マイプロテインのおすすめランキング25選【サプリ・フレーバー】
2020/11/20 更新
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目次
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マイプロテインの魅力や特徴
「マイプロテイン」の魅力は、種類が豊富なのに低価格なこと。でも、あまり安過ぎると品質面が心配になりますよね。じつはマイプロテインの製品は100％天然のホエイプロテインを使用しているため、世界では高品質なことで知られているんです。
フレーバーの種類の多さも魅力の1つで、特に「ミルクティー」などの限定フレーバーは日本でも大人気。スナックやサプリも販売しているため、より効率的にタンパク質の摂取ができます。最近はボディメイクや減量だけでなく、ビーガン向け製品も多数販売されています。
一方で、種類の多さがマイプロテインの特徴のため、選び方が難しいといった声も聞かれます。そこで今回はマイプロテインの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。購入を迷われてる方はぜひ参考にしてみて下さい。
編集部イチオシのマイプロテインの商品はこちら！
口コミを紹介
甘党の人には最高の味です。
牛乳でわるとなお美味しい！
マイプロテインの選び方
マイプロテインは種類が豊富なことで人気ですが、選び方を知らないと製品選びに悩んでしまうことも。そこでここからは、マイプロテインの選び方についてご紹介します。
フレーバーで選ぶ
マイプロテインが人気を集める理由の1つに、フレーバーの豊富さがあります。マイプロテインには60種類以上ものフレーバーがありますが、ここでは「フレーバーなし」「定番のフレーバー」「珍しいフレーバー」の3つに分けてご紹介します。
フレーバーなしのタイプはシンプル
マイプロテインにはさまざまなフレーバーがありますが、好みのフレーバーが見つからない人や自分でアレンジをしたい人にとっては、フレーバーなしの方が飲みやすいことも。特にプロテインを飲む回数が多い人は、毎回同じ味だと飽きてしまいますよね。
そのような人のために、マイプロテインではノンフレーバー（フレーバーなし）が販売されています。そのまま水や牛乳に溶かして飲むのもいいですが、コーヒーやきな粉をプラスしたり、フルーツジュースに溶かして飲むのもおすすめです。
マイプロテインのノンフレーバー製品は、プロテインのほかにアミノ酸や筋トレのサポートに効果があると言われるサプリメントが充実しています。プロテインと合わせて、健康維持にお役立て下さいね。
定番のフレーバーは飲みやすい
プロテインはそのままでは飲みにくいという人が多いため、ほとんどの製品は飲みやすいように甘い味つけがされています。チョコレート、ストロベリー、バニラの3つは、マイプロテインに限らず、どの製品にも採用されている定番のフレーバーです。
定番のフレーバーは人気のフレーバーとも言えるため、フレーバー選びに悩んだ時はこの3つの中から選ぶのがおすすめです。マイプロテインでは、定番のフレーバーをベースにさまざまなオリジナルフレーバーが販売されています。
人気のチョコレート系では「ナチュラルチョコレート」「チョコレートブラウニー」「ホワイトチョコレート」など。自分の好みのフレーバーが見つかれば、その味をベースにさまざまなフレーバーを試してみるのもいいでしょう。
気分を変えたいなら珍しいフレーバー
お気に入りのフレーバーが見つかっても、いつも同じような味だと飽きてしまいますよね。そこでおすすめしたいのが、マイプロテインではもはや定番とも言える「限定フレーバー」です。
現在は「ミルクティー」と「北海道ミルク風味」の2つが販売中ですが、どちらも口コミでの評価は上々。マイプロテインの限定フレーバーは「当たり」が多いと言われているため、気になる人はぜひ試してみて下さい。
マイプロテインでは限定フレーバーのほかにも「ピーチティー」「チョコミント」など、変わったフレーバーが多数販売されています。口コミを参考にしながら、「当たり」のフレーバーを探してみるのも楽しいのではないでしょうか。
使用する目的に合わせた選び方
マイプロテインはどれを飲んでも同じではありません。マイプロテインを上手に活用するためには、目的に合わせて選びことがポイントです。
ダイエット目的なら飲むと満足できるのを選ぶ
ダイエットでプロテインを摂取するなら、満足感のある味の製品を選ぶのがおすすめ。食事のかわりにプロテインを摂取する置き換えダイエットは、美味しくなければ長続きしませんよね。
ダイエット目的でプロテインを摂取するなら、プロテインの脂質量にも気をつけたいところ。マイプロテインはタンパク質含有量が多い割に低脂質なため、ダイエットにもぴったりのブランドなんですね。
筋トレ目的ならタンパク質が豊富なのを選ぶ
筋トレ目的でプロテインを摂取するなら、タンパク質が豊富な製品を選ぶようにしましょう。具体的には、1食のタンパク質含有量が20g以上の製品がおすすめです。
一般的に、1日に必要なタンパク質の量は体重1kgにつき約0.8～1.2g程度と言われていますが、筋トレ目的なら1.2～2.0g程度は摂取したいところ。しかし、体内で１度に処理できるタンパク質の量は40gまでのため、1度にたくさんの量を摂取するのはおすすめできません。
筋トレの効果をよりサポートするには、プロテインと一緒に必須アミノ酸を取り入れるといいでしょう。マイプロテインでは必須アミノ酸が配合された製品も販売されているので、ぜひチェックしてみて下さいね。
マイプロテインは健康維持にも役立つ
タンパク質が不足すると、筋肉量が減少し、基礎代謝が下がってしまう恐れがります。健康維持のためにも、プロテインは食が細い人や子供、お年寄り、食生活の乱れが気になる人にこそ必要です。
マイプロテインではダイエットや筋トレだけでなく、健康維持に役立つ製品を多数販売しています。グルコサミンやマルチビタミンが配合されたビタミンサプリなどは、プロテインと一緒に摂取することで更なる健康維持に役立ちます。
プロテインの種類で選ぶ
市販されているプロテインの種類は、大きく分けて「ホエイ」「ガゼイン」「ソイ」の3つです。ここではそれぞれの特徴についてご紹介します。
筋トレ後の摂取にはホエイプロテインがおすすめ
ホエイプロテインは母乳の成分に近く、吸収の速さが特徴です。そのため、ホエイプロテインはタンパク質が不足しがちな筋トレ後の摂取がおすすめです。
ただし、乳糖不耐症の自覚がある人やコレステロールが気になる人は、ホエイではなくソイプロテインを選ぶようにしましょう。
就寝前の摂取にはカゼインがおすすめ
カゼインプロテインの原料もホエイと同じ牛乳ですが、ホエイとは違って、不溶性で固まりやすい特徴があります。ガゼインプロテインは体で吸収されるまでに時間がかかるため、就寝前の摂取がおすすめです。
ガゼインプロテインは就寝前に摂取することで、タンパク質をゆっくりと持続的に体内に蓄えることができます。
ビーガンやダイエットにはソイがおすすめ
ソイプロテインはカゼインプロテインと同じく、吸収されるまでに時間がかかります。さらに、ソイプロテインは腹持ちが良いので、ダイエットにもおすすめです。
ホエイ・ガゼインプロテインは動物（牛乳）由来のプロテインですが、ソイプロテインは大豆由来のプロテイン。そのため、最近はビーガンやベジタリアンの人からも人気を集めています。
摂取方法で選ぶ
マイプロテインでは、ライフスタイルに合わせて「パウダー」「スナック」の2種類の摂取方法から製品を選ぶことができます。
シェイカーで混ぜて飲むタイプは牛乳などを混ぜられる
プロテインの摂取方法で最も一般的なのは、プロテインを水や牛乳などに混ぜて飲む方法です。プロテインは溶け残りが出やすいものもあるため、シェイカーでしっかり溶かしてから飲むことをおすすめします。
飲み方については、プロテインの吸収量を重視する人はシンプルに水に混ぜるのがおすすめです。オレンジジュースのような糖分を含む飲み物は、タンパク質の吸収効率を高める効果があるとも言われています。
飲みやすさ・美味しさを重視するなら、牛乳や豆乳がおすすめです。牛乳・豆乳はプロテインそのものの味に近く、チョコレートやストベリーにもよく合いますよ。
プロテインバーはスナック感覚で摂取できる
マイプロテインでは、プロテインバーなどのスナック類も販売しています。ダイエット中はスナックを食べることに罪悪感がありますが、マイプロテインのスナックはどれも低糖質で低カロリー。ダイエット中でも罪悪感なく食べられますね。
プロテインをスナックだけで摂取するのは難しいですが、いつものおやつをマイプロテインのスナックにかえるだけなら簡単ですよね。ダイエット中の方はぜひ試してみて下さいね。
フレーバーなし｜マイプロテイン人気ランキング10選
口コミを紹介
最高品質。 エストロゲンなし（海外レビュー翻訳）
口コミを紹介
良い価格で素晴らしい（海外レビュー翻訳）
冷たい牛乳200ccに40g(溶かし過ぎですよね)、ボールありのシェイカーで溶かして、おそるおそる飲んでみたらめちゃくちゃ美味しかった！！
口コミを紹介
いつも飲んでるEAAが無くなったので、初めてマイプロのEAAを購入しました。一回に２スクープ飲んでます。飲んだ感じは血中にアミノ酸が吸収される感覚があり効いた感覚があります。
口コミを紹介
瞬発力が欲しくて購入しました。クレアチンはすぐなくなってしまうので、なるべく量が入っていて低コストのものを購入しました。使用後、陸上と水泳で自己ベストが更新できて大変気に入っています。また購入したいです。
口コミを紹介
シトルリン：リンゴ酸＝2：1との事らしく、酸味が強くびっくり、シトルリン含有量で考えればコスパは良好。疲れそうな時に服用中、スパシーボもあり効果はあるのでしょう。
口コミを紹介
味がないタイプなのでプロテインやBCAAとかに混ぜて飲めるので簡単に摂取できる
口コミを紹介
コスパがかなり良く、以前はケンタイのピュアホエイを飲んでましたが、どんどん値上がりして高過ぎるのでお試しにこちらを買ってみましたが、大正解でした。
口コミを紹介
特に上げるなら、安心できる商品だと感じることです。
甘くない、味がないので、自分で味をつけられる
コストパフォーマンスも良いので大変気に入っています。
フレーバーなしのおすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | タンパク質含有量 | フレーバー | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
日常使いにおすすめのWPC |
21g |
ノンフレーバー |
|
| 2位 |
 |
Amazon ヤフー |
健康維持に最適なアミノ酸サプリメント |
- |
ノンフレーバー |
|
| 3位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
グルタミン・BCAAを含むホエイプロテイン |
23g |
ノンフレーバー |
|
| 4位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
激しいトレーニングにおすすめ |
- |
ノンフレーバー |
|
| 5位 |
 |
Amazon ヤフー |
負荷の高い運動を行う人におすすめ |
- |
ノンフレーバー |
|
| 6位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
パワーとスピードの向上に |
- |
ノンフレーバー |
|
| 7位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
9種類の必須アミノ酸が摂取できる |
- |
ノンフレーバー |
|
| 8位 |
 |
Amazon ヤフー |
高品質のバルクアッププロテイン |
27g |
ノンフレーバー |
|
| 9位 |
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楽天 Amazon ヤフー |
3つの必須アミノ酸配合 |
- |
ノンフレーバー |
|
| 10位 |
 |
Amazon ヤフー |
ビーガンやダイエット、筋トレにもおすすめ |
27g |
ノンフレーバー |
|
※ 表は横にスクロールできます。
定番のフレーバー｜マイプロテイン人気ランキング10選
口コミを紹介
シェイカーで飲んだ感想！
普通にとけるし美味い!!
安くて大容量は嬉しい！
口コミを紹介
好みはあると思いますが、甘いものが好きな人は飲みやすいと思います。
アミノ酸など多少酸味とエグミがあるものを一緒に入れて飲めて良いです。
口コミを紹介
初めてのプロテインなので比較は出来ませんが、ダマにもならず飲みやすいです。味は甘めのカフェラテ風。
スーパーで買ったザバスのココア味パックドリンクよりも美味しいので飽きません。
口コミを紹介
マイプロテインは４ﾌﾚｰﾊﾞｰ目です。
やはり、チョコ系はハズレはないですね！
とてもおいしいです！
口コミを紹介
今回はマイプロテインを試してみようと思い、中でも人気の高かったミルクティー味を購入しました。【味・飲みやすさ】完全にミルクティーの味が再現されていて、他の海外製プロテインのように過度に甘いということもなく適度な甘さでスッキリ飲みやすいです。
口コミを紹介
マイプロは今までチョコバナナ→バナナと来ましたがその中ではさっぱりとした味わいで1番好みでした、継続して飲み続けるものなので甘過ぎず薄過ぎずちょうど良かった
口コミを紹介
味は美味しいです。
筋トレ後、牛乳でわって飲んでいます。
口コミを紹介
コスパが高く、効果も高い。
あと、味も良かったです。
口コミを紹介
豆乳少しと水で割って飲んでいます。
飲んでみてすぐに感じたのが、ココア！でした。
定番のフレーバーのおすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | タンパク質含有量 | フレーバー | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |
 |
Amazon ヤフー |
スイーツがわりにおすすめ |
18g |
チョコレートブラウニー |
|
| 2位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
チョコ系フレーバーの定番 |
19g |
ナチュラルチョコレート |
|
| 3位 |
 |
Amazon ヤフー |
まろやかでスッキリとしたチョコフレーバー |
19g |
チョコレートスムーズ |
|
| 4位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
バニラシェイクのような味わい |
20g |
ホワイトチョコレート |
|
| 5位 |
|
楽天 Amazon ヤフー |
さっぱりした甘さで人気 |
21g |
ナチュラルストロベリー |
|
| 6位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
大人気の限定フレーバー |
19g |
ミルクティー |
|
| 7位 |
|
楽天 Amazon ヤフー |
日本人好みの味わい |
21g |
チョコレートキャラメル |
|
| 8位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
甘いカフェラテのようなフレーバー |
20g |
ラテ |
|
| 9位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
アミノ酸系サプリと相性がいい |
21g |
ブルーベリーチーズケーキ |
|
| 10位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
低価格で大容量 |
20g |
ストロベリークリーム |
|
※ 表は横にスクロールできます。
変わったフレーバー｜マイプロテイン人気ランキング5選
口コミを紹介
甘党なので、カップ一杯分を200ccくらいで飲むと、筋トレ後のご褒美には丁度良い甘さで、これを飲む為に頑張れます！
口コミを紹介
ビターレモン味は、今まで飲んだサプリの中では相当飲みやすい部類です。美味しいです。効いている感じもあります。
口コミを紹介
スポーツをしている子供の為に購入！
ココアやチョコレート味等は苦手で飲めなかったのですが、この味なら大丈夫！！美味しい！！と言って飲んでくれてます！
口コミを紹介
美味しいよ
口コミを紹介
マイプロテイン色んな味を飲んでますがこれは本当に美味しい！チョコミントシェイクみたいな感じで後味がスーッとして飲みやすかったです。またリピしたい。
マイプロテインの飲み方
マイプロテインはイギリスのメーカーのため、説明が英語表記だけのことがあります。マイプロテインを正しく摂取するためにも、ここでマイプロテイン（ホエイ）の飲み方をご紹介します。
作り方は、付属のスプーンで1杯分(25ｇ)のプロテインパウダーをシェイカーに入れ、水または牛乳200mlで溶かすだけ。飲むタイミングは、トレーニング後30~60分の間に飲むのがおすすめです。
プロテインはどれも基本的な作り方は変わりませんが、プロテインの種類によって分量や効果的な摂取時間が異なります。マイプロテインは日本語の公式ホームページも開設しているので、詳しくはホームページをご覧下さい。
マイプロテインを健康な体づくりに役立てよう
ここまでマイプロテインのおすすめ人気ランキングを紹介してきましたが、いかがでしかたか。さすが世界中に愛飲者の多いマイプロテインだけあって、美味しくて飲みやすそうな製品がたくさんありましたね。マイプロテインを上手に活用して、筋トレやダイエットのサポートだけでなく、健康な体づくりにも役立てて下さいね。
「【置き換えダイエットに】プロテインのおすすめ人気ランキング15選」は下記の記事で紹介しています。選び方や使い方も合わせて紹介しているので是非チェックしてみて下さい。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年11月20日)やレビューをもとに作成しております。
「IMPACT ホエイプロテイン クッキーアンドクリーム」は、高精製された純度の高い100％濃縮乳清タンパク質から作られた、高品質プロテイン。1食分当たりにタンパク質20gとロイシン（アミノ酸の一種）2g以上が含まれているため、筋トレのサポートには最適。
フレーバーは、口コミで「美味しくて飲みやすい」と評判のクッキーアンドクリーム。牛乳で割ると、まるでクッキーアンドクリームのアイスを食べているかのような味が楽しめます。あまりの美味しさに、このプロテインを楽しみに筋トレに励む人もいるようです。
甘い味がお好きな人には牛乳・豆乳割りがおすすめですが、違った味を楽しみたい人にはスムージーやヨーグルトに混ぜて食べるのもおすすめですよ。とにかく美味しいホエイプロテインが欲しい、という方にイチオシです。