気軽に買える！おやつのおすすめ人気ランキング25選【3時のお供に！】
2020/11/20 更新
目次
毎日の楽しみになるおやつ
仕事の合間に食べたり、3時のおやつや食後のおやつとして食べる方は多くいます。食事とは違ったデザートのようなおやつや、健康に良い手作り感のあるもの、子供が喜ぶおやつなど、最近ではスーパーやコンビニエンスストアにて様々なおやつが販売されています。
おやつは、空腹を満たしてくれるだけでなく、カロリーが低くダイエットに向いているおやつや、栄養補給ができるおやつなども人気を集めています。今回は、おやつの選び方や、おすすめのおやつをランキング形式にして紹介します。
おやつを選ぶ軸
1.味付け：しょっぱいもの、甘いもの、酸っぱいものなど、おやつの味付けで選ぶ方法です。スナック系は塩系が多く、焼き菓子系は、甘めが多いです。
2.食感：噛みごたえのあるもの、柔らかいもの、サクサクとしたものなど、食感でおやつを選ぶ方法です。中でもクッキーは、食感が別れるものが多いです。
3.カロリー：おやつのカロリーで選ぶ方法です。低カロリーなものは、子供のおやつだけでなく、ダイエット中の女性にも食べやすいのでおすすめです。
4.人気メーカー：人気メーカーから販売されているおやつを中心に選ぶ方法です。人気メーカーは、期間限定の商品も多く出しており、味のフレーバーが多くあります。
5.価格：おやつの販売されている価格で選ぶ方法です。コンビニエンスストアやスーパーでは、同じおやつでも価格が違うので注意してください。
おやつの選び方
ここでは、おやつの選び方について紹介します。おやつは、スナック系のおやつや、チョコレートのおやつなど、様々なおやつが販売されており、好みが分かれます。おやつの選び方を知っておくと、美味しいおやつに出会えるので参考にしてみてください。
おやつの味付けで選ぶ
しょっぱさや甘さなど、おやつの甘さで選ぶ方法です。甘いチョコレートを使用したもの、ポテトチップスなどの塩分の強いものなど、おやつの味付けは色々あります。お好みの味付けのおやつを選ぶと、美味しいおやつタイムが過ごせます。
しょっぱい味付けが美味しい「スナック系おやつ」
しょっぱい味付けがされているスナック系のおやつを中心に選ぶ方法です。ポテトチップスや、ポップコーンなど、濃い目の味付けがされており、子供にも人気が高いです。小袋に分けられているタイプや、大人数用など商品により量も変わります。
おやつの中でも、油が多くカロリーが高めなおやつです。最近では、キャラメルやチョコレートがかかっているものなど、甘い味付けがされているスナック菓子も注目が高いです。
甘すぎず食べやすい「焼き菓子系おやつ」
ワッフル、クッキーやバウムクーヘン、ケーキなど、甘すぎず食べやすい焼き菓子系のおやつを中心に選ぶ方法です。カロリーは高めですが、お腹に溜まりやすく満足感があります。また、サクサク系やしっとり系など、色々な食感が楽しめるのもメリットです。
スナック系のおやつと比べて、小分けで分けられていることが多く、3時のおやつにつまみたいという方にもおすすめです。最近では、太らない低カロリーな焼き菓子も人気を集めています。
甘さが魅力「チョコレート系おやつ」
糖分が多く、食べると集中力が上がるチョコレート系おやつを中心に選ぶ方法です。ダイエットにおすすめなビターチョコレートや、低糖質のナッツが含まれているものなど、チョコレート系のおやつだけでも種類が多いです。
中でも、小袋タイプで分けられているものや一口サイズのものは、食べ過ぎを防げるのでおすすめです。抹茶チョコレートやミルクチョコレートなど、味の種類も多いです。
おやつの食感で選ぶ
口の中でとろけるタイプや、サクサクするタイプ、噛みごたえがあるグミタイプなど、おやつの食感で選ぶ方法です。同じスナック系のおやつでも、食感が変わるのでお好みの柔らかさのものを選びましょう。
おやつのカロリーで選ぶ
おやつのカロリーに合わせて選ぶ方法です。チョコレート系やスナック系などは、油や砂糖を多く使っているカロリーが高めですが、昆布やグミなど少量で噛みごたえがあるおやつはカロリーが低めです。低カロリーは、ダイエット中の女性にもおすすめです。
また、健康を気にしている方には低カロリーで、正しいバランスで栄養が摂れる太らないおやつも販売されているのでおすすめです。最近では、手作りでは出せない低カロリーのおやつも多くスーパーやコンビニエンスストアで販売されています。
人気メーカーのおやつを選ぶ
カルビーや明治、東ハトなど、人気メーカーから販売されているおやつを選ぶ方法です。人気のメーカーは、期間限定の味が販売されていることも多いので、色々な味が楽しめます。コンビニエンスストアやスーパーでも、人気メーカーのお菓子は手に入れやすいです。
また、ファミマやセブンイレブン、ローソンなど、各コンビニエンスストアでは、オリジナルブランドのおやつも販売しています。3時のおやつや食後のおやつにぴったりなサイズが女性に人気です。
おやつの価格で選ぶ
おやつの価格で選ぶ方法です。コンビニエンスストアで売られている限定おやつなどは価格が高いですが、スーパーで売られているスナック系おやつは価格が安いです。おやつの種類に迷ったら、価格で決めるのもおすすめです。
スナック系おやつのおすすめ人気ランキング7選
口コミを紹介
うまい棒は、好きです。特に明太子とサラダ！おつまみにも、最高。子供にも受けました。
口コミを紹介
美味しかった！濃厚な薫りとベーコンの風味が口の中に広がります。アクセントのアーモンドも良き良き。映画鑑賞の友として頂きました！噛みごたえがあります。
口コミを紹介
大人も食べるが、量といい、薄味で子供にピッタリ。野菜味と思ったが野菜は気休め程度だから期待しない方が良い。おつまみにケッチャプなどつけると案外うまい。
口コミを紹介
じゃがいも系のお菓子。想像していたより軽く、中はシャリッと簡単に砕けます。
味は濃い目のチキン。コンスターチ。おいしいです。
口コミを紹介
おやつカンパニーさん大好き！色々な種類や味つけを出していますね。私はチキン味がいちばん好きです。
湖池屋
じゃがいも心地
厚切りで美味しいポテトチップス
国産のじゃがいもを100％使用したポテトチップスです。厚切りで、上品な味がつけられているので大人でも楽しめます。通常の塩をはじめ、バターや香り立ち醤油、ごま油と岩塩など、様々な味が楽しめるのもおすすめのスナック系おやつです。
通常のサイズは58gですが、1袋あたり13gと小分けサイズも販売されており、3時のおやつや小腹が空いた時にも食べやすいです。また、コンビニエンスストアで限定の75gのサイズも販売されています。油が強すぎないので、油っこい味が苦手な方にもおすすめです。
| 味の種類 | 塩、バター、香り立ち醤油、ごま油と岩塩、焼き海苔、チーノソルト | 内容量 | 58g |
|---|---|---|---|
| カロリー | 316kcal |
口コミを紹介
胃もたれしなくて油っこくなくあっさりして好きです。こちらはあっさりはそのままで、厚みがあって、噛んだ感じもボリボリと楽しくて、味も、よりジャガイモの味を楽しめます。
カルビー
じゃがりこ
子供から大人まで愛されるおやつ
人気メーカーのカルビーから販売されていて、子供から大人まで愛されるおやつです。カップに入っていて、どこでも食べやすい点が魅力です。じゃがいもをベースに、サラダやチーズ、たらこなど味の種類が豊富なので飽きにくいおやつです。
Lサイズは、レギュラーサイズの120％分大きくなっており食べごたえがあります。コンビニエンスストアでは、期間限定の味を取り扱っていることも多く、話題の絶えないおやつです。定番のサラダやチーズの他にも、梅味やのり塩バター味も人気です。
| 味の種類 | サラダ、じゃがバター、たらこバター、チーズ、梅味、のり塩バター | 内容量 | 72g |
|---|---|---|---|
| カロリー | 358kcal（サラダ） |
口コミを紹介
ほぼ1ヶ月おきに自分へのご褒美感覚で一箱購入しています。「何度食べても飽きない」というよりは「このままじゃがりこを食べ続けて死ぬのでは？」と思うほどにこのたらこバター味が好きすぎて正直怖いです。
スナック系おやつのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 味の種類 | 内容量 | カロリー | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
じゃがりこ |
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子供から大人まで愛されるおやつ |
サラダ、じゃがバター、たらこバター、チーズ、梅味、のり塩バター | 72g | 358kcal（サラダ） |
|
2
 |
じゃがいも心地 |
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厚切りで美味しいポテトチップス |
塩、バター、香り立ち醤油、ごま油と岩塩、焼き海苔、チーノソルト | 58g | 316kcal |
|
3
 |
ベビースターラーメンチキンミニ |
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濃い味が美味しいスナック系のおやつ |
チキン、うすしお、ソース | 23g | 118kcal |
|
4
 |
ポテトフライ |
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コスパも良いおすすめのおやつ |
フライドチキン、カルビ、じゃが塩バター | 4枚 | 62kcal |
|
5
 |
サッポロポテトつぶつぶベジタブル |
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7種類の野菜が楽しめるおやつ |
ベジタブル | 24g | 116kcal |
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6
 |
クラッツ |
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濃い目の味付けが魅力 |
ペッパーベーコン、枝豆、スパイシーチキン | 42g | 217kcal |
|
7
 |
うまい棒 |
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1本10円から買える定番のおやつ |
めんたい、コーンポタージュ、たこやき、サラダ、チーズ、サラミ、チキンカレー、エビマヨなど | 6g | 35kcal |
焼き菓子系おやつのおすすめ人気ランキング7選
口コミを紹介
素朴でサクサク美味しい。シナモンのおかげかなぁ、クセになる、食べだしたら止まらない、思ったより胃もたれしない。パクパク食べられちゃう。
口コミを紹介
おなじみの味です。美味しいです。
口コミを紹介
カロリーメイトを常備しておくと、朝や夜中などにあまり多くのカロリーは摂取したくないときに食べれば、手間もかからず便利です。私が一番好きなのは「フルーツ」ですが、フルーツにはピーナッツやレモンピールなどの細かいチップが入っていて、食感的に好きです。
口コミを紹介
驚く程美味しい訳では無いんだが、全体の味のバランスがとても良い。変に甘く安っぽい感じもなく、大人でも満足出来る味。軽い食感も食べやすいサイズも良いです。
ハマダコンフェクト
鉄プラスコラーゲンウエハース
鉄とコラーゲンが摂れるおやつ
鉄分とコラーゲンの栄養補給をしながら、楽しめるおやつです。小袋で分けられているので、持ち運びにも便利です。ウエハースなので、甘すぎず、ほどよい食感を求めている人にもおすすめです。1日あたり3枚を食べることで、栄養のバランスも整えられます。
薄めに作られているので、食後のおやつにも気軽に食べることができます。1袋に40枚とコスパが良いおやつで、子供にもおすすめです。味の種類も多く、甘めのココアやプレーン、酸味のあるブルーベリーの味などがあります。
| 味の種類 | ココア、ブルーベリー、プレーン | 内容量 | 40枚 |
|---|---|---|---|
| カロリー | 109kcal |
口コミを紹介
いままでウエハースの口に残るパサパサ感が好きになれませんでした。ですがこれは中のチョコレートが僅かにしっとりしているからなのか、外はサクッとしているのに口の中がパサつきません。何より美味しすぎてビックリしました。
不二家
厳選素材カントリーマアム
しっとりとした柔らかいクッキー
しっとりとした食感が美味しいクッキーです。甘さ控えめのバニラと、濃い目の味が美味しいココアの味をベースに、期間限定の味が揃っています。ご当地限定の味も販売されており、子供から大人まで愛されているおやつです。個包装なので、食べやすい点も魅力です。
トースターに並べて焼くと、焼きたての味が楽しめます。また、冷蔵庫や冷凍庫で冷やすと、固めのクッキーが楽しめます。アレンジもしやすく、色々な食べ方ができる点もおすすめのおやつです。ファミリーパックは、大人数で食べられます。
| 味の種類 | バニラ、ココア、宇治抹茶、ミント、ほうじ茶ラテ | 内容量 | 16枚 |
|---|---|---|---|
| カロリー | 50kcal（1枚） |
口コミを紹介
贅沢バニラ味の方は焼き加減が強く、しっとり感が少なめでややクッキー寄りの食感です。
香ばしバニラ味と比べると甘さも控えめです。
森永製菓
森永ビスケットシリーズ
長く愛されるビスケット
大正12年から販売されているビスケットで、チョコチップやアーモンドなど、香ばしさと味が魅力です。しっとりとした食感で、チョコチップやアーモンドが練りこんであります。ミルクやバターなど、大人も楽しめるあっさりとした味の種類も人気のおやつです。
12枚入りで、オレンジやレモンなど果物と一緒に食べることでさっぱりとした味を楽しむこともできます。セブンイレブンやファミマなどのコンビニエンスストアでも気軽に買えるおすすめのおやつです。
| 味の種類 | マリー、チョイス、ムーンライト、アーモンドクッキー、チョコチップクッキー | 内容量 | 12枚 |
|---|---|---|---|
| カロリー | 49kcal（1枚） |
口コミを紹介
スーパーで初めて買って美味しさにびっくり！チョコクッキーはそれ程好きではなかったんですが、これは今まで食べた中では、一番のチョコクッキー。チョコは塊りも大きく口どけも良い。クッキーはサクサクです。
焼き菓子系おやつのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 味の種類 | 内容量 | カロリー | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
森永ビスケットシリーズ |
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長く愛されるビスケット |
マリー、チョイス、ムーンライト、アーモンドクッキー、チョコチップクッキー | 12枚 | 49kcal（1枚） |
|
2
 |
厳選素材カントリーマアム |
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しっとりとした柔らかいクッキー |
バニラ、ココア、宇治抹茶、ミント、ほうじ茶ラテ | 16枚 | 50kcal（1枚） |
|
3
 |
鉄プラスコラーゲンウエハース |
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鉄とコラーゲンが摂れるおやつ |
ココア、ブルーベリー、プレーン | 40枚 | 109kcal |
|
4
 |
ビスコ |
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乳酸菌が多く含まれるおやつ |
発酵バター、焼きショコラ | 15枚 | 98kcal |
|
5
 |
カロリーメイト ブロック |
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5大栄養素がバランスよく摂れる |
チーズ、フルーツ、チョコレート、メープル、プレーン | 4本 | 100kcal（1本） |
|
6
 |
オレオバニラクリーム |
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クリームを挟み込んだクッキー |
ティラミス、バニラムース、レモンムース、バニラ、チョコブラウニー、ミントアイス | 154g | 53kcal（1枚） |
|
7
 |
オリジナル カラメルビスケット |
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シナモンの風味が美味しいビスケット |
- | 1枚 | 30kcal |
チョコレート系おやつのおすすめ人気ランキング6選
マースジャパン
ミルクチョコレート
見た目も可愛いマーブルチョコレート
チョコレートにシュガーをコーティングした、マーブルチョコレートのおやつです。見た目も可愛いパッケージで、三角の個包装が可愛いミニパックや、小さなペグパック、大人数で食べられるパーティパックなど、量に合わせてサイズが選べるのもおすすめです。
パッケージのデザインが可愛いので、ちょっとしたおやつのプレゼントにもおすすめです。1個1個のサイズが小さく、口の中でチョコレートの味が広がるのが魅力です。コンビニエンスストアで小さいパックが買えます。
| 味の種類 | ミルクチョコレート、アーモンドシングル | 内容量 | 40g |
|---|---|---|---|
| カロリー | 191kcal |
口コミを紹介
袋が小分けで食べ過ぎずちょうど良いです。子供のおやつにも良いと思います。チョコがコーティングされているので、触っても手がベタベタになりません。
口コミを紹介
テスト期間のお供でした。とても美味しかったです。
口コミを紹介
チョコレートもビスケットも大好きなので、このアルフォートを考えて下さった方に感謝いたします。ダイジェスティブビスケットにこのチョコレートが絶妙に合い、チョコも２種類あるのでそれぞれ楽しめます。
口コミを紹介
始めて食べた時に、なんて美味しいんだと思ったけど、今でも同じ気持ちです。
口コミを紹介
ココアクッキーをチョコレートでコーティングしたお菓子。絶妙にマッチしていて美味しいです。
口コミを紹介
美味しいあっという間に無くなる
チョコレート系おやつのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | 味の種類 | カロリー | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
メルティーキッス |
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雪のようにとろけるチョコレート |
60g | プレミアムショコラ、濃いいちご、濃抹茶 | 382kcal |
|
2
 |
ブラックサンダー |
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クッキーとチョコレートの組み合わせが魅力 |
21g | チョコレート | 110kcal |
|
3
 |
チョコレート30粒 |
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アーモンドの食感が美味しいチョコレート |
30粒 | - | 73.6kcal（1粒） |
|
4
 |
アルフォートFS |
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サクサクビスケットとチョコレートの相性が抜群 |
20枚 | ミルクチョコ、リッチミルクチョコ | 1枚53kcal |
|
5
 |
きのこの山 |
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長く愛されているおやつ |
74g | チョコレート | 417kcal |
|
6
 |
ミルクチョコレート |
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見た目も可愛いマーブルチョコレート |
40g | ミルクチョコレート、アーモンドシングル | 191kcal |
低カロリーおやつのおすすめ人気ランキング5選
口コミを紹介
ほんと奥深い味で、ずっとしゃぶっています！！梅昆布はいろいろ試したけど、結局これに戻ってきたって感じです。原料が国産ってところも、評価ポイント高いです。
口コミを紹介
柔らかく、むっちりとした食感で満足感があります。味も思っていたよりも甘く、クッキーとケーキの中間のようで美味しかったです。
口コミを紹介
原材料などを見ると糖質オフ以外は特に健康に良さそうな所は無いですが、1袋の量がちょうどいいこと、発酵バター味の甘さと塩気のバランスが丁度良く気に入っています。
バランスアップ
クリーム玄米ブラン
健康に良い栄養素が摂れるおやつ
健康に良い食物繊維や、カルシウム、鉄と10種類のビタミンを1日の3分1、配合したおやつです。小麦と玄米を使っており、満足感があるのにカロリーが低い点が魅力です。しっとりとした、焼き菓子のような食感で、小腹が空いた時のおやつにも使えます。
カカオ、メープル、ブルーベリー、クリームチーズ、フルーツ＆グラノーラなど、味の種類も多く、飽きずに食べられる点もおすすめのおやつです。ダイエット中の女性だけでなく、子供用のおやつとしてもおすすめです。
| 味の種類 | カカオ、メープル、ブルーベリー、クリームチーズ、フルーツ＆グラノーラ | 内容量 | 72g（2枚×2袋） |
|---|---|---|---|
| カロリー | 174kcal（カカオ） |
口コミを紹介
このシリーズを色々買いましたが、これがナンバーワンです！チョコが好きなでダイエットやカロリー制限をしている人は、クッキーを食べるよりカロリーや栄養面でも間違いなくこちらがオススメです。
口コミを紹介
今までコンビニでちょこちょこ購入していましたが、毎回6~7個買うのが恥ずかしく（店員さんも数える手間がありあまり良い顔しないので）思い切って「大人買い」してしまいました。結果大満足ですが、ばくばく食べてしまい、3日ほどで全部食べてしまいました…。
低カロリーおやつのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 味の種類 | 内容量 | カロリー | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
おやつカルパス 50本 |
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小分けで食べられるおやつ |
- | 50本 | 1本16kcal |
|
2
 |
クリーム玄米ブラン |
Amazon 詳細を見る 楽天 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
健康に良い栄養素が摂れるおやつ |
カカオ、メープル、ブルーベリー、クリームチーズ、フルーツ＆グラノーラ | 72g（2枚×2袋） | 174kcal（カカオ） |
|
3
 |
糖質50%オフクッキー |
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食べやすい一口サイズのロカボクッキー |
発酵バター、宇治抹茶、Wチョコレート、アーモンド＆バニラ | 62g（31g×2袋） | 154kcal（発酵バター） |
|
4
 |
おからだから |
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おからたっぷりのおやつ |
チョコチップ、チーズケーキ、メープル | 2枚 | 102kcal（チョコチップ） |
|
5
 |
おしゃぶり昆布梅 |
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昆布の食感が楽しい |
- | 11g | 28kcal |
市販のおやつを使ったアレンジレシピ
市販のおやつを使って、手作りのおやつを作る方法もおすすめです。生クリームを足したり、凍らせたりと一手間をかけるだけで、美味しい手作りのおやつが作れます。子供も喜ぶおやつのアレンジレシピを紹介します。
焼き菓子を冷やして食べる
クッキー系やケーキ系のおやつは、冷蔵庫や冷凍庫に入れて冷やすだけで、固いアイスクリームのような食感になり、美味しいです。冷たい手作りスイーツのように仕上げる場合は、生クリームを乗せたり、アイスのトッピングをして食べるのがおすすめです。
ジャムやチョコレートをかけて食べる
おやつの味を変えたいという方は、ジャムやチョコレートをかけて食べる方法もおすすめです。スナック系のおやつは、甘さとしょっぱさが混ざり合って美味しいです。甘い系のおやつはさらに甘くなるので、甘党に方にはおすすめのアレンジレシピです。
おやつに合う飲み物もおすすめ
おやつと一緒に飲み物を飲む方も多いですが、食後のおやつや3時のおやつの種類に合わせて飲み物を変えるとよりおやつの時間が楽しめます。しょっぱいおやつの場合は甘い飲み物、甘いおやつを食べる時は、苦いコーヒーを飲んでバランスを取るのもおすすめです。
おやつで幸せな時間を過ごす
コンビニエンスストアやスーパーで、販売されているおやつは、期間限定のものだったり、変わった味付けのものなどが話題です。集中力をあげるためだったり、小腹が空いたら軽く食べられるおやつは、女性や子供にも人気を集めています。
ダイエット中の場合も、低カロリーなおやつを食べれば気になりませんよね。ランキングで紹介したおやつは、どれもおすすめのおやつばかりなので、毎日のおやつタイムで幸せな時間を過ごしてみてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年11月20日)やレビューをもとに作成しております。
1本10円から買えて、様々な種類が販売されているおやつです。サクサクとした食感と、クセになる味付けになっています。大人におすすめのプレミアムうまい棒もおすすめです。1本35kcalと低カロリーな点も良く、小腹が空いたら食べたいおやつです。
1個ずつ個包装されており、食べ過ぎを防ぐことができるので、ダイエット中にスナック系のおやつが食べたくなったらおすすめです。