歯垢(プラーク)1gのなかには、虫歯を作り出すミュータンスレンサ球菌、歯周病を進行させるスピロヘータ菌など、数えきれないほどの菌がたくさんいます。そのため、歯垢の除去をおろそかにすると、深刻な口臭や虫歯、歯周病などの原因になってしまうのです。

放置されたままの歯垢はやがて歯石となり、さらには歯周ポケットへと根を降ろして骨を溶かすようになってしまいます。だからこそ、トラブルを防ぎ、口内環境を良くするためには、デンタルフロスを使っての歯垢除去が大切。

歯ブラシによるブラッシングだけでは全ての歯垢をかきだせません。後にご紹介するおすすめのデンタルフロスを使って、通常の歯磨きでは清掃できない歯間の汚れを取り去り、サッパリしたお口のなかを目指していきましょう。

糸ようじなどのデンタルフロスと歯間ブラシを比較すると、どちらも歯の間をケアしているようですが、使用に適した場所が違います。自分に合っているかどうかで使い分けることが重要です。

デンタルフロスは、隣の歯と接している部分や歯と歯茎の溝をケアします。一方で歯間ブラシは、歯と歯茎の間に三角スポットができている方にお使いいただける製品になっているのです。すごく噛み砕いて説明すると、歯と歯・歯と歯茎の隙間が狭い人はデンタルフロス、広い人は歯間ブラシが向いているということです。

歯に食べ物が詰まりやすくなっていたら歯間が広がっているサインです。そうなってくるとデンタルフロスだけではうまく歯垢を除去できません。自分の歯の状態に合わせて使い分けましょう。

第一に、デンタルフロスの選び方は、ご自身の歯並びや歯垢の付着状態を参考にすることがおすすめです。一度、歯の並び方や歯と歯の間にどれくらいの隙間が空いているかなど、鏡でチェックしながら、どのデンタルフロスが最適か考えていきましょう。

デンタルフロスには、好きな長さにカットして使用する糸まきタイプと、一定の長さのフロスがプラスチックの持ち手にセットされているホルダータイプがあります。では、両者のおすすめポイントやウィークポイントを確認していきましょう。

糸まきタイプのデンタルフロスは、歯並びの整ったお口にも、そうでないお口にも万能に対応しながら歯垢除去できるところが最大の魅力です。また、好きな長さに切って使用できるため、コストパフォーマンスに優れている面もあります。

逆に、ウィークポイントになってしまうのは、使用に慣れが必要で手軽さがないこと。糸まきタイプのデンタルフロスは、両手の指にフロスを巻きつけて歯間に挿入し、下から上へとかきだすように使うため、ある程度は練習が必要です。

慣れるまでは、上手く歯垢が取れずに時間がかかったり、歯茎にぶつけて血が出てしまったりすることも。オーラルケアの習得に手間を厭わない方、歯並びがデコボコしている叢生(そうせい)の方、経済的に歯垢除去したい方には、おすすめのタイプとなります。

プラスチック製の柄に最初からフロスがセットされているホルダータイプは、片手で簡単に歯の間に差し込んで清掃できるところが大きなメリットです。形状には下前歯に使いやすいF型、上の前歯や奥歯に使いやすいY型の2種類があります。

デメリットは、小回りが利かないため歯並びのデコボコしている個所や歯の内側や外側は掃除しづらいこと、糸まきタイプより割高であるため経済的な歯のお手入れが難しくなってしまうことが挙げられます。

糸まきタイプのデンタルフロスのように両指を使っての操作が難しい方、小さなお子様への使用を考えている方、利便性を優先したい方は、ホルダータイプのデンタルフロスがおすすめです。

一見、どれも同じように見える糸状のフロスですが、各メーカーごとにさまざまな特色を打ち出しています。どんな素材や加工のフロスがあるのが、それにはどんな効果があるのか、詳しく見ていきましょう。

現在、デンタルフロスの素材として主に使用されているのが、ナイロン・ポリエステル・ポリエチレンです。ナイロンは摩擦性が高いため、歯の汚れがしっかり取れるものの、人によっては、歯茎や歯に痛みを感じてしまうことがあります。

摩擦性がナイロンより低く、痛みの少ない素材がポリエステルです。摩擦性が少ないと汚れ落ちが悪くなってしまいますが、素材の細かさや柔らかさといった特性を活かして、何百本もの束状にして、汚れをからめとる面を増やすといった構造になっていたりします。

ポリエチレン素材のデンタルフロスは、ポリエステルより強度の高い素材です。デンタルフロスは、左右に動かすように歯間で使うため、人によっては使用中にブツリと切れてしまうことがあります。

とくに、繰り返しの使用でコストパフォーマンスが上がるホルダータイプのデンタルフロスは強度が重要なポイント。メーカー独自のフロス構造があるため、一概に素材による使用感を大別できませんが、ある程度は参考にされると購入時の目安になるでしょう。

デンタルフロスには、ワックス加工のされているタイプとそうでないタイプがあります。ワックス加工されているフロスは滑りやすく、歯間に挿入しやすいというメリットがあるため、歯の間が狭い方やデンタルフロス初心者におすすめ。

アンワックスタイプのフロスは、表面につるつるしたワックスがついていない分、繊維がむき出しとなり歯垢をからめとる能力が高くなります。デンタルフロスの使用に慣れてきた方や、歯の間に適度なスペースがある方はアンワックスタイプがおすすめです。

エクスバンドタイプのデンタルフロスとは、口内に入れたときに唾液や摩擦によってスポンジのように広がる構造のものになります。歯の間をフロッシングするときに、膨らむと汚れをからめとる面積が広くなるため、清掃能力がパワーアップするのです。

また、スポンジ状の変化によって、摩擦抵抗が減少し、感じる痛みが少なくなるといったメリットもあります。その反面、歯間がかなり狭い方や、歯にかぶせもの(クラウン・インレー)をしている方にとっては、引っかかりやすくなるといったデメリットも。

そのため、エクスバンドタイプのデンタルフロスは歯の間が狭くない方や、使用してもかぶせものが外れる恐れのない方に適した構造といえるでしょう。

デンタルフロスにはフレーバーつきのタイプも存在しています。代表的なフレーバーは、やっぱりミント。ヒヤッとする清涼感が歯の間と口中に広がるため、フロッシングのスッキリ感がより楽しめることでしょう。

フロスの種類によっては、バニラなどもあるのでお好みで選んでしまいましょう。お子様向けには、万人受けしやすいフルーツ味のフレーバーつきタイプが多くあります。

歯磨きを嫌がるお子様のなかには、口の中であふれるような歯磨き粉による発泡感が苦手だったり、ミントを辛く感じたりする場合が多いので、フルーツ味のフロスを使えば毎日のオーラルケアが充実するかもしれません。

欠損歯の前後にある健康な歯を削り、橋を架けるように装着するのがブリッジです。元からある歯のように、しっかり咀嚼できるため、とても便利な人工歯であります。しかし、問題は欠損部分の清掃が難しくなってしまうこと。

ブリッジの基底部と歯茎の間には、細い糸が通るくらいの隙間しかないため、普通の歯ブラシではほとんど清掃できないのです。もちろん、一般的なフロスでも、隙間に入らないため、フロッシング不可能となります。

そんなときは、ブリッジ専用のデンタルフロスがおすすめ。挿入部分のフロスが少し固くなっているので、わずかな隙間から差し込んでブリッジと歯茎の間を清掃することができるのです。

ブリッジを装着したら、毎日の清掃を歯科医院より指導されます。しかし、スーパーやドラッグストアでは、ブリッジ専用のデンタルフロス購入が難しいため、ネットでの注文が便利でおすすめです。

今回は惜しくも“おすすめランキング外”となってしまいましたが、コーヒーやワインなどを飲むことによって付着するステインを除去できたり、歯を虫歯になりにくくするフッ素ケアができたりするデンタルフロスもあります。

誰しもが必要としている効果ではないため、初心者向けといったデンタルフロスの部類には入りませんが、需要があったりオーラルケアを極めたかったりする方には大人気の商品です。

そのため、デンタルフロスの使用に慣れていて、ちょっと違うタイプのアイテムも使ってみたい方は、上記のような様々な効果もあるタイプも検討してみてはいかがでしょうか。

デンタルフロスは、歯ブラシで歯を磨いた後に使用するのが正しい順番です。歯ブラシで口内を隅々までブラッシング、歯間をデンタルフロスでフロッシング、最後にお水で口をゆすいで終わりにするとよいでしょう。

マウスウォッシュがあるなら、お水の代わりに使ってうがいしておくとオーラルケアもパーフェクト。また、デンタルフロスの使い始めは、歯ぐきから少し出血するかもしれませんが、後を引く痛みがなければ使用を継続して大丈夫です。

デンタルフロスを使う頻度は1日に1回程度が適切です。歯磨きで取り逃した歯垢は、2~3日で石灰化がはじまるといわれています。硬くなると歯垢を取りづらくなってしまうため、1日1回デンタルフロスで歯垢を除去しましょう。

デンタルフロスは正しい順番で使うことで、大きな効果を発揮します。その順番をご存じでしょうか。アメリカの歯周病学会の研究によると、フロスを使用してから歯磨きをした方が効果がみられるという研究結果が出ています。

また、先にフロスを使用すると虫歯予防に効果的な無機質なフッ化物が、口腔内に高密度で維持されるということもこの研究によって明らかになったとされています。

デンタルフロスは歯磨きの前に使用し、効果的に虫歯予防をしましょう。

デンタルフロスを使用していると歯の隙間が広がるという噂を聴いたことがある方もいるのではないでしょうか。それは、歯肉炎などの炎症が治まった場合や、隙間に詰まっていた汚れが落ちている証拠です。

デンタルフロスを使う程度の力では歯は動かないといわれています。歯を動かすにはそれなりの力を加える必要があります。歯列矯正が傷みを伴う場合があるのはそのせいです。安心してデンタルフロスを使用しましょう。

歯間ブラシとの違いや選び方でもご説明しましたが、自分にあった適切な製品を使用しないと、効率的に歯垢を除去することができません。奥歯の臭いや歯垢が気になっている方はY字の商品を購入すると、効率よく歯垢を除去できます。

また、歯と歯・歯と歯茎の隙間が広い方はデンタルフロスにこだわらず、歯間ブラシを使用しましょう。デンタルフロスは継続して使用することで効果を発揮します。1日に何度もおこなう必要はないので、継続して毎日使うようにしましょう。

歯間ブラシでお悩みの方は、下記の記事を参考にしてください。

デンタルフロスの選び方や、おすすめのアイテム10選をお届けいたしました。フロスの使用頻度は、1日に1回程度が効果的と言われています。習慣化することによって、虫歯や口臭がかなり減少するので、自分に合ったものを積極的に、ぜひ探してみてくださいね。