眼精疲労、首や肩のこり、ストレスからくる頭痛。スマートフォンの普及でこれらの悩みを持つ人が格段に増えています。特にデスクワークで長時間PCと対面されている方はにとって、眼精疲労は仕事の大敵です。

目もとのトラブルを招く最大の要因は血流が悪くなることにより起こる目もと周りのこりです。それを改善してくれるのが、ホットアイマスクです。効能を疑われる方もいるかもしれませんが、実は疲労回復以外に効果も持ち合わせています。

脂腺が温められることにより、ドライアイの改善につながったり、副交感神経を優位にすることでストレスを軽減してくれる効果もあります。さらに、メラトニンの分泌促進をすることで快眠に導く効果もあるとされています。この魅力あふれるホットアイマスクについて紹介します。

ホットアイマスクは使い切りタイプから電源持続タイプまで、あらゆる商品が販売されています。初めて購入する方が気になるであろう点をいくつかまとめておくので参考にしてください。

このタイプの最大の利点はストックがあればいつでもどこでも使用できるところでしょう。重量感もなくストレスなく使用できますが、1つデメリットを挙げるとするとフィット感が良くないことがあります。

充電式タイプの利点は半永久的に使用できる使用期間の長さです。またフィット感も良く非常に使いやすい完成度です。しかし、USB式の場合少し使いにくさを感じる方もいらっしゃるでしょう。

理由はUSB式の場合使用している時間ずっと電源に接続しておかなければならないからです。その点がストレスにならない人にとってはおすすめです。

コストパフォーマンスが最も高いと思われがちなのが使い捨てタイプですが、長く使えば使うほどそのパフォーマンスは悪くなります。とすれば、どのタイプがコストパフォーマンスが最も高いのか。それはこの電子レンジタイプになります。

デメリットは自宅以外では使えないところでしょう。電子レンジを持ち歩くわけにも行かないので、旅先などでレンジがなければ使用できないことになります・

持続時間の長い順番に並べると、電気持続タイプ、電子レンジタイプ、使い捨てタイプという並びになります。使い捨てタイプは手軽に購入することができる反面使用時間の短さがやや気になるかもしれません。

電子レンジで温めるタイプのホットアイマスクは商品にもよりますが、約4分から5分ほどの時間持続します。ちょっとした休憩時間に使うだけの人にはこちらが一番ニーズとマッチするでしょう。

最も持続時間の長い電気持続タイプも商品ごとに持続時間は異なりますが、長いもので20分間以上で使用することが可能です。タイマー付きの電気接続タイプを使用することでそのまま眠りにつくことも可能です。

電気接続式や電子レンジで温めるタイプは基本的に、無香料です。しかし、使い捨てタイプは香り付きの商品も多数販売されています。代表的なのは「蒸気でホットアイマスク」です。

主な香りはローズやカモミール、ラベンダーといったリラックス効果を持つハーブを中心に販売されています。

これまでは、電気接続式のタイプも無香料でしたが付属のサシェを取り付けることで、香りを楽しめる商品も増えてきています。使用する時の気分に合わせて変えてみたい方はこのタイプがおすすめです。

電子レンジタイプや使い捨てタイプの発熱温度は約40度くらいで人肌より少し温かいタイプが比較的多く販売されています。40度くらいではあまり温かみを感じれないという方は、電気接続タイプを購入しましょう。

自分で温度選択できる商品も多数販売されているので、細やかな設定を行うことが可能ですよ。

電気接続タイプだけについている便利機能の代表格がタイマーです。電気接続タイプのメリットとしてよくあがるのが長時間使うことができる点です。しかし、この点にはデメリットも存在しました。

睡眠前にこの機能をつけっぱなしにして、ずっと温め続けてしまって肌の乾燥を招いてしまうという点です。しかし、タイマー機能がついた商品が多数販売されるようになり安心して使用することができるようになりました。

長時間使用をお考えの方はぜひこちらの機能がつけられている商品を選んぶようにしましょう。

リラックス効果を重視して商品を購入したい方はぜひ購入の際に蒸気量を確認してください。蒸気量にこだわって作られてた商品は疲労回復を促してくれます。さらに、目の周辺の保湿も行ってくれます。

つまり、乾燥肌でホットアイマスクを付けると乾燥しすぎてしまう方にとっては、肌トラブルを回避することもできるので一石二鳥です。こういった点から蒸気量が多めの商品をおすすめしています。

今回紹介したのはホットアイマスクのなかでも、ほんの一部の商品です。ランキングを参照するなかで、あまり合わなかったものもあるかもしれません。そんな方は下記リンクにて違った商品を見てみるのもいいでしょう。

使い捨てのホットアイマスクを切らしてしまった時や、USB式のアイマスクが不調をきたすときがあります。そんなときでも、目をすっきりさせたいときはあるでしょう。そんなときに知っておきたい自家製アイマスクの作り方を紹介します。

家庭で手軽に用意することができるホットアイマスクの材料として推奨しているのが、お米です。用意することは簡単だけど効果は実感できるのか心配な方もいるでしょう。安心してください。ちゃんと理にかなった材料であることを説明していきます。

米粒には少量の水が含まれています。レンジでこれを暖めることで中に含まれるこの水分が暖められます。これが、じわじわとした暖かみを放出してくれるので熱すぎることもなく、ちょうどいいリラックス効果をもたらしてくれます。

1度使用した後は、お米が再び空気中の水分を吸い込むので、再び使用することができます。繰り返し使用することができるので、コスパも最高です。アロマオイルを垂らしてお気に入りの香りを付けることもできるので、自分好みのアレンジをしたい方にもおすすめです。

蒸しタオルを使って簡易ホットアイマスクを作られた方も、記事を見ていただいた方の中にはすでにいらっしゃるでしょう。今回は、そんな方にももう一度確認しておきたいポイントを取り上げていきます。

まずは作り方です。水分量は絞りすぎず、浸けすぎずといったところです。次にどれくらい温めるべきかという点ですが、温めすぎはもちろん良くありません。肌の水分を奪ってしまい、肌トラブルを招く要因になりかねません。

目安としては500wで1分くらいが推奨されています。しかし、人によって感じ方や温度に対する反応は異なるので、上で紹介した基準で一度作ってみた後に試行錯誤していくことをおすすめします。

100均で販売されているタオル地のアイマスク、お茶パックと小豆、この3つをまず購入しましょう。作り方は簡単です。まず、タオル地のアイマスクをきりましょう。このとき中綿まで切ってください。

次にお茶パックに大さじ2杯の小豆を入れましょう。そしてレンジで約20秒チンしてください。これをもう1セットつくってください。完成したら、先ほど作った切れ込みからパックを入れれば完成です。

今回はさまざまなタイプのホットアイマスクの作り方を紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。使い切りタイプ、USB式タイプどちらにも利点があるので、ランキングをみて自分に合うものを購入していただければ幸いです。予算に余裕のある方はどちらも購入しておくことをおすすめします。