エアロバイクと聞くと、フィットネススタジオやジムに設置しているイメージがありますが、現在では家庭用のエアロバイクも多く販売されています。雨の日でも外に出ずに運動が可能で、非常に人気が高いです。

外に行くのが面倒になって、運動不足になりやすい方も多いですよね。家庭にエアロバイクがあれば、手軽にいつでも運動が可能なのでおすすめです。またエアロバイクには複数の種類があり、種類によって最適な運動や負荷トレーニングも変わります。

そこで今回はエアロバイクの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。購入を迷われてる方はぜひ参考にしてみてください。記事の最後には騒音の対策におすすめの、防音マットや吸音材も紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。

1.タイプ：エアロバイクには、アップライトやリカンベント、スピンバイクの種類があります。自分の運動力に合ったタイプを選ぶようにしましょう。

2.負荷方式：シンプルなベルト式や、接触しないマグネット式など様々な負荷方式があります。こちらも自分の運動力に合った種類を選ぶことが重要です。

3.性能：静音性はエアロバイクの性能の中でも重要なポイントです。静音性や耐荷重などの性能も考えて商品を選びましょう。

4.機能性：モニター機能や折りたたみなど、便利な機能を持った商品も多いです。自分が希望する機能が搭載されているか、しっかりチェックしましょう。

エアロバイクにはタイプや性能などが違う商品が多く販売されています。自分に合ったエアロバイクを選ぶことが重要なポイントです。

運動する目的に合ったタイプのエアロバイクを選ぶことが大事なポイントです。ダイエットや軽い運動、リハビリに最適なタイプもあるので、自分に合ったタイプを選びましょう。

アップライトタイプは一般的な自転車のように使用できるタイプで、軽い有酸素運動やダイエットにも最適です。幅広い用途に使用ができるタイプなので、サドルやハンドルの位置調整が可能な商品を選ぶようにしましょう。

流通量も多いので、様々な商品から選べることが大きなメリットです。価格の幅が広い点もおすすめのポイントで、多くの人に合わせやすいです。上半身を起こして使用するので、腰や膝を痛めやすい方は注意して使用しましょう。

リカンベントタイプはアップライトタイプと違い、背もたれにもたれながら運動が可能なタイプです。リクライニング状態で運動できるため、腰や膝に負担を掛けにくいのが大きなメリットで、リハビリに最適なタイプです。

無理のない軽めの運動から始めたい方にもおすすめのタイプで、中にはアップライトの状態でも使用ができる、2Wayタイプも販売されています。背もたれが付くので、サイズが大きくなりやすい点だけは、注意しておきましょう。

スピンバイクは、重量のあるホイールを搭載しているタイプで、本格的なトレーニングや無酸素運動をしたい方におすすめのタイプです。他のタイプと違い、重量が重くなりやすいので、設置する場所には注意が必要です。

初心者には不向きで、プロのスポーツ選手や上級者向けのタイプです。前傾姿勢でのトレーニングが主になるので、体への負担も大きいです。他の2タイプと比較すると、耐久性が高いのでしっかりとトレーニングが可能なタイプです。

エアロバイクのサイズは、上記で紹介したタイプによっても大きく違うのでしっかりチェックしておきましょう。設置するスペースに合ったサイズだけでなく、重量にも耐えられる場所かどうかを考えて、商品と設置場所を選ぶようにしましょう。

エアロバイクには様々な負荷方式が採用されています。負荷の力や静音性にも大きく関係しているので、しっかりと選ぶようにしましょう。

ベルト負荷方式は、安い商品に採用されていることが多く、構造もシンプルなので現在でも人気の方式です。使用することでベルトが摩耗してしまうので、定期的なメンテナンスが必要なタイプです。

熱にも弱く連続した使用には不向きで、音も大きくなってしまいます。そのため、夜や集合住宅での使用は難しいです。負荷は弱いので、軽い運動をしたい方やリハビリには最適なタイプで、価格を抑えたい場合はおすすめのタイプです。

マグネット負荷方式は、多くのエアロバイクで採用されているタイプで、幅広い負荷が掛けられる人気の方式です。電源を必要とする場合があるので、購入前にしっかり電源の有無をチェックしておくことが重要です。

ベルト負荷方式のように物が接触することがありません。そのため、摩擦音などの音が一切しないことがメリットです。夜や集合住宅での使用を考えている場合は、マグネット負荷方式が非常におすすめです。軽い運動やリハビリ、ダイエットにも最適です。

電源が必要ですが、マグネット負荷方式と同じように非接触型で静音性が高いのが電磁負荷方式です。フィットネスクラブやジムなどの多くは、電磁負荷方式を採用していることが多く、負荷の幅が広いので幅広い運動に対応させやすいです。

電源の近くに設置する必要があり、価格も高価な商品が多い点はデメリットですが、家族みんなで多目的に使用する場合には、おすすめの方式です。静音性が非常に高いので、こちらも夜の使用や、集合住宅での使用に最適です。

摩擦方式は主にスピンバイクで採用されている方式です。無段階で負荷の調整がしやすく、重たい負荷も掛けやすいです。連続使用時間は商品によって違うので、チェックしておきましょう。ハードトレーニング用として使用されやすい点は注意が必要です。

軽い有酸素運動やダイエット、リハビリ目的の方には負荷が厳しく感じられやすいです。しっかりとしたトレーニング目的の方に最適です。無音とはいきませんが、静音性も高いので夜や集合住宅での使用も可能な商品が多いです。

エアロバイクの中でも、しっかりとチェックしておくべき性能のポイントを紹介します。

エアロバイクは自転車を漕ぐように運動するので、騒音レベルが気になることも多いです。エアロバイクのタイプや、負荷方式によって静音性は大きく変わってきます。実際の店舗で試すのが一番ですが、難しい場合は口コミやレビューをチェックしてみましょう。

エアロバイクには連続使用時間が定められた商品が多く販売されています。負荷方式によっても違いますが、商品によって違うのでしっかりチェックしておきましょう。時間を掛けてトレーニングや運動する場合は、無制限の商品や、1時間前後の商品を選ぶようにしましょう。

エアロバイクには耐荷重が記載されている商品が多く販売されています。ダイエット目的で購入を考えている場合は、耐荷重にもチェックしましょう。商品によっては100kg以下の耐荷重の商品も販売されています。

耐荷重をチェックする場合は、ギリギリよりも余裕を持った数値の商品を選びましょう。ただ乗るだけではなく、運動をする場合はより体重が掛かってしまうこともあります。故障だけでなく、大きなケガにも繋がることがあるので耐荷重は大事なポイントです。

エアロバイクには使いやすい機能が搭載された商品も多く販売されています。自分が希望する機能を持っているかどうかも、チェックしておきましょう。

エアロバイクは、設置すると簡単に動かせないと考える方も多いです。設置するスペースがなくエアロバイクの購入を断念する前に、折りたたみ式の商品も視野に入れてみましょう。使用する時以外はコンパクトに収納ができるので、省スペースでも使用がしやすいです。

また、本体にキャスターが付いている商品は、部屋間を手軽に移動させやすいのでおすすめです。設置しっ放しにするのが難しい場合は、折りたたみ式やキャスター付きのエアロバイクを購入してみることも、選択肢の1つです。

自分の体型に会っていない場所にサドルやハンドルがあると、せっかくの運動も効率が悪くなってしまいます。サドルやハンドル、ペダルの位置が調整可能な商品がおすすめです。その際は、高さだけでなく前後や角度の調整も可能な商品を選ぶようにしましょう。

エアロバイクには、モニターが付いている商品も販売されています。走行距離や時間、消費カロリーが目で見て確認できるので、モチベーションの維持に繋がります。心拍数などが計測できる商品は、自分の体力が分かりやすいのでおすすめです。

エアロバイクの前面にスマホやタブレットが置けるトレーが付いていると、ながら運動ができるので人気があります。大切な連絡を見逃す心配もなく、音楽や動画を楽しみながら運動ができるので、非常に人気の機能です。

また、ドリンクホルダーも付いていると、運動しながら水分の補給ができるので人気です。部屋の中ですが、運動中に汗をかくことで脱水症状になる恐れもあります。もしもの事を考えて、ドリンクホルダーの有無もチェックしておきましょう。

エアロバイクの使用中は、周囲だけでなく階下などに騒音で迷惑が掛かりやすいです。集合住宅の場合は、騒音問題でトラブルになりやすいです。防音マットや吸音材をエアロバイクの下に敷くことで、トラブルを回避できるのでエアロバイクと一緒に選びましょう。

防音マット・吸音材10選は下記の記事で紹介しています。選び方や使い方も合わせて紹介しているので是非チェックしてみて下さい。

エアロバイクはタイプによって、様々な運動レベルに合わせられます。自分に合ったエアロバイクを購入して、本格的なトレーニングや日頃の運動不足を解消させやすいです。雨の日や外に行きにくい場合でも、手軽に運動ができるので一家に一台購入しましょう。