【2021年最新版】EAAの人気おすすめランキング15選【コスパ最強で美味しいものも】
2021/09/08 更新
目次
EAAは必須アミノ酸を豊富に含んだサプリメント
EAA(essential amino acids)とは、必須アミノ酸9種類すべてが含まれたサプリメントのことです。BCAAサプリとの違いは、含まれている必須アミノ酸の数。BCAAは、バリン・ロイシン・イソロイシンの3種類だけになります。
実は「必須アミノ酸の桶の理論」では、必須アミノ酸9種類をまんべんなく摂取しないと体内で十分なタンパク質合成につながらないとされています！そのため、EAAサプリは筋トレやダイエットで効果を出したい人に大人気というわけですね。
そこで今回は、EAAの選び方やおすすめ商品ランキングをご紹介します。ランキングは、摂取する目的・成分・形状を基準に作成しました。この記事の最後には、EAAの効果的な飲み方など購入前に知っておきたい情報も紹介しています。購入を迷われてる方はぜひ参考にしてみてくださいね。
編集部イチオシのおすすめEAAはこちら！
口コミを紹介
スプーン1杯に対して水200mlだとかなり濃いので300mlで飲んでます
BCAAに比べて飲みやすいですしこれなら続けられます
1kgも出してほしいです
糖質も少なめでトリプトファン入りだし、ちゃんと必須アミノ酸9種類が入っている。オレンジ味しか飲んでませんが、グロングのように甘過ぎず、EAAならではの苦味もあまり気になりません。
飲んでみてナルホドという感じ。EAA 初体験でしたけど、苦味がどうも・・という噂。ビーレジェンドなので美味しいだろうと期待して購入したら期待以上！苦味を上手く味に還元させる為のこのオレンジ風味を選んだのかぁ！と納得。
EAAの選び方
EAAを選ぶときは、「摂取する目的」「成分」「形状」「コスパの良さ」の4つのポイントから検討することがおすすめです。では早速、EAAの選び方をご紹介していきましょう。
摂取する目的で選ぶ
まずは、摂取する目的を最優先してEAAを選んでいきましょう。EAAサプリを摂取する人の目的は、「筋トレ」「ダイエット」「美容」の3種類がメインです。
「筋トレ」なら疲労回復や血流改善成分をプラス
EAAには、筋肉を合成するスイッチにあたる成分と筋肉の材料となる成分の両方が含まれています。筋トレで筋肉をつけることが目的なら、それに加えてβアラニンやシトルリン入りのEAAを選ぶと、疲労回復や血流改善が促され、筋肉肥大と筋肉痛の緩和に効果的といえるでしょう。
また、サプリの種類によってEAAの配合量に差があるため、EAA高配合のタイプを選ぶことで、筋肉の成長をより促すことができます。
「ダイエット」なら基礎代謝を高めるタイプを
ダイエットをすると、体重と共に筋肉まで落ち、やつれてしまうのが難点。そこで、ダイエットのお供におすすめなのが筋肉を維持したまま美しく痩せることができるEAAサプリです。EAAには筋肉の分解を抑制したり、トレーニングなどで傷ついた筋肉を修復したりする作用があります。
また、EAAはタンパク質合成を目的にしたサプリメントなので、糖質制限ダイエットをしている方にも相性抜群。さらに、ロイシンの代謝物であり基礎代謝を高めてくれるHMBがプラスされているEAAを摂取することで、大きな減量サポート効果をもたらしてくれるでしょう。
「美容成分」が含まれたEAAもおすすめ！
EAAは筋肉を愛する人だけが飲むサプリと思われがちですが、実はそんなことはないのです。必須アミノ酸は髪の毛やお肌、爪などを作り出す材料。そのため、髪の潤い不足や肌荒れに悩む方の美容目的にも大人気なのです。
美容成分がプラスされているEAAを選べば、容姿のブラッシュアップにさらに効果的でしょう。
粉かタブレットどっちを選ぶ？
EAAには、定番の粉のタイプとタブレットタイプがあります。用途に応じて、自分に合った形状のものを購入しましょう。
コスパ重視ならアレンジもしやすい「粉末タイプ」
タブレットタイプと比較すると、高コスパなのが粉末タイプです。飲み物に溶かして飲む必要があるので少々手間がかかってしまいますが、ジュースで割ったりクエン酸を混ぜたりとアレンジを楽しむこともできます。
粉末タイプならEAA高配合で種類も多いです。初めてEAAを購入する方、錠剤タイプとどっちが良いか迷っている方は、まずは粉末タイプをおすすめします。
EAAの味が苦手な方や素早く摂取したい方は「タブレットタイプ」
EAAの味が苦手という方にはタブレットタイプがおすすめ。水でさっと飲めて手軽にEAAを摂取することができます。ただし、吸収率の良い粉末タイプと比べると吸収率が異なるので、上手に吸収させて効果を得るためにも、飲むタイミングなどの知識が必要になってきます。
成分で選ぶ
EAA選びには、プラスされた成分を参考にすることもおすすめです。筋トレに励んでいる方なら、「この成分が入っていたほうが、筋肉増大を感じる」という相性の良い成分がきっとあるはず。
筋肉合成の要となるロイシンの代謝物HMB、筋肥大に影響するBCAA、トレーニング後の疲労回復を早めるグルタミンやグリシン、グリコーゲンを増やし持久力を高めるアスパラギン酸などがあるので、ぜひ自分にピッタリの成分を探してみてください。
コスパの良さで選ぶ
筋トレやダイエット、美容目的のサプリメントとして大人気のEAA。しかし、継続しづらい値段の高さがEAAの最大の難点です。だからこそ、予算が限られている方はコスパの良さでEAAを選ぶことがおすすめ。
コスパの良いEAAは、もとからコスパよく開発していたり、メーカー公式サイトで定期的に大幅な割引セールを開催していたり、EAA配合量が控えめだったりと様々な理由があります。
フレーバーで選ぶ
EAAは必須アミノ酸の味自体にクセがあるため、飲みづらいのが難点です。EAAをおいしくストレスなく摂取するためにも、お好みのフレーバーで選んでおくのが無難といえるでしょう。必須アミノ酸は酸味のあるフレーバーと相性がよく、グレープフルーツなどの柑橘系フレーバーが人気です。
初めてEAAを購入するなら、ヨーグルト味やグレープフルーツ味などが飲みやすいでしょう。また、クエン酸を購入してEAAに混ぜ、フレーバーをアレンジして楽しんでいる方もいますのでぜひ参考にしてみてください。甘さが苦手という方には、ノンフレーバーのEAAがおすすめです。
トリプトファンの有無で選ぶ
必須アミノ酸のなかには精神安定作用や安眠効果のあるトリプトファンも含まれています。幸せホルモンとも呼ばれる神経伝達物質「セロトニン」を産み出す材料としても有名であるため、うつ病や不安症の方にもEAAが大注目されているのです。
しかし、人によってはEAAを運動時に飲むとトリプトファンが疲れやすさを引き起こしてしまうといったデメリットも。心身疲労のない方やトリプトファンに影響を受けやすい方は、トリプトファン無しのEAAを選んだり、運動後のタイミングで摂取するのがおすすめです。
トリプトファン無しのEAAの人気おすすめ商品ランキング6選
CONTROLLED LABS
パープルラース グレープ味 海外直送品
最強EAA。筋トレマニア御用達
カネキンさんやJinさんなど、筋トレマニアに大人気のEAAは売り切れ続出となっていて入手困難です。CONTROLLED LABSのパープルラースも、そんな売り切れ必至のEAAのひとつ。
価格の変動がありますが、iherbでも大人気のアイテムで非常におすすめです。必須アミノ酸以外にもシトルリンマレート、ノルバリン、βアラニンなど、筋肥大におすすめの成分が豊富に含まれています。
| フレーバー | ジューシーグレープ味 | トリプトファンの有無 | なし |
|---|---|---|---|
| プラスアルファの成分 | カルノシンβ-アラニン、シトルリンマレート、ベタイン無水物、ジンジャー（根から）、L-ノルバリン | 1食あたりのコスパ | 約65円 |
| 1食あたりのEAA量 | 約7,000mg(アルギニン含む) | 1食あたりのカロリー | ー |
| 内容量 | 945g(90食分) |
口コミを紹介
味重視の人にはオススメです。体感としては以前よりも疲れにくくなり、集中して取り組めるようになりました。内容量は1084gを購入しましたが、少なすぎず多すぎず丁度良い量だと思います。
口コミを紹介
1年前と比べて¥3,000程値下がったので購入しやすくなりました。味はしつこくないストロベリー味。かなり美味しいです。とけやすく飲み易いです。
口コミを紹介
僕がEAA9を飲んでいて、EAAをせがまれたので、試しにこちらを購入。妻は、EAA beautyのベリー味の方が好きだと。なによりも、このサイズ感が買いやすいです。
株式会社ボディプラスインターナショナル
バルクスポーツ アミノ酸 EAAパウダー 1kg ノンフレーバー
筋肉のプロが愛用しているEAA
トレーニング関係の仕事をしている方に高い評価を得ている「バルクスポーツ アミノ酸 EAAパウダー」。値段は少々高めですが、その分筋肥大・疲労軽減の効果は絶大です。
ノンフレーバーなので、他のマッスルサプリと混ぜて飲むのもいいでしょう。1杯あたりのコスパは優秀なので、スタート時に予算をかけて効果を重視したい方におすすめのEAAです。
| フレーバー | ノンフレーバー | トリプトファンの有無 | なし |
|---|---|---|---|
| プラスアルファの成分 | ー | 1食あたりのコスパ | 約83円 |
| 1食あたりのEAA量 | 約6,000mg | 1食あたりのカロリー | 24kcal |
| 内容量 | 1kg(166食分) |
口コミを紹介
パーソナルトレーニングのお客様にサービスで提供しています。体脂肪を減らしながら筋肉量を増やすという点ではどれも効果がありますが、この製品は特に優れた効果を出しています。
口コミを紹介
錠剤事体は固くなく、噛めば簡単にくずれます（ラムネくらいの強度）味も小麦粉みたいな感じで癖もなし、また口の中に残ることも全くなし、自分は軽く噛み、割ってから水で飲んでます。
株式会社ボディプラスインターナショナル
バルクスポーツ アミノ酸 EAAタブレット 980タブレット（81回分）【必須アミノ酸】
粒が小さめ。飲みやすくて人気
「バルクスポーツ アミノ酸 EAAタブレット」は、粒が小さめで飲みやすくおすすめと粉末タイプのEAAが苦手な方から大人気です。錠剤タイプはEAA量の少ないものがほとんどですが、こちらは高配合なので早くバルクアップ効果を感じたい方にもピッタリです。
| フレーバー | ー | トリプトファンの有無 | なし |
|---|---|---|---|
| プラスアルファの成分 | ー | 1食あたりのコスパ | 約117円 |
| 1食あたりのEAA量 | 約6,000mg | 1食あたりのカロリー | 27kcal |
| 内容量 | 980粒(81食分) |
口コミを紹介
好き嫌いがほぼない自分ですが、粉状のものを知って、苦手で食べられないものがあるっていう人の感覚を知った感じです。やっぱ味は大事なんだなとつくづく思いました。
トリプトファン無しEAAの比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | フレーバー | トリプトファンの有無 | プラスアルファの成分 | 1食あたりのコスパ | 1食あたりのEAA量 | 1食あたりのカロリー | 内容量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
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バルクスポーツ アミノ酸 EAAタブレット 980タブレット（81回分）【必須アミノ酸】 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
粒が小さめ。飲みやすくて人気 |
ー | なし | ー | 約117円 | 約6,000mg | 27kcal | 980粒(81食分) |
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2
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マイプロテイン EAA プラス (90タブレット） |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
飲むタイミングが鍵のマイプロテインタブレット |
ノンフレーバー | なし | ビタミンB6 | 約78円 | 約2938mg | ー | 90錠(30食分) |
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3
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バルクスポーツ アミノ酸 EAAパウダー 1kg ノンフレーバー |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
筋肉のプロが愛用しているEAA |
ノンフレーバー | なし | ー | 約83円 | 約6,000mg | 24kcal | 1kg(166食分) |
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4
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EAA BEAUTY 255g ベリー風味 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
山本義徳監修。女性向けのEAA |
ベリー味 | ー | ピクノジェール、βアラニン | ー | ー | ー | 255g |
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5
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ファイナルEAA+HMB ストロベリー風味 |
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美味しいイチゴ味にハマる人続出 |
ストロベリー風味 | なし | HMB | 約185円 | 約8,440mg | 38.4kcal | 200g(20食分) |
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6
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パープルラース グレープ味 海外直送品 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
最強EAA。筋トレマニア御用達 |
ジューシーグレープ味 | なし | カルノシンβ-アラニン、シトルリンマレート、ベタイン無水物、ジンジャー（根から）、L-ノルバリン | 約65円 | 約7,000mg(アルギニン含む) | ー | 945g(90食分) |
トリプトファン有りのEAAの人気おすすめランキング9選
Pro Supps(プロサップス)
HYDRO BCAA + EAA ピンクレモネード 90回分
コスパ最強。Amazonレビュー話題沸騰
Pro Supps(プロサップス)の「 HYDRO BCAA + EAA ピンクレモネード 」は、1食でBCAA7000mgとEAA3000mgが摂取できるコスパ最強のEAAサプリです。カロリーゼロでもあるので、体重増加が気になる方でも大丈夫。
他にもパッションフルーツやストロベリーキウイなど5種類のフレーバーがあります。コスパ優先でEAA配合量が控えめでもよい方、美味しさを重視したい方におすすめです。
| フレーバー | ピンクレモネード | トリプトファンの有無 | あり |
|---|---|---|---|
| プラスアルファの成分 | BCAA | 1食あたりのコスパ | 約57円 |
| 1食あたりのEAA量 | 3,000mg | 1食あたりのカロリー | 0kcal |
| 内容量 | 約1,305g(90食分) |
口コミを紹介
まず何よりも安さに驚きました！ワンスクープでBCAA10g、EAA3gを摂取出来るというのは、コスパ最強です！
マイプロテイン
Impact EAA 500g プラム
セールでさらにお得に購入できるマイプロテイン
トレーニーのなかでも愛用者の多いマイプロテイン「 Impact EAA」。もとからコスパのよいEAAサプリですが、定期的に開催されるセールでの大幅値下げがさらなるトレーニング継続に最適です。
最近では紫蘇ジュースのようなカラーのプラム味が大人気でおすすめ。他にもコーラ味、ピンクレモネード味、ゆず味など多彩なフレーバーがあります。
| フレーバー | プラム味 | トリプトファンの有無 | あり |
|---|---|---|---|
| プラスアルファの成分 | ー | 1食あたりのコスパ | 約68円 |
| 1食あたりのEAA量 | 約7,160mg | 1食あたりのカロリー | 0kcal |
| 内容量 | 500g(71食分) |
口コミを紹介
初めてプラム味を買いましたがワインのような美味しさにびっくりしました。シェイカーにスプーン3杯くらいが目安。飽きない美味しさ。酸味と甘味のバランスが絶妙に良くまた買うつもりです！
口コミを紹介
コスパはいいのではないかなと。
なかなかEAAのカプセルがないので、手軽さがいい。
GronG(グロング)
EAA ヨーグルト風味 1kg
家族みんなで飲めるくらい美味しいEAA
「子供にも飲ませられる」という意見が見られるグロングのEAAサプリ。ヨーグルト風味がおいしいと評判を呼んでいる、今大人気のEAAです。筋肉の分解を防ぎ、さらに睡眠の質をUPさせてくれるグリシン、疲労回復によいアスパラギン酸も含まれています。
購入時の価格は高いものの、1食あたりのコスパは約89.8円と非常に優秀。EAA高配合でのみやすいものを探している方、ファミリーでトレーニングしている方はぜひどうぞ。
| フレーバー | ヨーグルト風味 | トリプトファンの有無 | あり |
|---|---|---|---|
| プラスアルファの成分 | グリシン、アスパラギン酸 | 1食あたりのコスパ | 約89.8円 |
| 1食あたりのEAA量 | 約7,727mg | 1食あたりのカロリー | 39kcal |
| 内容量 | 1,000g(100食分) |
口コミを紹介
筋肉づくりやコンディショニング維持にアミノ酸が効果的なのは、今までの経験でかなり有用だと感じていますが、ネックは高価な事。もともと高価な物ではありますが、この容量でこの価格なら満足できるコスパだと思います。
株式会社ライド
【公式販売店】POWERHOUSE GYM EAA トロピカルフルーツ
溶けやすくて激ウマな国産EAA
溶けやくすゴクゴク飲めると大評判の「POWERHOUSE GYM EAA トロピカルフルーツ味」。香りと味がよくダマになりにくいので、EAA初心者の方にも飲みやすくおすすめです。
品質管理を徹底した国内工場で生産しているため、安全性もお墨付きです。EAAを始めたい方も、今のEAAに満足できない方にもぜひ試していただきたいです。
| フレーバー | トロピカルフルーツ味 | トリプトファンの有無 | あり |
|---|---|---|---|
| プラスアルファの成分 | ー | 1食あたりのコスパ | 約139円 |
| 1食あたりのEAA量 | 6850mg | 1食あたりのカロリー | 28.29kcal |
| 内容量 | 400g(50食分) |
口コミを紹介
こんなに美味しくて、匂いも良くて、溶けるEAAは初めてです。国産なので、人工甘味料の量も海外製より少ないだろうし、安心です！EAAはこれ一択！
ジェイアンドシーオー
JAY&CO. 人工甘味料無添加 ALL9 EAA 必須アミノ酸9種を全配合 (オレンジ, 200g)
美容目的にちょうどよいお値段
美容目的にEAAを購入しようと思っても、初期投資にお金がかかってしまうところがネック。しかし、リーズナブルなサプリメントメーカーとして有名なジェイアンドシーオーのなら、買いやすい値段でEAAをスタートすることが可能です。
特別な美容成分がプラスされているわけではありませんが、人工甘味料無添加でお子様でも飲めるオレンジのフレーバーが女子力を高めてくれます。美容目的だけでなく、EAAをお試ししてみたい方にもおすすめです。
| フレーバー | オレンジ味 | トリプトファンの有無 | あり |
|---|---|---|---|
| プラスアルファの成分 | ー | 1食あたりのコスパ | 約100円 |
| 1食あたりのEAA量 | 5,000mg | 1食あたりのカロリー | 40kcal |
| 内容量 | 200g(20食分) |
口コミを紹介
飲みやすく、溶けやすく余計なものが入っていなくて安心です。唯一少しだけ味が、でも慣れてしまえば大丈夫。水がわりに飲んでいたら髪質が変わりました。お腹もはらず、空腹時が一番効きました。
健康体力研究所
Kentai EAA プラス HMB グレープフルーツ 180g
ダイエット期間にベストなサイズ
「Kentai EAA プラス HMB」は、脂肪の減少をサポートしてくれるHMBが1杯で1,500mg摂取できるEAAサプリです。味は飲みやすいグレープフルーツ味でダイエット目的の方におすすめ。疲労回復に期待できるオルニチン、血管拡張作用のあるアルギニンも含まれています。
| フレーバー | グレープフルーツ味 | トリプトファンの有無 | あり |
|---|---|---|---|
| プラスアルファの成分 | HMB、オルニチン、アルギニン | 1食あたりのコスパ | 約160円 |
| 1食あたりのEAA量 | 約2,490mg | 1食あたりのカロリー | 28kcal |
| 内容量 | 180g(22食分) |
口コミを紹介
体型がスリムになったのですが体重は変わってません。おそらく筋肉量が増えて脂肪が減少していると思います。トレーニングの前に飲むと、持久力も上がる気もするので、当分は飲み続けてみようと思います。
株式会社レバレッジ
VALX (バルクス) EAA9 Produced by 山本義徳 750g シトラス風味 必須アミノ酸
山本義徳完全プロデュースのEAAサプリ
ボディビルダー界ではその名を知らない人がいないほどの有名人、山本義徳氏が監修したEAAサプリです。必須アミノ酸9種類をバランスよく配合し、さらに疲労回復効果のあるβアラニンが配合されています。
EAA配合量は、人気ランキング記事内でも最高峰。本格的にバルクアップしたい方、山本ブランドに憧れている方に大人気でおすすめです。
| フレーバー | シトラス風味(無果汁) | トリプトファンの有無 | あり |
|---|---|---|---|
| プラスアルファの成分 | ベータアラニン | 1食あたりのコスパ | 約331円 |
| 1食あたりのEAA量 | 14,650mg | 1食あたりのカロリー | 93.50kcal |
| 内容量 | 750g(30食分) |
口コミを紹介
まずびっくりするのは飲んですぐ手先や顔等の毛細血管が開く？のを体感出来てます。いつものメニューこなしても疲労が来ない感じ。明らかに睡眠の質が上がった気がしていて、ちょっとサプリでこのレベルで体感するのは初めてです。
バーサーカー
プレシジョンＥＡＡ precisonEAA
有名人のおすすめEAA
youtubeでチャンネル「I'M BODY Jin」を運営しているJinさんが、ボディビルダー界のカリスマ・山本義徳氏とともにおすすめしているプレシジョンEAA。「値段が高いけど」と前置きをつけて紹介されているEAAサプリです。
肉体改造のサポートをしてくれるナイアシン、シトルリン、ベタイン、黒コショウ末がプラスされています。おふたりのようなムキムキボディに憧れている方はぜひどうぞ。
| フレーバー | グレープフルーツ味 | トリプトファンの有無 | あり |
|---|---|---|---|
| プラスアルファの成分 | ナイアシン、シトルリン、ベタイン、黒コショウ末 | 1食あたりのコスパ | 約432円 |
| 1食あたりのEAA量 | ー | 1食あたりのカロリー | 79.4kcal |
| 内容量 | 600g(30食分) |
口コミを紹介
今まで色々サプリを使って来ましたが、身体の反応が今までの中で一番良いです。シンプルな味なのもとても良いですね。クレアpiとのスタックで2リットルの水に溶かして、トレ中にゴクゴク飲んでます。
トリプトファン有りEAAの比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | フレーバー | トリプトファンの有無 | プラスアルファの成分 | 1食あたりのコスパ | 1食あたりのEAA量 | 1食あたりのカロリー | 内容量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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1
 |
プレシジョンＥＡＡ precisonEAA |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
有名人のおすすめEAA |
グレープフルーツ味 | あり | ナイアシン、シトルリン、ベタイン、黒コショウ末 | 約432円 | ー | 79.4kcal | 600g(30食分) |
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2
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VALX (バルクス) EAA9 Produced by 山本義徳 750g シトラス風味 必須アミノ酸 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
山本義徳完全プロデュースのEAAサプリ |
シトラス風味(無果汁) | あり | ベータアラニン | 約331円 | 14,650mg | 93.50kcal | 750g(30食分) |
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3
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Kentai EAA プラス HMB グレープフルーツ 180g |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
ダイエット期間にベストなサイズ |
グレープフルーツ味 | あり | HMB、オルニチン、アルギニン | 約160円 | 約2,490mg | 28kcal | 180g(22食分) |
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4
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JAY&CO. 人工甘味料無添加 ALL9 EAA 必須アミノ酸9種を全配合 (オレンジ, 200g) |
Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
美容目的にちょうどよいお値段 |
オレンジ味 | あり | ー | 約100円 | 5,000mg | 40kcal | 200g(20食分) |
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5
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【公式販売店】POWERHOUSE GYM EAA トロピカルフルーツ |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
溶けやすくて激ウマな国産EAA |
トロピカルフルーツ味 | あり | ー | 約139円 | 6850mg | 28.29kcal | 400g(50食分) |
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6
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EAA ヨーグルト風味 1kg |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
家族みんなで飲めるくらい美味しいEAA |
ヨーグルト風味 | あり | グリシン、アスパラギン酸 | 約89.8円 | 約7,727mg | 39kcal | 1,000g(100食分) |
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7
 |
メディセレクト スポーツ HMB+EAA |
Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
レアなカプセルタイプのEAA |
ー | あり | HMBカルシウム | 約116円 | 320mg | 6.624kcal | 120粒(30食分) |
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8
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Impact EAA 500g プラム |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
セールでさらにお得に購入できるマイプロテイン |
プラム味 | あり | ー | 約68円 | 約7,160mg | 0kcal | 500g(71食分) |
|
9
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HYDRO BCAA + EAA ピンクレモネード 90回分 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
コスパ最強。Amazonレビュー話題沸騰 |
ピンクレモネード | あり | BCAA | 約57円 | 3,000mg | 0kcal | 約1,305g(90食分) |
EAAを効果的に飲むタイミングはいつ？
EAAを飲むタイミングは、朝起きてすぐと筋トレの前後がおすすめ。就寝中は栄養補給できないため、アミノ酸の血中濃度が落ちて筋肉の分解が始まってしまうとされています。そのため、アミノ酸の血中濃度を速やかにUPさせるためにも、朝起きてすぐがおすすめというわけです。
また、筋トレをするなら開始前30分が好ましいでしょう。さらに、長時間のハードトレーニングで自分を追い込むなら、筋トレ中に少しずつ飲むとアミノ酸の低下を防ぎながら、バルクアップにつなげることが期待できます。
また、EAAを一度に15g以上摂取すると副作用で下痢を起こす可能性が高まります。EAAを飲むときは、配合量や摂取回数にも気をつけましょう。
トップボディビルダーも認めるギャスパリの評判は？
アメリカで人気のトップサプリメントメーカー「ギャスパリ・ニュートリション」。日本を代表するトップボディビルダー・山岸秀匡選手がスポンサーを務めており、サプリの質の高さでも評判のメーカーです。
ギャスパリの社長自身もボディビルダーであり、ギャスパリで取り扱う製品は、その実績と研究結果に裏付けされた筋肉増強に特化した製品ばかり。そのため、体づくりを目的としたトレーニーに大変人気があります。
細やかな成分バランスを保ち、目的別に多種多様なサプリが開発されています。ストイックに体づくりをしたい方にはおすすめのメーカーです。
リーズナブルで高品質！おすすめのメーカー・マイプロテイン
プロテインの中でも人気のメーカー「マイプロテイン」。人気の秘訣は、買いやすい価格帯で品質がいいということです。マイプロテインの商品は、厳格な安全基準をクリアしていています。衛星基準5つ星・食品としての安全性はAAランク取得済みです。
そのほか、種類も豊富でフレーバーもおいしいと評判を得ています。飽きずに飲み続けられる商品として人気があり、サプリやおやつも充実していて数々のトレーニーから愛されているメーカーです。
EAA の効果ない飲み方ってあるの？
EAAはトレーニング中に少しずつ飲むのが理想的です。一気に飲んでしまうと、アミノ酸が一気に腸に行ってしまい浸透圧の関係で水分が腸に入って下痢をしてしまいます。
また、筋肉を増やしたい方は、食後にEAAを飲むのも効果があまりありません。食後に飲んだ場合、EAAはピークが3時間後になり、ゆっくり吸収されます。筋肉をつけるには、血中のアミノ酸濃度を一気に上げなくてはならないので、吸収がゆっくりになるとあまり意味がなくなります。
まとめ
トレーニングのお供にしてみたいEAAは見つかったでしょうか。EAAは、筋トレやダイエット目的だけでなく、単純に必須アミノ酸不足解消にも利用できます。身体に不調を感じる、健康になりたいという人も、ぜひEAAを試してみてくださいね。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年09月08日)やレビューをもとに作成しております。
編集部イチオシのEAAは、「ビーレジェンド 夕焼けオレンジ風味」です。プロテインで有名なビーレジェンドからついにEAAが発売されたとあって大人気です。フレーバーのネーミングも、プロテインシリーズに引き続きユニークで気を惹きます。
気になる味ですが、必須アミノ酸の苦みを上手にオレンジ味にコラボさせていると高評価を得ています。甘すぎず、クセもカムフラージュされていて飲みやすいです。また、ビーレジェンドの製品はISO取得の国内工場で生産しているので、品質や安全性もバッチリ。
さらに、ビーレジェンドはプロレス、ボディビルダー、マリナーズや近鉄バッファローズなど野球界のトップアスリートからも支持された信頼のおけるメーカーです。EAAを初めて購入する人、他商品からの乗り換えを検討しているならビーレジェンドがおすすめ。
パッケージデザインもカッコイイので、インテリアにも馴染みやすいでしょう。専用スプーンつきなので、すぐに計れます。作り方は、シェーカーに150ml～300mlの水を入れて混ぜるだけと非常に簡単です。
溶けやすいと評判なので、ダマになってしまって飲みづらいということもないでしょう。ほかにも「青春レモンスカッシュ風味」があります。