【効果的な食べ方も紹介】マヌカハニーの人気おすすめランキング25選
2020/11/20 更新
目次
マヌカハニーの知っておきたい基礎知識
マヌカハニーの選び方やおすすめ商品をご紹介する前に、マヌカハニーについて少しお話をしていきたいと思います。
マヌカハニーとは？
マヌカハニーはニュージーランドだけに群生するマヌカの花の蜜から摂取されたはちみつのことです。他のはちみつにはない香りやコクが特徴です。マヌカは1年のうち4週間しか花が咲かないので採取できる期間が短く貴重なはちみつとされています。
マヌカハニーの効果
マヌカハニーはニュージーランドでは薬として処方されることもあるほど100種類もの栄養素が含まれています。さらにマヌカハニーには抗菌作用に優れているのも人気の理由とされています。
最近では、風邪やインフルエンザ・ノロウイルスなどの抗菌作用もあることがわかっています。またピロリ菌やO-157などの細菌への抗力があることも証明されています。
MGO・UMFとは？
マヌカハニーのパッケージには必ず数字が記載されています。代表的なものは「UMF」「NGO」です。このふたつはマヌカハニー選びでも重要となりますので必ずチェックが必要です。まず「MGO」はメチルグリオキサールの略で数字はキログラムあたりの量を表しています。
400以下のものは健康維持におすすめで、500以上のものは菌やウィルス対策に。数字が大きければ大きいひど殺菌・抗菌力があります。「UMF」はユニーク・マヌカ・ファクターの略でニュージーランドUMF協会認定品のみに表示することができます。
UMF5+からUMF+25まであり10+以上であれば健康維持に、15+以上であれば菌やウィルス対策に適しています。
マヌカハニーの選び方
それではここからはマヌカハニーの選び方について解説していきたいと思いますのでマヌカハニー選びの参考にしてみてください。
目的から数値を選ぶ
抗菌・殺菌作用の高さをしめるMGOやUMFのランクは目的によってそれにみあった数値のものを購入するようにしましょう。
まずはMGO100以下UMF5+から始めましょう
マヌカハニーは特有の香りや濃厚な味わいがあり試してみたけれど合わなかったという人も多いのが特徴です。その原因として最初から数値の高いものを食べたということもあります。マヌカハニーは低数値のものから始め徐々に上げていくのがおすすめ。
MGO100以下・UMF5+のものは抗菌作用は期待できませんので風邪予防などには適していませんが日々の栄養補給としては最適です。比較的食べやすいので初めての人はこのあたりの数値から始めるようにしましょう。
健康維持にはMGO100～500・UMF+10～12がおすすめ
栄養補給や健康管理にマヌカハニーを使いたいという人にはMGO100～500・UMF+10～12がおすすめです。高活性マヌカハニーよりも比較的価格も安いので毎日続けるにはコスパ的にもおすすめ。
風邪やインフルエンザ予防ほど抗力はありませんので健康な人がその健康を維持するという目的であれば十分効果はあります。MGO100以下のもので慣れた人はこのレベルにアップするのもおすすめ。
菌・ウイルス対策をしたい人にはMGO500以上・UMF15+以上がおすすめ
風邪やインフルエンザ予防対策などに使いたい人にはMGO500以上・UMF15+以上のものがおすすめです。数値が高ければ高いほど抗菌・殺菌力に優れておりMGO800以上のものは医療目的で利用する人もいるほど高くなっています。
価格も数値が高ければ高いほど高くなりますから、インフルエンザなどが流行するシーズンだけ使用するという方法もおすすめです。
有名ブランドから選ぶ
信頼できるマヌカハニーを選ぶためには有名ブランドのものを購入するのもおすすめです。マヌカハニーは人気ブランドがたくさんありますが、MGO規格の本家本元は「マヌカヘルス」で比較的さまざまなショップで購入することができます。
本場ニュージーランドで人気のブランドは「ワトソン＆サン」です。日本企業がしっかりと輸入しているので品質にも信頼が持てます。初めての人におすすめのブランドは「エグモントハニー」。低価格で購入できるものも多いのでコスパ的にもおすすめです。
品質証明書を確認して本物を見極めよう
マヌカハニーの人気に伴い、残念ながら店頭やネットではマヌカハニーのニセモノも出回っています。マヌカハニーのニセモノを見分けるポイントとしては品質証明や分析書を確認することです。
マヌカハニーの商品ラベルには生産地であるニュージーランドの第一次産業省ではMGOのみが正式基準となっています。商標法にしたがっているメーカーはMG表記になっています。本物のマヌカハニーを購入したい人は「MGO®」「MG」表記のものを選びましょう。
また抗菌作用のあるマヌカハニーを選ぶにはニュージーランド政府が認めた第三者分析機関で発行された分析書が同封、または確認できる製品を選びましょう。
初心者におすすめMGO500以下のマヌカハニー人気ランキング10選
初心者におすすめMGO500以下のマヌカハニーのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | MGO | 容量 | |
|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
マヌカヘルス マヌカハニー MGO400 + / UMF13+ 250g |
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美容と健康維持におすすめ |
400 | 250ｇ |
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2
 |
マヌカハニー蜂蜜 MGO100+ 250g |
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毎日続けたい人におすすめのマヌカハニー |
100 | 250ｇ |
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3
 |
エグモントハニー社 マヌカハニー MGO263+(UMF10+) 500g |
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健康維持に最適 |
263 | 500g |
|
4
 |
マヌカハニー 8+ MG200+ 250g |
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100％自社養蜂家のマヌカハニー |
200 | 250g |
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5
 |
マヌカハニー バイオアクティブ 20+ (MGO400+ UMF20+) 250g |
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リーズナブルな価格が好評 |
60 | 250ｇ |
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6
 |
マヌカハニー MGO100+（生タイプ） |
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採れたてをそのまま瓶詰めに |
100 | 340ｇ |
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7
 |
マヌカハニー 12+ MG400+ 250g |
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非加熱・無添加・生マヌカハニー |
400 | 250g |
|
8
 |
プレミアム マヌカハニー UMF10+ MGO250+ 250g |
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濃厚生マヌカハニー |
250 | 250g |
|
9
 |
マヌカハニー MGO263相当(UMF10＋) / 250g |
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初心者の人にもおすすめ |
263 | 250g |
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10
 |
マヌカハニー サシェ MGO30+ 20個セット |
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持ち運びに便利な小分けタイプ |
30 | 7ｇ×20個 |
2回目以降の方におすすめのMGO500以上のマヌカハニー人気ランキング10選
2回目以降の方におすすめのMGO500以上のマヌカハニーのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | MGO | 容量 | |
|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
マヌカヘルス マヌカハニー MGO550+ 500g |
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貴重なマヌカハニー |
550 | 500ｇ |
|
2
 |
プレミアム マヌカハニー UMF15+ MGO500+ 250g |
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とろける濃厚生マヌカハニー |
500 | 250ｇ |
|
3
 |
マヌカハニー MGO830+(UMF20+) 250g |
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医療用としても使われているマヌカハニー |
830 | 250ｇ |
|
4
 |
マヌカハニー 【MGO860+】活性強度31+ 500g【日本人現地生産】 |
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日本人が作る元祖正統派マヌカハニー |
860 | 500ｇ |
|
5
 |
マヌカハニー MGO696相当(UMF18＋) / 250g |
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風邪予防にもおすすめ |
696 | 250ｇ |
|
6
 |
マヌカハニー MGO830+(UMF20+) 500g |
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現地では医療用としても使われているマヌカハニー |
830 | 500ｇ |
|
7
 |
Wild Cape (ワイルドケープ) マヌカハニー UMF15+ MGO500+ 250g |
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安心の自社養蜂・自社製造 |
500 | 250ｇ |
|
8
 |
マヌカハニー MGO1200+ 250g |
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極めて高い抗菌力 |
1200 | 250g |
|
9
 |
マヌカハニー16+ MGO600 |
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人気ブランドのマヌカハニー |
600 | 250ｇ |
|
10
 |
マヌカハニー 16+ MG600+ 250g |
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ギフトにもおすすめ |
600 | 250ｇ |
マヌカハニーを使った商品の人気ランキング5選
マヌカハニーを使ったおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | MGO・UMF | タイプ | 容量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
プロポリス&マヌカハニーMGO400+キャンディ 100G【2個セット】 |
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プロポリスとマヌカハニーのｗパワー |
400 | キャンディー | 100ｇ×2 |
|
2
 |
マヌカ&プロポリス マヌカハニー MGO400 with ティーツリーオイル 歯みがき 100g |
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マヌカハニーで虫歯予防を |
MGO400 | 歯磨き粉 | 100g |
|
3
 |
ナチュラルライフ プロポリススプレー マヌカハニーUMF10+入 30ml ×2本セット |
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のどや気になる部分にひと吹き |
UMF10+ | スプレー | 30ml ×2本セット |
|
4
 |
マヌカハニー キャンディ MGO550：10粒×３個セット |
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ちょっと贅沢なのど飴 |
MGO550 | キャンディー | 10粒×３個セット |
|
5
 |
マヌカ ロゼンジ 12+ MGO400+ MGS認証マヌカハニー のど飴 |
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子供から大人までおすすめ |
MGO400 | キャンディー | 2.5g×8粒入（5箱） |
マヌカハニーの食べ方
それではここからはマヌカハニーの食べ方についてご紹介していきたいと思いますので参考にしてみてください。
おすすめの食べ方
マヌカハニーは基本的にはそのまま食べるのが理想的ですが、独特の香りや味が苦手という人も多いと思います。そんな人におすすめの食べ方を紹介していきましょう。
ヨーグルトに混ぜる
酸味のあるヨーグルトとはちみつの相性は抜群です。朝食にヨーグルトを食べる人も多いと思いますのでティースプーン一杯を毎日入れて食べてみてはいかがでしょうか。果物なども併せて食べるとより健康的な朝食になります。
トーストやホットケーキにかける
はちみつはトーストやホットケーキなどとの相性も抜群。マヌカハニーの抗菌作用は熱にも強いので温かい食べ物と組み合わせてもOKです。ただし、トーストやホットケーキなどははちみつの量も多くなりがちですから1日の摂取量を超えないように気を付けましょう。
飲み物に添える
マヌカハニーの抗菌作用は熱にも強いので温かい飲み物に添えて飲むのもおすすめです。白湯やホットミルク、紅茶やほうじ茶までさまざまな飲み物とも相性がいいのでお気に入りの飲み物を探してみてください。
マヌカハニーに相性がいいおすすめの紅茶は以下のランキングを参考にしてみてくださいね。
注意点
マヌカハニーを摂取する上で2つの注意点がありますのでご確認ください。
摂取量を超えない
マヌカハニーの適量は1日おおさじ1杯（15ml）程度と言われています。一度に摂取するのではなく1日2～3回に分けて摂取するのが理想的。1回につきティースプーン1杯または小さじ1杯を目安にしておくといいでしょう。
マヌカハニーは通常のはちみつよりもカロリーが高いとされています。摂取しすぎることでカロリーや糖分の摂り過ぎにもなりますので摂取量は守るようにしましょう。
１歳未満の赤ちゃんには与えない
「1才になるまでははちみつを与えない」というのを聞いた事がある人も多いと思います。マヌカハニーもはちみつですからボツリヌス菌が混入している可能性があります。大人の場合は感染することはありませんが、赤ちゃんの場合は感染のリスクがあります。
ボツリヌス菌は過熱しても殺菌することはできませんので1才未満のお子さまには絶対に与えないようにしましょう。
関連商品のおすすめランキングはこちら
マヌカハニーで健康を維持しましょう
マヌカハニーについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。マヌカハニーは抗菌作用があり薬として使用されることもあるスーパーフードです。ですが種類も豊富で効果も異なりますので目的に合わせて最適なマヌカハニーを選ぶようにしましょう。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年11月20日)やレビューをもとに作成しております。
マヌカハニーの人気ブランド、エグモントハニー社のマヌカハニーです。小分けタイプになっているので持ち運びにも便利。旅行や職場などにも1回分として持参できるのはとても便利です。MGO30なので初心者の人にもおすすめです。
エグモントハニー社は養蜂から製造まで徹底してこだわったハチミツをつくっておりニュージーランド政府の承認を受けた信頼のおける検査機関でMGOを測定しているので安心です。