編集部のおすすめのビタミン剤は、CMでおなじみのアリナミンEXプラスです。アリナミンシリーズは錠剤、ゼリー、ドリンク剤の3種類のタイプがあり、種類も豊富です。ご自身の疲れによって使い分けできるのもアリナミンのメリットです。

エネルギー不足になると人は疲れを感じるようになります。そんな時は特にビタミンB1を摂取するのが大切なのですが、食品から摂取できるビタミンB1は体内に吸収されにくい特徴があります。それを改良したのがタケダが開発したビタミンB1誘導体のフルスルチアミンです。

フルスルチアミンは体内に吸収されやすく筋肉や神経など体全体にいきわたるので疲れに直接届き効果を発揮します。アリナミンEXプラスはこのフルスルチアミンのほかに、ビタミンB6.B12.ビタミンE.パントテン酸カルシウムを配合しています。

特に、眼精疲労や筋肉痛、関節痛などの肉体疲労の緩和に効果を発揮します。また肉体疲労時にはビタミン不足になりがちです。アリナミンEXプラスにはビタミンB1.B6、B12も配合されていますのでビタミン補給にも最適です。

デスクワークや立ち仕事など長時間同じ姿勢で行う作業は肩こりや腰痛、目の疲れなどを引き起こします。また加齢が原因の五十肩、運動により筋肉痛などさまざまな生活スタイルの中で起こる痛みやコリ全てに対応できるのもアリナミンEXプラスのメリット。

体に効果が感じられれば毎日服用することも可能。疲れてから飲むのではなく疲れない体作りのために飲むという使い方もおすすめ。服用しやすい糖衣錠なので錠剤が苦手な人にもおすすめ。1日1回2～3錠をかまずに服用してください。

米田薬品工業のオキソロイヤルゴールドAは体全体の疲れやだるさを感じる人におすすめのビタミン剤です。肉体疲労の他にも、滋養強壮、虚弱体質、食欲不振、病後の回復、授乳期の栄養補給などに効果があります。

オキソアミジン末（にんにく製剤）が滋養強壮効果を発揮。体の弱っている場所に効果を発揮してくれます。アミノ酸の一種であるL－アルギニンが栄養をエネルギーに変えるサポートをし7種類のビタミンが蓄積された疲れに発揮します。1回1錠、180錠入りで約6か月分、コスパ的にも優秀です。

キューピーコーワは栄養不足の社会背景からビタミンの補給をの目的として1954年に誕生しました。キューピーコーワゴールドαプラスは全身の疲れ、だるさ、蓄積された疲れに優れた効果を発揮するビタミン剤です。

4種類の滋養強壮生薬が疲れに効果を発揮し、血液循環改善作用のあるトウキを新配合しエネルギー代謝改善作用のあるエゾウコギを増量したことで疲れに効果を発揮するように改善しました。

こららの成分とともに5種のビタミンが配合されているので食欲不振や体力の低下、授乳期の栄養補給にもおすすめ。15才以下の方は服用できませんのでご注意ください。

テレビCMなどでもおなじみのアリナミンA50です。肉体疲労時などのビタミンB1補給や筋肉痛、肩こり、腰痛、神経痛などに効果があります。主成分はビタミンB1誘導体のフルスルチアミン。

フルスルチアミンは腸から吸収され体全体へいきわたり体内でビタミンB1になり疲れた体に効果を発揮します。他にもビタミンB12、ビタミンB6も配合されているので神経痛や筋肉痛などの痛みも緩和してくれます。

1日1回の服用で必要なビタミンB1を補給できるのは嬉しいポイント。アリナミンはドリンクタイプやゼリータイプもありますので生活スタイルに合わせて使い分けるのもおすすめです。

ディトナEXゴールドPBは眼精疲労、筋肉痛、肩こり、腰痛、五十肩などの関節痛、神経痛、手足のしびれなどを緩和してくれるビタミン剤です。事務や立ち仕事など長時間の同じ姿勢が原因で起こる慢性的な痛みやコリにもおすすめです。

主成分は、ビタミンB1誘導体フルスルチアミン塩酸塩、ビタミンB6、ビタミンB12。フルスルチアミン塩酸塩は吸収がよく神経細胞や筋肉細胞に作用し血行も改善するので眼精疲労などの症状に優れた効果を発揮してくれます。

ビタミンB1、B6、B12は、肉体疲労時期や病中病後の体力低下時、授乳期などのビタミンの補給にも最適です。

エーザイのナポリンSは、デスクワークや立ち仕事などからくるコリや痛みに効果的なビタミン剤です。配合されているビタミンB1は筋肉疲労に効果があり、ビタミンEは血行を改善します。

ビタミンB12は末梢神経の傷を修復することができ、メコパラミンの働きを強化する葉酸も配合し揉んでも届かないコリに効果を発揮しますから腰痛・肩こりなどの関節痛、筋肉痛、神経痛、手足のしびれなどに最適です。

1日3回1回1錠。15才未満は服用できませんのでご注意ください。こちらは40錠タイプですが21.40.65.110.180錠タイプがありますので生活スタイルや服用人数によって選ぶようにしましょう。

佐藤製薬のユンケル1・6・12EXは肩こり・腰痛・眼精疲労におすすめのビタミン剤です。ビタミンB1誘導体であるフルスルチアミン塩酸塩は腸菅からの吸収に優れているので痛みに良く効きます。ニコチン酸とアミド、パントテン酸カルシウムを配合することでさらに効果を発揮します。

ビタミンB1、B6、B12は肉体疲労時や授乳期、病中病後の体力低下時にはビタミンの補給にもなるので体調が悪い日は毎日服用するのがおすすめ。1日2錠で約75日分。コスパ的にも優秀です。15才未満は服用できませんのでご注意ください。

ライオンのペアA錠は繰り返すニキビに効果を発揮するビタミン剤です。できると治りにくく繰り返しできるのは大人ニキビです。20代後半からできる大人ニキビはホルモンのバランスや生活習慣、ストレスなどさまざまな原因ででできてしまいます。

スキンケアなどで改善することも必要ですが、内側からニキビを治していくにはビタミン剤がおすすめ。ペアA錠は老廃物の蓄積に注目し処方していますから体にたまった老廃物を解毒し、ニキビや肌荒れを改善します。

ビタミンB2とビタミンB6がターンオーバーをサポート。L-システインがターンオーバーを促します。肉体疲労時や授乳期にはビタミンB2B6の補給に。ニキビ、肌荒れ、湿疹、口内炎、口唇炎などの効果もあります。15才以下は服用できませんのでご注意ください。

エスエス製薬のハイチオールBクリアです。こちらの商品は肌荒れを本気で改善したい人、不規則な生活で肌荒れを繰り返してしまう人、化粧ノリが気になる人におすすめのビタミン剤で体の内側から肌荒れを改善し肌の調子を整えていきます。

ハイチオールBクリアの主な成分はアミノ酸L-システインとビタミンB群、ビタミンC。これらの成分が肌代謝をサポートし体の内側から肌細胞に働きかけ肌全体の調子を整えトラブルを改善します。

またこれらの成分はコラーゲンの生成を助け肌の生まれかわりを正常化するのでエイジングケアにも最適。6種類のビタミンB群が栄養素を効率よくエネルギーに変えてくれるので疲労にも効果を発揮します。1日1回、サイズも小粒で飲みやすい錠剤です。

テレビCMでおなじみのエーザイ・チョコラBBです。不規則な生活、ストレス、多忙など生活のリズムが乱れると、肌荒れ・ニキビ・口内炎などのトラブルがよく起こります。疲れからくる肌荒れやニキビの原因はビタミンB2が不足しているからです。

ビタミンが不足すると正常な肌を作れなくなるので補給しなければなりませんがショコラBBに配合されている活性型ビタミンB2が不足したビタミンを補ってくれます。肌トラブルを改善するには肌の生まれ変わりを正常に戻すことが大切ですがそれもビタミンが必要。

活性化ビタミンB2が角質層の奥まで働きかけることで正常な肌細胞を作り出せるようになります。ビタミンB2だけではなく、ビタミンB6、ビタミンB1など5種類のビタミンを配合、肌荒れニキビ口内炎を改善します。

タケダのルビーナは、ほてりやのぼせ、疲労倦怠感、冷え性、頭痛、不眠、むくみ、便秘など更年期障害による症状全般のお悩みを改善してくれます。40代～50代でホルモンの乱れが気になり始めた女性や、薬ではなく漢方薬で症状を改善したい人にもおすすめです。

ホルモンの変動によって体のバランスが崩れ、心身ともに症状が出る更年期障害は漢方が得意とする分野のひとつです。タケダのルビーナは、漢方処方である「連珠飲（レンジュイン）」に基づいて作られています。

身体をあたため、新陳代謝や乱れた自律神経の働きを整えることで身体全体のバランスを整えていくことでほてりやのぼせなどの症状を緩和していきます。複数の症状が同時にでたり、日によって異なる症状に悩まされるのも更年期障害の特徴。漢方のチカラでゆっくりと改善していきましょう。

ロート製薬の和漢箋ルナフェミンは生理不順にお悩みの人におすすめです。月経は肌と同じく女性の心と体の健康状態を表すバロメーターと言われています。中でも生理不順は、過度なダイエット、ストレス、体の疲れなど日常生活の些細な変化で乱れてしまいます。

一時的な不順は大きな問題にはなりませんが、頻繁に起こる場合は健康のためにも改善していかなければなりません。ルナフェミンの有効成分である漢方薬の「温経湯（うんけいとう）」は体の内側から温めることで血行をよくしホルモンの乱れからくる生理不順を改善します。

漢方ですが錠剤タイプなので飲みやすく7才から服用することができるのでお子さまの生理不順などにもおすすめです。生理のサイクルが安定しない人、定期的に整理が来ない人などにおすすめです。

小林製薬の命の母Aは更年期障害の症状を13種の和漢生薬と各種ビタミンのチカラで改善する複合薬です。更年期症状であるのぼせや精神不安定、倦怠感、肩こり、頭痛、イライラなどの症状は女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの分泌の減少によるホルモンバランスの乱れが原因。13種類の生薬と11種のビタミンで改善していきます。

命の母Aには新陳代謝や疲労回復に欠かせないビタミンB群と血液の流れをよくするビタミンE、骨の強化になるカルシウム、代謝のタリウムがバランスよく配合されています。漢方薬ではひとりひとりの外見や体力などによって処方を行いますが、命の母Aはどんな方でも使う事ができます。

もしかして更年期？と感じたら一度試してみてはいかがでしょうか。15才未満の方は服用できませんのでご注意ください。

皇漢堂製薬のネオビタC錠「クニヒロ」はビタミンCを補給できるビタミン剤です。ビタミンCはアスコルビン酸ともよばれ骨や腱などの結合タンパク質であるコラーゲンの生成に必要な化合物です。ビタミンCが不足すると貧血をおこしたりイライラしたり顔色が悪くなったりします。

また皮膚のメラニン色素の生成を抑える働きもあるので減少するとシミやそばかすの原因にもなります。ビタミンCは体内ではつくることができないので野菜や果物、緑茶などから摂取しますができない場合は意識的にビタミン剤（医薬品）で摂取するのがおすすめ。

ネオビタCは、ビタミンCとビタミンCのカルシウム塩にビタミンB2を配合したビタミンC製剤で成人1日の最大服用量である6錠にビタミンC2000mg、カルシウム68mgを含みます。7才以上のお子さまも服用することができるのでビタミンC不足の時にはおすすめです。

佐藤製薬のビタミンC2000「サトウ」は口の中で溶かして飲めるチュアブル錠になっておりレモン味なのでお子様（7才以上）にもおすすめ。ビタミンCは体内で作られることができないので意識的に食品や医薬品で摂取しなければなりません。

ビタミンCが減少すると顔色が悪くなり、イライラしたり、歯ぐきからの出血や鼻血、日焼けによる色素沈着などさまざまな症状が現れます。この症状は大人だけではなくお子さまにも当てはまります。

特にお子さまは緑黄色野菜が苦手な場合が多いのでよりビタミンCの欠乏につながります。ビタミンC2000タケダは6錠中（成人1日最大用量）ビタミンCが約2000ｇ配合されています。大人も子供も意識的にビタミンCを摂取して健康な体を取り戻しましょう。

皇漢堂製薬のビタミンC2000クニチキは、5才から飲めるビタミン剤です。ビタミンCは緑黄色野菜や緑茶、果物から摂取できますが体内で作られることはありません。野菜が嫌いだったり、偏食気味だったり、外食が多い人は意識的にビタミンCを摂取することが重要です。

ビタミンCが欠乏すると、イライラや倦怠感、鼻血や歯茎の出血、日焼けやかぶれによる色素沈着、シミそばかすなど、大人も子供も体に不調を感じはじめます。ビタミンC2000クニチキは、ビタミンCが摂取できるだけでなくビタミンCの働きを効果的にするビタミンB2も配合。

さらに、ビタミンCのナトリウム塩を配合することでビタミンCの酸味を和らげ胃の負担を軽くしているのでお子さまも安心して飲むことができます。320錠入りなので家族みんなで飲む時でも最適です。

佐藤製薬のビタミネンゴールドは10種類のビタミンとカルシウム、鉄分が配合された医薬品のマルチビタミン剤です。ダイエット中や偏食気味の人は栄養が不足していることが多いので意識的に足りない成分を補給することが大切です。

ミネラルは無機質と言われ体内に30種類近くありますが特に不足になるのは鉄分とカルシウム。ビタミネンゴールドは健康的な骨を作るためのカルシウム、貧血を予防する鉄分がしっかりと配合されています。

さらにビタミンA、B群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEなどの10種類のビタミンが配合されているのでダイエット中や偏食気味の人にもおすすめです。6才から服用できますので食欲がない時や野菜が嫌いなお子さまにもおすすめです。

タケダの新カルシチュウD3はビタミンD3、マグネシウム配合のカルシウム剤です。日本人は慢性的なカルシウム不足だと言われています。1日の推奨量650mg以上を食事から摂取することはとても摂取しにくいということも原因のひとつです。

特に、ダイエット中や偏食気味の人は食事が偏りがちですからそれ以上にカルシウムを摂取するのは難しいので意識的に摂取することが大切です。新カルシチュウD3はカルシウムの吸収を高めるビタミンD3とマグネシウムを配合しています。

1日1回2錠（15才以上）を服用するだけで1日分のカルシウムが摂取することができます。かみくだけるソフトチュアブル剤なので水なしでそのまま服用が可能。忙しい人でも手軽に摂取することができます。爽やかなヨーグルト味なのでお子様も服用しやすくなっています。

タケダのパンビタンハイは、健康を維持するために必要な10種のビタミンとカルシウム、マグネシウムの補給を目的として作られています。15才以上には食欲不振や栄養障害、授乳期などの栄養補給に。虚弱体質や滋養強壮の効果もあります。

5才から14才までの子供の偏食、食欲不振、栄養障害、発育児の栄養補給に効果があり、虚弱体質や滋養強壮にも最適です。食事の中でカルシウムやマグネシウムを摂取できるのが一番理想的ですが、食事からはなかなか難しいのでこのようなビタミン剤を活用するのがおすすめです。

特にダイエット中や、偏食の人は普通の人よりも栄養素が不足してしまいますから意識的に摂取するようにすることが大切です。5才から服用することができるので病中病後の食欲がない時の栄養補助として使うのもおすすめです。5才以下は服用できませんのでご注意ください。

シオノギヘルスケアのポポンSは8種類のビタミンとカルシウム、マグネシウム配合された保健剤です。ビタミンは私たちが健康で過ごす上で欠かせない栄養素ですが体調が悪かったり吸収が悪かったりすると必要な栄養素が摂取できません。

ビタミンだけではなく、骨や歯の形成に役立つカルシウムや細胞や組織に重要なマグネシウムも同様です。そんな私たちの体に重要な成分をしっかりと摂取できるビタミン剤です。肉体疲労や滋養強壮、偏食児や発育期、栄養障害などに効果を発揮します。

特に運動をしている人は、ビタミンやミネラルを意識的に摂取することが重要。骨作りに欠かせないカルシウム、マグネシウムなども運動をしている人には欠かせない成分ですからこれらが配合されたポポンSは最適です。

タケダのアクテージAN錠はひざなどの関節痛や腰痛、神経痛に効果があります。運動によって痛めてしまった関節や腰にもおすすめです。有効成分はビタミンB誘導体（フルスルチアミン）コンドロイチン硫酸エステルナトリウム、ビタミンB6.B12です。

これらの有効成分が関節痛や腰痛神経痛に徐々に効果を表します。フルスルチアミンは体内でビタミンB1に変換され症状を緩和、コンドロイチン硫酸は関節軟骨内にあるので弾力性や保水性を与える役割をしています。

ビタミンB6.B12が痛みの症状を緩和し、肉体疲労や授乳期にはビタミンB1の補給にも効果があります。階段ののぼりおりが辛い人や立ち上がりに痛みを感じる人にもおすすめ。1回2錠、1日3回の服用がおすすめです。

米田製薬工業の総合ビタミン剤は、スポーツや運動による筋肉痛、事務仕事などによる腰痛や肩こりなどの関節痛や眼精疲労、神経痛、手足のしびれを改善してくれます。また肉体疲労時や授乳期、病中病後の体力低下時にはビタミンの補給にも最適です。

主成分はフルスルチアミン塩酸塩、ビタミンB6、ビタミンB12のビタミン群。ニコチン酸アミドやガンマ-オリザノールが効果的に作用して疲れや痛み、コリを改善してくれます。またパントテン酸カルシウムはエネルギーの産生に作用し、ビタミンEは血行を改善してくれます。

1日1回服用するだけで効果があるのは嬉しいポイント。15才未満は服用できませんのでご注意ください。