ヨーグルトのおすすめ人気ランキング30選【ダイエット向きも】
2021/10/27 更新
目次
ヨーグルトを食べると痩せる?ダイエットへの効果とは
ダイエットや健康目的で食事を管理しているけど、味気ないものが多くて継続できないと悩んでいないでしょうか。そんな方々は、ヨーグルトがダイエットに効果的というのは、ご存じでしょうか。ヨーグルトには栄養価が高く、整腸作用もあるのでダイエットには非常に効果があるのです。
しかし、ヨーグルトは多くのメーカーからたくさんの種類が発売されておりどれを選べばいいか迷ってしまうかと思います。そこで今回はヨーグルトの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。購入を迷われてる方はぜひ参考にしてみてください。
記事の最後にはおいしいヨーグルトの食べ方についてもご紹介していますので、是非最後までご覧になってください。
乳酸菌で、便秘解消!
言わずもがな、ヨーグルトといえば「便秘解消」に効果的です。ヨーグルトに含まれる乳酸菌が、腸内の善玉菌を増やし、腸内を老化させる悪玉菌を減らしてくれます。便秘解消だけでなく、脂肪を蓄えるのも防ぎます。
善玉菌は悪玉菌の定着を防止し、さらに腸内の有害物質を外に押し出す働きをします。代表的な乳酸菌は「ビフィズス菌」「フェーカリス菌」「アシドフィルス菌」などが有名です。特にビフィズス菌は腸内環境を整えて腸の運動を促してくれるので、便秘には効果的です。
善玉菌にはたくさん種類がありますが、それぞれ効果が違うのでどの乳酸菌(ヨーグルト)が自分にあっているのかは個人差があります。商品パッケージに詳細が書いてあるので、ぜひ確かめてみてください。
不足しがちな栄養素を補えて、代謝もアップ
ヨーグルトは栄養たっぷりの牛乳をベースに作られているので、糖質・タンパク質・脂質の三大栄養素がバランスよく入っています。ダイエットをしていると栄養が傾きがちですが、新陳代謝が下がると痩せにくい体になります。バランスの良い食事を心がけ、代謝を上げることが重要です。
三大栄養素に加えてビタミンやカルシウムなど個々の栄養が含まれているヨーグルトは消化吸収されやすいので、普段忙しくて食事が偏ってしまう方にもおすすめです。代謝が上がれば消費カロリーが上がり、痩せやすい体がつくれます。
以上の理由から、健康維持はもちろんダイエットにも効果的なヨーグルト。また、現在ダイエット中という方も、ヨーグルトを取り入れるだけで栄養が補えるので、取り入れてみてはいかがでしょう。
食べるタイミングは?朝昼夜?食前・食後?
ヨーグルトは朝か夜に食べるのがおすすめです。朝は、ヨーグルトの効果で腸が活発に動くようになるので便秘解消になり、腹持ちが良いので少量でも満腹感が持続します。また、朝(昼)は砂糖のヨーグルトでも脂肪になりにくいので、加糖ヨーグルトも罪悪感なく食べられます。
夜に食べると、寝ている間に乳酸菌が腸に届いて睡眠時に成長ホルモンが分泌されやすくなります。ただ夜に食べる場合は「寝る3時間前には食べ終わる」「無脂肪・無糖のもの」の2点に注意しましょう。胃の中にモノが残っているとホルモンの分泌を妨げてしまうためです。
また、タイミングは一般的に食後が効果的と言われています。空腹状態で食べると胃酸が多くせっかくの乳酸菌が死んでしまうので、食後がおすすめです。ただ、ダイエットで「食べ過ぎ防止」を目的にするならば、食前に食べておなかを満たすのも良いでしょう。
ヨーグルトの選び方
コンビニやスーパーでもたくさん種類があるヨーグルトですが、多種類故にどれを買えばいいのか悩んでしまいます。ここではヨーグルトの選び方を紹介しますので、自分に合ったヨーグルトを選ぶ際の参考にしてください。
種類で選ぶ
コンビニでは個別の100g程度のヨーグルトが多いですが、スーパーに行けば450g以上の大きめヨーグルトも売っています。また、片手で飲める飲料タイプは気軽に乳酸菌を取り入れられます。ここでは、大容量・個別包装・飲むヨーグルトを紹介します。
家族用に用意したい方には「大容量タイプ」
スーパーでよく見かける大容量パックは400g~500g程度入っていて、ファミリーはもちろん日常的にヨーグルトを食べる方におすすめです。いちいち買うと出費が多くなるので、大容量パックはコスパが良いです。
コンビニで見かける個別タイプは適度な量ですがちょっと物足りないと感じることもあります。大容量だとたくさん食べることができるので、ヨーグルト好きの方にはおすすめです。
ただし、ヨーグルトは賞味期限が早いので1度開封したらたとえ冷蔵庫で保存していたとしても早めに食べきってください。毎日食べる方や大家族の方は気にしなくても良いですが、普段あまり食べない方は賞味期限に注意しましょう。
食べ過ぎ防止には「個別容量タイプ」
コンビニでよく見かける個別タイプは内容量は100g程度で、種類が豊富なので飽きることなくいろんな味を楽しめます。食べきりタイプなので賞味期限を気にする必要もありません。
大容量タイプはプレーンヨーグルトが多いですが、個別タイプにはいろんな種類があります。プレーンタイプにフルーツやアロエをふんだんに入れたヨーグルト、フローズンヨーグルト、ギリシャヨーグルトなど。おいしいヨーグルトがたくさんあるので、いろんな味を楽しむことができます。
また、ヨーグルトはダイエットに効果的といっても食べ過ぎては意味がありません。甘くておいしいとついつい食べ過ぎてしまうこともありますが、個別タイプは適度な量で食べきることができます。ヨーグルトが好きすぎて食べ過ぎてしまう方の、食べ過ぎ防止にもおすすめです。
手っ取り早く食べたい方には「飲むタイプ」
ヨーグルトを滑らかにして果汁や果肉を加えた飲むタイプは、少ないもので100g、多いものだと450g程度あります。仕事中や運転中でも片手で手軽に楽しめるのがうれしい点です。
飲むヨーグルトは効果が高いものが多く、少ない量でも便秘解消などに役立ちます。逆に、450gの大きい飲むヨーグルトは、飲みすぎるとお腹を下してしまうことがあります。パッケージの裏に一日の摂取目安量が記載されているので、そちらをチェックしてください。
飲むヨーグルトのメリットはスプーンがいらないということです。飲み物なので気軽に栄養補給できます。忙しい朝や通勤中、疲れて帰宅した後にサッと補給できるという点がおすすめです。
砂糖の有無で選ぶ
ヨーグルトは砂糖が使用されている加糖タイプと、砂糖不使用の無糖タイプに分かれて販売されています。加糖タイプにはりんごやみかん、桃、バナナなどのフルーツ系のフレーバーが含まれているヨーグルトがあるのが特徴です。
ヨーグルトを食べるタイミングや目的、また味の好みによっておすすめの商品は異なります。自分に合った商品を選んでください。
ダイエットには「無糖」のプレーン味がおすすめ
ヨーグルトを継続して食べる方は、ダイエットを目的としている方も多いと思います。そういった方にとっては砂糖不使用の無糖ヨーグルトがおすすめです。折角ダイエットが目的なのであれば糖分は控えた方が脂肪が燃焼しやすいです。
また、無糖のプレーン味のヨーグルトであればアレンジして楽しみやすいです。例えばサラダにかけてドレッシング代わりにしたり、オートミールなどに混ぜて食べるなど、組み合わせを自由に楽しめます。
「加糖」タイプは無糖が苦手な方におすすめ
加糖タイプのヨーグルトは、日中帯にバッチリ頭を使って作業をしたいという方におすすめです。朝から糖分を摂取することで、脳に栄養が届いて頭が冴えます。学生ならば勉強に、会社員ならば仕事で事務作業などの集中した業務に向けて最適です。
また、砂糖不使用のヨーグルトは酸味が強くて苦手に感じている方も多いです。そんな方にとっても加糖タイプのヨーグルトは甘くて食べやすくなっています。無糖タイプでヨーグルトが嫌いになった人は、是非一度加糖タイプを試してみてください。
デザートにはお好みのフレーバーがおすすめ
デザート用にヨーグルトを買い溜めているという方には、ご自分でお好みのフレーバーのヨーグルトを選ぶことがおすすめです。ヨーグルトはさまざまなフルーツと相性が良いことから、たくさんのデザート向けのフレーバーが販売されています。
デザートにシュークリームやアイスなどを食べることに罪悪感を感じる女性の方は多いです。そこでヨーグルトならばビフィズス菌などによる調整効果も得られるので、罪悪感の少ないデザートとしても人気です。
コスパで選ぶ
最近は種類も増えてきたヨーグルト。価格も100円切るものから200円を超えるものまで幅広いので、安くて大容量のタイプなどコスパで選ぶのも良いでしょう。種類でいうと大容量タイプはほかのタイプよりもコスパが良いです。
また、スーパーのオリジナルブランドは安い傾向があります。西友やトップバリュなどから出ているヨーグルトはクオリティが高く種類も豊富なのに非常に安価です。その店舗に行かなければなりませんが、コスパ的に最もおすすめなのはスーパーのオリジナルブランドです。
ダイエットには「無脂肪タイプ」がおすすめ
ダイエットに効果的なヨーグルトですが、砂糖がたくさん入っていたり果物が入っているとカロリーが高くなります。砂糖が多いと腹持ちも悪くなり脂肪に代わりやすくなるため、ダイエット効果を求めるならば無脂肪タイプ・無糖タイプがおすすめです。
無脂肪タイプのヨーグルトはカロリーも低めです。「明治ブルガリアヨーグルトLB81」のプレーンタイプと無脂肪タイプで比較すると、プレーンは100gあたり60kcal、無脂肪は100gあたり40kcal・脂質ゼロです。夜に食べる場合は、無脂肪を選んだほうが良いでしょう。
また、無脂肪はプレーンよりも味がすっぱく、水っぽくなる傾向があります。甘さを求め砂糖を加えたりジャムを足してしまうとせっかくの効果が失われてしまうので注意しましょう。
乳酸菌の効果について
「乳酸菌が体に良い」と知ってはいますが、そもそも体にどういった効果をもたらしてくれるのかご存じでしょうか。初めに説明した整腸作用は勿論のこと、乳酸菌には健康維持に役立つ効果がたくさんあります。
乳酸菌やビフィズス菌には、免疫をアップする効果があります。なので、感染病に負けない強い体を作ることができます。また、ビフィズス菌G9-1には花粉症などのアレルギーを改善する効果があります。
腸内だけではなく口内の悪玉菌を減らしてくれる効果もあり、歯周病や虫歯など口内に関する習慣病から防いでくれます。乳酸菌の効果に関しては現在も研究中ですので、これから新たな効果が発見されるかもしれません。
より効果が高く健康に良いものは「トクホ」製品
トクホとは特定保健用食品の略称で、生活習慣を改善して健康維持・増進の手助けとなる食品の総称です。長年の不規則な生活習慣や、積み重ねられた不摂生などから発症する生活習慣病の予防を目的として誕生した製品群です。
トクホ製品は科学的に効果が証明された商品にのみ消費者庁から許可を受けて販売されます。人が万歳しているイラストがトクホ製品のマークです。
しかし、トクホ製品を食べるだけでは極端に偏った食生活などを打ち消すほどの効果はありません。あくまで手助けとなるものなので、トクホ製品を取りながら健康に気を使った栄養バランスの良い食事を摂ることが大切です。トクホ製品はそのきっかけとなる商品です。
ヨーグルトの人気おすすめランキング30選
口コミを紹介
一般市販品の中では一番おいしく感じます。
砂糖が付かなくなったとファーストレビュワーさんが不満を述べていますが、
私は砂糖をヨーグルトに入れて食べる習慣がないので気になりません。
口コミを紹介
こってり系では一番のコク
酸っぱくないので食べやすいです
色々なソースがあるので気分で変えますがプレーンが一番かな
ダノンジャパン
オイコス
ダイエッター必見のヨーグルト
たんぱく質が豊富なオイコスヨーグルトは、置き換えダイエットにも使える腹持ちの良さが魅力です。内容量110gでたんぱく質が9.7g入っているので、筋トレ中の方にもおすすめできます。糖質が気になる方は無糖タイプもあるので、そちらをおすすめします。
食感が固くて噛み応えがあり、濃密を通り越した濃密さが特徴です。フレーバーも多く、プレーン加糖タイプ、無糖タイプの他に、ブルーベリー、ストロベリー、マンゴーなどがあります。期間限定で季節ごとに違った商品が出るのも嬉しい。コンビニでもスーパーでも売ってるので、気軽に買えます。
カロリー | 90kcal | 内容量 | 110g |
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口コミを紹介
値段高めですが、砂糖不使用で、プライベートトレーナーにはヨーグルトはこれと指定されて愛用!
口コミを紹介
何度も注文していますが、無条件で美味しいです。近く瀬購入出来れば嬉しいです。
小岩井乳業
小岩井 牛乳100%ヨーグルト
牛乳本来のリッチな味わいを楽しむヨーグルト
牛乳本来の味を楽しむ、とてもなめらかなヨーグルトです。一般的なヨーグルトと違い、この小岩井の牛乳のヨーグルトは冷蔵庫で賞味期限まで置いておいてもなめらかなクリームのままです。まるで生クリームのようなリッチな牛乳の味わいがあります。
何もつけずにヨーグルトそのものの味を楽しむことができます。どうしてもプレーンヨーグルトは酸っぱくて苦手だという人には、蜂蜜がオススメです。砂糖やジャムだとこのヨーグルトのなめらかさを邪魔してしまうので、蜂蜜がマッチします。
カロリー | 65kcal/100gあたり | 内容量 | 400g |
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口コミを紹介
砂糖が入っていないにも関わらず、自然の甘味があり美味しいです。今まで食べたヨーグルトの中で一番好みです。
口コミを紹介
これを食べてる時が一番幸せ!ってくらい好き。美味しくて嫌なこともぶっ飛ぶくらい。酸味はなく、程よい甘さです。とっても濃厚なので、なんだか贅沢をしてる気分になります。ずっと買います。
口コミを紹介
同じグリコから出されている朝食すりリンゴよりも食感が良く、美味しい。近所のスーパーに置いていないのが不思議。
口コミを紹介
とても気に入って食べてます。もともとヨーグルトは好きでは無かったですがこれは続けられそうです。あまり酸味もなく私には合っています。またリピしたいです。
小岩井
iMUSE のむ生乳ヨーグルト
生乳感の強いヨーグルト
これまでの飲むヨーグルトの概念が覆されるような印象を受ける逸品です。香料や安定剤を使っていないため生乳本来の味わいが損なわれず、なおかつやさしく爽やかな飲み口に仕上がっています。
ヨーグルトのツーンとした風味が苦手、という人にも安心してお召し上がりいただけます。発酵に用いられているプラズマ乳酸菌は、キリン・小岩井乳業・協和発酵バイオが共同研究を行い開発した乳酸菌で、他の乳酸菌とは異なり小腸から吸収されます。
免疫機能を一層高める働きがあるというものです生乳感あふれる美味しさを楽しみつつ、内側からの健康なカラダづくりにも大きな力を発揮してくれるオススメのヨーグルトです。
カロリー | 73kcal | 内容量 | 115g |
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口コミを紹介
とても気に入って食べてます。もともとヨーグルトは好きでは無かったですがこれは続けられそうです。あまり酸味もなく私には合っています。またリピしたいです。
口コミを紹介
甘いミルク感のあるヨーグルトです。これでプラズマ乳酸菌の効果もあるとは、嬉しいです。メーカーから3種類の商品が出ていますが、このタイプが一番飲みやすいです。
口コミを紹介
わたくしは毎日かかさずにオイコスをたべています!足の運動していたら筋肉質になり腕も固くなってきました!こちらはわたくしの感情なはので個人差ありますが続けていきます!
口コミを紹介
ここ数年ほぼ毎日毎食、食前に食しています! 十数年来の糖尿病です(夫婦ともども)。運動に食事や薬には十分配慮していますが、ヨーグルトの効果もあると信じています!
口コミを紹介
いつも美味しく食べています。
トマトが苦手な人にも合うと思います。とても美味しいと思います。
口コミを紹介
ヨーグルトメーカーで、以前はいろいろなヨーグルトを作っていましたが今はこれ1種類だけに落ちつきました。これからも変わりません。安定した品質と味に満足しています。
口コミを紹介
糖質制限をしているので、たんぱく質が多く砂糖不使用なのはとてもよいです。
甘くなくても味も良いですし、気に入っています。
口コミを紹介
酸味も少なめで程よく、美味しいヨーグルト。毎日食べてもう5年ほど愛用しています。リコッタなども美味しくできます。
口コミを紹介
流行のギリシャヨーグルトにサーモフィラス菌が入っているものが欲しくて購入。1kgが2個は多いかと最初は感じたが、美味しくて1kgは1週間ほどで消費するほどに。
口コミを紹介
なんでこんなに美味しいのに有名にならないんだろう。わざわざ1駅またいで買いに行くぐらいのヘビーユーザーだがやっぱり輸送が一番楽
口コミを紹介
これのお陰で、長年のヨーグルト嫌いを克服出来ました。作り方は簡単すぎて、最初は疑ってかかった位です。でも本当に牛乳に種菌を入れて常温で2日間放置するだけ。酸味の少ない美味しいヨーグルトの完成です。
口コミを紹介
地元ではスーパーに売っていたりしましたが、関西では見かけず
食べたいなぁと思っていたらAmazonで見つけて即購入しました!
ヨーグルト好きで色々食べましたが1番美味しいです
口コミを紹介
内臓脂肪を減らしたいと思い、通常時は無糖のタイプを購入し、こちらは時々購入しています。
味も普通のヨーグルトで甘過ぎずというところです。
口コミを紹介
迅速な対応と 、新鮮な商品の提供に努められている事に感謝致して居ります。
今後とも健康維持の為に続けて行きたい 商品です。
口コミを紹介
味はコストコで買ったのと当然ながら同じです。同じメーカーのギリシャヨーグルトよりアッサリで、サラダとか、色んなものに入れても主張しません。ヤマトクール便でメーカー直送でした。
口コミを紹介
じいちゃんの免疫力を上げる為に、購入しました。
美味しいと言って、喜んで食べてくれます。じいちゃんのお気に入りになりました。
口コミを紹介
アレルギーの子供の為に買いました。給食でヨーグルトが出る時の代替食として持たせています。味は好評とまではいきませんが、みんなと同じように、ヨーグルトが食べられると喜んでいます。
口コミを紹介
とても美味しかったです。色々ヨーグルトを食べていますがアロエが入っているのがいいですね。
アロエは万病の素と言いますから。
口コミを紹介
ほんのりとした甘さで美味しいです。
お腹の調子も以前に比べて良くなってきたと思います。
もう少しお金に余裕があれば、毎日食べたいんですけどね〜
口コミを紹介
袋入りに比べると、もっちり感があまり感じられなかったです。でも食べやすさを優先すると、カップ入りもありだと思います。
口コミを紹介
コレステロール値が高く、ある本に豆乳ヨーグルトが効果があると書いてあったので頼んでみました。食べやすい味で続けられそうです。スーパーなどでは売っていないので助かります。
口コミを紹介
健康によい食品だと思っています。色々試した結果牛乳は成分無調整がよろしいようです。ヨーグルトの苦手な妻もこれだと美味しいと言って食べてくれています。なめらかな粘りのある食感です。
ヨーグルトのおすすめ商品比較一覧表
商品 | 商品リンク | 特徴 | カロリー | 内容量 | |
---|---|---|---|---|---|
1
|
明治 ブルガリアヨーグルト |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
シンプルな正統派ヨーグルト |
60kcal/100gあたり | 400g |
2
|
濃密ギリシャヨーグルト パルテノ |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
濃厚で食べ応えのあるヨーグルト |
100kcal | 100g |
3
|
オイコス |
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ダイエッター必見のヨーグルト |
90kcal | 110g |
4
|
岩泉ヨーグルト |
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小さなこどもにも安全な無添加でナチュラルなヨーグルト |
- | 1kg |
5
|
小岩井 牛乳100%ヨーグルト |
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牛乳本来のリッチな味わいを楽しむヨーグルト |
65kcal/100gあたり | 400g |
6
|
バニラヨーグルト |
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スイーツ感覚のヨーグルト |
111kcal | 100g |
7
|
朝食みかんヨーグルト |
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大人気シリーズのみかんバージョン |
107kcal | 140g |
8
|
BifiXヨーグルト プレーン |
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砂糖不使用のプレーンヨーグルト |
50kcal | 375g |
9
|
iMUSE のむ生乳ヨーグルト |
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生乳感の強いヨーグルト |
73kcal | 115g |
10
|
フルーツサラダヨーグルト |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
手作り仕立てのおいしさ |
125kcal | 130g |
11
|
オイコス ストロベリー |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
独自の水切りヨーグルト製法 |
92kcal | 110g |
12
|
カスピ海ヨーグルト 種菌セット |
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牛乳で作るヨーグルト |
- | 2個 |
13
|
森永おいしいトマトヨーグルト |
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珍しいトマトヨーグルト |
71kcal | 80g |
14
|
ホームメイド・ケフィアの3箱セット |
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家庭で常温のまま手軽に作れる |
- | 3個 |
15
|
オイコス プレーン(無糖) |
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1個あたり69kcal |
69kcal | 110g |
16
|
ダヒ・ヨーグルト種菌 |
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自宅で作れるインド式ヨーグルト |
- | 5個 |
17
|
ギリシャヨーグルト |
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1kgの業務用サイズ |
99kcal/100gあたり | 1kg |
18
|
ソイビオ豆乳ヨーグルト プレーン無糖 |
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癖のないマイルドな味が特徴の豆乳ヨーグルト |
49kcal/100gあたり | 400g |
19
|
王様のヨーグルト種菌 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
極小サイズの乳酸菌でしっかり吸収 |
- | 2個 |
20
|
コアコア |
Amazon 詳細を見る |
学校給食でおなじみのヨーグルト |
- | 80g |
21
|
ガセリ菌SP株ヨーグルト |
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人気のトクホ製品 |
35kcal | 100g |
22
|
明治プロビオヨーグルトR-1 低脂肪 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
食べるタイプのR-1ヨーグルト |
89kcal | 112g |
23
|
ギリシャヨーグルト 脂肪ゼロ |
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希少なグラスフェッドヨーグルト |
54kcal/100gあたり | 1kg |
24
|
明治プロビオヨーグルトR-1 ストロベリー脂肪0 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
人気のストロベリーフレーバー |
74kcal | 112g |
25
|
豆乳で作ったヨーグルト フルーツ味 アロエ葉肉入り |
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アロエ果肉入りで食べやすい |
76kcal | 110g |
26
|
森永 アロエヨーグルト |
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ハンディスタイルで手軽に食べれる |
115kcal | 135g |
27
|
明治 プロビオヨーグルト LG21 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
甘さ控えめのすっきりしたヨーグルト |
89kcal | 112g |
28
|
岩泉ヨーグルト |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
食べきりサイズで手ごろな岩泉ヨーグルト |
106kcal | 90g |
29
|
豆乳で作ったヨーグルト |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る |
コレステロールを低下させるトクホ製品 |
76kcal | 110g |
30
|
ホームメイド・ヴィーリ |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
チーズのような味のヨーグルトが作れる種菌 |
- | 3個 |
おいしいヨーグルトの食べ方をご紹介
ヨーグルトはそのまま食べても勿論美味しいですが、健康のために毎日継続して食べている方にとっては、何も変化がないままだと飽きてしまわれるかと思います。飽きないように買うたびにシリーズを変えるというのも手ですが、ここではいろいろな食べ方についてご紹介します。
ヨーグルトをデザート感覚で食べたい時には、フルーツやジャムをトッピングすることがおすすめです。バナナやリンゴ、みかん、ぶどう、パイナップルなど、どんなフルーツにも合ってしまうのがヨーグルトの良いところです。
また、ヨーグルトをドレッシングにしてサラダを食べるというのもおすすめです。レタスやキャベツなどの葉物野菜に、ヨーグルトとハチミツを混ぜてドレッシングとしてかけるのもとてもおいしいです。
ヨーグルトの売れ筋ランキングをチェック
参考までにヨーグルトの売れ筋ランキングをご紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。
関連記事はこちら
その他の健康食品の関連記事は下記の記事で紹介しています。選び方や使い方も合わせて紹介しているので是非チェックしてみて下さい。
まとめ
今回はダイエットにもおすすめなヨーグルトの選び方のポイントとおすすめ商品をランキング形式でご紹介しました。ヨーグルトの購入を検討している方は、是非今回ご紹介した内容を参考にしていただければ幸いです。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年10月27日)やレビューをもとに作成しております。
パッケージにも「ヨーグルトの正統」と表記されていますが、ドロッとしすぎずさらっとした中にもコクがあり、飽きのこない正統派の定番の美味しさといえます。乳酸菌も豊富で整腸作用があるので、便秘にお悩みの方にもおすすめです。
加糖ではないので果物を入れたりハチミツを加えたりして味の調節もでき、酸っぱすぎないのでそのまま食べても十分ヨーグルトの美味しさを感じられます。香料も使っておらず癖がないので、毎朝健康のために習慣として食べるのに最適です。