【効果なしとはいわせない】酵素サプリの選び方とおすすめ商品15選
2020/11/20 更新
目次
そもそも酵素ってなに？効果なしってホント？
酵素は、私たちの身体の中で「消化」や「代謝」といった働きを助けてくれます。しかし、その酵素も20代を超えたあたりから少しずつ減少していき、加齢とともにどんどん失われていきます。そこで活用したいのが、酵素サプリです。
酵素サプリは、酵素を摂取する方法の１つでもありますが、ダイエット中に不足してしまうことの多い栄養素を補ってくれる効果もあることがわかっています。そんな酵素サプリですが、市販の酵素サプリを実際に飲んだ方の中には、効果がない、と感じてしまう人もいらっしゃるでしょう。
実は酵素サプリの中にはちゃんとした生きた酵素を摂取できるものから、すでに酵素の働きが失われてしまっているものまであります。そこで、より効果を期待するためには、生きた酵素が摂取できるような酵素サプリを知る、そして自分の体に合ったものを選ぶことがとても重要です。
編集部イチオシのおすすめの商品はこちら！
口コミをご紹介
成分が圧倒的に他の生酵素サプリよりも多かったのでこちらにしました。スッキリ系のサプリは食物繊維が多くはいっていて他の美容成分は特に入っていないのですが、やせ菌や果物、野菜など多く入っていて正直惹かれます。不規則なアパレルの仕事をしているので美容対策としても期待してます
このサプリメントはビタミンやミネラルがたっぷり含まれており、
食事ではなかなか摂取を続けるのが難しいですが手軽に
豊富な栄養摂取できるので気に入っています
健康維持のため苦手な味を我慢してドリンクタイプの酵素を使用していましたが、こちらは毎日1粒でいいので飲むのも楽ですし手軽で続けやすいと感じました。
それだけではなく、お値段以上の栄養成分。
原材料を見ると栄養成分が濃縮されて体に取り入れてみたい麹や酵素や乳酸菌などその他たくさん!
成分内容を見てるだけでこんな手軽に取り入れられる事に大満足です。
酵素サプリの選び方
より高い効果を期待するなら、酵素サプリの選び方が重要です。そこで、注意したいポイントについて以下で詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
注意したいポイント
生酵素
酵素サプリを選ぶポイントの１つとして、「生酵素」と表記のある酵素サプリを選ぶ、ということが挙げられます。実は、酵素は熱に弱く、60度以上の熱が加わると活動をまったく失ってしまうということがわかっています。
そこで、加熱処理されていない生酵素が使われている酵素サプリを選ぶのがポイントです。例えば粉末タイプの酵素サプリは、熱噴射で乾燥させて粉末化しているため、熱処理が加わっていることが多く、酵素が活動していない可能性が高いといえます。
また、ドリンクタイプの酵素サプリも、食品衛生法で65度以上の加熱が義務づけられていることから、生酵素であるもの自体が存在しません。そこで、酵素サプリを選ぶ際には、加熱処理されていない生酵素が使われている可能性が一番高い、カプセルタイプがおすすめです。
熟成発酵期間
さらに、酵素サプリを選ぶ際には、熟成期間もとても重要です。発酵・熟成は、時間をかけるほど乳酸菌などの善玉菌や、抗酸化成分をはじめとする栄養素が豊富に含まれていることがわかっています。
酵素サプリは、健康や美容のために活用することがほとんどですので、なるべく多くの栄養素が摂取できるサプリが望ましいでしょう。そこで、酵素サプリを選ぶ際には、なるべく熟成期間の長いものを選ぶことをおすすめします。
サプリメントのタイプで選ぶ
カプセルタイプ
さきほど説明したように、酵素サプリの中でも加熱処理されていない生酵素が使われているサプリこそが、本物の酵素サプリと言えます。そこで、最も酵素が活動したまま凝縮されているカプセルタイプが、とてもおすすめです。
また、カプセルタイプは味などを感じにくく、飲みやすさとしてもおすすめできるタイプと言えるでしょう。酵素サプリの購入を検討する際には、第一にカプセルタイプを検討することをおすすめします。
粉末タイプ
酵素サプリを選ぶ際に、カプセルタイプや錠剤タイプのような、飲み込むタイプが苦手、という方には粉末タイプをおすすめします。粉末タイプの酵素サプリは、水や豆乳などに溶かして酵素を摂取することが可能です。
粉末タイプの酵素サプリの中には、スムージーや青汁とミックスした形で販売されているものもあり、バラエティが豊富です。普段の食事に酵素をプラスしたい、というお考えの方は、是非粉末タイプの酵素サプリを選んでみてください。
ドリンクタイプ
酵素サプリのドリンクタイプは、清涼飲料水に分類されます。この清涼飲料水は、食品衛生法により、加熱処理を行うことが義務付けられているのです。よって、酵素が活動しなくなる温度まで加熱されている可能性が高いため、購入する際には注意が必要です。
ただし、酵素だけでなく様々な栄養素を含んだものであれば、飲む価値はあると思いますので、どうしてもドリンクタイプが良いという方は、「酵素」の効果はあまり期待せず、他の観点から選ばれることをおすすめします。
妊娠中・授乳中の方は安心して飲めるかチェック
酵素サプリは、栄養を補うために妊娠中・授乳中でも飲める製品が多いですが、万が一のために必ずメーカーに問い合わせる、またはお医者さんに相談することが大切です。サプリ自体の問題だけでなく、飲み合わせの悪さなど、思わぬ被害が起こらないように予防をしましょう。
また、それ以前の問題として酵素サプリについては、国内で製造されたGMP認定を受けているものがより安心であることがわかっています。厚生労働省が認定しているGMP工場は、品質・衛生・製造管理において厳しい審査条件をクリアしている安心・信頼ができる工場です。
安心して酵素サプリを摂取するために、サプリを購入する際には、GMP認定工場での製造かどうかはとても重要ですので、必ず確認するようにしましょう。
カプセルタイプのおすすめ酵素サプリ10選
ベジーデル酵素
ベジーデル酵素粒 93粒×３個セット
100種類以上の野菜を凝縮
こちらのベジーデル酵素粒 93粒は、VB1、VB2、VB6、VEがたっぷりと配合された酵素サプリです。100種類以上の野菜と果物を水を使わずに、沖縄産黒糖で丸ごと漬け込む方法で製造された、栄養満載の一品です。
また、約3年間の歳月をかけ抽出した植物発酵エキスを使用しています。さらに、飲みやすいソフトカプセルですので、女性でもスムーズに飲むことが可能です。毎日の健康維持に役立つサプリですので、是非一度お試しください。
1日あたりの摂取目安量は3粒ですので、これ1袋で3カ月分お試しいただくことが可能です。
| 生酵素 | 情報なし | 熟成発酵期間 | 情報なし |
|---|---|---|---|
| タイプ | カプセル | 酵素の種類 | 情報なし |
口コミをご紹介
これを飲むと明らかに腸の調子がいいので(毎朝快便)何度もリピートしてます。
GREEN FARM
野草酵素サプリ ギュッと酵素粒
栄養素は黄金比率の配合
こちらの野草酵素サプリ ギュッと酵素粒は、90種類の酵素エキスをぎゅっと濃縮したカプセルタイプの酵素サプリです。64種類の野草、9種類の野菜、10種類の果実、2種類の海草、5種類の糖類を配合した、身体に良い栄養素をとことん追求して凝縮した一品です。
また、高知県産の金時ショウガと黄金ショウガの2種類をブレンド配合しているため、冷え性の女性には特におすすめです。粒の製造および充填をすべて日本国内で行っているため、どなたでも安心して摂取することが可能です。
| 生酵素 | 情報なし | 熟成発酵期間 | 情報なし |
|---|---|---|---|
| タイプ | カプセル | 酵素の種類 | 野草酵素 |
口コミをご紹介
酵素サプリが良いと聞いたので、4ヶ月分入ってお安いこちらを購入してみました。
二週間続けてみましたが、気がつけば便通が整ってきてると思います。穏やかに効いている感じがいいですね。
気のせいかもしれないけど、粒が小さいし1日1粒だから気長に続けられそうです♪
GypsophilA(ジプソフィラ)
新 生酵素222
222種類の天然素材を使用
こちらの新 生酵素222が、大自然の中で育った野草・豆類・野菜・果物・ハーブ・海藻等をじっくり熟成し、222種類の天然素材を1粒にぎゅっと濃縮したカプセルタイプの酵素サプリです。
食生活から摂取するのが難しい酵素ですが、こちらを活用すれば生の食品から摂取するときと同等の栄養価で手軽に摂取することができます。1日たったの2粒を摂取するだけですので、毎日の生活にも負担になりません。リピーターも多く、効果の実感がしやすい酵素サプリです。
| 生酵素 | 情報なし | 熟成発酵期間 | 情報なし |
|---|---|---|---|
| タイプ | カプセル | 酵素の種類 | 植物酵素 |
口コミをご紹介
もう 飲みはじめて２年になります
調子が良いのかは分かりませんが 体重が十キロ以上減りました
今は落ち着いてますが 止めるのが怖くて まだ 続けて飲んでます
株式会社ジョイフルライフ
ニュー スルスルこうそ ダイエット 酵素 サプリ
スルスルシリーズ200万袋突破
ニュー スルスルこうそ ダイエット酵素サプリは、200万袋を突破した超人気のスルスルシリーズの酵素サプリです。従来のサプリにスマート乳酸菌を新たに配合してさらにパワーアップして再登場です。
このサプリの1粒には、驚きの502億個（カップ入りヨーグルト約5個分）もの乳酸菌が配合されています。また、消化酵素によって、しっかりと食べたものを分解してくれるためスルスル気持ちの良いお通じを体感することが可能ですので、便秘気味の方にもおすすめです。
さらに、80種の素材から抽出した野草発酵エキスを配合している自然素材にこだわった一品です。
| 生酵素 | 情報なし | 熟成発酵期間 | 情報なし |
|---|---|---|---|
| タイプ | カプセル | 酵素の種類 | 野草酵素、乳酸菌 |
口コミをご紹介
不足する体内酵素のサポートにぴったり。
小麦ふすまがペースのエキスを使用しているんだとか。
食欲の秋に飲み続けたら食生活の乱れにも良さそうですね。
腸内環境をしっかり整えたいと思います。
口コミをご紹介
お通じがよくなりました。
お肌もきれいになってきました。
1日1粒でいいのが嬉しい。5ヶ月分でこの値段ならずっと続けていきたいと思います。
口コミをご紹介
血栓を溶かし、さらさらになるという評判のナットーキナーゼを
いろいろ調べて、比べて見ました。そろそろお年なので、
梗塞怖いですからね。
たどり着いたのが、これです。高いけど評判の良い某商品と同じ
成分で安いなと思います。
定期便にする予定です。
ヘルスラボラトリー
麹と60種類の生酵素+コンブチャ
スリムで綺麗なボディを手に入れたい女性に
こちらの麹と生酵素＋コンブチャは、スリムで綺麗なボディを手に入れたい女性をサポートするダイエット系の酵素サプリです。麹と60種類の生酵素だけでなく、今話題のコンブチャ、サラシアを一袋に贅沢配合した一品で、気になる糖へ効果的に働きかけてくれます。
また、日本国内GMP認定工場で製造されているため、安全や品質も保証されているサプリメントです。さらに、国産の酵素を使用しているため、安心して摂取することが可能です。
| 生酵素 | 情報なし | 熟成発酵期間 | 情報なし |
|---|---|---|---|
| タイプ | カプセル | 酵素の種類 | こうじ、コンブチャ、60種類の生酵素、サラシア |
口コミをご紹介
雑誌で紹介されていたので試しに購入しました。
30歳を過ぎ酵素が下り坂に入ったようなので
こちらのサプリでせめて体重維持ができればいいなと思っています。
1日2粒と他のサプリに比べ摂取量も少ないため、
飲み込むのが苦手でも続けやすいのが地味に助かっています。
口コミをご紹介
非常に効果のあるサプリメントでした。
血液の流れが良くなった気がします。
アサヒグループ食品
ディアナチュラスタイル EPAxDHA・ナットウキナーゼ
肉好きで青魚が苦手な方に
こちらのディアナチュラスタイル EPAxDHA・ナットウキナーゼは、食習慣や生活習慣が気になる方におすすめの酵素サプリです。オメガ3系脂肪酸EPA、DHA、ナットウキナーゼが一気にとれる便利な一品です。
また、国内自社工場での一貫管理体制によって製造されているため、品質管理にも定評があります。さらに、無香料・無着色 保存料無添加ですので、より安心にお召し上がりいただくことが可能です。1日4粒で、不足しがちな栄養素をしっかりと補ってくれます。
肉が好きでたくさん食べ過ぎてしまう、魚が苦手であまり食べない、そんな食に偏りのある方には特におすすめです。お手頃価格ですので、是非お試しください。
| 生酵素 | 情報なし | 熟成発酵期間 | 情報なし |
|---|---|---|---|
| タイプ | カプセル | 酵素の種類 | ナットウキナーゼ |
口コミをご紹介
一粒のサイズも大きくなく、魚くさくもなく良かったです。あとは継続…ですね…
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
快適イノベーション
260種類の植物酵素 ダイエット サプリメント
美ボディを目指すあなたに
こちらの260種類の植物酵素 ダイエット サプリメントは、クランベリーエキス・コンブチャ・麹・MCTオイルの4つのアタックでスッキリダイエットを応援する酵素系サプリメントです。
また、4種類の乳酸菌、酪酸菌、260種類の植物酵素も配合しているため、単にダイエットをするだけでなく、普段の生活の中で不足しがちな栄養素まで補給してくれる優れものです。
さらに、GMP認定の国内工場で製造しているため、品質・安全性に関しても厚生労働省のお墨付きです。健康的に美ボディを手に入れたい、という方におすすめの一品です。
| 生酵素 | 情報なし | 熟成発酵期間 | 情報なし |
|---|---|---|---|
| タイプ | カプセル | 酵素の種類 | 260種類の植物酵素 |
口コミをご紹介
ストレスが原因で便秘がちになりやすいので、薬に頼らないで購入しました。
植物酵素が260種類も入っていて、この値段はお値打ちだと思います。
しかも１日一粒も続け易いし、自分の飲みたい時に飲めるという手軽さも良いですね。これなら毎日 続けられます。
これからの効果に期待したいです。
カプセルタイプのおすすめ酵素サプリ比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 生酵素 | 熟成発酵期間 | タイプ | 酵素の種類 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |
麹とコンブチャの生酵素 30日分 |
Amazon 詳細を見る 楽天 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
欲しい酵素全部入りの生酵素サプリ |
加熱処理有（低温） | 情報なし | カプセル | こうじ、コンブチャ、野草生酵素、酪酸菌、乳酸菌 |
|
2
 |
ディアナチュラスタイル EPAxDHA・ナットウキナーゼ |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
肉好きで青魚が苦手な方に |
情報なし | 情報なし | カプセル | ナットウキナーゼ |
|
3
 |
ナットウキナーゼEX 60粒 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
40代・50代におすすめ |
情報なし | 情報なし | カプセル | ナットウキナーゼ |
|
4
 |
麹と60種類の生酵素+コンブチャ |
Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
スリムで綺麗なボディを手に入れたい女性に |
情報なし | 情報なし | カプセル | こうじ、コンブチャ、60種類の生酵素、サラシア |
|
5
 |
ナットウキナーゼ 60カプセル |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
納豆約50g分のナットウキナーゼ |
情報なし | 情報なし | カプセル | ナットウキナーゼ |
|
6
 |
野草酵素 約5ヶ月分/150粒 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
自然の恵みがたっぷり詰まった１粒 |
加熱処理有 | 約２週間 | カプセル | 野草酵素 |
|
7
 |
ニュー スルスルこうそ ダイエット 酵素 サプリ |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
スルスルシリーズ200万袋突破 |
情報なし | 情報なし | カプセル | 野草酵素、乳酸菌 |
|
8
 |
新 生酵素222 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
222種類の天然素材を使用 |
情報なし | 情報なし | カプセル | 植物酵素 |
|
9
 |
野草酵素サプリ ギュッと酵素粒 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
栄養素は黄金比率の配合 |
情報なし | 情報なし | カプセル | 野草酵素 |
|
10
 |
ベジーデル酵素粒 93粒×３個セット |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
100種類以上の野菜を凝縮 |
情報なし | 情報なし | カプセル | 情報なし |
粉末タイプのおすすめ酵素サプリ5選
紀州自然農園
もぎたて 生スムージー 160g [32食] (レッド)
置き換えダイエット専用
こちらのもぎたて 生スムージーは、日本ニュートリション協会所属のサプリメントアドバイサー監修の粉末タイプの酵素サプリです。一食わずか34.4kcalですので、置き換えダイエットとしてお使いいただくことも可能です。
112種類以上の植物発酵エキスを凍結乾燥した製法により、通常は生きたまま摂取することが難しい酵母菌を、生きたまま腸に届けることが可能です。また、手軽にビタミンやミネラル、アミノ酸等も摂取していただくことができますので、健康的なダイエットに最適です。
| 生酵素 | 情報なし | 熟成発酵期間 | 情報なし |
|---|---|---|---|
| タイプ | 粉末 | 酵素の種類 | 植物酵素、こうじ、酵母菌、乳酸菌 |
口コミをご紹介
酸味があってすごく飲みやすく、ただただおいしいです。
チアシードのつぶつぶが触感的にも楽しく、飽きずに飲めます。
粉末状のスムージーを試してみるのはこれで2度目ですが、前のものよりダマになりにくく、味も今回の方がすごく好みでした。
計量スプーン(袋の中に入ってます)1杯分の粉を200mlくらいの小さめシェイカーに入れて、冷やした水と一緒にシャカシャカ降って飲んでいます。
たった200ml、たった1杯なのに、想像以上に腹持ちがいいのもびっくりです。
8時半ごろに朝ごはん代わりに飲んで、そこから12時頃までは水分しかとっていなかったのですが、空腹感は特に感じません。
時間を逃して13時頃に昼食を取るとなると流石におなかが減るので、大体4時間くらいは空腹感を保ってくれるかなと思います。
アサヒグループ食品
フルーツ酵素青汁 30袋
フルーティーなフレーバーが人気
こちらのフルーツ酵素青汁は、国産の大麦若葉、ケールを使用した粉末タイプの酵素サプリです。植物醗酵エキス、乳酸菌、活性型酵素、ヒアルロン酸、プラセンタエキスを配合し、美容、健康に効果的な栄養素をギュッと凝縮した１袋に仕上げっています。
フレーバーは、すっきりとした甘さのフルーツ味です。飲みやすく、持ち運びに便利なこちらの粉末サプリは、若い女性に特に大人気です。また、無添加ですので、安心して摂取していただくことが可能です。
| 生酵素 | 情報なし | 熟成発酵期間 | 情報なし |
|---|---|---|---|
| タイプ | 粉末 | 酵素の種類 | 48種の植物酵素、活性型酵素、有胞子性乳酸菌 |
口コミをご紹介
単体で飲むと確かに青汁っぽいが、牛乳に混ぜて飲むとなかなか美味しい！
少し青っぽいフルーツ牛乳的な感じになります！
個人的には、プロテイン飲むときに合わせて飲むことで、食物繊維や各種ビタミンなどを合わせて取れるようにしてます。
これからも飲み続けると思います
万田発酵株式会社
スタンダード (粒タイプ) 7粒 × 30包
万田酵素のロングセラーシリーズ
こちらの万田発酵スタンダード (粒タイプ)は、54種類の植物成分と、23年間の研究成果を一挙に凝集した粉末タイプの酵素サプリです｡粒タイプですので、ご家庭や外出先で気軽にお召し上がりいただけます｡
発酵・熟成期間は、なんと3年3ヵ月以上。累計3,100万個を売り上げている大ヒットロングセラー商品です。発酵・熟成の過程では､無加水・非加熱というこだわりの製法を用いているため、生きたままの酵素をしっかりと補充することが可能です。
価格は決して安くないですが、良質な酵素を摂取することができる一品ですので、本物の酵素サプリを求める方は、是非こちらをお試しください。
| 生酵素 | 非加熱 | 熟成発酵期間 | 3年3カ月以上 |
|---|---|---|---|
| タイプ | 粉末 | 酵素の種類 | 53種類の植物酵素、消化酵素 |
口コミをご紹介
服用して2ヶ月目です。身体が軽くなった感じがします。
日本薬健
25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素 30包
九州産の大麦若葉をたっぷり配合
こちらの25種の純国産野菜は、九州産の大麦若葉をはじめとする野菜が盛りだくさん配合されている粉末タイプの酵素サプリです。使われている25種の野菜すべてが純国産ですので、安心・安全に訴求できます。
また、腸まで届く乳酸菌を1包あたり200億個配合し、酵素としての働き(活性)を保持した青パパイヤ由来酵素も配合されています。さらに味にもこだわり、沖縄産黒糖を使用していますので、ほんのり甘く、毎日続けていていきやすい美味しいサプリメントに仕上がっています。
| 生酵素 | 情報なし | 熟成発酵期間 | 情報なし |
|---|---|---|---|
| タイプ | 粉末 | 酵素の種類 | 青パパイヤ由来活性型酵素、乳酸菌 |
口コミをご紹介
酵素✖️乳酸菌で身体が痩せて数値がかなり良くなりました
飲みやすいし、何処で買うよりも安いので購入しました。
九南サービス
みらいのこうそ
進化した酵素
こちらのみらいのこうそは、食品屋が本当にカラダことを考え、酵素と補酵素ビタミンCを配合させた理想の酵素サプリメントです。水に溶かすだけで、簡単に美味しい酵素ドリンクを作ることができます。
野菜果物発酵時に砂糖を一切使わない独自の発酵方法を用いているため、ダイエット中の方にもとてもおすすめの一品です。また、美容効果もバツグンで、お肌がモチモチになったと評判になっている人気の酵素サプリです。
ダイエット・美容・健康の３つを一挙に叶えてくれる酵素サプリですので、気に入っていただけると思います。お値段も手ごろですので、気になる方は、是非一度お試しください。
| 生酵素 | 情報なし | 熟成発酵期間 | 情報なし |
|---|---|---|---|
| タイプ | 粉末 | 酵素の種類 | こうじ、乳酸菌、酵母菌 |
口コミをご紹介
約半年飲みました。それが良かったのかは分からないですが、他に使用していた健康食品もなかったので、みらいの酵素のおかげかな？と思っています。
ずーっと苦しんでいた花粉症が出なくなったんです！
今年も症状はありません。
飲みやすかったので職場では水筒に入れてちょくちょく飲んでました。
粉末タイプのおすすめ酵素サプリ比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 生酵素 | 熟成発酵期間 | タイプ | 酵素の種類 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
みらいのこうそ |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
進化した酵素 |
情報なし | 情報なし | 粉末 | こうじ、乳酸菌、酵母菌 |
|
2
 |
25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素 30包 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
九州産の大麦若葉をたっぷり配合 |
情報なし | 情報なし | 粉末 | 青パパイヤ由来活性型酵素、乳酸菌 |
|
3
 |
スタンダード (粒タイプ) 7粒 × 30包 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
万田酵素のロングセラーシリーズ |
非加熱 | 3年3カ月以上 | 粉末 | 53種類の植物酵素、消化酵素 |
|
4
 |
フルーツ酵素青汁 30袋 |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
フルーティーなフレーバーが人気 |
情報なし | 情報なし | 粉末 | 48種の植物酵素、活性型酵素、有胞子性乳酸菌 |
|
5
 |
もぎたて 生スムージー 160g [32食] (レッド) |
Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
置き換えダイエット専用 |
情報なし | 情報なし | 粉末 | 植物酵素、こうじ、酵母菌、乳酸菌 |
酵素ドリンクのおすすめはこちら
手軽に摂取することのできる、ドリンクタイプの酵素サプリもやはり人気があります。【ダイエットに最適】おすすめの酵素ドリンク人気ランキング12選は下記の記事で紹介しています。選び方や使い方も合わせて紹介しているので是非チェックしてみて下さい。
酵素サプリの効果的な飲み方
酵素サプリを購入したら、より効果を得られやすくするために、飲み方の注意点を確認しておくことが大切です。以下で効果的な酵素サプリの飲み方を解説していきますので、是非参考にしてみてください。
サプリメントはいつ飲む？
酵素系のサプリメントは、食前30分～直前に飲むのが効果的と言われています。また、乳酸菌系のサプリメントは、特に記載がなければ食後で、酵素系のサプリメントを服用から30分は空けるのがおすすめです。
また、酵素・乳酸菌両方配合されている酵素サプリが存在しますが、その場合は食事の前か後に摂取することが望ましいと言えます。
もちろん、絶対にこの時間でなければならない、時間が違うとまったく効果が出ない、ということはありませんので、あくまで自身のライフスタイルに合わせて摂取するようにしてください。
サプリメントを水以外で飲んでも良い？
サプリメントを飲む際に、塩素や重金属を含む水道水、お茶、ジュース等を利用してしまうと、うまく栄養素が吸収されない場合があります。酵素サプリを摂取する際には、できれば浄水器を通した水道水やミネラルウォーターが望ましいでしょう。
その他疑問等
サプリの飲み方、飲む時間については以下のサイトを参考に記述しています。その他サプリに関する疑問についても記載がありますので、以下の「代官山クリニック よくある質問」を是非参考にしてみてください。
おすすめの酵素サプリで健康に！
いかがでしたでしょうか。今回は、酵素サプリの選び方のポイントやおすすめの人気商品をご紹介してきましたが、少しでも参考になれば幸いです。酵素サプリは、ちゃんとした本物のサプリを活用すれば、健康や美容に高い効果を与えてくれます。
今回ご紹介した注意点などを参考に、本物の酵素サプリを選ぶようにしてください。気になる商品がありましたら、是非一度お手に取ってみてくださいね。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年11月20日)やレビューをもとに作成しております。
編集部イチオシ商品は、ズバリ、こちらの「麹とコンブチャの生酵素 30日分」です。こうじ酵素+コンブチャ+生酵素+酪酸菌+乳酸菌と、全部入りの生酵素サプリであり、低温カプセル製法で酵素が生きたまま１粒にしっかりと凝縮されているおすすめのサプリです。
ダイエット中に不足しがちなビタミン・ミネラルといった栄養素を含んでいるため、健康的にダイエットをしたい方にぴったりの１袋です。また、日本国内GMP認定工場で製造されているため、安全で品質の高いサプリであることもわかります。
さらに、価格が安いため、お試し感覚で購入することができますので、初めて酵素サプリを購入する方も、他のサプリから乗り換える方にも手軽にお手に取っていただけるおすすめの一品です。