【舌磨きで口臭対策】舌ブラシのおすすめ人気ランキング７選
2020/11/20 更新
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目次
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歯磨きだけではなく見落としがちな舌のケア！舌苔の恐怖って？
歯を磨いたり、マウスウオッシュなどしているのになんだか口臭が気になる、、、という方。それって実は、「舌苔」と呼ばれる白い苔のような舌の汚れによるものなんです。
口腔内の粘膜などが垢になって剥がれた細胞が舌に付着し、歯が汚れるのと同じように舌も1日ごとに汚れているのです。ほとんどの垢は飲み込まれてしまうのですが、中には残ってしまうものがあり、表面がザラザラしていて汚れたままにしておくと、もっと汚れがたまっていってしまうのです。
この舌苔は口臭の原因となるだけではなく、味覚を鈍らせたり肺炎を引き起こす原因になったりするのです。また舌磨きを行うことで口内炎やインフルエンザの発症リスクを抑えられるという研究データが発表されています。
横浜市・とつかグリーン歯科医院院長の渡辺秀司さんが言う。
「インフルエンザは口から感染するので、口の中の菌をきちんと取り除くことが必要なんです。さらに、口の中のケアをすると免疫力が上がるので、感染しにくくなります」
かといって歯ブラシで舌をこすってしまうと逆に汚れを舌に押し付けてしまったり、舌を傷つけてしまい、返って舌苔が増えてしまうことになるので注意が必要です。
そこで歯ブラシではなく、舌ブラシが必要になるのです。
- 舌ブラシを使うタイミングや使い方がわからない！
- 舌ブラシの効果ってあるのかわからない！
- 意外と気になる子供の口臭も舌ブラシを使うべき？
- 舌ブラシでのケアの頻度がわからない
と悩んでいる方のために舌ブラシのおすすめの情報をまとめました。
ぜひ、この記事を参考にして頂き今すぐにでも舌ブラシの使い方や頻度を学び口臭ケアに努めましょう。こうしている間にも舌苔は増えているのです。ぜひ最後まで閲覧して頂けると幸いです。では見ていきましょう。
舌ブラシの選び方ポイント２つ
数多くある舌ブラシの中から、ご自分に合った舌ブラシを選ぶために、確認したいポイントを２つにまとめました。この２つを確認した上で、自分にぴったりな舌ブラシを探してみてください。
ポイント①：タイプで選ぶ
舌ブラシにも種類があります。自分の舌の汚れに合わせて適した舌ブラシを選びましょう。
ブラシタイプ
優しく舌をケアできるよう極細の繊維がついている舌ブラシになります。歯ブラシのような硬い毛だと舌を傷つけてしまうので毛先の柔らかい舌ブラシを選ぶといいでしょう。極細の繊維が舌の溝の奥深くから舌苔を取り除いてくれます。
ヘラタイプ
ヘラタイプは、ブラシタイプと比較して舌の表面の汚れをそぎ落とすのに便利なタイプです。ブラシタイプほど奥深くの汚れを落とすことはできませんが、シリコンなどの柔らかい素材で作られているため、舌を傷つけることなく舌苔を取り除いてくれます。
ポイント②：長さを確認
舌苔は舌の奥ほど溜まっています。そのため舌ブラシは自分に合うように無理なく奥まで届く長さのものを選びましょう。短いと舌の奥の舌苔を取り除こうとするとえづいてしまいます。長いものを選んでおけば、効果が得やすくなり使用感もよくなります。
舌ブラシのおすすめ人気ランキングベスト３
それでは、数ある舌ブラシの中から厳選したベスト３をご紹介していきます。口コミと共にご紹介しますので、ぜひご参考にしてみてください。
3位：ブレスケア 舌クリン
2位：リクープ 舌ブラシ
1位：SHIKIEN 舌ブラシ W-1
SHIKIEN 舌ブラシ W-1
「ブラシ」、「ヘラ」でもない、舌みがきスムーザーで舌苔を取り除く！？
SHIKIEN株式会社田中社長と新潟大学大学院医歯学総合研究科の井上教授の共同開発されたブラシでもヘラでもない、極細ナイロン繊維をループ状にランダムに編み込まれたスムーザーの舌ブラシです。
この商品は田中社長が母親を「誤嚥性肺炎」という病気で亡くしてしまったことから生まれた商品です。この病気は高齢者の死亡原因の上位を占める病気ということを知り、口腔内の衛生の舌磨きの重要性に気づきます。
とにかく舌を傷つけず、汚れをしっかりと絡め取れるよう設計されています。「皆々様に満足できる世界一の舌ブラシをつくりたい」と田中社長の想いが実感できる舌ブラシとなっています。
| 内容量１本 |
その他のおすすめ舌ブラシ4選
ランキングでは紹介しきれなかった商品の中で、特におすすめしたい商品をまとめてみました。これも口コミと共に紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
BUTLER やさしい舌ブラシ
BUTLER やさしい舌ブラシ
歯科医師推奨！約4,200本の極細ぎっしり毛で効率的にやさしくケアする
BUTLERの舌ブラシの”やさしい”秘密とは、ブラッシング圧を分散し、やさしくみがける幅広ヘッドで一般的なコンパクトヘッドよりブラッシング圧を分散させることで、やさしく磨くことを可能にしました。
また約4200本のやさしい極細毛で歯と歯ぐきを包み込むように磨くことができる舌ブラシになっています。ドラッグストアなどであまり見かけることがないようなので、ぜひAmazonなどでの購入をおすすめします。
| 内容量１本 |
ののじ 舌も! ソフト舌クリーナー
エイジングラボ ケアレッシュ舌クリーナー
貝印 ケアレッシュ 舌クリーナー
舌ブラシの売れ筋ランキングをチェック
参考までに舌ブラシの売れ筋ランキングをご紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。
舌ブラシだけではなく合わせてこちらもご覧いただければ口臭ケアにバッチリです参考リンク⇒
舌ブラシの効果的な使い方と使用頻度とは？
まず舌が汚れる原因としてストレスや口呼吸による乾燥・生活習慣の悪化・喫煙・歯磨きの磨き残しが原因となって舌に汚れがたまってしまいます。なかなか生活習慣の改善は難しいでしょうが舌ブラシでケアするとともに、生活習慣も見直すようにしましょう。
舌ブラシは基本的に１日１回磨いてあげるといいです。舌ブラシの効果的な使用方法は以下のポイントに気を付けてください。
- 舌をできるだけのばします
- ブラシは軽く握り、えづかない程度にブラシをいれましょう
- 舌を傷つけないように軽い力でゆっくりと前方に数回ブラッシングしましょう
- 使用後はブラシをきれいに洗い風とおしのよいところで、保管すると次回も衛生的に使うことができます
- 舌ブラシの交換目安は１ヵ月を目途にしましょう
可愛い我が子の口臭が気になる！子どもに舌ブラシを使った方がいい？
ふと朝起きて、我が子と話すと口臭が気になったことありませんか？口呼吸の癖がある子どもや唾液量の少ない子どもは、口内の自浄作用が低下しており口内に雑菌が繁殖しているため、その雑菌が寝起きの口臭の原因となるのです。 歯磨きだけではなく、朝起きて子どもの口臭が気になる場合は、子どもにも舌ブラシを使ってきれいにしてあげるといいでしょう。そのまま子どもの口臭を放っておくと歯並びが悪くなったりむし歯や歯周病が進行したり、急性鼻炎が慢性鼻炎となってしまったり、蓄膿症の発症につながることもあります。 ぜひ、子どもにも舌ブラシの使用をおすすめします。
舌の表面では、虫歯菌や歯周病菌も繁殖します。それらが歯の表面や歯周ポケット内に移動することで、虫歯や歯周病を発症させます。
まとめ
いかがでしたか。歯を磨かれる方はもちろんいらっしゃるかと思いますが、舌を磨く方は少ないかもしれません。舌苔を放置しておくと様々なことを引き起こしてしまう原因に繋がるのですね。この記事を作成していて著者も舌磨きをしようと思いました。どうでしょうか。分かりにくいところはなかったでしょうか。ぜひこの記事を参考に舌ブラシを選んでみてはいかがでしょうか？
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年11月20日)やレビューをもとに作成しております。
舌のザラザラした部分の汚れをかき出しブラシで汚れをかき出し、取り除きヘラで汚れを取り除きます。１本でブラシタイプとヘラタイプを兼ね備えた舌ブラシとなっています。ふつうタイプとかためタイプが発売されていますが、初めて舌ブラシを使う場合には、ふつうを選ぶといいでしょう。
細く長い設計なので届きにくい舌の奥まで舌苔を取り除くことが可能です。舌の横まで小回りがきくのでとても便利な舌ブラシになっています。