コラーゲンサプリのおすすめ人気ランキング20選【美容や健康に！】
2020/11/20 更新
目次
コラーゲンサプリがもたらす効果
コラーゲンとは体内の様々な部分にある栄養素の一つで、美容と健康をコントロールしてくれています。また主に美容に良いとされてるI型コラーゲンと、健康維持が期待できるII型コラーゲンがあります。
コラーゲンにはお肌に潤いを与えたり、柔軟性を高める働きもあるので肉離れなどの症状も緩和させることが可能です。しかし大体20歳を過ぎてくると、コラーゲンの量は少しづつ減少していきます。また加齢によって、コラーゲンの質を下げてしまいます。
ただコラーゲンの不足を感じたからといって、病院に行くには抵抗がありますよね。サプリなら、市販でも手軽に購入することが可能です。そこで今回はコラーゲンサプリの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。購入を迷われてる方はぜひ参考にしてみてください。
メリット、チェックポイント
1.種類：コラーゲンサプリに使用されているコラーゲンには、主にI型とII型があります。それぞれ美容に良いもの・健康に良いものに分かれているので、目的に応じて摂取していきましょう。
2.飲みやすさ：継続して摂取しないと効果が得られないため、当然飲みやすさも重要な鍵となってきます。飲みやすいものは苦を感じることがなく続けられるため、こだわっておきましょう。
3.コスパ：お値段が安い・高いからといって、高い効果が得られるとは限りません。またコスパが悪いと予算もかかり、経済的に厳しくなってしまいます。無理することがなく続けるためにも、コスパも重視しておくべきポイントです。
コラーゲンサプリの選び方
ここからはまず、コラーゲンサプリの選び方を見ていきましょう。せっかく摂取するのであれば、高い効果が得られる商品を探してみましょう。
目的別のコラーゲンの種類をチェックしておこう！
コラーゲンには主に、I型コラーゲンとII型コラーゲンの2種類があります。それぞれの特徴を挙げていくので、チェックしてみましょう。
Ⅰ型コラーゲン｜美容成分を含む
I型コラーゲンとは、主に表皮・真皮・皮下組織に存在しているコラーゲンの一つです。皮膚に潤いを与えたり、お肌や骨などの弾力性を維持することが可能です。このI型コラーゲンが不足してしまうと、ハリや艶がなくなって肌質も悪くなってしまいます。
そのためコラーゲンサプリで摂取して、美肌をキープしましょう。ただしI型コラーゲンといった表記がされていないことが多いので、美容・潤いなど美容関連のキーワードが記載されているかどうかで判断する必要があります。
Ⅱ型コラーゲン｜健康効果！
II型コラーゲンは、主に関節や軟骨に多く存在しています。特に健康な体を維持したいといった方に必要なコラーゲンで、膝や関節などの痛み・肉離れにも効果的とされています。
またII型コラーゲンには変性・非変性の2種類があり、非変性の方が体内に吸収されやすいです。そのため高い効果を期待したい場合は、非変II型コラーゲンと記載があるものを選びましょう。II型コラーゲンの場合は、成分表にII型コラーゲンと記載されているので探しやすいですよ。
低分子のものは吸収率が高い
実はコラーゲンの分子を小さくして分解した、コラーゲンペプチドや低分子コラーゲンといわれるものがあります。これらは吸収性が高く、効果が期待できます。また美容や健康を長く維持したい場合は、さらに分子を小さくしたトリペプチドが配合された商品がベストです。
ただしお値段が高い傾向があるので、お財布と相談しながら選びましょう。また分子を小さくしているかどうかが記載された商品は少ないため、コラーゲンペプチドなどの表記で判断するしかありません。
重視するもので由来別で選ぼう
動物由来・魚由来によって、吸収率が変わるといわれています。またコストも変わってくるので、効果だけでなくコスパも考えながら選びましょう。
コスパの良い動物由来
動物由来のものは、加工しやすいことから比較的安価で購入することが可能です。コスパも良く手に出しやすいため、初めてコラーゲンサプリを摂取する方は、まずはこの動物由来のものから始めてみましょう。
ただし構造が複雑で低分子に分解することが難しいため、胃などに負担がかかりやすいデメリットがあります。また吸収にも時間がかかるので、魚由来のコラーゲンよりも吸収率は低いです。
美容・健康をより重視するなら魚由来
魚由来のものは、分子が小さいので吸収率が高いといわれています。さらにアレルギーが少なくカロリーも低いので、安心して摂取することが可能です。近年販売されているコラーゲンサプリは、魚由来の商品が増えているので選びやすいですよ。
ただし匂いが強いものもあり、お値段も高い傾向にあります。効果は期待できますが、飲みやすさやコスパも考えながら選ぶことがポイントです。
続けやすいタイプを選ぼう
いくら吸収率が良くて効果があっても、継続して摂取しないと美容や健康を維持することが難しくなってしまいます。なので、飲みやすさにもこだわっておきましょう。
さっと飲める錠剤
商品によってはサプリメント独特の味がして、飲むことが苦痛になってしまうことが多くあります。ですが錠剤であれば匂いや風味も抑えられているので、飲みやすいですよ。ただし粉末タイプに比べて、コラーゲンの含有量が低いものが多いです。
とはいっても携帯性にも優れて外出先でも摂取できる手軽さがあるので、持ち運びをしたい方や手軽さを優先したい場合は錠剤タイプをおすすめします。
食事や飲料に混ぜて服用できる粉末タイプ
粉末タイプは錠剤タイプに比べて、コラーゲンの含有量が多いので高い効果が期待できます。また好きなドリンクに混ぜて摂取することが可能なので、飲みやすく続けやすいです。しかし、持ち運びには適していません。
なのでご自宅のみで摂取する場合や、自由にアレンジして飲みたい方に最適です。
プラスアルファの成分をしっかりチェック
コラーゲンサプリには、コラーゲンだけでなくあらゆる有効成分が配合されています。ついついコラーゲンのみに意識が集中してしまいますが、プラスアルファの成分もチェックしておくことをおすすめします。
特にビタミンC・鉄分・セラミドなどは、コラーゲンの吸収を助ける働きがあります。なのでこういったプラスの成分にも注目して、美容と健康を気遣いましょう。
継続が大事！コストもチェック
コラーゲンサプリは摂取したからといって、すぐに効果が得られるものではありません。またお値段が高いものでも、安心して摂取できるのかはものによって変わってきます。原材料が必ず良いものとも限らないので、ロコミなども確認してコスパに優れた商品を選びましょう。
コスパが良いものをお探しの場合は、安価で購入できるコラーゲンとプラスの成分のみが入ったシンプルなものが最適です。以下のページではコスパが良いコラーゲンサプリをご紹介しているので、チェックしてみましょう。
Ⅰ型コラーゲン含有｜コラーゲンサプリのおすすめ人気ランキング5選
ロコミをご紹介
ジュースとしても飲めるような甘さと飲みやすさです。
これがコラーゲンドリンクだとは、教えてもらわないとわからないと思います。
次に飲むのが楽しみなドリンクになりました。
ロコミをご紹介
1回づつの分封になっており飲みやすいです。
分封ですから旅行等にも持って行くのにも便利です。
価格も3割以上も安く商品は資生堂の正規品ですから信頼できます。
ロコミをご紹介
かなり安価です。
なんとなく毛穴周辺がふっくらし目立たなくなったような感じがあります。
ハダプラ
HADAPLA
1粒にたっぷりと美容成分を配合していて、低価格なのに安全
1粒にギュっと美容成分を閉じ込めた、美容に気遣いたい方にピッタリの商品です。カプセル状なので飲みやすく、低分子コラーゲンが含まれているので吸収性も高いですよ。お値段もリーズナブルなので続けやすく、お財布にも優しいです。
さらに衛生管理基準に合格した原料のみを使用しているので、安いですが安心して摂取することが可能です。コラーゲンと相性の良いビタミンCなどを含み、ニキビなどの肌トラブルの防止にも役立ちます。
| 内容量 | 60粒 | プラス成分 | ヒアルロン酸・ビタミンC |
|---|---|---|---|
| 由来の種類 | 動物 | 低分子 | 〇 |
| コラーゲン含有量 | - | タイプ | 錠剤 |
ロコミをご紹介
１日２粒ずつ飲み続けたら、お肌のハリやツヤ、乾燥も防げてきて大満足です。
特にお肌は触るとしっとり、つやつやになってくるので驚いています。
健康と美容のために続けて愛用していこうと思います。
ロコミをご紹介
これは良いです！
まだ飲み始めて一週間ですが、朝起きた時の張りが違うし化粧のノリがいい。
ほうれい線も 心なしか薄くなってきました。
Ⅰ型コラーゲン含有｜コラーゲンサプリのおすすめ比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | プラス成分 | 由来の種類 | 低分子 | コラーゲン含有量 | タイプ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
美チョコラ コラーゲン |
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市販でも購入が可能で、7つの美容成分が美をサポートする |
120粒 | ビタミン・パントテン酸・ナイアシン | - | 〇 | 600mg | 錠剤 |
|
2
 |
HADAPLA |
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1粒にたっぷりと美容成分を配合していて、低価格なのに安全 |
60粒 | ヒアルロン酸・ビタミンC | 動物 | 〇 | - | 錠剤 |
|
3
 |
コラーゲン |
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90日分でコスパが良い、大人気のDHCシリーズ |
540粒 | ビタミン | 魚 | - | 2050mg | 錠剤 |
|
4
 |
ザ・コラーゲン エンリッチド |
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個包装タイプなので、携帯性に優れている |
4粒 | セラミド・ヒアルロン酸・ビタミン | 魚 | 〇 | 1000mg | 錠剤 |
|
5
 |
ザ・コラーゲン |
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甘さも丁度良く飲みやすくて、市販で購入できて便利 |
50ml | セラミド・ヒアルロン酸・ビタミン | - | 〇 | 1000mg | ドリンク |
Ⅱ型コラーゲン含有｜コラーゲンサプリのおすすめ人気ランキング5選
ロコミをご紹介
足の痛みが安らげました。
やはりこの薬は効き目が大きいです。
ロコミをご紹介
半年前から急に右膝が痛くなり整形外科に通っている。
プロテオグリカン含有量が多く価格もほど良いので”プロテオプラス”を選んだ。
始めて3ヶ月くらい、良くなってきている。
ロコミをご紹介
含有量が多いプロテオグリカンを探していて見つけた。
グルコサミン、コンドロイチンは長く飲んでも効かなかったが、左手の親指のきつい痛みが半年ぐらいでだんだん良くなってきた。
ロコミをご紹介
半月板損傷特有の"抜け膝"(膝の関節の磨り減りにより、急に力が入らなくなり、ガクッと力が抜けて、体勢をくずしてしまうこと)が飲んで2ヶ月まで有りましたが、それがなくなりました。
ロコミをご紹介
恐る恐るで1週間で立ち上がりのアタタタターがなくなって、喜んで3カ月継続中。
良心価格で嬉しいです。
他者同類商品よりははるかに安い！
Ⅱ型コラーゲン含有｜コラーゲンサプリのおすすめ比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | プラス成分 | 由来の種類 | 低分子 | コラーゲン含有量 | タイプ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
シードコムス |
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北海道産の鮭のパワーで、健康な体作りが行える |
90粒 | コンドロイチン | 魚 | - | 36mg | 錠剤 |
|
2
 |
プロテオグリカン 北国の恵み |
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国産の成分を採用した錠剤タイプで、関節の動きも支える |
93粒 | ヒアルロン酸・コンドロイチン | 動物 | - | 1000mg | 錠剤 |
|
3
 |
金の穂 極み |
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試行錯誤を重ねて、様々な大学と強力してできた商品 |
60粒 | プロテオグリカン | 魚 | 〇 | 32.5mg | 錠剤 |
|
4
 |
プロテオプラス |
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サプリメントランキングで、1位を受賞した人気商品 |
30粒 | コンドロイチン・MSM | - | - | 40mg | 錠剤 |
|
5
 |
皇潤 極 |
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関節など体のあらゆる部分をサポートして、健康体に |
180粒 | ヒアルロン酸 | - | 〇 | 10mg | 錠剤 |
錠剤タイプ｜コラーゲンサプリのおすすめ人気ランキング5選
ロコミをご紹介
コラーゲンが入っていて使いはじめてから化粧のりがよくなりました！
お友達にもおすすめしたらとっても気に入ってもらえました。
肌あれもなくなりとてもいい商品です。
ロコミをご紹介
毎年冬になると肌が乾燥してしまうので、こちらを購入してみました。
使い始めて1週間ほどしか経っていませんが、感想としては乾燥していた肌が改善されました♪
大人ニキビも出来にくくなってきているので、本格的に効果がでるのが楽しみです。
ロコミをご紹介
この商品は個人的によく効いているように思います。
小さな会社のようですが、これからもがんばってほしいです。
ロコミをご紹介
プラセンタ関連の商品はたくさんありますが、抗酸化のアスタキサンチンやヒアルロン酸まで入っていて、お得感があったのでこちらの商品を頼んでみました。
美容成分がお互に作用し合う配合と記載もあったので、期待して飲んでいます。
アサヒグループ食品
ディアナチュラスタイル プラセンタ×コラーゲン
無添加で体に優しく、市販での取り扱いも多数
あらゆるシリーズが展開されているディアナチュラルスタイルには、プラセンタとコラーゲンが高配合された商品が販売されています。ビタミンCも配合することで、コラーゲンの質を高めてサポートしてくれます。
安心して摂取してほしいことをコンセプトに製造を行っているので、無添加で安全性も高いです。市販でも購入することが可能なので、初めてコラーゲンサプリを試される方にもおすすめです。
| 内容量 | 60粒 | プラス成分 | プラセンタ・ヒアルロン酸・ビタミン |
|---|---|---|---|
| 由来の種類 | 動物 | 低分子 | × |
| コラーゲン含有量 | 1000mg | タイプ | 錠剤 |
ロコミをご紹介
これを飲み忘れると唇が切れてしまいます。
また冬は体が乾燥で痒くなるということがありましたが、気付いたらそれもありません。
体に保湿クリームを塗る手間を考えたら、私はこちらを飲むことを選択します。
錠剤タイプ｜コラーゲンサプリのおすすめ比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | プラス成分 | 由来の種類 | 低分子 | コラーゲン含有量 | タイプ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
ディアナチュラスタイル プラセンタ×コラーゲン |
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無添加で体に優しく、市販での取り扱いも多数 |
60粒 | プラセンタ・ヒアルロン酸・ビタミン | 動物 | × | 1000mg | 錠剤 |
|
2
 |
PURE HADA |
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50倍濃縮したプラセンタや、コラーゲンを高配合 |
60粒 | プラセンタ・ヒアルロン酸・ビタミン | 魚 | - | 10000mg | 錠剤 |
|
3
 |
徳用コラーゲンプラセンタ&ヒアルロン |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
小さめの粒で飲みやすく、美容や健康維持にピッタリ |
600粒 | プラセンタ・ビタミン・ヒアルロン酸 | 動物 | - | - | 錠剤 |
|
4
 |
コラーゲンドルチェ |
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美容クリニックでも話題で、デザイン性も◎ |
150粒 | ビタミンＣ | - | - | - | 錠剤 |
|
5
 |
SkinBaby |
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バランス良く配合することで、潤い成分を素早くチャージ |
60粒 | ハトムギ・ヒアルロン酸・ビタミン | 魚 | - | 600mg | 錠剤 |
粉末タイプ｜コラーゲンサプリのおすすめ人気ランキング5選
ロコミをご紹介
こちらを寝る前に飲むようになり、肌の色むらや肝斑が薄くなりました。
もともと色白ですが更に色が白くなりました。
高級なサプリよりはるかに効果を感じられる商品でした。
株式会社Anc
コラーゲン スティックパウダー
パッケージがおしゃれで可愛く、コラーゲン不足を楽しく解消
携帯に便利なスティックタイプで、サッと摂取できて助かります。不純物は含んでいないので、高い効果が期待できてお肌の潤いを維持してくれます。また様々な比較サイトや、人気雑誌でも取り上げられているほどの人気を誇ります。
安全性も重点的に考えていて、国内で製造しています。無添加なので体に負担をかけることがなく、可愛いパッケージで気分も上がり楽しくコラーゲン不足を解消できます。
| 内容量 | 30包 | プラス成分 | ヒアルロン段 |
|---|---|---|---|
| 由来の種類 | - | 低分子 | 〇 |
| コラーゲン含有量 | 43500mg | タイプ | 粉末 |
ロコミをご紹介
有名雑誌にも載っているようなので安心感があります。
コーヒーやヨーグルトはもちろん、ご飯やみそ汁にも混ぜることが出来るようですね。
混ぜても味に変化は無くて、すぐに溶けてイイねと言って毎日飲んでくれています!(^^)!
ロコミをご紹介
人それぞれ感覚は違うと思いますが私としてはお菓子感覚でついつい食べたくなるぐらい美味しいです。
味も香りも好きです。
手頃な価格なので二つ買っても負担ない。
はぐくみプラス
うるつやコラーゲン
無着色・無香料の無添加タイプで、体に負担を与えず安心
なんとこの1袋で、100000mgものコラーゲンを摂取することが可能です。プラスの成分をあえて入れないことで、コラーゲンそのものの品質を保っています。粉末タイプなので、ドリンクなどと混ぜて自分が飲みやすいように調節できます。
また安心して飲んでいただけるように、無添加にこだわり無着色・無香料で体にも優しいおすすめのコラーゲンサプリです。付属のスプーンが付いているので、分量も分かりやすいですよ。
| 内容量 | 141g | プラス成分 | - |
|---|---|---|---|
| 由来の種類 | - | 低分子 | 〇 |
| コラーゲン含有量 | 100000mg | タイプ | 粉末 |
ロコミをご紹介
計量スプーンが一緒についていたので、使いやすいです。
肌のざらざら感が薄くなってきました。
ファンデーションののりも違い、同じファンデーションのはずなのになめらかな感じです。
ロコミをご紹介
最初に購入したものは、コーヒーにいれても味もあまり変わらなかった。
このお値段でこれだけの量は他では買えないし、効き目もゆるやかですがあると思います。特に関節のコキッとなる事がなくなりました。
粉末タイプ｜コラーゲンサプリのおすすめ比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | プラス成分 | 由来の種類 | 低分子 | コラーゲン含有量 | タイプ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
コラーゲン |
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サッと溶けて手間がかからず、匂いも少ない |
200g | - | 動物 | 〇 | - | 粉末 |
|
2
 |
うるつやコラーゲン |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
無着色・無香料の無添加タイプで、体に負担を与えず安心 |
141g | - | - | 〇 | 100000mg | 粉末 |
|
3
 |
サプリルコラーゲン |
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そのまま口に運んで飲めるため、水が不要で楽々 |
30袋 | ヒアルロン段・VC・VE | - | × | 300mg | 粉末 |
|
4
 |
コラーゲン スティックパウダー |
Amazon 詳細を見る |
パッケージがおしゃれで可愛く、コラーゲン不足を楽しく解消 |
30包 | ヒアルロン段 | - | 〇 | 43500mg | 粉末 |
|
5
 |
おいしくうるおうコラーゲンペプチド |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
動物由来と魚由来のコラーゲンをプラスした、新発想サプリ |
30本 | プラセンタ・ヒアルロン酸・ビタミンC | 動物・魚 | - | 75000mg | 粉末 |
コラーゲンサプリを摂取するタイミング
コラーゲンサプリを摂取するベストなタイミングは、寝る前の1～2時間前です。人は寝ると副交感神経が向上するので、腸の消化吸収の働きが活発になります。よって吸収力が高まるので、より高い効果を得ることが可能です。
また22時前にコラーゲンサプリを摂取してしっかりと睡眠を行うことで、コラーゲンを効果的に吸収できて目覚めも良くなります。逆に朝に摂取してしまうと、日中は活発に動いていることもあって効果を低下させてしまいます。
せっかく摂取してもすぐに消化されてしまい、効果を得られなくなってしまいます。なのでベストなタイミングを見計らって摂取して、美容と健康を維持させることが大切です。以下のページではコラーゲンについてより詳しくご説明しているので、チェックしてみましょう。
コラーゲンサプリで美と健康をキープしましょう
今回はおすすめのコラーゲンサプリをご紹介しましたが、お目当ての商品は見つかりましたでしょうか。市販でも購入できるお手軽な商品ですが、選び方次第でより高い効果を得て美と健康をサポートすることが可能です。この機会に摂取してみて、美しさと健康を保ちましょう。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年11月20日)やレビューをもとに作成しております。
資生堂の人気シリーズであるザ・コラーゲンの、ドリンクタイプとなっています。飲みやすいように果汁由来成分を取り入れることで、甘ったるすぎずサッと飲めます。市販でも手軽に手に入り、10本セットでお得です。
さらにコラーゲンだけでなくセラミドなども配合し、美のサポートをしてくれます。飲むたびに効果が得られて、ハリのあるお肌にしてくれます。