舌の上には舌苔(ぜったい)という少しネバネバした汚れが付着するのですが、これが口臭の主な原因のひとつと言われています。口臭予防のためにも、この舌苔は日頃から除去しておきたいところですが、そのためには舌ブラシを使用する必要があります。

歯磨きの時に歯ブラシと一緒にやってしまいがちですが、この舌の汚れは絨毛状の深い部分に溜まっているので、歯ブラシではその汚れにまで届かないのです。さらに歯ブラシでは刺激が強すぎて、舌を傷つけてしまう可能性もあるのです。

そこで今回は、口臭予防に最適な舌ブラシの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。舌ブラシの購入を迷われてる方はぜひ参考にしてみてください。

ひとくちに舌ブラシといっても、その種類は実に多種多様です。見ただけでは、自分に合う舌ブラシがどれなのかわかりにくいですよね。

「どれも同じじゃないの？」と思うかもしれませんが、その形状や素材によって使い勝手は大きく変わってくるのです。

そこで、あなたにぴったりな舌ブラシの選び方についてご紹介したいと思います。

舌ブラシは大きく分けて3種類の形状のものがあります。大きさや使い心地も変わってきますので、よく確認しておきましょう。

ヘラ型の舌ブラシは、舌を撫でるようして汚れをかき出していくので、舌の表面を傷つけにくい設計の舌ブラシです。まずは優しくケアしたいという初心者の方におすすめですよ。

形状も歯ブラシに似ている商品が多いので、歯ブラシ立ての中に一緒に収納できるのが、嬉しいポイントですね。

ヘラの部分が鋭利になればなるほど汚れは除去しやすくはなりますが、その分、舌への刺激が強くなりますので、その点を頭に入れて、やわらかさなども見ながら吟味するようにしましょう。

U字型スクレーパーは、その名の通りU字型の形状をしており、舌全体をおおって汚れをかき出すタイプの舌クリーナーです。

広範囲を一気にお掃除することができるので、スピーディーに舌のケアをすることができますよ。金属やステンレス素材が多いので抗菌作用になっているものが多く、衛生面も考えられている商品が多いです。

こちらもヘラ型と同じく鋭利すぎると舌を傷つけてしまう恐れがあるので、形状をよく見た上で検討するようにしましょう。

ブラシ型は他の形状の舌ブラシとは異なり、歯ブラシのようなブラシで舌の奥の汚れをかき出してくれます。舌の凹凸の中にまでブラシの繊維が入り込むので、細かい汚れもしっかり除去してくれますよ。

さらに舌のお掃除に効果的なクリーニングジェルと一緒に使うとお掃除の性能が倍増しますので、おすすめですよ。ブラシ型はジェルを広範囲まで広げやすいので、相性抜群です。

性能を一番に重視するという方は、電動型の舌ブラシはいかがでしょうか。細かなブラシが振動して汚れをかき出すので、奥まで潜む舌の汚れを綺麗に落としてくれますよ。

他の型の舌ブラシよりはお値段が高くなりますが、余計な力を入れなくて済みますので、とても簡単に舌のケアをすることができます。

形状だけではなく、素材も舌ブラシを選ぶ上では重要なポイントになります。

シリコンや金属などの様々な素材がありますが、素材によって使用感や耐久性が異なってきますので、購入する際には素材もしっかり確認しておきましょう。

使いやすさの観点から考えると、シリコン素材がおすすめですよ。

シリコン素材はやわらかく、舌にフィットしやすい素材なので、舌の表面を傷つけずに使用する事が可能です。パッケージには「エラストマー」という素材名で記載されていることが多いので確認してみて下さいね。

定期的な交換が必要にはなってきますが、使いやすく初心者の方にもおすすめの舌ブラシです。

「何回も使用するのであれば清潔なものを使いたい」「洗える舌ブラシが欲しい」という方におすすめの素材が、金属・ステンレスです。

金属やステンレスの舌ブラシは煮沸消毒をすることが可能なので衛生的に保てますし、何度でも繰り返して使用する事ができますよ。こまめに舌苔を除去したいという方におすすめです。

ただし金属やステンレスの舌ブラシで力を入れて掃除をすると舌の表面を傷つけてしまう恐れがあるので、使用する際は優しく汚れを落とすようにして使用するようにしましょう。

ブラシ型に多く使われるナイロン素材の舌ブラシは、自分好みの固さの舌ブラシが使いたいという方におすすめですよ。

シリコンや金属素材の舌ブラシはどの商品も似た固さですが、ナイロン素材の舌ブラシは商品によって固さが様々ですので、ご自身に合った舌ブラシを探すことができます。

定期的な交換が必要ではありますが、自分に合った舌ブラシを使いたいというこだわりを持つ方におすすめの素材です。

舌ブラシの長さも選ぶ際には重視すべきポイントになります。長すぎると喉奥を傷つけてしまったり、短すぎると使いにくかったり、使う際にストレスを感じてしまいます。

大人の場合は、15cm前後を基準として舌ブラシを選びましょう。もしくは普段使っている歯ブラシと同程度の長さのものを選ぶようにしましょう。使い慣れているサイズのものであれば、ストレスなく使うことができるでしょう。

余計な力を使わずに優しく舌を掃除するためにも、舌ブラシの長さはしっかりとチェックしておきましょうね。

舌ブラシは日常的に使用するものなので、使う際には自分の舌に合った使用感の商品であることが大事になってきます。

使用する際には、まずしなり感がある商品を選ぶようにしましょう。しなりがある商品は舌にフィットしやすく汚れをかき出しやすいので、汚れをしっかりと除去することができますよ。

しなりのある商品とはどういうものか？については、下記に記します。

舌ブラシを舌にフィットさせるためにも、舌ブラシのしなり感というのは重要なポイントになってきます。

しならない固い舌ブラシを使ってしまうと、舌にぴったりとはまらない分、余計な力を入れてしまい、舌の表面を傷つけてしまう可能性があります。さらに舌奥に力を込めて洗ってしまうと、えずいたりしてしまう事もありますので、使っていて不快になってきてしまいます。

選ぶ際には、直線的な舌ブラシではなく、グリップ部分が緩やかに曲がった形の舌ブラシを選ぶようにしましょう。

定期的に使う舌ブラシだからこそ、コストパフォーマンスも重要な部分になってきます。素材や種類によって値段もピンキリなので、購入したいと思った舌ブラシの値段はしっかりと確認しておきましょう。

ドラッグストアで打っている舌ブラシのほとんどは500円以内というお手頃価格で購入することが出来ます。その種類はシリコンやナイロン素材が多いです。

まずは一回使ってみたいという初心者の方は、まずはこの値段の舌ブラシから始めてみると良いでしょう。

500円以上の舌ブラシですと、見た目は安価の商品とはあまり変わりないかもしれませんが、＋アルファの性能が加わってくるものが多いです。

例えば「医療現場から生まれた舌ブラシ」や「歯学博士が監修した舌ブラシ」といった、腔内のスペシャリストが関わる商品が増えてきます。大学と共同研究したものなどもあり、専門家が監修したとなると、自然と安全面にも信用が持てますよね。

いいものがどれがわからないという方には、以上のような文言があるパッケージの商品を選んでみるという手もありますよ。

1,000円を超えてくると、それなりのこだわりや性能がある舌ブラシが多くなってきます。

専属のケースが付いてきたり、抗菌素材が強いもので作られていたりなど、高級仕様であることが多いです。特にケース付きというのは、出張やトラベルでも舌ブラシを使いたいという方には嬉しいポイントですね。

中には、ヘラ型とU字型スクレーパーとブラシ型の全てがセットで付いてくる商品もありますよ。それぞれの形状のメリットを使い分けながら、しっかりと舌洗浄をして口臭を予防したいという方におすすめです。

舌ブラシを使う際におすすめなのが、舌クリーナーのジェルです。舌ブラシにジェルを乗せて掃除すると、ジェルが舌苔を洗い流してくれるという効果があるのです。

もちろん舌を傷つけない優しい成分で作られているので、表面を傷つけることもありませんし、ミントなどの爽やかな香りの商品が多いので、お掃除後には口の中が爽やかになりますよ。

特に細部までブラシが行き届くブラシ型におすすめですよ。爽快感も味わいたいという方は、ジェルも合わせて使ってみてはいかがでしょうか。

口臭の原因は舌苔だけではなく、歯の隙間の汚れや、口内の細菌が原因にもなってきます。ですので、舌だけではなく口の中全体をケアをすることが口臭予防では大事なポイントです。

今はマウスウォッシュやサプリなど、気軽に口臭ケアができる商品が多数販売されています。外出時に気になったときや誰かと会う直前などに、すぐに口臭ケアできるグッズを持っておけば、もしもの時にも安心して過ごすことができますよね。

口臭ケアグッズに関しては、下の記事で紹介しています。その性能を詳しく紹介しているので、ぜひ読んでみて下さい。

歯を清潔に保つには、口内の環境ケアだけではなく、歯自体のクリーニングもしっかりと行う必要があります。その際に役に立つのが、歯のホワイトニング商品です。

第一印象では見た目が大事とはよく言われていますが、人と話したときに歯が黒ずんでいたり黄ばんでいたりすると、不潔感を与えてしまい、マイナスの印象を与えてしまいます。清潔感を感じてもらうためにも、歯を綺麗な状態にするホワイトニングは良い手段と言えます。

歯のホワイトニングに関しては、下の記事で紹介しています。その性能を詳しく紹介しているので、ぜひ読んでみて下さい。

口臭予防に効く舌ブラシについてまとめましたが、いかがだったでしょうか。今や口臭ケアはエチケットのひとつとも言われています。周囲に不快感を与えないためにも、舌を綺麗に保ち、爽やかな気分で過ごせるようにしましょう。