ですが、その反面で価格が高めというデメリットもあります。そんなデメリットを解決してくれるのが、ダイソーの着圧ソックス。格安で購入できると、SNSでも話題になっています。
販売されている種類ですが、寝る時に着用する夜用や、靴下として使用できる外出用が販売されているようです。口コミをみると、「思ったより効果がある」「足のだるさが治った」といった嬉しい口コミが多くみられました。着圧ソックスを初めて購入する方にもおすすめです。
男性にはメンズ用着圧ソックス
女性用着圧ソックスほど種類はありませんが、男性用の着圧ソックスも販売されています。女性用商品と男性用商品の大きな違いは、サイズ設定と付加機能です。サイズ設定はもちろん、男性向けに大きめに作られています。
付加機能としては、ナノ銀成分を配合した防臭機能など、男性のお悩みに合わせた機能が付けられています。通勤などで疲れた脚や、長時間の運転でむくんだ脚に、ぜひ使ってみてください。
自分の用途に合った着圧ストッキングを選びましょう
今回は、着圧ソックスの選び方と、おすすめの商品についてご紹介いたしました。昼用の着圧ソックスや、夜用の着圧ソックスなど、色々な商品が販売されています。ご自身にあった商品を選んでみましょう。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年11月20日)やレビューをもとに作成しております。
看護師用品を取り扱っている、ナースリーの着圧ソックスです。とてもお買い得で、リピートしやすいお値段が特徴です。肌触りがよく、履きやすいので、おすすめの商品です