多くの効果！りんご酢のおすすめ人気ランキング20選【美容・健康に】
2020/11/19 更新
目次
りんご酢とは
りんご酢は文字通り酢の一種です。そもそも酢とは何でしょうか？酢は糖質を含む食材を原料にアルコール発酵させて、さらに酢酸発酵させた液体状の調味料です。原料は大きく米や麦などの穀物とりんごやぶどうなどの果実に分けられ、前者が穀物酢、後者が果実酢と呼ばれます。
調味料なので色んな料理に使われ、色んなレシピが発表されています。さらにりんご酢はフルーティーな味と香りがあるため、飲料として飲むのにも適しています。健康や美容や疲労回復効果が期待出来る酢を手軽に摂取出来るのが嬉しいポイントです。
りんご酢は色んなメーカーから多くの商品が発売されています。そこで今回はりんご酢の選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。購入を迷われている方は是非参考にしてみてください。記事の最後にはりんご酢を摂取するさいの注意点もご紹介致します。
りんご酢の効能
りんご酢を摂取することで期待できる効果をご紹介いたします。
健康効果
「１日１個のりんごは医者を１日遠ざける」と言われているように、りんごは体に良い果物です。そして酢も色んな健康効果があるとされています。単独でも素晴らしいりんごと酢が合わさったりんご酢はさらに嬉しい効果が期待できます。
そして妊婦やお子様でもりんご酢を飲んで健康被害が出たと言う報告は、今まで無いということです。それではお子様はいつから飲んで良いかというと、赤ちゃんでもきちんと薄めて飲ませれば問題ありません。ただしハチミツ入りのりんご酢ドリンクは1歳未満の赤ちゃんには与えてはいけません。
血糖値の上昇を抑える
りんご酢に含まれる酢酸は胃の働きを弱めて糖の吸収を抑制する効果があると言われています。これにより、食後の血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。急激な血糖値の上昇は糖尿病の原因にもなるので、嬉しいですね。
便秘を予防する
りんご酢にはペクチンという水溶性の食物繊維が含まれています。ペクチンは腸内環境を整え、便秘の予防になると言われています。
高血圧の抑制
りんご酢に豊富に含まれているカリウムは体内の塩分を尿とともに体外に輩出して血圧の上昇を抑制する効果があると言われています。それによりむくみ予防の効果も期待できます。
何より塩分の取りすぎは高血圧につながり、高血圧は血管を痛めて脳卒中などの怖い病気につながります。料理にも塩を控えてりんご酢を用いれば、味にも物足りなさを感じさせずに高血圧対策が出来ます。
美容効果
りんご酢は美容効果も期待出来ます。
美肌に
りんご酢に含まれるクエン酸は肌の新陳代謝を高めると言われています。また、酢酸はビタミンＣを破壊するのを防ぐ効果もあるため、シミやシワの予防効果も期待できます。さらにりんごポリフェノールは、シミやそばかすの原因とされているメラニン色素の過剰な生成を抑制する効果があると言われています。
さらに意外な使い方として洗顔も注目されています。りんご酢には抗菌作用があり、肌表面の汚れや皮脂、雑菌を取り除く効果が期待できるとのことです。方法は水で薄めたりんご酢をコットンに浸し、肌を優しく拭き取って行きます。
ダイエットに
りんご酢に含まれるクエン酸やアミノ酸は代謝を上げて、脂肪燃焼効果があると言われています。これにより、ダイエットにも期待が持てます。
疲労回復効果
運動などで疲れたとき、酸っぱいものが欲しくなったりしないでしょうか。りんご酢に含まれるクエン酸を接種すると血液中の乳酸を取り除くスピードが速まると言われています。乳酸は筋肉疲労の原因になると言われています。
りんご酢の選ぶ軸
1種類で選ぶ：りんご酢には原材料によって「純りんご酢」「りんご酢」「りんご酢ドリンク」といった種類があります。主に料理で使用するのか、飲料として使用するのかといった用途で選択すると良いでしょう。
2容量で選ぶ：酢は一般的に賞味期限が長いとはいえ、開封後はなるべく早く使い切りたいものです。いろんな容量のりんご酢を販売しているのでどの位使用するかによって、選ぶと良いでしょう。
3値段で選ぶ：りんご酢はスーパーなどで安価に購入出来る商品以外にも、こだわりの素材で作られた高級品もあります。用途に合わせて選ぶと良いでしょう。
4酢酸菌の残量で選ぶ：多くの効果をもたらす酢酸菌の量にも注目です。
りんご酢の選び方
ミツカンのような老舗メーカーの料理用りんご酢はもちろん、最近ではカルディの飲むためのりんご酢も人気です。ここではりんご酢の選び方をご紹介します。
種類で選ぶ
りんご酢は原材料によって種類が分かれます。
りんご果汁100％の純りんご酢
りんご酢はりんご果汁を発酵させて生成されています。その中でもりんご果汁100％で作られたりんご酢は『純りんご酢』と呼ばれています。高級なブランドりんごを使用したものや無添加などこだわりの商品も存在します。
リーズナブルなりんご酢
そもそも1リットルのうち300ミリリットル、すなわち全体の30％以上がりんご果汁で作られたものを『りんご酢』と呼んでいます。先ほどご紹介した『純りんご酢』はりんご果汁100％で、りんご果汁以外の原材料にアルコールが使われているものを狭い意味で『りんご酢』と呼びます。
スーパーなどでも手軽に安く購入出来るので、まずお試しで使用したいと言う方はこのタイプのりんご酢がおすすめです。
飲料用としてりんご酢ドリンク
りんご酢に甘味料をブレンドした『りんご酢ドリンク』です。調味料というより清涼飲料水に分類されます。料理にはあまり使用しないけれども、手軽に飲んでりんご酢の効能を得たいと言う方におすすめです。
甘味料としてはハチミツや砂糖など商品によって色んなものが使用されています。自分にあった味を見つけると良いでしょう。そのまま飲めるストレートタイプと、水などで希釈してから飲む濃縮タイプがあります。
さらにりんご黒酢ドリンクという商品もあります。しかしそれは黒酢にりんご果汁を加えているので、厳密にはりんご酢とは言えません。もちろん、黒酢にもりんご酢同様に豊富な栄養と健康効果があり、さらにりんご果汁を加えているのでこちらもおすすめです。
容量で選ぶ
そもそも酢は殺菌作用にも優れているため、あまり腐敗する心配はないようです。しかし、開封後は品質が劣化する恐れもあるため、なるべく早めに使い切るに越したことはありません。
りんご酢の場合、通常の酢よりも早めに使い切る方が良いようです。目安として開封後に冷暗所で保存した場合は3ヶ月、冷蔵庫の場合は半年とのことです。その目安を参考に使い切れる容量を選んでください。
180mlほどの小さいサイズからペットボトルに入った1.8Ⅼまで色んな容量のりんご酢が発売されています。料理でたくさん使うという方には大容量タイプがコスパが良くておすすめです。飲料として最初は試し飲みをしたいという方は、少量タイプから始めると良いでしょう。
値段で選ぶ
りんご酢にはスーパーなどで手軽に買える安価な商品から、こだわりの素材で作られた値段の張るものまであります。主に料理で使用するのであれば、安価なりんご酢を選んで十分でしょう。健康や美肌効果を期待して毎日摂取したいというのであれば、こだわりのりんご酢がよりおすすめです。
酢酸菌の残量で選ぶ
酢酸はりんご酢のもたらす効能にかかせないものです。しかし、酢酸が多いと濁りが出て見栄えが悪いため、ろ過や加熱処理をして酢酸の量を減らしてしまう場合もあります。逆にあえてろ過せずに酢酸を多く残すことで見た目より栄養価重視のりんご酢もあります。
純りんご酢のおすすめ人気ランキング7選
普通のりんご酢よりも、クセが少なくて飲みやすい感じがします。
色々なアップルビネガーを 試しましたが
一番 甘みや旨みがあり 美味しいと思います！
健康のために 毎朝 飲んでます。
飲んだ後はお通じがとても良いです！
bragg
オーガニック アップルサイダービネガー
米国で絶大な人気
アメリカでは酢と言えばりんご酢のことを指すと言われています。そのアメリカで絶大な人気のりんご酢が日本でも購入出来ます。
一般的にりんご酢はろ過と加熱処理をして残留物を取り除いて作ります。そうしないと濁りや沈殿物が発生して見栄えが悪くなるからです。しかし、その残留物に酵素やミネラルが含まれています。そこでこのりんご酢は非加熱および非ろ過製法であえて残留物を残しています。
オーガニック認定されたアメリカ産の有機りんごのみを使用していて、余計な添加物を加えていません。深みのある芳醇な香りと濃厚な味わいが特徴です。
| 原材料 | 有機りんご | 容量 | 946ml |
|---|
最初味がきつく、少量でも喉が焼かれる感じがしましたが慣れると毎日の習慣となりました。体重も体脂肪率も落ち、便秘にも効いている気がします。
普段のお酢は酸味が強い方が好きなのですが、これはまろやかで、炭酸水割にして飲むのにはとても飲みやすいです。マルカン酢はハズレがないです。
添加物のない本来のりんご酢です。
水やソーダ水で割って食事の時に飲みます。
甘味料など入れなくてもスッキリ美味しいです。
味噌汁に入れたり、寿司飯に使用
寝る前にリンゴ酢を飲むと熟睡できます。ジュースで割ったり、摩り下ろしのリンゴに混ぜて飲んだりしています。
純りんご酢の人気商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 原材料 | 容量 | |
|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
美濃 有機純りんご酢 360ml |
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有機りんご果汁だけで醸造 |
有機りんご果汁 | 360ml |
|
2
 |
純りんご酢 500ml |
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大手の製品です |
りんご果汁 | 500ml |
|
3
 |
純りんご酢 1L |
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国産りんご果汁のみ使用 |
りんご果汁（国内製造） | 1Ⅼ |
|
4
 |
純りんご酢(プレミアム) 360ml |
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『ふじ』果汁100％ |
りんご果汁 | 360ml |
|
5
 |
オーガニック アップルサイダービネガー |
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米国で絶大な人気 |
有機りんご | 946ml |
|
6
 |
ニュージーランド・オーガニック認定 アップルサイダービネガー |
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オーガニック認定 |
有機りんご | 750ml |
|
7
 |
biologicoilsイタリア産有機りんご酢 |
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地中海から来ました |
有機りんご | 500ml |
りんご酢のおすすめ人気ランキング4選
やはり1ℓは重いけれど容器に移して使うので気になりません
味はツンとせず良かったです
毎日、大匙1杯程度をとるようにしています。まろやかなので、むせることの少ないお酢ですね。
続けるためには、嬉しい価格だし、ありがたいです。
他のタイプも買ってみましたが、
私はこのりんご酢がいちばん味が好きです。
癖がなくて、普通に水で割って飲んだり、お料理にも使えるので重宝しています。
リンゴ酢を初めてから普通の(穀物酢等)お酢は使えなくなりました！
寿司飯にもリンゴ酢…寝る前には毎日薄めてコップ1杯飲んでます。
りんご酢の人気商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 原材料 | 容量 | |
|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
リンゴ酢(ペットボトル) |
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王道で定番です |
りんご果汁、アルコール | 1.8Ⅼ |
|
2
 |
りんご酢 |
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キュートなイラストが目を引きます |
りんご果汁、アルコール、食塩 | 1.8Ⅼ |
|
3
 |
ダイエット リンゴ酢 |
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米が入ってます |
りんご果汁、アルコール、米 | 500ml |
|
4
 |
ハンディリンゴ酢 |
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食塩入りです |
りんご果汁、アルコール、食塩 | 1.8Ⅼ |
りんご酢ドリンクのおすすめ人気ランキング9選
おススメ結構飲みやすくおいしかったです。ありがとうございました。
肌にはリンゴ酢が良いと言うので探していました。
濃縮タイプのものにしようかと思いましたが作るのが面倒だったので、
お手軽なこちらの飲み切りタイプをとりあえず飲んでいます。
ヤマモリ
GABAでリラックスりんご酢
GABAが含まれています
最大の特徴はGABAが含まれていることです。GABAは仕事や勉強でたまった精神的ストレスや疲労を緩和する働きがあると報告されているアミノ酸の一種です。1日の目安摂取量50mlに28mgのGABAが含まれているとのこと。
濃縮タイプなので、飲むときは3倍に希釈するのが目安です。もちろんお好みの濃さに調整するのも良いでしょう。飲むだけでなく、料理に使用するのもおすすめです。
| 原材料 | りんご酢(国内製造)、濃縮りんご果汁、発酵調味料(GABA含有)(小麦・大豆を含む)/香料、甘味料(アセスルファムカリウム、スクラロース) | 容量 | 360ml |
|---|
美味しいです。炭酸水と混ぜて飲んでいます。お風呂あがりに最高です。
カネショウ
津軽のフルーツビネガー りんご酢
津軽のりんごです
なんといっても嬉しいのは青森で収穫したての津軽りんごの果実をまるごとすりおろして発酵させていることです。そうして出来た「りんごワイン」をさらに酢酸発酵させて「りんご酢」にしています。
さらに北国の涼しい気候のもとで、オーク木樽にてゆっくり熟成させた「樽熟成りんご酢」にりんご果汁とハチミツを加えて完成させました。さわやかなりんごの風味と甘みが存分に楽しめます。寒い日にはお湯で割って飲むと体が温まるのでおすすめです。
| 原材料 | りんご酢、りんご濃縮果汁、果糖ブドウ糖液糖、はちみつ、甘味料(アセスルファムK、スクラロース) | 容量 | 500ml |
|---|
友達にすすめてもらってのむようになりました。
美味しいです♪はまってます♪
ミツカン
まろやかりんご酢 はちみつりんご ストレート
機能性表示食品です
「内臓脂肪が気になる方に」とパッケージに表示されている機能性表示食品です。機能性表示食品とは、食品の安全性と機能性に関する科学的根拠などを消費者庁長官に届け出ることで初めて表示が許させるものです。
内臓脂肪に効果をもたらす酢酸が750mg含まれています。まろやかなりんご酢にはちみつを加えたストレートタイプのりんご酢ドリンクです。希釈せずにそのまま美味しく飲むことが出来ます。
| 原材料 | りんご酢、りんご果汁、黒糖入り砂糖液（砂糖液糖、黒糖、果糖ぶどう糖液糖、果糖）、はちみつ／酸味料、香料、甘味料（スクラロース） | 容量 | 1000ml |
|---|
とても飲みやすくて、すぐなくなりました！
キユーピーのリンゴ酢が、1番美味しい。
各メーカーを、飲み比べた結果です。
病院の検査結果も、良好です。
子供の頃飲んでたりんご酢と全く同じ感じだったので美味しかったです。
いつも牛乳割でのんで、体調も何となくいい感じがします
お酢らしさは残しつつも、ドリンクとして希釈して飲んでも良し、
何かに混ぜたりデザートの味付けに使うのも良し、という便利な一品。
近所のスーパーマーケットで販売している林檎酢が、甘味料が多すぎて、逆に身体に悪そうに思えてなりませんでした。酢なので、酸味がなければやはり違うと思います。今回、注文した林檎酢は大当たりでした。これぞ、林檎酢♪探し求めていたものです。甘い酢はご用心!!笑
りんご酢ドリンクの人気商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 原材料 | 容量 | |
|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
フルーツビネガー有機りんごの酢 |
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有機ＪＡＳ認定商品 |
有機りんご果汁、有機りんご酢 | 360ml |
|
2
 |
ビネグイットまろやかりんご酢ドリンク |
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美味しくて飲みやすい |
りんご酢、りんご果汁、果糖ぶどう糖液糖、はちみつ、黒糖入り砂糖液、香料、酸味料、ビタミンC、甘味料(スクラロース) | 1Ⅼ |
|
3
 |
オリヒロ バーモントリンゴ酢 |
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りんごとハチミツの黄金コンビ |
果糖ぶどう糖液糖、リンゴ酢、精製蜂蜜、リンゴ果汁、米酢、酸味料、香料、甘味料（ステビア）、乳酸Ｃａ、ビタミンＣ、ビタミンＢ6、ビタミンＢ2 | 1800ml |
|
4
 |
ビネガードリンク りんご酢 |
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毎日飲みたくなる美味しさ |
果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、りんご酢、濃縮りんご果汁／香料、(一部にりんごを含む) | 1Ⅼ |
|
5
 |
まろやかりんご酢 はちみつりんご ストレート |
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機能性表示食品です |
りんご酢、りんご果汁、黒糖入り砂糖液（砂糖液糖、黒糖、果糖ぶどう糖液糖、果糖）、はちみつ／酸味料、香料、甘味料（スクラロース） | 1000ml |
|
6
 |
津軽のフルーツビネガー りんご酢 |
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津軽のりんごです |
りんご酢、りんご濃縮果汁、果糖ブドウ糖液糖、はちみつ、甘味料(アセスルファムK、スクラロース) | 500ml |
|
7
 |
GABAでリラックスりんご酢 |
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GABAが含まれています |
りんご酢(国内製造)、濃縮りんご果汁、発酵調味料(GABA含有)(小麦・大豆を含む)/香料、甘味料(アセスルファムカリウム、スクラロース) | 360ml |
|
8
 |
りんご酢 紙パック |
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飲み切りタイプで手間いらず |
りんご、糖類(果糖ぶどう糖液糖、砂糖)、りんご酢/ヘスペリジン(オレンジ由来)、香料、酸味料、酸化防止剤(ビタミンC) | 200ml |
|
9
 |
ビネップル りんご酢飲料 |
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そのまま飲めるストレートタイプです |
りんご酢、りんご濃縮果汁、ハチミツ、果糖ブドウ糖液等、クエン酸、香料、甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース） | 720ml |
飲み方に注意
りんご酢がいくら健康や美容に多くの効果が見込まれるからと言って、正しく摂取しないと逆効果になってしまいます。まずは1回に飲む容量です。料理に取り入れて多量に摂取しても特に問題ないとされていますが、飲むだけなら15mlから20mlくらいが適量です。これは大さじ１杯ほどの量です。
また、りんご酢をそのまま飲むと酢酸の作用で胃やのどを傷めてしまうデメリットもあります。必ず水などで割って飲むようにしてください。何で薄めてもりんご酢の効能は変わらないとのことです。
また酢はりんご酢以外にも色んな種類があります。他の酢も気になるという方は以下でご紹介していますので、是非チェックして見て下さい。
さらにりんご酢の効能をもっと詳しく知りたいという方は以下のリンクを参考になさって下さい。
りんご酢を習慣化してより良い生活を
今回はりんご酢のおすすめ商品をランキング形式でご紹介させていただきましたが、いかがでしたでしょうか。理想的な美容や健康は一朝一夕には手に入りません。毎日の積み重ねが大事です。その点りんご酢は、手軽に習慣化出来ます。是非、自分の好みに合ったりんご酢を見つけて見て下さい。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年11月19日)やレビューをもとに作成しております。
世界の中でも健康的な食事のスタイルで有名な地中海生まれのりんご酢です。地中海の太陽と肥沃な土地で育ったイタリア産の有機栽培りんごを100％使用して作られています。アルコール発酵と低温熟成からさらに酢酸発酵をして丹念に醸造されています。
保存料、香料、酸化防止剤といった添加物は一切使用していません。フルーティーな酸味とりんごのほのかな香りが漂う、最高品質のりんご酢です。そして品質の保持にも万全を尽くしています。