激しいスポーツや同じ姿勢を続ける仕事、姿勢の悪さなど腰痛を引き起こす原因はさまざまです。特に腰は上半身の重みを支える場所でもあり日常生活において知らず知らずのうちに腰に負担をかけています。長年慢性的な腰痛に悩んでいる人も多いと思います。

特にデスクワークの人にとっては毎日痛みに耐え仕事をすることは仕事にも影響があることでしょう。そんな人におすすめなのは座るだけで正しい姿勢を記憶させてくれたり、腰に負担がかかりにくく設計されている腰痛椅子。腰痛にお悩みの方は腰痛椅子を使って腰痛の予防や改善をしていきましょう。

腰痛椅子といえど、さまざまなメーカーから販売されています。どれを選べばいいのか迷ってしまうという声も多く聞かれます。ここからは腰痛椅子の選び方について解説していきたいと思いますので参考にしてくださいね。

腰痛椅子にはいくつかのタイプがあります。タイプによって特徴がありますからそれらを参考にご自身に最適な腰痛椅子を選ぶようにしましょう。

ハイバックタイプの腰痛椅子は、長時間デスクワークをしなければならな人におすすめです。メーカーによって機能は異なりますが、腰への負担を軽減させてくれる設計になっています。

座るだけで正しい姿勢に導き骨盤の後倒れなども防止してくれます。ハイバックタイプはリクライニング機能を搭載されているものも多く、作業中の姿勢からリラックス姿勢までさまざまな姿勢に対応できるのがメリットと言えます。

サポートタイプは、お手持ちの椅子に座布団感覚で置き座るというものです。座るだけで正しい姿勢に導いてくれるもので、オフィスなど自分専用の椅子を購入できない人などにおすすめです。

クッション性のあるもの、硬いタイプのものなどメーカーによって異なりますが、長時間座っていても正しい姿勢をキープできるので腰の痛みの軽減させてくれます。

ランバーサポートとは、椅子の背もたれ（腰の部分）に固定して使うものです。ランバーサポートを使用することにより座った時に曲がってしまう背筋を伸ばし正しい姿勢で座れるようにしてくれるものです。

ランバーサポートは、ハイバックタイプなどにも搭載されていることも多いですが、オフィスなど自分の椅子を購入することができない場合などには単体で使えるのでおすすめです。ランバーサポートにはウレタン・メッシュ・ゲルなど素材もさまざまですからご自身に最適なものを選びましょう。

バランスチェアは、バランスを取ろうとする性質を活用することで背筋が伸び正しい姿勢に導いてくれるものです。姿勢がよくなることで腰の負担を軽減し腰痛を改善してくれます。背もたれのあるもの、背もたれがないもの、ハイタイプ、ロータイプなどさまざまな種類があります。

デスクの高さやご自身の使い方によって選ぶようにしましょう。また膝をおくことができるタイプのものは長時間のデスクワークにはおすすめです。

人間工学とは、人間が自然な動きや状態で使えるようなものや環境を設計しデザインに活かす学問です。最近ではこの人間工学に基づいたものがたくさん販売されています。もちろん腰痛座椅子にも人間工学を取り入れ設計されているものが多くあります。

長時間座っていても疲れず作業ができるようにと考えられた腰痛椅子は腰痛予防や改善にもつながります。特に腰痛の場合は正しい姿勢で座ることが大切ですからそのような設計がされている椅子を選ぶようにしましょう。

腰痛椅子を通販サイトなどで購入する場合は組み立て式なのかもチェックしましょう。購入したものの組み立てが複雑すぎてできないとならないよう口コミなどをチェックして難易度などもチェックしておきましょう。

また、オフィスなどへ持って行きたい場合などは重量もチェックしましょう。重いものを持って移動すると腰痛も悪化してしまうかもしれません。どのように運ぶのかも考えながら選ぶようにすると失敗はありません。

また自宅で使う場合も同じです。特にハイバックタイプのものはとても大きく重さもありますから、キャスター付きのものを購入するのがおすすめ。重さがあってもキャスターがついていると楽に運べるので腰にも負担はかかりません。

椅子は座り心地がとても重要です。座面や背もたれのやわらかさもチェックするようにしましょう。腰痛椅子の座面や背もたれはウレタンやメッシュなどが主流となっています。ウレタンは低反発のものが多く体圧を分散させてくれるので腰痛持ちにはおすすめです。

しかし、長時間座り続けるとクッションが劣化してしまうこともありますから口コミなどを参考にクッションの耐久性などもチェックしておくと安心です。メッシュ素材のものは通気性がよくムレにくいので長時間快適に座ることができます。

しかし、ウレタンに比べてクッション性はよくないのがデメリットと言えます。柔らかすぎると正しい姿勢をキープすることができなくなるので腰に負担がかからない柔らかさを選ぶことが大切です。

長時間座ることを想定した場合、さまざまな調節機能がある椅子の方がおすすめです。ハイヘッドレストを自分の頭の位置に調節できたり、机の高さに合わせて椅子の高さを調節できたり、アームレストを自分の好みの高さに調節できたりと自分の体にフィットした状態で使用できると腰痛予防にもなります。

リクライニング機能は、体を伸ばしたい場合や休憩したい場合など同じ姿勢を続けるデスクワークには便利な機能です。メーカーによって調節できる機能は異なりますからご自身の体にフィットする調節機能を搭載しているものを選ぶようにしましょう。

ロッキング機能とはもたれた時に背もたれが可動する機能のことですこの機能があるとリラックスすることができ、より自分の身体に合った座り方ができます。ロッキング機能には主に3つの種類があります。

背もたれのみが動き、座面は動かない一般的なロッキング方式です。多くのチェアがこのタイプで、もたれた時に腰部分に隙間ができてしまいがちなので、クッションと併用すると安定感ができます。

座面と背もたれが同時に可動するタイプです。等しい角度で同時に可動するので、腰の安定感やリラックス度が高いです。

このタイプはリクライニングしたときに足が浮いてしまいがちなので、オフィスや作業よりのんびり映画を見たり読書したりするときにおすすめです。

ロッキングの中で一般的に最も快適とされるタイプです。背もたれと座面がそれぞれ独立して人工角度に基づいた最適な角度で稼働してくれます。

自然な身体の動きに近く、身体への負担を最低限にしてくれます。

腰痛椅子は種類も豊富ですので価格にも幅があるのが特徴で高級なものになると10万円以上するものも。しかしオフィスや自宅で使う事ができる椅子タイプのものでは3万円前後のものが主流と言えます。機能性によって価格に幅がありますので予算に合わせて選ぶのもおすすめ。

サポートチェアやランバーサポートなどお手持の椅子にセットして使うものは1万円前後で購入することができます。持ち運びがしやすくどんな椅子にでもセットすることができ価格もリーズナブルなのが特徴です。

腰痛椅子を選ぶ上でブランドで選ぶのもおすすめの方法です。国内でのオフィスチェアブランドは、岡村製作所のオカムラやコイズミ・コクヨなどが人気があります。日本人の体型を知り尽くしている国内メーカーだからこその強みもあると言えるでしょう。

海外ブランドではハーマンミラーやヒューマンスケール・エルゴヒューマンなどが人気があります。海外ブランドの場合はデザイン性にも優れていますが高級なものが多いのが特徴と言えます。

ブランド椅子は価格が高いのがデメリットとなりますが、長く愛用でき機能性にもデザイン性にも優れていますからお気に入りの椅子を見つけてみてはいかがでしょうか。

椅子は実際に座ってみないと座り心地がわかりません。特に腰痛でお悩みの方は様々な要因があるので、自分に合った腰痛椅子を見つける必要があります。そのため、試しにいろいろなタイプのイスに座って自分に合った座り心地を見つけるようにしましょう。

特に長時間椅子に座ることが多いという方は、自分の用途に合わせて購入を検討してみてください。

腰痛の原因となる椅子に座った時の姿勢の悪さを矯正してくれる腰痛椅子。座るだけで正しい姿勢に導いてくれる便利な椅子ですが間違った座り方をしていると効果を発揮することはできません。初めて座った時には座り心地が悪いと感じてしまうこともあります。

それは今まで正しい姿勢で座っていなかったということですからキツからといって楽な姿勢で座ってしまっては効果は発揮できません。あくまでも矯正椅子は正しい姿勢に導くサポートであると考え、正しい姿勢で座ることを意識して使用しましょう。

腰痛椅子の選び方とおすすめ商品をご紹介しました。腰痛椅子と行っても椅子・サポートクッションなどさまざまなタイプのものがあります。ご自身がどこでどのように使いたいかによって最適な腰痛椅子を見つけてくださいね。