自分の自宅で運動できるのが魅力的なポイントです。自分の部屋やリビングなど、好きな場所でダイエットできるのがうれしいですよね。室内でできる運動のため、外に行く必要がなく、紫外線対策や格好も気にしなくていいのが魅力的でしょう。 リビングでテレビを見ながら行ったり、自分の部屋で音楽を聴いたりして、ながらトレーニングができるのがおすすめです。フラフープでダイエットしようと考えている方に重要なポイントは、飽きずにやり続けることです。 フラフープは有酸素運動のため、毎日行うよりも、身体を休めながら行う方が効果的なので、週に4日行うように心がけましょう。毎日行う必要がないと決めておくことで、気持ち的にも余裕ができ、毎日行わなければいけないというストレスも解消できますね。飽きずに続けるためにも、テレビや音楽を聴きながら楽しくフラフープを行うことが大切です。 フラフープのメーカーで人気の「シュソール」は、この記事作成のときは売り切れで在庫がない状態となっていました。ご紹介できないほど人気のフラフープなので、皆様ぜひ確認してみてくださいね。

フラフープは形やサイズ、重さなど、たくさんの種類から選んで使用できます。フラフープのメーカーで有名なのは、「シュソール」や「LICLI」ですよね。自分に合ったフラフープを使うためのおすすめポイントをご紹介していきましょう。

フラフープはサイズが重要なポイントになっています。サイズが大きかったり、小さかったりしてしまうと、上手に回すことが難しくなるので、自分に合ったサイズを選びましょう。

フラフープを身体の目の前で立てた状態で持ち、床につけた状態からおへその位置に来るくらいがちょうどいいサイズです。大きいサイズでは回しにくく、小さいサイズではダイエット効果が期待できないので、しっかりと自分に合ったサイズを使用しましょう。 大きいサイズだとダイエット効果も増えるので、フラフープに慣れてきたら大きいサイズに変えて使用することがおすすめです。子供と大人が一緒のフラフープを使いたいと思っているときは、組み立て式が使いやすいでしょう。組み立てて使うことができるので、長さを調節して自分に合ったサイズで使用できます。

フラフープの置き場所に困ってしまうこともありますよね。どこかに立てて収納したいけどそのまま立てていると倒れてしまうのが心配だったり、ちょっとした隙間がなかったりして悩んでしまいます。だからといって横に寝せて置いておくのは幅を取って邪魔になってしまいますよね。 そんなときにおすすめなのが、組み立て式のコンパクト収納タイプです。フラフープが円型に完成しているのではなく、組み立てて使うタイプだと、使わないときは外してコンパクトに収納しておくことができます。 小さいボックスに入れて収納できるので、お部屋をすっきりとしておきたい方や、フラフープが常に見えている状態なのが嫌だと思われる方など、簡単に隠して収納できるのがうれしいポイントです。

フラフープもどれも同じように見えますが、重さもそれぞれ違います。軽量タイプや重量タイプなど、重さもいろいろあるので、どんなタイプがおすすめポイントなのか、ご紹介していきます。

軽いタイプのフラフープは、初心者向けです。最初から慣れていない内に重たいフラフープを使っても、上手に回すことができないことが多いでしょう。回しにくくて途中で断念してしまうよりも、軽量タイプを使って日々上手になっていき、続けられる方を選んだ方がおすすめです。 軽量タイプは持ち運びも便利なのがうれしいポイントですね。やりたい場所に持って行くのが楽で、好きな場所でフラフープが快適にできるのが魅力的です。あまりにも軽量だと、回しにくく、ダイエットの効果が減ることもあるので、約500g前後のフラフープがおすすめとなっています。

重量タイプはダイエットに向いており、効率よく痩せたい方におすすめです。フラフープが重たいことで、よりウエスト部分に負荷がかかって脂肪燃焼の効果も高まります。フラフープを回すのに慣れた方は、重たいフラフープを選んでより効率よくダイエットに励むことができますね。 あまりにも重たいと、回しにくかったり、ウエストに負担がかかりすぎて黒ずみができてしまったりしてしまうこともあるでしょう。無理せずできる約1㎏前後を目安にして使用することが大切です。

フラフープはただの丸い枠のイメージが強いですが、お腹に触る部分が波型になっていたり、磁気が付いているタイプがあったり、指圧ボールが付いていたりと、デザインがたくさんあります。形状別の効果やポイントをご紹介していきます。

ストレートタイプは回しやすいのがおすすめポイントです。初心者でも使いやすく、フラフープを始めたいと思っている方向けになっています。軽量タイプは回しやすいので、初心者向けで、重量タイプはダイエット効果が期待できるので効率よく痩せたい方におすすめです。 磁気タイプなど、お腹への刺激が強くてお腹が痛くなるのは避けたいという方向けです。フラフープを始めたい方は、まずはストレートタイプを使用するようにしましょう。

お腹をやさしく刺激してくれるので、マッサージ効果が期待できます。ダイエットにも効果的なのがうれしいポイントですね。便秘改善にもなるので、便秘になりやすくてお悩みの方はフラフープを行って改善するのもおすすめです。 デザインもおしゃれに見えるのがうれしいポイントですね。お部屋に置いていても違和感なく、取り出しやすい場所に置いておくことで、使いたいときにサッと取り出して使えるのが魅力的でしょう。

お腹の部分を刺激してくれるため、マッサージしてくれる効果が期待できます。マッサージをしてくれることで、お腹の脂肪燃焼を高めてくれるので、ダイエット効果が期待できてうれしいですよね。軽量でストレートタイプのフラフープよりも、お腹に触る部分が特徴的な形をしている方が、よりダイエットの効果を高めたい方におすすめです。 磁気が付いているタイプはお腹に刺激が与えられるので、最初は痛みを感じてしまうこともあります。慣れると問題ないのですが、慣れるまでに注意が必要です。フラフープを日頃してこない方や初心者の方は、ストレートタイプを使って、慣れたら磁気タイプを使うことをおすすめします。

デザインがおしゃれなフラフープや、カラーの種類が多いのが魅力的なポイントです。自分の好きなデザインやカラーを選ぶことで、気分も上がり使い続けることができそうですね。どのようなデザインがあるのか、ご紹介していきます。

デザインがおしゃれだったり、カラーの種類も豊富だったりするので、自分の好きなフラフープを選んで使用することがおすすめです。デザインもおしゃれで、シンプルなフラフープやカラフルなフラフープもあり、お部屋に置いていても邪魔をしないデザインが魅力的ですね。 カラーもピンクやブルー、オレンジなどたくさんの中から選ぶことができるので、自分の好きなフラフープを選ぶことができるのがうれしいポイントです。部屋のインテリアにこだわっていたり、カラーを統一していたりしている方も選びやすいのが魅力的ですね。

シックでかっこいいデザインや、LEDライトが入っていて光るフラフープもあります。LEDライトが光るので、部屋を暗くして使用したり、夜に使用したりして楽しめるのが魅力的です。一色ではなく、虹色に光るので、とてもきれいなのがうれしいポイントになっています。 電池を入れて光ることができるため、電池交換をして使い続けられるのが魅力的ですね。お子さんも喜ぶデザインになっているので、大人から子供までみんなで楽しめるフラフープになっているのがおすすめポイントです。

ダイエット効果の他にも、便秘改善効果も期待できるのがうれしいポイントですね。より健康的な身体になるのが魅力的です。

身体の奥深くにある筋肉のインナーマッスルを、フラフープで鍛えることができます。インナーマッスルを鍛えることで、代謝が良くなったり、腸を活発にしてくれたりするため、便秘改善にも繋がるのです。 便秘がひどいとお腹も膨れて身体も重くなり、ストレスが溜まってしまいますよね。便秘を改善するために薬を飲んでいる方も多いでしょうが、違う方法で改善することができないか気になりますよね。フラフープを行って便秘が改善できれば、お腹もすっきりとなって身軽になり、体重も落ちてダイエット効果が期待できるのが魅力的です。

フラフープでダイエットをしたいと考えたとき、回すことができないと厳しいですよね。フラフープに慣れていない方は、重さを約500gから1㎏でノーマルタイプを使用することがおすすめです。 フラフープを上手に回すコツは、脚を肩幅に開き、右向きに回したいときは右、左むきに回したいときは左の脚を少し前に出しましょう。姿勢を正しく、背筋が伸びた状態で回すのがコツです。フラフープを水平に保ちながら、リズムよく回すようにしましょう。 筋肉のバランスを考えると、フラフープは左右両方で回すことが大切です。最初は得意な方向を回して、無理なく続けましょう。フラフープを続けることで、筋肉を鍛えることができ、回す方向に得意不得意があった方も慣れるとどちらも回しやすくなるでしょう。

ダイエットにも効果的なフラフープの、選び方や効果をご紹介していきました。フラフープはインナーマッスルを鍛えることで、くびれができる効果の他にも、便秘改善の効果が期待できるのがうれしいポイントですね。自分に合うフラフープを選んでダイエットを楽しみましょう。