【絶対痩せたい】目的別ダイエットサプリの選び方とおすすめ19選
2021/02/04 更新
目次
男性向けのおすすめダイエットサプリ
ダイエットサプリを服用している人は、必ずしも女性だけではありません。最近では、男性向けダイエットサプリが販売されております。そして、売り上げもドカンと上がっており種類も豊富になりましたね。
男性から特に人気があるダイエットサプリは、燃焼系と筋肉増強のサプリメントです。運動時などにサプリを摂取することによって、燃焼をサポートしてくれます。また、筋肉増強のサプリは、服用するだけで効果的に筋肉をつける事ができるので大人気となっております。
参考までに下記のサイトは、メンズダイエットサプリのランキングをご紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。
あなたの体質と目的を確認しよう
ダイエットを効率的にサポートしてくれる「ダイエットサプリ」昔はあまり人気ではないジャンルでしたが、今ではダイエットをする中で、皆さんが意識的に摂取しているものだと言えるほど主流なサプリです。
2019年現在では、海外メーカー、国内メーカーそれぞれと種類が増えてきました。種類豊富すぎて、どのサプリがいいか選ぶのが非常に難しいかですよね。そういう方にはまずは目的や自分の体質と向き合うことをおすすめします。
手軽さを求めている人や本気で痩せたい人など様々な思いがあると思いますが、今回は、体質別や目的別にダイエットサプリをお探しの方に向けて、選び方をご紹介致します。ダイエットサプリの人気ランキングも同時に発表します。
ダイエットサプリの選び方
それではまず初めに、ダイエットサプリの選び方から詳しく見ていきましょう。
どの目的を優先するかがポイントになってくることを、しっかり頭に入れておいてくださいね。
燃焼系サプリ（脂肪を積極的に燃焼したい方向け）
「燃焼系サプリ」は体脂肪の燃焼を助ける働きを持ったサプリメントです。本気でダイエットに取り組み脂肪を落としたい人におすすめです。適度な食事制限と有酸素運動や筋トレを併用することで、内蔵脂肪や皮下脂肪を減らすことをサポートしてくれます。
トウガラシやカプサイシンといった成分が配合されているので、燃焼系サプリを摂取することで血行が良くなり代謝も上がっていきます。合わせて運動することで効率よく体の芯から燃焼し、体重も落ちていくこと間違いないでしょう。
しかし、燃焼系サプリを飲めば勝手に体重が落ちて痩せるものではありません。運動を併用しないとその効果は現れないので、あくまでもダイエットのサポートと言うことをきちんと理解して下さい。
筋肉増強サプリも人気
燃焼系が物足りない人もいるかもしれません。そんなストイックなあなたには、筋トレ効果をサポートする筋肉増強サプリをおすすめします。今の時代はアスリートだけではなく、一般の方でも気軽に服用できるサプリなんです。
筋肉増強サプリの中でも、筋トレのサポート成分が贅沢に配合されている「ビルドマッスルHMB」が人気です。持ち運びにも最適なのでどこでも服用が可能です。毎日のトレーニングを欠かしたくない人におすすめします。
引き締まった体作りにプロテインも追加
また、運動をする場合、プロテインを飲むと効率良く筋肉が付けられます。ムキムキの筋肉を付ける為ではなく、引き締まったボディラインを作る為にプロテインを愛用する女性が多いようです。
中でも人気な「ソイプロテイン」は、飲みやすいと評判が良いです。種類も豊富ですがミルクティーフレーバーが人気。食事の置き換えダイエットとしても多くの人に利用されています。
脂肪がつくのを抑えてくれるサプリ（食べながらダイエットしたい人向け）
ダイエットをしたいと思っている人の中で、ご飯を食べるのが好きな人や食べる事を我慢が出来ない人も多いと思います。そういう方には、脂肪がつくのを抑えてくれるダイエットサプリがおすすめです。
サプリで気になる食事の脂肪と糖をカットしてくれるので、食べ過ぎたとしても安心ですね。いつもの食事を楽しみながらダイエットに取り組みたい人には、必要不可欠なサプリとなっております。是非活用してくださいね。
飲みやすい液体タイプ
サプリメントだけではなく液体タイプも手軽でダイエット用品の中では人気となっております。「スーパーオータカ」などは、たくさんのエキスが詰まっているのに非常に飲みやすい商品です。その為、口コミもよく爆発的に売れています。
腸内環境を整えるサプリ（内部から痩せやすい体にしたい人向け）
腸内環境は生活習慣でとっても乱れやすくなっております。腸にたまった老廃物をきちんと出さないと痩せにくい体になってしまいます。また、お肌にも影響が出てくる人が多いので腸内環境を整えるサプリは昔から女性に大人気です。
腸内環境を整えるサプリは、オリゴ糖や食物繊維など体に必要な成分が多く配合されています。便秘改善にも繋がるのでダイエット目的ではなく、健康に気を使っている方にも気軽に試していただけるサプリです。
そして、美容意識が高い人は身体の内側からキレイにしている人が多いようです。キレイは内側から作られているので女性にとっては必要なサプリと言えます。積極的に摂取していきましょう。
乳酸菌サプリも人気
菌活をする女性が非常に増えています。イエットや美容に大切なことは、善玉菌を増やし悪玉菌を減らす腸内フローラのバランスを整えることだと言われております。腸内フローラを整えるサプリは出来るだけ毎日摂取する事がおすすめです。
腸内フローラを整えるサプリとして若い女性の間で大人気となった商品「Lakubi(ラクビ)」は、多くの芸能人が愛用をしています。効果を実感する人が多く満足度の高いサプリなのでおすすめです。初回モニター価格もあるのでお試しにいかがでしょうか？
食欲を抑制してくれるサプリ（つい食べ過ぎてしまう人向け）
美味しいものが大好きでついつい食べ過ぎてしまって後悔する人には、食欲を抑制してくれるダイエットサプリがおすすめです。ストレスを溜めずに、無理なく効果的に痩せる事をサポートしてくれます。
また、食欲を抑制してくれるダイエットサプリは、空腹感を軽減してくれたり満腹感を長持ちしてくれる魔法のようなサプリメントなのです。暴飲暴食を止めてくれるので、不健康な痩せ方ではなく自然と綺麗に痩せる事が可能です。
人気が高い海外製品のサプリ
ダイエットは辛いイメージがありますが、「ナウフーズ フェイズ2」は、暴走する食欲を無理なく抑えてくれます。食べすぎて太った人にはこのサプリメントで痩せていくことができるでしょう。
実際は、“痩せていく”というよりは“体系をキープ”してくれるくらいに考えましょう。人間簡単には痩せられませんので、「このサプリを飲んだのに全く痩せられない！」という考えはしないように気をつけましょうね。あくまでもサポートです。
飲みやすいゼリータイプ
また、暴食気味の人にはサプリメントだけではなくゼリータイプもおすすめです。低カロリーなのにお腹の満腹感を与えてくれます。小腹が空いた時や食欲を抑えたい時にとても重宝できるダイエットアイテムです。
こちらの味は女性人気の「ローズピーチ味」非常に飲みやすく美味しいとの声が多数挙げられております。飽きない味なので、置き換えダイエットとして活用している女性も多いようです。
燃焼系のおすすめダイエットサプリ5選
口コミをご紹介
こちらは体に良さそうな人気成分が高配合されていたため購入いたしました。
飲み始めてから、今までと変わらない生活をしていたのですが、ゆっくりと体重が減ってきてるので実感も感じれているので嬉しいです。続けてみようと思います。
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モエルン 燃焼系 ダイエットサプリ L-カルニチン ブラックジンジャー 60粒 30日分
綺麗にスタイルアップが可能
運動を行うためのエネルギー源をサポートしてくれる“L-カルニチン”が配合されているので、効率的に脂肪燃焼のサポートをしてくれます。摂取時間はいつでもOKですが、運動前に飲用する方が多いようです。
また、美容にも嬉しいショウガや、カプサイシンが入っているトウガラシなど、ダイエットを助けてくれる成分や美しくなる成分も多数配合されているので人気となりました。
| 商品サイズ | 16.2cmx9.9cmx0.9cm | 内容量 | 60粒 |
|---|---|---|---|
| 原産国 | 日本 | 主要成分 | L-カルニチン、ブラックジンジャー末 |
口コミをご紹介
代謝アップの助けとして使用しています。もともと汗をかきづらいのですが、ジムで汗をかけるようになってきたように思います。発汗作用のある成分が複数含まれているので、しっかり効いてくれたのだと思います。
株式会社セレン
寝ている間の燃焼系 燃やさナイト 60粒入り（15日～30日分）ダイエットサプリ Lカルニチン αリポ酸配合
メディアで紹介！寝ているだけで燃焼してくれる
メディアで大人気になりました。多数雑誌で紹介され爆発的に売れ行きを伸ばしたダイエットサプリです。睡眠前に服用するだけで寝ている間に燃焼してくれます。こんな嬉しいダイエットサプリは他にはないでしょう。
５つのポカポカ成分が入っており、スリムになるだけではなく深い睡眠も同時にサポートしてくれます。翌朝の目覚めはスッキリ＆美肌に。
| 商品サイズ | 10cmx1cmx16.5cm | 内容量 | 60粒 |
|---|---|---|---|
| 原産国 | 日本 | 主要成分 | L-カルニチン、α-リポ酸 |
口コミをご紹介
燃焼系成分が色々入ってますが、飲んでもお腹が痛みなどは無く、暑い夜の中でもちょうど良いポカポカで気持ち良く寝れました！
med-alic【メダリック】
FIREBODY ダイエット サプリ 燃焼系 サプリメント L-カルニチン コレウスフォルスコリ 厳選11成分 180粒
お客様満足度NO,1
運動に燃える本気でダイエットに取り組みたい人向けに作られた、燃焼系ダイエットサプリです。代謝を高める成分を徹底的に厳選して配合してあるので、運動時の燃焼をサポートしてくれます。
1回に6～12粒服用しなくてはなりません。なので、胃が強くない人は最初から12粒飲むのはあまりおすすめができません。自分の体調と相談しながら服用して下さいね。
| 商品サイズ | 20cmx12cmx1cm | 内容量 | 180粒 |
|---|---|---|---|
| 主要成分 | L-カルニチン、コレウスフォルスコリ |
口コミをご紹介
毎日トレーニング欠かしませんが、これを併用すると体が熱くなり、体脂肪減少も見られました。プロテインも飲んでますが筋量は増加しました。効果ありです。
江崎グリコ
〔機能性表示食品〕グリコ パワープロダクション エキストラバーナー 180粒【使用目安 約30日分】サプリメント
運動中の脂肪の燃焼をサポートしてくれる
ランキング第1位は、江崎グリコの「パワープロダクション」です。運動中の脂肪燃焼を高めてくれる機能が確認されたガルシニアに含まれる「HCA」（ハイドロキシクエン酸）が配合されている為、効果的に脂肪燃焼のサポートをしてくれます。
さらに、カフェインやアルギニンのほかに、長胡椒の一種であるヒハツ抽出物を配合。スポーツ選手に必要な7種類のビタミンも配合されています。有酸素系のトレーニングをされる人には是非服用していただきたいダイエットサプリです。
| 商品サイズ | 6.3cm×6.3cm×9.0cm | 内容量 | 180粒 |
|---|---|---|---|
| 原産国 | 日本 | 主要成分 | ヒドロキシクエン酸 |
口コミをご紹介
カプセルが苦手ですが飲みやすいです。
二つ目ですが毎日ランニングして体重もー6㎏！
継続していこうと思います。
脂肪がつくのを抑えるおすすめダイエットサプリ4選
CUT OFF FIRE
CUT OFF FIRE ボディーサポートサプリメント タブレットタイプ 60粒入
ファンがどんどん増えています！
美ボディサポートに欠かせない成分を16種もギューと配合されています。実感力が他のダイエットサプリと格段に違います。なのでアンケートを実施した結果は、お客様満足度は96.8％でした。リピーターの方も続出しております。
美ボディーサポートをコンセプトに、燃焼・カロリーカット・スッキリ・酵素などダイエットに必要なものが全て詰まっています。これを服用するだけで太らないボディを作るお手伝いをします。
| 内容量 | 60粒 | 原産国 | 日本 |
|---|---|---|---|
| 商品サイズ | 15.7cmx9.8cmx1.6cm |
口コミをご紹介
数ある商品から「パパイア配合」というので選んでみました。飲むと体が熱くなってくるのを実感します。あまり体を動かす日常ではないので、続けていこうと思っています。コスパもいいし、ラベルもかわいい。
グラフィコ
なかったコトに! お徳用90袋
食べることを我慢せずに楽しめる
毎日楽しくいっぱい食べたい人を徹底的にサポートしてくれます。まるで「なかったコトに！」してくれます。そして、炭水化物・糖分・脂肪の吸収をブロックしてくれます。乱れた食生活や栄養不足を補ってくれるダイエットサプリです。
過去にモデルの梨花さんがブログ内でこのダイエットサプリを紹介しておりました。梨花さんの他に、高橋メアリージュンさんも愛飲しており、体型をキープしていることをインスタグラムで公表しております。効果は大いに期待できそうですね！
| 商品サイズ | 105mm×63mm×165mm | 内容量 | 270粒 |
|---|---|---|---|
| 原産国 | 日本 |
口コミをご紹介
少し苦いかな？と思いましたが食べすぎても体重が落ちたので毎日継続したいと思います。
口コミをご紹介
だんだん歳をとると代謝が気になってずっと愛飲しています。たくさん食べてもあまり体型に変化がでなくなったのはこれのおかげ？？でも運動は必須ですね。もう今ではこれなしでは不安になってしまっています。
口コミをご紹介
ご飯を食べることが大好きなのですが、体型の関係で抑えなければならず、困っていました。
どうしても我慢できなかったので、代わりにいいサプリメントがあればと思い、探していました。
１日２～３粒飲むだけでいいので、手軽に始められるなと思いました。
口コミをご紹介
妻と一緒にダイエットしている流れでサプリメントを探していて、こちらを見つけました。普通にご飯を食べると体重が増えるので制限をかけていたのですが、これを飲んでると体重が増える感じがしません。気持ちの面で前向きになるのでダイエットも楽しくなりました。
腸内環境を整えるおすすめダイエットサプリ5選
口コミをご紹介
最近、腸の調子が悪くすぐ下してしまう事が多かったので、腸内環境を整えたかったので
試しに購入。1日1錠なのもいいですし、飲んですぐスッキリ起きれたりお腹もゴロゴロしなくなり腸に関するストレスがなくなってきています。まだ飲み始めて3日目なので、しばらく試してみようと思います。このままよければリピートしようかと思います。
口コミをご紹介
KDMからだ科学研究所
生酵素 ダイエット サプリ 極潤凝縮生酵素 382種の生酵素配合 サプリメント 60粒 30日分
飲みやすいソフトカプセル
累計販売数はついに900万食を突破！そして、この「極潤凝縮生酵素」が販売されているのは日本だけではありません。アジア諸国を始め様々な国で売れ行きを伸ばしております。世界的有名なダイエットサプリなんです！
生酵素を382種類も凝縮配合している為、ダイエット効果だけではなく美容や健康にも良いとされています。ソフトカプセルで飲みやすいので続けやすいとの意見が多数見受けられました。サプリメントが続かない人でも楽々継続出来ます。
| 内容量 | 60粒 | 原産国 | 日本 |
|---|
口コミをご紹介
粒も小さく、飲みやすいです♪
すぐに飲み込んでしまうので、かすかにしか感じませんが、フルーティーな味がします。
コスパも非常によく、定期購入を決意しました♪
口コミをご紹介
炭と乳酸菌の組み合わせが、私の体に合ったようで、始めた翌日から毎朝快便です。
肌艶も良くなってきました。
炭が体内の余分な老廃物を吸着しながら排出してくれるおかげでしょうか。
腸がキレイになると、病気にもなりにくいと聞きますし、健康・美容の両面で一石二鳥以上の効果を感じています。
口コミをご紹介
前回購入し、気に入ったのでリピートしました。乳酸菌と炭の両方が私には効くのか、こちらのサプリを飲み始めてから自然なお通じがくるようになりました！便通に悩まされていた私にとってもとても嬉しい効果です。また、小粒で飲みやすいのもポイントです。
食欲を抑制するおすすめダイエットサプリ5選
口コミをご紹介
大好きなモデルさんがSNSで紹介していたので買ってみました☆
そんなにすぐ効果は出ないだろうと思っていたのですが、飲み始めて数日でいつもより食欲が少なくなっているのを感じ始めました。
毎日食べていたおやつも自然と減って、気づいたら体重が落ちていました。
こういうサプリは初めて試しましたが、本当に効果的あるんですね！
口コミをご紹介
通常よりも空腹感が押さえられている様に感じます。良い意味で他の商品とは違った感覚です。
１０～１５分程度の柔軟体操などを取り入れれば効果がありそうな気がします。
私の場合、お酒と夜遅くの飲食を控えれば週三回の運動をしているので、効果が現れると思います。
お食事前に千切りキャベツをお皿に一杯食べると更にいいかも。
井藤漢方製薬
井藤漢方製薬 食べてもDiet 約30日分 250mgX180粒
がっつり食べても大丈夫
炭水化物やこってりとした料理が大好きな人に必見。たくさん食べても体重が増えにくいとSNSで話題となったダイエットサプリです。メリハリボディーに役立つ6つのサポート成分を配合しております。
手軽な粒タイプなのでとっても飲みやすいです！ハードなダイエットが苦手な方でも服用するだけでOK。そして、ダイエットサプリの中でも安価です。ほとんどのダイエットサプリが安くても1000円はしますが「食べてもDiet」は、なんと680円！かなりお手頃です！
| 商品サイズ | 100mm×32mm×165mm | 内容量 | 180粒 |
|---|---|---|---|
| 原産国 | 日本 |
口コミをご紹介
このようなサプリは沢山試しましたが
成分もしっかりしていてコストパフォーマンスもよく愛飲しています。
口コミをご紹介
日頃便秘なために改善するために使ってみたところ、使う前と後では明らかにお通じが違いました。また、お通じがよくなったためか、お腹周りも引き締まった感じがします。
口コミをご紹介
飲み続けてます。
身体が軽くなります。これがない生活は考えられません。
ダイエットサプリのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 商品サイズ | 内容量 | 原産国 | 主要成分 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
〔機能性表示食品〕グリコ パワープロダクション エキストラバーナー 180粒【使用目安 約30日分】サプリメント |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
運動中の脂肪の燃焼をサポートしてくれる |
6.3cm×6.3cm×9.0cm | 180粒 | 日本 | ヒドロキシクエン酸 |
|
2
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FIREBODY ダイエット サプリ 燃焼系 サプリメント L-カルニチン コレウスフォルスコリ 厳選11成分 180粒 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
お客様満足度NO,1 |
20cmx12cmx1cm | 180粒 | L-カルニチン、コレウスフォルスコリ | |
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3
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寝ている間の燃焼系 燃やさナイト 60粒入り（15日～30日分）ダイエットサプリ Lカルニチン αリポ酸配合 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
メディアで紹介！寝ているだけで燃焼してくれる |
10cmx1cmx16.5cm | 60粒 | 日本 | L-カルニチン、α-リポ酸 |
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4
 |
モエルン 燃焼系 ダイエットサプリ L-カルニチン ブラックジンジャー 60粒 30日分 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
綺麗にスタイルアップが可能 |
16.2cmx9.9cmx0.9cm | 60粒 | 日本 | L-カルニチン、ブラックジンジャー末 |
|
5
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ダイエット サプリ Burning Body Cleanse 燃焼系 サプリメント コンブチャ クレンズ スリム 美ボディ サポート 60粒/30日分 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
本格的にダイエットをサポート！ |
20cmx12cmx1cm | 90粒 | L-カルニチン、コレウスフォルスコリ | |
あなたに合ったダイエットサプリを使って効率的にダイエットしよう
今回は目的別のダイエットサプリの選び方についてご紹介しましたが、お目当ての商品は見つかりましたでしょうか。ダイエットサプリは多数の種類があり、選ぶ際に混乱するかもしれませんが、目的が分かると効率的に痩せることが可能なので目的を明確にしましょう。
体型をキープしたい人はサプリのみで運動の必要性は感じられませんが、本気でダイエットに取り組みたい人には運動は必須条件となってきます。ダイエットに効果的なサウナスーツを着用することで燃焼効果を高めます。また、ヨガは美容と健康にも良いのでおすすめです。
ダイエットサプリを正しく服用しなければ副作用が出てくる可能性があります。きちんと説明書を読み、綺麗に痩せていきましょう。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年02月04日)やレビューをもとに作成しております。
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