マカサプリのおすすめ人気ランキング10選【妊活にも効果的】
2020/11/20 更新
目次
マカサプリの効果
マカとは南米で栽培されている植物で、近年では高い栄養素を持っているということで注目されています。とはいってもどういった効果がある、どうして注目されているのかを知っている方は意外にも少ないのではないでしょうか。
実はマカには精力を高めたり、アミノ酸を多く含んでいることで美容や健康にも良いとされています。さらに血行促進にも効果をもたらし、コレストロールを安定させるなど健康的な体を作ることにも活用されています。
ただし副作用として下痢を引き起こしたりと、体に負担をかけてしまうこともあるので注意しましょう。そこで今回は効果の高いマカサプリを、いくつかご紹介していきます。この記事を参考に選んで、体にパワーを蓄えましょう。
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ロコミをご紹介
飲んでみて、一番変化を感じたのは彼女に会った時でした！
最近、いつも不満そうな彼女が大満足のご様子！
他のサプリは結構多く飲まないといけないものもありましたが、これは１日２粒だけでも結構効果感じますね！
錠剤タイプなので特に苦味や臭みもなく飲みやすいです。
飲み始めてまだ１日ですが、もうすでに朝起きたときのスッキリ感が違います。
驚いたのが息子も朝しっかり起きるようになったことです。
この商品はその他栄養素がたくさん含まれているのに低価格。
クラチャイダムを服用して疲労感やダルさが緩和されるのを実感しているので、今後の長期的な愛用が楽しみです。
マカサプリの選び方
マカサプリは大変多くの種類の商品が販売されているので、どう選んだら良いのか迷う方も多いはずです。こちらではそんなお悩みを解消するために、選ぶ際に参考にすべきポイントを挙げていくのでこれを元に自分に合った商品を見つけてみましょう。
プラスの成分で選ぶ
マカそのものは男性の精力を高めるために必要な成分ですが、その他にも様々な成分が含まれていることでプラスの効果を得ることができます。なのでどういった効果があるのかを知り、取り入れてみましょう。
「マカ」自体はエネルギー不足の解消にも
マカはカブのような見た目が特徴的で、昔から脂肪燃焼・精力効果・不妊対策に良いとされてきました。マカを栽培した土地はその後、不毛になるといわれているほど凄い能力を持っています。
豊富なアミノ酸・ミネラルなどを含んでいることで、体の体調を整えたりバランスの良い栄養素を与えてくれます。よって疲労回復や筋肉増進にも役立ち、あらゆるエネルギーを与えてくれるのでエネルギーが不足している方にも最適です。
「アミノ酸」は美容や健康に良い
マカにはアミノ酸の一部であるBCAAといわれる、イソロイシン・ロイシン・バリンなども含まれています。これらは疲労回復にも繋がり、運動時をサポートしてくれる大切な成分です。さらに代謝も良くすることで、基礎代謝が上がりダイエットにも効果が期待できます。
その他のアミノ酸の働きもあり、コラーゲンや成長ホルモンの分泌を促進する効果で美白も期待できます。マカには一いくつもの美容に良い成分が配合されているので、美しいお肌を手に入れたい方にもおすすめです。
「ビタミン・カルシウム」は妊活に必要
マカには様々ンなビタミンやカルシウムも配合されています。この2つの栄養素は妊活に欠かせないもので、妊娠をした女性の方にも推奨されているほどです。特にビタミンEは自律神経やホルモンバランスを整える効果があり、ストレスなども解消することができます。
とはいってもマカサプリはあくまでもマカを多く含んでいるものが多いので、これらを集中的に取り入れたい場合には専用のサプリを選ぶ必要があります。
タイプで選ぶ
マカサプリには、粉末・錠剤タイプの2種類の商品が主に販売されています。どちらが飲みやすいのか、特徴を把握しながら選んでみましょう。
好きな食べ物と混ぜて摂取できる「粉末タイプ」
粉末タイプのメリットは、効果の早さです。錠剤タイプに比べて体内で吸収される時間が早いので、即効性も期待することができます。摂取量はあらかじめ決まっていますが、心配な場合は量を減らして服用することもでき体調などに合わせて摂取量を変えられる手軽さがあります。
また好きな食べ物や料理に入れて摂取することもできるので、風味などが苦手でも比較的服用しやすいのでまずはこちらから初めてみてはいかがでしょうか。
「錠剤タイプ」は携帯にも便利
錠剤タイプのメリットは、摂取のしやすさです。粉末のように必要な量を計測する必要もなく、水と一緒に服用するだけなのでとても手軽です。また小型のサプリケースに入れて持ち運ぶことができるので、携帯性にも優れているといった点も錠剤の良い所です。
ただし中には錠剤が大きめに作られていたり、匂いが強いものがあります。なのでロコミやカプセルタイプにするなど、しっかりと錠剤のことも視野に入れながら選ぶことがポイントです。
マカの含有量にも注目
マカを1日にどれぐらい摂取するべきなのかを、時前に把握しておきましょう。大体1日に1500～4000mgを摂取するといいとされています。ただしサプリメントで摂取できるマカの量は、ほとんどが1500mg以下のものが多いのが現状です。
もし詳しく知りたい場合は、薬局などで薬剤師に相談してからの方が安心できます。ただし過剰摂取は良くないので、サプリメントだけでなく食事でも補うなど工夫しましょう。
原産国は品質を左右する
マカにこだわりたいという方は、原産国にも注目してみましょう。マカは高地で栽培されたものほど、品質が高く栄養素が高いとされています。最もおすすめなのがペルー産のマカです。
ペルー産のマカはアンデス山脈の高地で栽培されたものが多く、非常に高い栄養を持っていて効果も期待できます。また国産のマカも注目されていて、安全性も高いと好評です。高い効果を期待するのであれば原産国が記載されていないものなどは、できる限り避けた方が無難です。
体のためにも安全性は大切
商品のほとんどは、国内で生産されているなど安全性が高いものがほとんどです。しっかりと徹底された工場で製造を行い、細かい部分まで配慮されています。体に負荷をかけないためにも、安全性を重要視しておきましょう。
またいくら安全な工場で作られていても、過剰摂取をしてしまっては意味がありません。体に負担がかかり体調を壊してしまいます。多く飲んだからといって、効果が高まることはありません。なのできちんと1日の摂取量を守り、飲み続けることが大切です。
粉末タイプのおすすめ人気マカサプリ2選
香詩苑
オーガニック マカパウダー
パウダー状で、料理に入れてもOK
非常に栄養バランスの取れたマカを服用することで、体の調子を整える効果も期待できます。近年では男性以外にも、女子性にも注目が高まっていると流行っている商品です。そんなマカをパウダー状にすることで、飲みやすさも兼ね揃えています。
ヨーグルトや好きなドリンクに混ぜて服用することができるので、サプリメントは苦手といったお悩みを抱える必要もありません。
使い勝手が良いので、様々なスタイルで摂取することができて便利です。もし風味などが気になる場合は、カレーなど料理に混ぜて摂取することも可能です。コスパも良く、添加物が配合されていないので体にも優しいです。
| 内容量 | 500g | 原産国 | ペルー |
|---|---|---|---|
| プラス成分 | - | マカ含有量 | - |
| 摂取量 | 1.5～3g |
ロコミをご紹介
私のコレステロール値がとても良いのを見て、主人も飲み始めましたが、効果が出てきました。
私はこの味は結構好きで、そのまま食べています。
このお値段でオーガニックのマカは、サプリよりもずっと経済的で良心的なので、これからも続けさせていただきます。
光健
元気の素
混ぜて服用でき、飲みやすさ・安全性が◎
天日にて乾燥することで、独特の辛みを抑えて飲みやすくしました。保存食としても便利なマカですが、こちらの商品は添加物を一切含んでいないので安心して飲めると大注目されています。
粉末タイプなので、好きなものと混ぜて服用することができて飲みやすさも十分あります。またアミノ酸などの豊富なプラスの成分を配合することで、より効果を高くして美容にも生かせることができるおすすめのマカサプリです。
服用する頻度やペースによって購入できるように、幅広い内容量の商品がラインナップされている点も購入しやすいと大変喜ばれていますよ。
| 内容量 | 200g | 原産国 | アンデス高地 |
|---|---|---|---|
| プラス成分 | アミノ酸類・ビタミン・ミネラル | マカ含有量 | - |
| 摂取量 | 1日2～3杯 |
ロコミをご紹介
こちらのメーカーさんのマカは、本場アメリカのスポーツ選手やアスリートの方々や
アメリカで一番有名なサーファーも愛用されていました。世界が認めた本物のマカでした。
私は家族で飲んでいますが、特に私は以前より肌がプルプルになり、とても満足しています☆
粉末タイプのおすすめマカサプリ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | 原産国 | プラス成分 | マカ含有量 | 摂取量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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1
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元気の素 |
Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
混ぜて服用でき、飲みやすさ・安全性が◎ |
200g | アンデス高地 | アミノ酸類・ビタミン・ミネラル | - | 1日2～3杯 |
|
2
 |
オーガニック マカパウダー |
Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
パウダー状で、料理に入れてもOK |
500g | ペルー | - | - | 1.5～3g |
錠剤タイプのおすすめ人気マカサプリ8選
BELTA
ベルタ葉酸サプリ
女性への体を配慮した、優しさ溢れる一粒
葉酸の摂取が重要な時期に最適で、赤ちゃんにも優しく妊娠中でも摂取することができると産婦人科などでも人気の高いおすすめのマカサプリです。もちろん妊活にも活躍し、女性だけでなく男性の健康も維持させてくれます。
夫婦の健康を支えて、妊活中に摂るべき栄養素をたったの1粒で摂取できるという手軽さを兼ね揃えています。妊活中から産後までトータルでケアできt栄養士の監修のもと、開発された商品で効果も期待できます。
購入前・後にも安心の相談室も構えているので、疑問などを手軽に聞けると安心できて便利です。体内にとどまる時間が長い特徴もあり、効率良く栄養素を摂取できる優れものです。ただ通販のみの取り扱いで薬局などでは買えないことから、この順位となりました。
| 内容量 | 90粒 | 原産国 | - |
|---|---|---|---|
| プラス成分 | ツバメの巣・ヒアルロン酸・ザクロ | マカ含有量 | - |
| 摂取量 | 1日4粒 |
ロコミをご紹介
妊活が全然前に進まなくて、自身をなくして疲れていたところだったので、とても励まされました。
カプセルも飲みやすく、また、冷蔵庫での保存をオススメしていますと、保管方法まで記載して下さり、配慮が行き届いてるなーと感心！
神戸ロハスフード
黒マカプレミアム
不妊症の方にもおすすめで、自信を付けられる
ペルー産のマカを配合した、はつらつとした生活にしてくれるおすすめのマカサプリです。黒マカのみをカプセルに詰めている特徴があり、女性にもパワーを与えてくれます。検品を一つ一つしっかりと行うなど、細部分にも注意を払っているメリットがあります。
黒マカにはホルモンが欠けることで起こる、記憶障害を減少させる効果もあり様々な場面で活用されている有能な成分です。精力の回復効果もあり、高い効果があると期待されています。男性の不妊症の改善にも繋がり、不妊治療で悩んでいる方にもおすすめしたい商品です。
パッケージも比較的持ち運びやすく、どういった効果があるのかがバレてしまはないのも嬉しいポイントです。1日2粒で良いので、無理をすることがなく続けられる魅力もあります。
| 内容量 | 60粒 | 原産国 | ペルー |
|---|---|---|---|
| プラス成分 | ブタ皮ゼラチン・植物油 | マカ含有量 | 430mg |
| 摂取量 | 1日2粒 |
ロコミをご紹介
偏った食生活ということもあり諸々栄養素が不足しがちです。なので足りない栄養素を取ると私すぐ効きます(笑)
これは非常にいいです。朝の起きたときと夜になってからの疲れ具合が全く異なります。
値段もお安くて飲みやすいのも評価ポイントです。
小林製薬
マカEX
信頼の高いメーカーで、購入しやすいパッケージ
マカを1粒に凝縮することで、摂取するだけで簡単に男性の活力に繋がります。高麗人参エキスも配合することで、健康にも効果をもたらします。妊活にも良く、疲れやすい体に元気を与えて快適に過ごせます。
この商品の魅力は、やはりメーカーにあります。130年もの長い年月に渡って愛されいて、技術なども高く安全性も高いと多くの商品が人気です。マカサプリは購入時にバレるのが恥ずかしいと抵抗のある方が多いですが、この商品なら購入しやすいです。
ただしカフェインが含まれているので、妊活中に過剰摂取をしてしまうとあまり体には良くありません。よってきちんと多めに間隔を空けて服用するなど、いくつか注意点があり安易に服用しがたいことからこの順位となりました。
| 内容量 | 70粒 | 原産国 | ペルー |
|---|---|---|---|
| プラス成分 | 高麗人参エキス・杜仲葉・カフェイン | マカ含有量 | 1200mg |
| 摂取量 | 1日2粒 |
ロコミをご紹介
びっくりしました。前日に飲んだら、翌朝朝立ちがすごくて…。
こんなに効果があるとは驚きです。もちろん、本番も持続効果がすごかったです。
逆にしばらく飲んでも効果のない人は、飲み続けても効果は期待できないと思います。
神戸ロハスフード
濃い有機マカ＆亜鉛
飲みやすさにもこだわり、カプセル状で風味を感じにくい
はつらつとした日々を過ぎしてほしいという願いから生まれ、マカをベースにして亜鉛をプラスした理想的なサプリメントに仕上げています。男性だけでなく女性にも効果をもたらし、充実した生活のサポートをしてくれます。
日々研究を重ねて、良い成分をお届けするので高い効果が期待できます。世界にも誇るブランどから販売されているものの、お手軽な価格で続けやすいポイントが人気の秘密です。チャックが付いていることで、乾燥などを引き起こすこともありません。
また飲みやすさにもこだわり、小粒にしていることで錠剤が苦手な方でも安心です。カプセルタイプなので風味が感じられにくく、匂いもあまりしないので空いた時間に服用でき口臭も気になりません。
| 内容量 | 60粒 | 原産国 | - |
|---|---|---|---|
| プラス成分 | 酵母亜鉛・豚皮ゼラチン・植物油 | マカ含有量 | 18000mg |
| 摂取量 | 1日2粒 |
ロコミをご紹介
ずっと来なかった生理も直ぐに正常な生理がきて、周期も整いました。
毎月不安だった生理も安定し、生理痛も軽減。
更には生理不順で起きていた更年期みたいなイライラがすっかり無くなりいつも体はポカポカで安定した日々を過ごしております。
健やか本舗
マカコングZ
たくましい体作りができ、コスパ良くケアができる
現代は栄養が不足している方が多く、疲れやすい体質になっていますよね。そんな時に便利なのが、こちらの商品です。骨・筋肉を発達させることで、たくましい体を作ることが可能です。
特に男性に欠けている亜鉛・マカをふんだに配合することで、アグレッシブな毎日が過ごせると好評です。さらにたんぱく質の含有量が多いので、体に良いアミノ酸の働きをより高く向上させます。
もちろんコラーゲン・ビタミンなど、美容にも良く女性に嬉しいサポートをしてくれます。ブラックジンジャーなど人気のダイエット成分を配合するなど、コスパも良く栄養を補給したい方にとっておきの商品です。
| 内容量 | 60粒 | 原産国 | - |
|---|---|---|---|
| プラス成分 | L-シトルリン・クラチャイダム・すっぽん | マカ含有量 | 300mg |
| 摂取量 | 1日2粒 |
ロコミをご紹介
最近出張所も多く、夏バテもあってか、日々だるく、起きるのも辛くなってきたので購入してみました。
飲みはじめから、わりとすぐに効果を感じ、前日までの休みをひきずることなくすっきり起きられていると実感しています。
健やかの杜
マカと亜鉛の恵み
健康やダイエットにも良く、女性向けの商品
このマカサプリは、体に元気が欲しい方や妊活に最適で体を配慮したおすすめの商品です。健康維持・めぐり・若々しさに着目し、体への優しさにもこだわっています。
さらに外食の回数が多い方やダイエットで体調を壊しがちな方にもピッタリで、体に不足しがちな亜鉛の補給が行えます。徹底した生産体制をとるなど、安全性などこだわりが詰まっているという特徴もあります。
コスパにも優れているため、初めての方でも始めやすいですよ。品質もしっかりとしているので、安心して飲めると人気の商品です。開封してもチャックが付いているので、品質が落ちてしまう心配もなく持ち運びにも便利です。
| 内容量 | 90粒 | 原産国 | ペルー |
|---|---|---|---|
| プラス成分 | 亜鉛 | マカ含有量 | 19980mg |
| 摂取量 | 1日3粒 |
ロコミをご紹介
1日3粒を寝る前に飲んでいますが、飲み始めてからしばらくしてから身体のだるさが減ったように思います。
粒の香りもマカっぽい自然な香りがするので、満足しています。
良いものは良いと思えた商品でした。
日本マカ
MACA300
日本とペルーのマカがサポートする
30代からの男性のために開発を行い、必要な栄養素を蓄えてくれる便利な商品です。日本産のマカとペルー産のマカを配合することで、絶妙なバランスを保っています。中身が分かりにくいので、薬局でも購入しやすいですよ。
マカ以外にも亜鉛の吸収をサポートするために、クエン酸やビタミンなどもたっぷりと含んでいます。年齢を重ねる毎に不足しがちな栄養を補給することで、いつまでも元気な体を保つことができるメリットを持っています。
またこの商品の最大の魅力は、カフェインにあります。カフェインは亜鉛と同様にスムーズなめぐりの維持も期待でき、イキイキとした若々しい毎日を過ごせます。カキなどに多く含まれているアルギニンもあり、毎日の健康をサポートにも効果的です。
| 内容量 | 90粒 | 原産国 | ペルー産・日本 |
|---|---|---|---|
| プラス成分 | クエン酸・HMB・ビタミンC | マカ含有量 | 300mg |
| 摂取量 | 1日3粒 |
ロコミをご紹介
私は、朝と夕方に１錠ずつ飲んでいます。正直なところ効果には半信半疑でしたが、ここ最近飲み始めてから１週間、疲労感が激減したように感じ、夜も極端な眠気に襲われることなく少し余裕ができるほどです。
これがサプリメントの効果だとすれば、本当に素晴らしいです。
ULBO
MACA CHARGE
品質にこだわり、お手軽で続けやすい
男性のあらゆるお悩みを抱えている方に、おすすめのマカサプリです。充実した毎日を過ごしてもらいたいといった思いから開発された、男性のための商品です。より良い成分を含み、高い効果を得るために配合にもこだわっています。
厳しい検査に合格した工場で製造・検品をしっかり行い、世界中の方に愛されている商品です。パッケージがシンプルなので、気づかれにくい魅力があります。
お値段もお手頃なので、お財布にも優しい利点も持っています。初めての方にもおすすめで、小粒仕様で喉への突っかかりもありません。様々な成分が配合されているので、体の疲れが取れにくい方にもピッタリです。
| 内容量 | 90粒 | 原産国 | - |
|---|---|---|---|
| プラス成分 | クラチャイダム・ドロマイト | マカ含有量 | 300mg |
| 摂取量 | 1日3粒 |
ロコミをご紹介
寝た翌日もやはり疲れが取れていない、身体がダルく重い毎日を過ごしていました。
普段サプリとかは飲まないので少し不安がありましたが「安心の国内生産」の文言に安心し購入。
何回か試しましたがいい感じです。
錠剤タイプのおすすめマカサプリ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | 原産国 | プラス成分 | マカ含有量 | 摂取量 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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1
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MACA CHARGE |
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品質にこだわり、お手軽で続けやすい |
90粒 | - | クラチャイダム・ドロマイト | 300mg | 1日3粒 |
|
2
 |
MACA300 |
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日本とペルーのマカがサポートする |
90粒 | ペルー産・日本 | クエン酸・HMB・ビタミンC | 300mg | 1日3粒 |
|
3
 |
マカと亜鉛の恵み |
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健康やダイエットにも良く、女性向けの商品 |
90粒 | ペルー | 亜鉛 | 19980mg | 1日3粒 |
|
4
 |
マカコングZ |
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たくましい体作りができ、コスパ良くケアができる |
60粒 | - | L-シトルリン・クラチャイダム・すっぽん | 300mg | 1日2粒 |
|
5
 |
濃い有機マカ＆亜鉛 |
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飲みやすさにもこだわり、カプセル状で風味を感じにくい |
60粒 | - | 酵母亜鉛・豚皮ゼラチン・植物油 | 18000mg | 1日2粒 |
|
6
 |
マカEX |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
信頼の高いメーカーで、購入しやすいパッケージ |
70粒 | ペルー | 高麗人参エキス・杜仲葉・カフェイン | 1200mg | 1日2粒 |
|
7
 |
黒マカプレミアム |
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不妊症の方にもおすすめで、自信を付けられる |
60粒 | ペルー | ブタ皮ゼラチン・植物油 | 430mg | 1日2粒 |
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8
 |
ベルタ葉酸サプリ |
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女性への体を配慮した、優しさ溢れる一粒 |
90粒 | - | ツバメの巣・ヒアルロン酸・ザクロ | - | 1日4粒 |
効果的な飲み方
せっかくマカサプリを購入するのであれば、効果的な飲み方がしたいですよね。こちらではより効果を高める飲み方をご紹介するので、参考にしてみましょう。実はマカの効果を高く得るには、空腹時に飲んだ方が良いといわれています。
マカは胃にも優しいので、空腹時に服用したからと刺激を与えてしまう心配はありません。とはいっても元々胃が弱い方は、場合によっては胃に負担をかけてしまうことがあります。そういう場合は、食後の30分以内に飲むことをおすすめします。
もし吸収率にこだわりたい場合は、複数回に分けて飲むと効果を高めることができますよ。薬局でも数多くの商品を販売していますが、以下のページでもマカが配合された妊活におすすめの商品をご紹介しているので是非チェックしてみてください。
マカサプリで、様々な効果を得てみましょう
今回はおすすめのマカサプリをご紹介しましたが、お探しの商品は見つかりましたでしょうか。妊活などに最適とされるアイテムですが、実は体の健康や美容にも良いのでこの機会に試してみましょう。服用を続けることで、より快適な毎日が待っていますよ。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年11月20日)やレビューをもとに作成しております。
黒マカと赤マカのダブルの効果を取り入れて、さらに効果を高めたスペシャルな商品です。濃縮なエキスをふんだんに配合することで、元気を与えてくれます。高い品質を持ちながら低コストで購入できるとして、世界中でも話題のおすすめのマカサプリです。さらにミネラル・アミノ酸など体に良いとされる成分も多く、体のバランスを整えることも可能です。日々のお仕事の疲れやストレス解消にも繋がり、マカのパワーで活力をサポートします。
さらに現役である薬剤師の監修を受けて開発しているので、安全性も高く高品質の商品が誕生しました。製造から出荷までの全行程を日本国内で行うことで、徹底した品質管理で安心できます。1日たったの2粒で良いので続けやすく、錠剤タイプで服用しやすいと多くの方から好評を得ています。
余計な添加物を一切含んでおらず、相性の良い成分のみを配合しているので体全体に成分を広げて高い効果ができますよ。今まで数々の種類のものを飲んできたけれど、効果がなかったとお悩みの方は是非一度この商品に挑戦してみてはいかがでしょうか。定期便も可能なので、継続して飲みたい方にもおすすめで面倒な手続きも短縮できて便利です。