【食べやすい！】納豆のおすすめ人気ランキング9選【納豆が苦手で克服したい方必見！】
2022/02/08 更新
納豆の効果
健康食品として有名な納豆ですが、具体的にどのような効果があるのかまとめてみましたので、参考にしてみてください！
納豆の原料である大豆は、「畑の肉」とも言われる良質な植物性タンパク源です。
ほかにも、必須アミノ酸・脂質・ビタミン・ミネラルなど様々な栄養素を豊富に含み、免疫力アップに役立ちます。
効果として、更年期障害の予防や改善・美肌・がんのリスクを下げる・骨粗しょう症の予防などたくさんあります。
そして、大豆を発酵させた納豆には、大豆以上のパワーがあります。消化が良く、善玉菌を増やしてくれて、血液サラサラ効果も期待できます。
また、納豆には、様々なビタミン類が含まれており、なかでも美肌作りに重要な役割を果たすビタミンBが豊富です。さらに肌細胞を活性化させ、女性ホルモンを安定させ、肌のきめを整えてくれるのです。
そして、筋肉や髪・爪を美しくし、頭痛やイライラを予防し、プルプル肌作り役立つ……と、あらゆる栄養素が美肌をサポートしてくれます。
納豆は食物繊維がたくさん含まれているので、腸内がキレイになり便秘が改善されるので、ダイエット効果もあります。
納豆の選び方ポイント２つ
数多くある納豆の中から、ご自分に合った納豆を選ぶために、確認したいポイントを２つにまとめました。この２つを確認した上で、自分にぴったりな納豆を探してみてください。
ポイント①：豆の種類を確認
納豆の豆は、黄大豆・青大豆・黒豆といった種類の違いがあります。クセのない味が特徴の黄大豆は納豆のみならず、味噌や豆腐などのほとんどの大豆加工商品の原料になっています。 風味の強い青大豆は、きなこや煮豆に使われることが多いですが、最近では青大豆納豆もあります。おせち料理で有名な黒豆は、アントシアニンが豊富で栄養価が高く、黒豆納豆も独特の味わいがあり人気です。
ポイント②：産地を確認
原材料の大豆は北米産、ブラジル産、中国産、国産の4つに分けられます。大手メーカーの多くは北米産の大豆を使うことが多いようで会社の規模が小さくなるに連れて中国産が多くなるようです。 国内では最も有名な「水戸納豆」が名高い茨城県が主な産地です。実際に、茨城県の納豆の消費量はトップクラスです。他には、全国展開している納豆製造会社が二つもある熊本県や、さらに大豆の主要な産地である北海道などで、納豆作りが盛んです。
水戸納豆
熊本産の納豆
北海道産の納豆
納豆のおすすめ人気ランキングベスト３
それでは、数ある納豆の中から厳選したベスト３をご紹介していきます。口コミと共にご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
３位：おはよう納豆 超・細か～い きざみ納豆ミニ3(40g×3) 8個入
おはよう納豆 超・細か～い きざみ納豆ミニ3(40g×3) 8個入
小さい子供や高齢者にもお勧めの 超・細か〜い きざみ納豆
おはよう納豆 超・細か〜い きざみ納豆の魅力はなんといってもひきわり納豆と比較してもっと細かいカットされた粒状の納豆です納豆は細かく刻んだことにより消化と吸収がアップするので小さいお子さんや高齢者の人にもお勧め出来ます。
さらにこのきざみ納豆はタレ付きの商品なんですが、納豆を細かく刻んでいる分味がしっかりと馴染むのでかなり美味です。 それに納豆特有のニオイが控えめなので納豆が苦手な人でも食べられるのではないでしょうか。納豆は栄養価が高く体にいい上に安価な商品なのでおはよう納豆 超・細か〜い きざみ納豆で食わず嫌いを克服しましょう。
| ￥144/1商品あたりの価格 | 産地 | 秋田県 |
|---|
２位：自然健康社 乾燥納豆 100g チャック付袋入り
自然健康社 乾燥納豆 100g チャック付袋入り
お湯で戻してもそのままでも美味しい乾燥納豆
お湯につけて戻してから食べても、戻さないまま食べても美味しい、フリーズドライの乾燥納豆です。乾燥状態だと粘り気と匂いが少なく、戻してからだと粘り気も匂いも復活するので、気分や好みによって食べ方を変えられます。
チャック付きのパックに入ってるので、好きな量だけ取り出して食べられます。あとは乾燥納豆は予め味がついている物も多いですが、これは味がついてないので、納豆味噌汁や納豆オムレツなどの、納豆料理の材料としても使いやすいです。同じ料理方法・食べ方でも乾燥状態戻した状態で印象が変わりますし、幅広い食べ方が出来て美味しい納豆です。
| 無添加 | 国産 |
１位：竹之下フーズ 高千穂 丹念納豆
いつもとは違う味を楽しみたい方におすすめの納豆３選
ランキングでは紹介しきれなかった商品の中で、特におすすめしたい商品をまとめてみました。これも口コミと共に紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
すごい納豆S-903(40g×3 12個)
国産味つけそぼろ納豆 おかめ本舗
茨城名産 いばらきほし納豆 生干納豆 180g 青のり入
納豆の売れ筋ランキングをチェック
参考までに、納豆の売れ筋ランキングをご紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。
納豆を使った簡単レシピ
納豆のアレンジ方法は無限大です。他の食材と合わせることで、トッピングや味のアクセントとして働くだけでなく、納豆嫌いも克服できるかもしれません。ここでは、納豆を使った簡単で手軽なレシピを紹介します。
納豆チャーハン
納豆オムレツ
他にも様々な納豆のアレンジ方法があります。上記のレシピが詳しく載っている、かつ上記以外の美味しい納豆レシピが載っているサイトがありますので、もっと納豆のアレンジレシピについて知りたいという方は、参考にしてみてください。
まとめ
いかがでしたでしょうか？納豆が苦手という方、いつも食べているものと違うものを買ってみたい！という方などにおすすめです。ぜひ参考にしてお気に入りの納豆を見つけてみてはどうでしょうか？
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年02月08日)やレビューをもとに作成しております。
稲わらには、たくさんの種類の納豆菌がついているのですが、それらの菌が持つ味わいが複合的に混じりあい、深みのある、うま味を作り出しています。
わらが、納豆の水分を適度に吸収するので、旨味が凝縮され、程よい歯ごたえになります。噛むほどに、国産大豆本来の豊かな風味が広がります。