甘酒のおすすめ人気ランキング25選【飲む点滴！腸活にも！】
2022/03/06 更新
目次
飲む点滴！甘酒の魅力とは？
「飲む点滴」とも称される甘酒は、その名の通り栄養価が詰まったドリンク。腸内環境を整えたりダイエットや美肌に役立ったりと、嬉しい効能が期待されています。近年テレビや雑誌で取り上げられることも多く、健康や美容によい飲み物としても注目を集めています。
そんな甘酒ですが、さまざまなメーカーから発売されており、スーパーやドラッグストアなどでも手軽に入手できるようになりました。ただし、種類が豊富な甘酒だけに、どれを選んだらよいのか、迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、甘酒の選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。甘酒のおすすめの理由や、おすすめの飲み方も併せて解説していますので、購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてくださいね。
甘酒が人気の理由
1.栄養補給に：甘酒には、食べたものをエネルギーに変える際に必要なビタミンB群や、必須アミノ酸が豊富です。また、大量に含まれているブドウ糖が身体の回復を強力にサポート。運動後や夏バテ、産後の栄養補給などにも最適です。
2.美容効果が期待できる：甘酒にはビタミン類やアミノ酸、酵素なども含まれており、美肌効果や美髪効果も期待できます。肌荒れや目のクマ、しみやくすみなどが気になる方にもおすすめです。
3.便秘解消や腸活をサポート：食物繊維やオリゴ糖など、腸にとって嬉しい成分が豊富な甘酒。飲み続けることで腸内フローラがだんだん整っていくことから、便秘解消や腸活に効果的です。免疫力アップにも繋がり、風邪予防にもおすすめ。
4.ダイエットに効果的：甘酒には、前述のビタミンB群が豊富なことから、糖質や脂質代謝をサポートしてくれる働きが期待できます。甘酒を朝ごはん代わりに飲んだり、夕食前に軽く飲めば、効率的にエネルギー補給ができ、食べ過ぎを抑えられるでしょう。
甘酒の選び方
まずは甘酒を選ぶ上で押さえておきたいポイントをご紹介します。どの甘酒を選べばいいのか分からずに悩んでいる方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
目的に合った甘酒を選ぶ
一口に甘酒といっても、その原材料はさまざまです。それぞれの甘酒に多く含まれる成分を確認して、ご自分の目的に合った甘酒を選びましょう。
ダイエットをサポートする「米麹甘酒」
麹由来の甘酒は、蒸したお米に麹菌おをつけて米麹にし、酵素の発酵作用を利用して作られています。「飲む点滴」と言われるほど栄養豊富で、砂糖をではなく、お米本来の甘さが特徴です。
そんな米麹の甘酒は、エネルギー補給におすすめ。甘酒には、人間の体や頭を働かせるエネルギーの役割のブドウ糖が多く含まれています。 また、ブドウ糖によりお手軽に満腹感を得られるので、ダイエット中の方にもおすすめです。
ただし、いくら味が美味しいといっても、糖質やカロリーが高ければダイエットには逆効果になってしまいます。ダイエット目的で甘酒を飲む場合は、糖質やカロリーにも注意して適量を飲みましょう
美容にこだわる方は「酒粕甘酒」
酒粕甘酒は、お酒を作る際に出る搾りカス（酒粕）を由来とするものです。清酒らしい香りが特徴で、お酒の原料である麹とアルコール（1％未満）が含まれます。なお、製品化する工程でこのアルコール分を飛ばしている商品もあります。
酒粕の甘酒は、美容が気になる方におすすめできます。なぜなら、ビタミン類や食物繊維、ミネラルなど、お酒をつくる過程で得られる色々な栄養素が含まれているからです。
肌のキメを整えたり、血行がアップすることで冷え性改善などにも役立ったり、女性に嬉しい効果が期待できます。特に健康志向から米麹甘酒が人気ですが、美容成分が多く含まれていることで、酒粕甘酒にも根強い人気があります。
便秘解消や腸活には「玄米甘酒」
玄米甘酒は、玄米と米麹で作れている甘酒。便秘を解消したいという方には、玄米甘酒がおすすめです。というのも、玄米甘酒は、白米から作られた甘酒よりも、食物繊維が多く含まれているからです。
その他にも、玄米甘酒にはビタミン類も多く含まれています。ですから、便秘解消はもちろんのこと、腸内環境をしっかりと整えてくれるような働きがあるので、腸活にも最適です。
多くの栄養素や酵素を摂りたいなら「生甘酒」
生甘酒は、多くの栄養素や酵素を摂りたい方におすすめです。生甘酒は、加熱処理をしていないため、熱に弱い麹菌の酵素がそのまま生きており、より多くの酵素や栄養素を取り入れられます。また、体脂肪を燃焼してくれる働きがあるので、ダイエットにもおすすめ。
ただし、生甘酒は冷蔵状態でも発酵が進んでしまうため、冷凍保存が適しています。賞味期限が短い商品が多い点にも注意しましょう。
添加物や原材料をチェック！
原材料が米と麹だけのシンプルな甘酒は、余計な添加物が入っていないので、自然の味わいを楽しむことができ、安心して飲むことができます。
ただし、なかには原材料に甘さを加える人工甘味料や、酸化防止剤などの添加物が配合されている商品もあります。添加物の有無が気になる方は原材料も確認しましょう。
飲み方で選ぶ
市販の甘酒には「液体タイプ」と「フリーズドライタイプ」があります。飲みやすさを考えて、お好みのタイプを選んでみましょう。
そのまま飲める「液体タイプ」
液体タイプの甘酒には濃縮タイプとストレートタイプがあります。濃縮タイプは何かで割って自分好みに甘酒を楽しみたい方におすすめです。水で薄めてもよいですし、豆乳や牛乳などでよりクリーミーにして飲むこともできます。
また、ストレートタイプはそのままの状態で飲むことができるので、すぐに飲みたいときに便利ですね。いつでも手軽に飲みたい方には、ストレートタイプがおすすめです。
持ち運びにも便利「フリーズドライタイプ」
お湯などを加えることで甘酒ができあがるフリーズドライタイプも人気があります。一杯ずつ小包装になっており、液体タイプよりも持ち運びが便利というのがメリット。
ただ、液体タイプに比べると風味が落ちてしまいがちです。自宅でストックしておきたいという方に向いているタイプでしょう。
甘酒が苦手な方は飲みやすいタイプを
甘酒を飲みたいと思っても、味が苦手という方のいるのではないでしょうか？そんな方には米麹由来の甘酒がおすすめです。米麹から作られた甘酒は、自然の甘みでくさみが少なく、飲みやすいのが特徴。
特にお米の粒々が気になる方は、サラっとしたタイプの甘酒を選ぶことで、すっきりとしたのど越しを楽しめます。牛乳や豆乳、バナナなどと混ぜればさらに飲みやすくなるでしょう。最近では、風味付きの甘酒も販売されていますので、そちらを試してみるのもおすすめです。
酒粕甘酒は、アルコールの有無に注意
アルコールが入っているかどうかも甘酒を選ぶ上では重要なポイントです。甘酒は他のアルコール飲料と比べるとアルコールが入っているものは少ないですが、酒粕由来の甘酒には、アルコールの成分が残っていることがあります。
酔っぱらってしまうほどの濃度ではないですが、子供や体質的にアルコールが苦手な方、妊婦さん、車の運転をされる方などは注意が必要です。酒粕由来ではなく、米麴由来の甘酒を選ぶのがおすすめです。
米麹甘酒のおすすめ人気ランキング6選
口コミを紹介
お湯で溶かした時は私には甘めでそのままにしておいたのですが、ふと思いついて冷やして食べたらバッチリだった。そのままの濃度でチューチュー優しい甘さ。
熱中症や体調管理には良いと聞いていたので嬉しい。
とりあえず１日に１本
口コミを紹介
夏バテ予防になるかなーと、主人が買ってくれました。あまり 麹の匂いがきついものは好みではないのでおそるおそる飲んでみましたが これは美味しい！！
今年の夏は暑かったですが、特にバテることもなく秋の花粉症も今のところ出ていません。
この甘酒のおかげかなーと思っています。
口コミを紹介
６本入りを購入しました。味は、たいへん甘いです。今、あなたが考える甘さの２倍くらいだと、私は思います。私は、最初にお湯割りで飲みました。今は、マグカップに半分注ぎ、レンジで温めてます。そのまま、飲む。ビンを開栓後、１週間程度で飲み切る事を推奨されてます。開栓後は冷蔵庫に入れる事。美味しいです。米麹菌が、腸内細菌のエサになり、お通じは快適です。
口コミを紹介
さっぱり、スッキリ程よい甘さ、薄めて焼酎割り、スムージーに少し入れてまろやかに他じゃまにならない位入れる何にでも試せます。
口コミを紹介
美味しいです。甘酒を飲み始めてからお菓子等甘い物を見ても食べたいと感じなくなりました。お値段はいいですが、ダイエット中で色々試したサプリメントに比べたらお手頃かなと
口コミを紹介
砂糖を使っていないのにこの甘さ、幼児にもOKでこの夏は定期便で購入しました。夏終わっても美味しいから続けそうです。お年寄りにも差し上げれるのでとても重宝しました。
米麹甘酒ののおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | 原材料 | タイプ | アルコール | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
プラス糀 米糀からつくった糀甘酒 |
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自然な甘みを引き出したストレートタイプの糀甘酒 |
1000ml×6本 | 米・米こうじ・食塩 | 米麹（ストレートタイプ） | |
|
2
 |
国菊甘酒 |
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旨味・甘み・香りのバランスが絶妙 |
985g | 米・米麹 | 米麹（ストレートタイプ） | ノンアルコール |
|
3
 |
麹だけでつくったあまさけ |
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八海山ならではの上品な仕上がり |
825ｇ×3本 | 米麴 | 米麹（ストレートタイプ） | ノンアルコール |
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4
 |
麹天然仕込 酒蔵のあまざけ |
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純国産のシンプルな甘酒 |
900ml | 米・米麴 | 米麹（ストレートタイプ） | ノンアルコール |
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5
 |
造り酒屋の甘酒 |
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長野県が生んだ造り酒屋の甘酒 |
900ml | 米・米麹 | 米麹（ストレートタイプ） | ノンアルコール |
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6
 |
河童の甘酒 使い切タイプ |
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小分けパックで食べきりタイプ |
30g×5袋 | 米糀、米（米国）、酸化防止剤（ビタミンC) | 米麹（濃縮タイプ） | ノンアルコール |
酒粕甘酒のおすすめ人気ランキング6選
口コミを紹介
美味しいし、これを飲み始めてから肌の調子も良くなってます。
以前同メーカーのワンカップ甘酒も購入しましたが、そちらも美味しかったです。
月桂冠
冷やし甘酒
夏場の糖分・塩分・水分補給に
月桂冠の高品質酒粕を使用した、熱中症対策におすすめの甘酒。夏場の熱中症対策として厚生労働省が推奨する塩分濃度を満たす春夏限定品です。冷やして美味しい、すっきりとした味わいの甘酒です。しっかりした酒粕の風味も感じられ、飲みごたえも十分。
酒粕と米麹の両方が含まれているので深いコクを楽しむことができます。さらに、食物繊維が豊富に含まれているため、便秘解消にもおすすめの商品です。
| 内容量 | 190ｇ×30缶 | 原材料 | 砂糖、酒粕、還元難消化性デキストリン（食物繊維）、米こうじ、食塩、増粘剤、酸味料 |
|---|---|---|---|
| タイプ | 酒粕・米麹混合（ストレートタイプ） | アルコール | 1％未満 |
口コミを紹介
まるでお酒を飲んでいるようなとても満足できる味わいと、すっきりとした飲みごたえが大好きでリピート買いしています。禁酒しているけど楽しみがほしい方や甘酒は苦手だけどお酒好きな方には好まれると思います。
口コミを紹介
今まで米麹発酵タイプを渡り歩いたが、甘すぎや、後味の悪さなど気になる点があり、甘酒やめようかな？と思ってましたが、このタイプは、味が安定していて、あっさりしている為、飽きがこないのが、良い。
口コミを紹介
パック甘酒ということで侮っていましたが、なかなかおいしい。酒粕の風味が若干薄いですが大手メーカーの甘酒の中では一番好きです。砂糖を入れる製法なので麹系とくらべて甘みとカロリーが気になるかも。冷蔵庫で冷やして飲むと、夏バテも吹き飛ぶ滋味深い味わいです。
口コミを紹介
母が一度飲んでから虜になってしまいました。なので、30本入りを取り寄せてあげたところ「美味しい」「美味しい」と喜んで飲んでいます。またなくなったら取り寄せてあげたいと思います。
口コミを紹介
疲れも半端なく、『飲む点滴』と言われるこの甘酒を、ダンボール買いして冷蔵庫で冷やし、疲れた時や死にそうに疲れたときにw、飲むと本当に元気が出る！
素晴らしいね、麹。
酒粕甘酒ののおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | 原材料 | タイプ | アルコール | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
甘酒 |
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米麹と酒粕のいいとこ取りの商品 |
190g×30本 | 米麹、酒粕、砂糖 | 米麹・酒粕混合（ストレートタイプ） | 1％未満 |
|
2
 |
甘酒 |
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蔵元造りのしょうがと蜂蜜入りの甘酒 |
190g×30本 | 砂糖・酒粕・米麴・食塩・酸味料 | 酒粕・米麹混合（ストレートタイプ） | 0.8％ |
|
3
 |
メロディアン 酒粕甘酒 |
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懐かしい味わいの酒粕甘酒 |
1000ml×6本 | 砂糖、酒粕、澱粉、食塩 | 酒粕（ストレートタイプ） | 1％未満 |
|
4
 |
大吟醸deあま酒 |
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有名な酒蔵で作られた贅沢な甘酒 |
190ml×3本 | 砂糖、米麹、酒粕、食塩、酸味料 | 米麹・酒粕混合（ストレートタイプ） | 1％未満 |
|
5
 |
冷やし甘酒 |
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夏場の糖分・塩分・水分補給に |
190ｇ×30缶 | 砂糖、酒粕、還元難消化性デキストリン（食物繊維）、米こうじ、食塩、増粘剤、酸味料 | 酒粕・米麹混合（ストレートタイプ） | 1％未満 |
|
6
 |
おいしい甘酒 |
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有名な蔵元造りのストレートタイプ |
950ml | 酒粕、澱粉、蜂蜜、食塩 | 酒粕（ストレートタイプ） | 0.8％ |
玄米甘酒のおすすめ人気ランキング5選
口コミを紹介
粒々がたくさんですがさらっとしているのですぐ沈み、コップの底に残っちゃう。でもとても美味しいですよ。ただ発芽玄米ということですがやはり米粒のほうがかなり多いですね。
口コミを紹介
甘酒は玄米が良いと聞いて購入
米麹よりコクがあり美味しかった
チューブ式が使い良い
口コミを紹介
大好きです。色んな甘酒を飲みましたが、甘さがちょうどよく玄米のプチプチが美味しいです。甘酒好きなのですが、私はこれが一番好きです。
口コミを紹介
自然な味で美味しいし、飲みやすいです。体にとっても良いような、飲んで何だかしあわせ。
口コミを紹介
玄米甘酒が飲んでみたくて購入、原料は玄米と米糀だけでシンプル。トロ～っとしてますが粒々もなく滑らかで癖が無い喉越し、素朴な味わいと自然な甘味で美味しいです。その時々の飲みたい分量だけ湯飲みに入れて電子レンジで温めて飲んでます（突沸注意です）特にシナモンと合います。
早速リピしました。
玄米甘酒のおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | 原材料 | タイプ | アルコール | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
玄米がユメヲミタ |
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ノンアルコール・ノンシュガーの玄米甘酒 |
490ml | 米（石川県産玄米）、米糀 | 玄米（ストレート） | ノンアルコール |
|
2
 |
玄米甘酒 |
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日本初のあまざけ博士が推奨 |
490ml | 米（玄米）・米麹 | 玄米（ストレートタイプ） | ノンアルコール |
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3
 |
発芽玄米甘酒 720ml |
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新しい噛む食感の甘酒 |
720ml | 米麹・米（玄米10％） | 玄米（ストレートタイプ） | ノンアルコール |
|
4
 |
有機玄米 米麹甘酒 |
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濃縮タイプの米麹有機玄米甘酒 |
150g×3個 | 米（有機玄米）、米麹 | 玄米（濃縮タイプ） | ノンアルコール |
|
5
 |
御殿桜 酒屋が造った発芽玄米甘酒 |
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発芽玄米入りのヘルシーな甘酒 |
1000ｇ×6個 | 米（国産）、米こうじ（国産米）、発芽玄米（国産） | 玄米入り（濃縮タイプ） | ノンアルコール |
生甘酒のおすすめ人気ランキング2選
口コミを紹介
リピートしています。他の甘酒商品は苦手な味もありますが、この商品はおいしくいただいています。冷蔵庫の半解凍のところに常時いれておき、半解凍のままヨーグルトと混ぜて頂いています。
口コミを紹介
普通の甘酒よりもより一層便通が良くなったと思います。母親にも分けて飲んで貰いましたが私と同じ感想でした。母親は夜に小腹が空いた時にヨーグルトを食べるようにしているそうですが、ヨーグルトだけでは味気なくて物足りなかったけど、このモチムギ甘酒と混ぜて食べるとちょっと甘味があるのでとても満足する、と言っていました。
フリーズドライタイプ甘酒のおすすめ人気ランキング3選
口コミを紹介
甘酒は そう好きではなかったのですが、白鹿の甘酒を飲んで、粕の香と甘さが美味しく感じられ今年の夏はこれで乗り切ろうと思います。
口コミを紹介
フリーズドライの甘酒はほかに森永さんと白鹿さんがありますが
３社を飲み比べてみた中で一番粒が大きめで、甘さが一番控えめな気がしました。
酒粕のほのかな香りとまろやかな味で癒される美味しさですよ。
口コミを紹介
米糀の自然な甘さのがグッド。フリーズドライなので、山登りにもってこい。
フリーズドライタイプ甘酒のおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | 原材料 | タイプ | アルコール | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
酵素が生きているモチムギ生甘酒 美活部 |
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身体と調和する腸活「シンバイオティクス」を実践できる |
500g×4個 | 米(国産)、米麹、モチムギ | 生麹 | ノンアルコール |
|
2
 |
酵素 甘こうじ |
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酵素が含まれた無添加の生麹甘酒 |
600ml×2個 | 米麹、うるち米、餅米（九州産） | 生麹（濃縮タイプ） | ノンアルコール |
|
3
 |
白鹿 フリーズドライ 甘酒 |
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酒蔵伝統の味をフリーズドライに |
17g×4個 | 砂糖、酒粕、米麹、馬鈴薯でんぷん、ぶどう糖、食塩、寒天 | 酒粕 | 1％未満 |
飲みやすい甘酒のおすすめ人気ランキング3選
口コミを紹介
甘酒独特の甘さが少し苦手なので甘くないのを探していて見つけたので購入しました。
梅の酸味がきいていて炭酸で割ったりお湯割りにしたりと美味しく飲めました。
口コミを紹介
母の日のプレゼントに贈りました！
甘酒が大好きな母なので、とても喜んでくれましたが、甘酒というよりは、どちらかというとジュースぽく、甘味が少し強いので、もう少し抑えてあれば、この時期にはスッキリと飲めそうです。とはいえ、どれもすごく美味しかったです！
口コミを紹介
甘酒と乳酸菌という組み合わせで、甘酒の甘さと乳酸菌の酸味が合わさった、今までにない甘酒だと思いました。商品名の通り、甘酒を爽やかに、そしてとても美味しく飲むことができます。
飲みやすい甘酒のおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | 原材料 | タイプ | アルコール | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
爽やかあまざけ |
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甘酒を乳酸菌発酵させたドリンク |
150g×12本 | 米、麹、乳酸菌 | 米麹（ストレートタイプ） | ノンアルコール |
|
2
 |
紀州フルーツ甘酒 6本セット |
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見た目も美味しい飲む点滴 |
180g×6本 | 米、米麹、砂糖など | 米麹（ストレートタイプ） | ノンアルコール |
|
3
 |
梅甘酒 |
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梅の酸味を感じるすっきりとした甘酒 |
100g×4個 | 米（国産）・濃縮還元梅果汁 | 米麹（ストレートタイプ） | ノンアルコール |
甘酒のおすすめの飲み方
甘酒は飲み方によっても、得られる効果に違いがあります。ここでは甘酒の効果的な飲み方をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
飲む時間帯は？
甘酒は飲む時間帯を意識することで、期待できる効果に違いがあります。まず、朝に甘酒を飲むことで、ブドウ糖がしっかりと目覚めさせてくれるでしょう。それにより、代謝が良くなるので、ダイエットにも効果的です。
そして昼に甘酒を飲むと、ブドウ糖とビタミンB1の相乗効果により、脳の働きが活発になり、集中力のアップに繋がります。勉強前や仕事前に飲むのがおすすめです。また夜に甘酒を摂り入れることで、1日の疲れた体の回復をサポート。身体を温めることで、安眠効果も期待できます。
甘酒を飲むときの最適な温度は？
甘酒を飲むときの温度は60度くらいがよいと言われています。というのも、その温度が甘酒に含まれている酵素が最も作用する温度だからです。市販の甘酒は加熱処理されているので、酵素がほとんど含まれていないものが多いですが、生甘酒には酵素が多く含まれています。
甘酒は、スーパーやドラッグストアなどにも販売されていますが、賞味期限を長持ちさせるために殺菌された市販品では、甘酒の菌の力を最大限に取り入れることが難しいといえます。その点、甘酒の力を最大限に生かしたい場合は、「生甘酒」や「手作りの甘酒」が一番でしょう。
栄養価が高いが飲み過ぎに注意
甘酒は甘くて美味しいため、ついつい飲みすぎてしまいがちですよね。ただし、栄養素の吸収スピードが速いため、血糖値が急上昇し、取りすぎてしまうと肥満の原因にもなってしまいます。
商品にもよりますが、市販のストレートタイプの甘酒で、100g当たりご飯茶碗半膳くらいのカロリーがあります。毎日飲むと効果的な甘酒ですが、1回あたり50～120ml程度を目安に飲む量に気をつけましょう。
なお、以下の記事では米麹のおすすめランキングをご紹介しています。選び方のポイントを解説していますので、こちらも併せてチェックしてみてくださいね。
お気に入りの甘酒を飲んで美容や健康に役立てよう！
飲む点滴ともいわれ、美容や健康によいということで注目を集めている甘酒。いくつかタイプがあり、原料や作成方法で味わいが大きく変わります。ぜひ今回の記事も参考に、お気に入りの甘酒を見つけてくださいね。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年03月06日)やレビューをもとに作成しております。
保存がしやすい使い切りパックの甘酒です。くせのない味と香りで、食べやすいのもポイント。濃縮タイプなので、お湯を注いだり、温かい牛乳や豆乳に入たりと、バリエーションも楽しめます。
トーストにバターと一緒に塗っていただくのもおすすめです。小分けパックだから、保存や携帯にも便利。開封後も清潔に保存できる、便利なジップ付き袋です。